常走路能健身吗4000步健身记录卡怎么做

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你可能喜欢花4000元办了菲力伟健身卡后遭遇尴尬 06:47:43
尤女士向本报维权热线反映:去年圣诞节,我先生在菲力伟健身翡翠城店办了两张卡。当时经办人员承诺,客户到馆之日才会开卡,还有6次停卡权利。但今年我和先生准备开卡时,发现卡已被提前开了,后来我们想停卡也遭到拒绝。我们认为商家做法太不合理,要求维权。
去年12月,陈先生在菲力伟健身翡翠城店花4000元给自己和太太尤女士各办了一张卡,和经办人员约定等他们到馆锻炼之日再开卡。“今年去锻炼时却
发现两张卡都被提前开了,我先生的卡是去年12月31日开的,我的卡是在今年2月5日开的。按道理只有本人才能开卡,但这两次开卡都没有通知我们本人。”尤女士说。
尤女士要求健身馆将开卡日期纠正过来,但由于当初给他们办卡的工作人员已经离职,最后健身馆在核实清楚情况后却仍然不肯纠正开卡时间,让他们无法接受,决定暂时停卡一段时间,却发现卡片备注上写着“不停不转不通用”的字样。
“当初给我们办卡的工作人员承诺过,我们可以有6次停卡的权益。但是现在健身馆却不承认这个权益,说只看合同,工作人员的口头承诺不作数。”尤女士表示,作为顾客,一般都会听信工作人员的介绍,很少会去仔细研读合同。
上周六,陈先生和尤女士向健身馆交了书面文件,表达自己的诉求:希望健身馆按他们实际到店日期开卡,允许他们享有6次停卡权益,并补偿他们这三个月没有去健身的时间。但目前还没有得到健身馆的答复。
维权记者联系菲力伟健身翡翠城店时,被告知店长去总部开会了,该店的会籍主管刘先生表示,对于陈先生和尤女士反映的情况,公司还在核实过程中,他们究竟享有哪些权益,应以合同约定为准,现在门店正在设法找出他们的合同。
刘先生说,依照常规,门店是没有给顾客6次停卡权益的,不过,在顾客怀孕等特殊情况下,门店可给予15个月的停卡期限。此外,顾客虽然可按照实际到店日开卡,但不能无限延迟开卡时间,所以办卡时,门店会和其约定一个“指定开卡日期”,标注在合同的最后,如果到这个日期,顾客还没有主动来开卡,门店将代为开卡。
“7家门店的合同都在总部,要从成千上万的合同中找出他们的合同来,也需要点时间。如果找到了,就按合同约定的执行;如果找不到,双方再互相协商处理。”刘先生最后表示,店长将在当天到总部开会时反映此事,可能还需要两三天时间才能给出答复,希望陈先生和尤女士耐心等候。来源:每日商报&&&&作者:记者 陈伊丽&&&&编辑:郑海云&&&&
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本报讯 (记者张毅伟实习生谭静蕊)大家都知道走路能健身,但是你知道一天走多少步才能达到最有效的健身效果?一般认为,一个人基本的运动量是每天走4000步,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。打个比方,4000步是及格线,7000步是优秀。
“普通成人的步幅,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里,或相当于出租车的起步价距离。别小看这2.8公里,很多人走不到呢!而7000步就是4.9公里,达到的人更少。”省疾病预防控制中心慢性病防治科马金刚科长说,根据我国发布的《中国成人身体活动指南》,建议成人每天半小时,每次走步,每周应坚持快步行走5天,对于糖尿病,高血压等慢性疾病有很好的预防作用。目前,我省已申请多个慢性病防控示范区,其中包括5个国家级、11个省级示范区。在西安市兴庆宫公园、城市运动公园、劳动公园均设有健康步道,已吸引大批市民参与其中。42岁的王先生是位高中老师,上下班都开私家车,到了学校多数是站着讲课或办公室批改作业。如果仔细计算走路多少,最长的距离可能是从小区停车场到家的200米。记者采访发现,年龄偏大的老年人大多每天可以坚持步行锻炼,步行距离也可达到两三公里之多。在运动频率上,中青年要远低于中老年人。
到底怎样走路才能达到健身效果呢?西安市中医院防未病中心主任安军明说,一是大步走,在习惯性步幅前多加10厘米。迈腿时要适当向前伸出,前脚足跟着地,然后滚动到前脚掌,加强后腿的蹬地力量。注意双臂的摆动,两手臂伸直摆动,前摆到肩水平,后摆尽量高,手心朝下。100米的距离,男性用100步左右走完,女性用110步左右走完,就会有良好的健身效果。二是倒着走。向后迈腿,一定要脚尖先落地站稳后再移动身体重心。身体重心落到落地脚后,另一只脚再离开地面。初次练习,可以从20米距离开始,逐步增加。
作者:张毅伟谭静蕊
本文来源:三秦都市报
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专访康比特王嘉虹 | 2万所健身房,万健身人群,体育健康产业有多大?
阅读&4405&发表& 19:06:56
&未来我国体育产业总体发展潜力良好,将集中在两个方面,一是以体育竞技赛事为代表的竞技体育产业发展,带动体育场馆、体育器材、体育俱乐部等行业相关发展。而第二个则是以全民健康体育为核心的大众体育发展,将带动体育服装、体育器械、大众健身等领域的发展。也这是因为有政策的支持,一直致力于运动营养健康与健身方面的康比特,也就有了更多的契机。&3.64亿到5亿,健身市场究竟有多大的潜能?康比特有这样的打算,与健身领域的市场发展不无关系。在2013年之时健身俱乐部的数量就快速发展到了5000家,而到目前健身俱乐部有将近2万家,以每家俱乐部有2000多会员进行推算,日常经常进行健身运动的人群就达到了万人。而如果只是考虑参与健身的人群,不追求与健身房那样系统性训练的人群,这个数字将会扩大到惊人的3.64亿,十年后有望增至5亿左右,而在2014年健身产业产值增长至1272.28亿元,具有一定规模的健身俱乐部数量达到3650家左右,整个市场出现了群雄分庭抗礼的局面。因此在体育产业”十三五”规划中提出的落实全民健身国家战略,加快推动群众体育发展就显得尤为重要。在规划中提出,到2020年,新建县级全民健身活动中心500个、乡镇健身设施15000个、城市社区多功能运动场10000个,对损坏和超过使用期限的室外健身器材进行维护更新,努力实现到2020年人均体育场地面积达到1.8平方米的目标。这些指标需要大幅度提升,自然需要康比特这样拥有健身领域发展经验的公司来引领。不健身追求健康?未来你已经out了体育产业整体有如此强大的发展潜力,与大众追求进行体育锻炼,以提升自己的健康状况,保证身体健康等需求有着千丝万缕的联系。同时从目前的体育产业结构来看,这方面的发展潜力更为凸显。与美国相比,国内体育产业的整体结构较为落后,而其中最为突出的是,美国体育产业中大众体育服务能占据30%,但与国内仅占5%的健身休闲相比,仅从数据上来看就有很大的落差,这还没有考虑两国体育产业总产值中数倍差距。&正是因为目前市场有健身健康方面的强烈需求,同时又缺少相配套的服务体系,很多大公司开始关注并布局于群众健身领域。阿里体育在今年连续打造乒羽家园,与上海市体育局合作,布局校园体育,都是从基层推行健身理念,而莱茵体育则进行健身教练的整合,同时保障运动场馆、健身器材和器械,以完善群众体育。&而相比于其他公司开始着手大众健身领域,康比特就显得更有长远的发展眼光,从2001年正式成立专注于运动营养品,到如今着手于打造独特的健身健美赛事,这家在去年进入新三板的公司逐步构成了自己的发展道路。康比特——运动健康营养品领军品牌当你想要通过运动健身来塑形,增加肌肉群,你会选择怎样的方式?很多初学者都会吸取网上大神的经验,购买运动营养品如蛋白粉之类的,以辅助提升健身效果,相信这时相比于雅培、康成倍健,更多人会选择专注于运动营养及健康营养食品于一体的康比特,十五年的发展给这家企业带来了太多的变化。密密麻麻的成就背后,更多体现的是这家公司对于运动健康领域的支持,一直以来,国内体育产业都处在一个缓慢发展的阶段,直到2014年政策出台及大环境的改变才有了飞速发展的空间。&从2001年开始与国家体育总局与运动队合作,提供专业的营养品,针对于每个运功项目的特征进行仔细的调研和调整,到之后开始帮助热爱运功的大众人群,将科学健身的方法植入他们的生活,康比特一直将科学健身理念贯穿在企业发展的血脉之中。同时,通过赞助田径世锦赛、环京赛的自行车赛、2014年冰壶世锦赛,康比特品牌效应也得到提升,从其在2015年的季报可以看出,正如副总经理王嘉虹所言,康比特更多的竞争对手来自于国外的品牌。在运功营养品行业顺风顺水的康比特当然不仅仅满足于现状,正是因为健身领域的市场空洞,就像当初的创始人白厚增从教师角色成功地转化为一名出色的经营管理者,又从一名职业经理人成功创建了自己的企业,康比特逐步从竞技体育逐步发展到健身健美、学校体育、大众健康人群,到如今开始在赛事、场馆、培训等方面开始推广健身理念。&康比特健身领域开山之路——赛事、场馆、培训及运动营养品成功的公司总是会依靠着市场顺势而为,当国家对于赛事、场馆、培训等方向的政策有所放开,康比特也等到了自己的机会,相比于之前传统的研发、销售、宣传部门,新开发的赛事部门在未来的出镜率必将大幅度提高。在场馆及培训方面,康比特建立健身培训学院,培养高素质健身教练和运动营养师,为行业培养专业技术人员。而在赛事运营方面,通过多年的调研,康比特开始向健身健美赛事领域进发。&目前健身健美领域市场中没有良好的品牌赛事,但是考虑到众多的参与体育健身人群,其市场基础较好,需要有在健身健美领域有经验的公司开始尝试。以此次康比特承办的第五十届亚洲健身健美比赛为例,其市场关注度较高,同时赛事的美感也因为社会中追求于完美身材的热潮,吸引了众多的观众,甚至可以开始仿照其他成熟赛事开始出售门票,这在以前康比特举办的“全国阳光健身教练大赛”等健身健美比赛中是不敢想象的,因此有了这样的趋势,康比特也开始参考奥林匹亚先生这类国际化程度较高的健身赛事商业模式,并结合中国人群的审美嗜好,突出更为自然,更具美感的健身比赛,以提升赛事的关注度,同时形成合理的赛事、场馆、培训,及结合运动营养品这一主要优势,形成独特的产业链。正因为有这样的打算,今年的健身健美大赛也就成为了康比特开始接触并策划健身健美赛事的试金石。此次康比特与中国健身健美协会合作举办的第50届亚洲健身健美锦标赛,吸引了来自亚洲20多个国家和地区的近400名运动员参加25个项目的角逐,赛事的规模之大,在亚洲范围内也较为少见。同时康比特成功把赛事打造成为各国运动员切磋沟通的平台,突出了体育中文化交流借鉴的主旨。同时更为令人兴奋的是,中国队派出86名运动员,共取得16枚金牌、13枚银牌、12枚铜牌的好成绩,其中包括4个全场冠军,由此也可以看出,康比特所分析的,中国体育健身健美市场基础雄厚,参与人数众多的推断不无道理。正是基于此次赛所反映出的良好面,也让康比特有了更多的信心,将健身健美赛事做大做强。当然,初出茅庐总会有碰南墙之时,从赛事的整体规划来看,与奥林匹亚先生等相比还是有一定的差距,会场中大部分设立展柜的企业大多是打造运动营养品,整个会场中的观众也大多为热爱健身健美比赛的忠实粉丝。但要想整个健身产业不断地发展,需要介入的将不仅仅是康比特这样的专业公司,多元素的融合才能使市场有一个持续稳定快速的发展。不过随着体育健身及大众健康理念的不断提高,康比特这一运动营养领军品牌,在赛事等方面不断助力,未来热爱健身的人可能出现爆炸式的发展,看来是时候给自己买一张健身卡了,一起去健身房不??公告通知体银商学院推出第八期体育企业资本运作高端闭门研讨会将于-3日于北京举行,知名投行+行业最优秀的企业一起成为同学一定会碰撞出火花,报名请加微信nm6490,电话,详情请点击链接:( END )声明|本文由体育BANK团队原创作品转发务必注明来源,欢迎转发本平台关注和提供体育经济及投融资前沿资讯,负责人为安福秀博士及其团队。安博士,湖南人,北京体育大学博士,江苏体育产业协同创新中心理事、《北京市关于加快发展体育产业促进体育消费实施意见》起草组副组长,第一本体育蓝皮书总执行人,安信证券、东兴证券、国信证券、巴克莱银行等首席体育顾问及策略会演讲嘉宾,曾为北京大学中国体育产业研究中心执行秘书长。本平台背景有天使投资人、VC和PE投资人,如您有好的项目、创意需要融资或者对接,请与我们联系,谢谢!公众号:体育BANK&微信号:nm6490QQ群:&QQ:&联系电话:139
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