太励志！那些通过健身改变命运的明星
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上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　健康生活少不了健康的饮食与健身。
　　当然，性感的人鱼线、美丽的马甲线都是菇凉们向往的！
　　不过，健身就仅仅只是塑造完美体型么？ 其实，健身带来的改变远远多于你能想到的。譬如，阿甘正传里的男主，虽智力迟钝，却因为他超有耐力的自强不息而创造了奇迹，这种坚韧顽强的性格，其实就是在长跑中磨炼出的性格。所以，健身，也许可以改变命运，让你的老板刮目相看；或者，让你在下一个转角，遇见真爱！
　　常常去健身房的小编发现，不同性格的人，在健身上面的表现也是不一样的。小伙伴们可以根据自己不同的性格，找到适合自己的健身方式。
　　此外，体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。
　　小编今天就和你们聊聊，怎么根据自己的性格选择适合自己的健身运动。
　　■心理素质不过硬的
　　有的人心理素质不好，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
　　■天生胆小爱脸红的
　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了。
　　■性格内线不合群的
　　有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。
　　■对他人缺乏信任的
　　有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
　　■容易冲动发脾气的
　　有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。
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