跑步到底是脚尖着地还是脚跟着地 - 薄荷减肥论坛
跑步到底是脚尖着地还是脚跟着地&
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我的一个学长告诉我，不管什么运动，脚跟先着地是不会长肌肉的。。。
但是总觉得脚跟着地很伤人啊。。。
看见很多帖子都说脚尖着地
那到底是闹怎样。。。
没有任何事情轻而易举。
确切的说是脚掌先着地。
不要正儿八经的对自己说要减肥，肚子会抗议，嘴巴会搞恶做剧。身体动起来，食物热量加起来。
正解：脚踮着地，然后做拉伸运动
脚跟着地，确实伤腿
要健康，要美丽，要好身材，加油加油加油
“我可是要退休之后环游地球的。所以，我现在还是放弃这块蛋糕吧。”“肥胖，比少吃一点零食难受得多”“身体不健康，比节食要难受得多”
主打养身，治便秘，塑形记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦．总之，偶要做健康的瘦美人
增肌3月 964月 955月 92
腳跟才會跑的穩,才不會扭腳踝
所有事情，重複、持久，就會產生力道。那件事情可以是1次、2次、再多吃一次的垃圾食物；1天、2天、再多拖一天的偷懶放棄與自我說服。那件事情也可以是1次、2次、再多做一次的深蹲跳躍；1天、2天、再多撐一天的體能操練與流汗喘息。然後，慢慢的，妳就會感受到那力道。然後，慢慢的，別人也會感受到那力道。最近浏览论坛：
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大家踩离合一般是脚跟着地，用脚尖控制，还是整个脚悬空上下踩？
引用 SweETanG
21:28:59 发表于 主楼 的内容：
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看什么车，有的车离合长就必须悬空，大众车一般 不用悬空
引用 sendiago
21:30:29 发表于 1楼 的内容：
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高尔夫必须悬空
一直在刹车
引用 撕掉标志
21:43:19 发表于 2楼 的内容：
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21:43:19 发表在
高尔夫必须悬空
手档的高尔夫还没开过呢，我星期六提车，到时候就知道啦。不过家里有台明锐，明锐的离合应该和高尔夫的没多大区别。我开明锐从来不悬空，本人44码的脚，嘿嘿
引用 SweETanG
21:47:54 发表于 3楼 的内容：
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21:30:29 发表在
看什么车，有的车离合长就必须悬空，大众车一般 不用悬空
大众车离合算比较高的了，驾校的富康那离合才叫一个低，稍微抬一点就有反应
引用 SweETanG
21:48:45 发表于 4楼 的内容：
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21:53:00 | 来自
好像悬空太专注了
21:53:00 发表于 5楼 的内容：
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21:47:54 发表在
手档的高尔夫还没开过呢，我星期六提车，到时候就知道啦。不过家里有台明锐，明锐的离合应该和高尔夫的没多大区别。我开明锐从来不悬空，本人44码的脚，嘿嘿高尔夫离合和其他的不一样，离合紧而且高，和皮卡比较相识
一直在刹车
引用 撕掉标志
21:56:34 发表于 6楼 的内容：
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21:28:59 发表在
悬空不行啊，教练今天说不许着地，靠那脚抖的不行啊！
引用 hytt110
22:00:40 发表于 7楼 的内容：
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22:00:40 发表在
悬空不行啊，教练今天说不许着地，靠那脚抖的不行啊！
我一悬空也脚发抖 我了个去
感觉不会再爱了
引用 SweETanG
22:02:00 发表于 8楼 的内容：
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22:02:00 发表在
我一悬空也脚发抖 我了个去
感觉不会再爱了是啊，我靠今天一悬空那脚就抖啊直接熄火。哎
引用 hytt110
22:02:50 发表于 9楼 的内容：
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22:04:13 | 来自
从来都是悬空啊，还有不悬空的？
引用 jim-01-14 22:04:13 发表于 10楼 的内容：
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22:04:13 发表在
从来都是悬空啊，还有不悬空的？
我脚大，习惯了用脚尖踩，不悬空。不知道这算不算坏毛病
引用 SweETanG
22:04:51 发表于 11楼 的内容：
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22:02:50 发表在
是啊，我靠今天一悬空那脚就抖啊直接熄火。哎
看来除了多练习没有别的办法，必须得憋过来呀
引用 SweETanG
22:05:11 发表于 12楼 的内容：
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22:05:11 发表在
看来除了多练习没有别的办法，必须得憋过来呀
引用 hytt110
22:06:34 发表于 13楼 的内容：
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22:09:21 | 来自
22:04:51 发表在
我脚大，习惯了用脚尖踩，不悬空。不知道这算不算坏毛病脚尖踩是脚背用力，悬空是腿用力吧
引用 jim-01-14 22:09:21 发表于 14楼 的内容：
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22:09:21 发表在
脚尖踩是脚背用力，悬空是腿用力吧
对！脚背用力比较好控制，腿用力很难搞呀。个人感觉！
引用 SweETanG
22:11:32 发表于 15楼 的内容：
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22:13:00 | 来自
起步不悬空。现在换档控制得很好，基本直接松掉，基本无顿挫
引用 小刀车歪
22:13:00 发表于 16楼 的内容：
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22:13:39 | 来自
22:11:32 发表在
对！脚背用力比较好控制，腿用力很难搞呀。个人感觉！悬空貌似是国际踩法
引用 jim-01-14 22:13:39 发表于 17楼 的内容：
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所属：关注：
我是脚尖踩，所以感觉FKS特别好开，上次开了下科鲁兹，我去，那离合高的，让我体会到大城市堵车手动真是累死左脚啊
引用 cramo
22:15:45 发表于 18楼 的内容：
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21:48:45 发表在
大众车离合算比较高的了，驾校的富康那离合才叫一个低，稍微抬一点就有反应
你咋拿驾校的车对比，它是拿离合器控制车速。
引用 多多爸爸-14 22:23:27 发表于 19楼 的内容：
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脚跟着地，比较好用力，控制精准些！                                     
引用 emzilong
22:25:25 发表于 20楼 的内容：
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今晚开始跳绳了、、、不知道应该怎么跳！囧
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