练瑜伽好么，胖的人可以练么_百度知道
练瑜伽好么，胖的人可以练么
不是没什么动么。？ 瑜伽减肥效果怎么样。一定要穿什么瑜伽服什么的么。。一般要练多久
提问者采纳
瑜伽真的是一种超好的运动,那就可以练瑜伽,你是大胖子的话,帮你调解身体机能,但是也是有效果,如果你是小胖子或者只是身体某个部分胖的话,建议你换别的效果快的运动.
所以,它的减肥效果不是很明显的,那就一定要长期练.如果用来减肥的话,最明显的是你会发现你的身体的形变正了其实瑜伽的长项是健身
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其他1条回答
毕竟有些东西书上写的不如老师教的，不然对减肥效果不大，先学学，尤其是呼吸最为重要没什么适合不适合的 想练就练
如果你之前没有接触过瑜伽，我在瑜伽馆里学了2个月，找个老师的话就少走点弯路喽，还有自己练一开始还是动作，可能自己做的会不规范。不过脸瑜伽是要持之以恒的，最好还是找个老师
练瑜伽的相关知识
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出门在外也不愁胖女瑜伽照片走红网络曝光瑜伽照片胖女子成瑜伽高手 瑜
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　　8.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上；
　　9.可能的话，排除大小便，减轻负担；
　　10.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求&标准&。当你伸展到本身能承受的最大程度时，就是做正确了。暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作；
　　11.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。坚持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松；
　　12.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息；
　　13.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等。做这一系列动作时都用一条腿先做,然后再换另条腿，弯曲然后放松，深深地呼吸。如果你还想要做，可以重复；
　　14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方。眼睛放松，当你慢慢来进入位置时，集中注意在那个点上，坚持平衡姿势并且深深地呼吸；
责任编辑：养生胖人能练瑜伽么
练瑜伽2个月了,一开始每周瘦1至2斤,3周后就再也不瘦了一直到现在
为什么我练瑜伽没瑜伽是养生加塑性的 可以修正身体肌肉线条,让整体看上去匀称, 至于增胖.
真羡慕你能要求先回答你的问题~不会~!
再说你的问题很胖,想减肥?
做有氧+抗阻力训练~!
保持1周3-4次这样的训练4.
双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满。
预防各种疾病,如失眠练瑜伽:好处 我是属于肌肉型肥胖的人,我想有一套科学完善的瘦腿计划!
我的腿很粗,很我想问一下练七日瘦身瑜伽有而胖的人习练瑜伽,则可以达到减脂的效果的。
不同的体式有着不同的作用,也广州骨科医生说,经常有练别吃药对身体有害 少吃油腻的食物 晚饭少吃饭
多喝水一个月20斤也差不多长期做瑜伽对减肥有效果吗?
实话,真心没有,健体塑身,但不减肥
很多人练瑜伽之后,体重并没有小时候胖的人,大了一定会瘦的,我就属这种型,不要吃甜的,高热量的就可以了,本人喜欢吃辣椒,辣椒有减肥男人练瑜伽好处多多
: 北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一 4.
双向调节人体身体越来越胖了,想练练瑜伽。
但是发现瑜伽垫都好贵,都是上百的。
有没有人哪有便宜的瑜伽垫,最好能从过完年胖了好几斤,急着减肥,哈尔滨哪有练瑜伽的呀?
最好有电话。
#92很多人觉得瑜伽是女性练习的,这是个误区。
瑜伽是一种比较柔和,安全的有氧运动。
适合 男女老少。
冬天脸会变胖 ,身体倒没那么明显,天天练瑜伽,脸要怎么样才能瘦下去?
给点 本来是想通过瑜伽能达到点减肥塑身加强体制的效果,因为体质不是很好,160的
瘦但肉多的人练练瑜伽要穿舒适宽松或有弹性的运动衫,便于身体自由活动。
一定不要穿着妨碍呼吸或影响血液循环的衣服。
也不完全是呀,瑜伽有非常 多的好处,瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;
瑜我是个中学生,人比较匀称,不能说胖,但是我的手臂,大腿,小腿处都是肌肉,就是肉很硬的那种,这样练瑜伽瑜伽塑形和提升气质是比较有效的,如果奔着减肥的目的,建议练习高温瑜珈。
对皮肤改善和减肥比较有效。
如果瑜伽不是可以将身材保持在那个状态么、我是问我练的话会不会一直就保持 身材胖点
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。官方微信宝宝2岁周口市我觉得我练好困难，我都站不稳怎么办？还是我没练过不会啊 22:42:31来自 |
|备孕中鸡西市<font color="#01314慧慧 发表于
我觉得我练好困难，我都站不稳怎么办？还是我没练过不会啊熟能生巧的 坚持练就没问题 12:31:27来自 |
|怀孕31周贺州市V 发表于
用纤至美吧，不节食，没有副作用，哺乳期可以用好不好用啊 22:23:28来自 |
|怀孕31周贺州市V 发表于
我自己都在用，原来体重134斤现在116斤了多少钱 22:32:19来自 |
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产品功效：滋润肠胃，通便排毒，亮肤祛痘，纤腰收腹 23:10:32来自 |
|宝宝1岁郑州市我都瘦了快20斤了 00:30:55来自 |
|宝宝6岁肇庆市提示: 该内容正在审核中，一会就能看到啦~ 02:00:12来自 |
|宝宝1岁忻州市我是全母乳的，以前只有90斤自从有了小宝以后体重直线上升到了120斤，当时没有办法减肥，婆婆说生了孩子就会瘦的都是虚胖&&结果做了月子起来又胖了 我是吃婀娜果瘦下来的&&最主要的是对我家小宝没有影响&&我家宝贝现在3个月了&&我已经成功瘦了20多斤&&快要恢复喽
09:02:49来自 |
|宝宝4岁荆州市广告好多 15:26:37来自 |
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