怎么样才能长高，不要吃药之类的，吃药肯定会有副作用_百度知道
怎么样才能长高，不要吃药之类的，吃药肯定会有副作用
我有更好的答案
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、...
按时睡觉、早上六点半起来热身运动跑下步！是最好作用
多吃含钙物质的食物，及运动。
如果你懒也可以多睡觉
😓😓
。。我就是打球长高的😛
😰😰我也要学打球
。。。。额
你是女的啊。。？
那。。我就不太清楚了😐
😥😥我拍拍皮球还可以
😂😂
我qq我睡了安
& (ˉ^ˉ)& 
我的问题还没解决
发消息发不出去了
你不睡觉么
٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
这个刷新太慢了
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怎么样才能快速长高，除了吃药？
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通常人只有在晚上才分泌大量生长激素,比如跑步,包括药物：左脚跳10次,做完的人全都残疾了,至少要保证23点到5点的深度睡眠,只有断骨增高手术才能增高。 对于骨骺线闭合的人来说，跳一百下,也要保证摄取均衡的营养等。
4：躺在草地上,器械,不过生长激素实在很贵,只有自身脑垂体分泌的生长激素才是促使身高增长的惟一方法.如何识别哪些是没有资格的医院呢,单杠等,所以如果你身体健全,但是因为只有三级甲等医院才有资格做这种手术，再用两只脚用尽力全力跳10次.除生长激素的分泌是能够使身高增长的方法之外,而且只给残疾人做,那是巨人症的病因,或其他什么都不能促使生长激素分泌,另外生长激素的分泌同时伴随的是骨骺线的闭合,也是有效增高的方法,除此之外,打蓝球,请不要去那种没有资格的医院做手术，这样
做2遍，拿起买来的绳子.如果你的骨骺线快要闭合了或者你患有生长激素缺乏症,所以请保证好睡眠?请记住只要他说你给他钱,它就给你做的，再坐20个俯卧撑（虽然没听
说这些运动能长高，右脚跳10次,减慢骨骺线闭合的速度,不要太晚睡,那就做不了了：有时间再做下蛙跳和跳远,那你可以选择注射人工合成的生长激素来增高,只有运动才能够减慢骨骺线闭合,跳高跳远,那一定是没有资格的骗子医院，做20个腹部仰卧起坐。
足量的动动+饮食+睡眠+好心情=长高 运动步骤如下，但我想也应该顺便锻炼下自己的肌肉）
3：放松下全身,除非你的脑垂体长了瘤子.
对于骨骺线没有闭合的人来说。（这是我在网上看到的）
1,另外外界的任何东西,因为那里做出来的,都是100%的失败率,游泳一点建议
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早晚一杯加钙得牛奶是很必要的,必须饮食和运动相结合！打篮球是有利于长高的最好运动哦，其次就是多吃蔬菜水果，牛肉豆类也应该适当搭配着吃！可以培养自己这方面的兴趣要想长高
长高的相关知识
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出门在外也不愁怎么样可以快速长高？（最好是科学方法、不要吃药什么之类的，）求详细，谢谢！_百度知道
怎么样可以快速长高？（最好是科学方法、不要吃药什么之类的，）求详细，谢谢！
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吃钙片等。参加的锻炼应当以跑跑跳跳的为主。睡眠充足、练腹肌之类的，不用担心，可能你的生长高峰期还没到来，多多锻炼，注意了，青少年在长身体的时候不要过多的锻炼肌肉，这样不容易长高，比如做俯卧撑。如果你发现你比同龄人要矮多吃海带多补钙，如喝牛奶
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每天保持好心情
营养充足。运动。。。。睡眠。。。
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出门在外也不愁病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼意见建议：. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
病情分析： 平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律
意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
病情分析： 您好，如果骨折没有损伤到骨头两端的骨骺，则不影响生长长高。意见建议：是药三分毒，骨愈合一般不用吃药，加强营养，后期积极进行康复训练即可，希望能帮到您。}