问题：我12年车祸后跟骨骨折手术钢板固定三个月后发现肌肉粘连经过一年多的锻炼已
病情描述：
我12年车祸后跟骨骨折，手术钢板固定，三个月后发现肌肉粘连，经过一年多的锻炼，，已经有所恢复，但走路钢板固定处仍会轻微疼痛，后脚筋有种牵扯敢感。因为要去做钢板取出手术，怕再次发生肌肉粘连，所以请教，是否有可能发生，并且要怎么预防和注意？我是公务员，男，43岁请许专家指导，谢谢那，之前的锻炼，是不是白做了？好的，非常感谢许专家的指导。谢谢您
患者资料：
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&&主治医师
科室：骨科
医院：楚雄市人民医院
主治：畸形及创伤整复、矫形...
医生回复：
取出钢板后，还是会有粘连的可能性
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
那要注意什么
取出后在伤口允许的情况下，早期行踝关节肌肉收缩锻炼
并可以做局部肌肉的理疗活动的
患者追问：
那，之前的锻炼，是不是白做了？
不是啊，不做锻炼，粘连就会进展，术后更不好恢复
患者追问：
好的，非常感谢许专家的指导。谢谢您
请问还有没有其他问题能为您解答？
不用谢，能为您分忧是我的荣幸
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脚跟骨骨折，钢板固定手术后发生肌肉粘连，经锻炼后恢复。请教如果钢板手术取出后会再发生肌肉粘连吗？谢
脚跟骨骨折，钢板固定手术后发生肌肉粘连，经锻炼后恢复。请教如果钢板手术取出后会再发生肌肉粘连吗？谢
基本信息：男
病情描述：
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：常见疾病的诊断与治疗。
你好，一般骨折也是可能会出现粘连的症状，很多取出也是可能好转的，也要注意坚持锻炼。
“脚跟骨骨折，钢板固定”相关问题
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&&&&百拇医药网手腕骨折了，肌肉萎缩严重，有什么方法锻炼手臂的力量
14回复 4816浏览
杯具的手腕骨折了，3个月了，右手肌肉萎缩的不成样了。。。医生说我手腕一年不能用大力，想想这一年不锻炼手臂不是要成骨头了，求锻炼方法，手腕不用力而可以锻炼手臂的锻炼方法~~~~~~
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好好休养，顺便戒撸。。。
i live for this shit~
引用1楼 @ 发表的:
好好休养，顺便戒撸。。。
不能养了，要锻炼。。。。
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引用2楼 @ 发表的:
不能养了，要锻炼。。。。
撸也是一种锻炼！
i live for this shit~
每天热敷，活动手腕下上，注意要温柔。
谁能给点有用的建议。。。。
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握力球。手腕骨折就不能给腕关节造成太大压力。握力球比较合适。发自手机虎扑
人生如球赛，不管对手如何，都要发挥出最真实的自己，才可能取胜。Go, guagua,Go~
和LZ一样，以前打篮球左手腕粉碎性骨折。别怕，没事，主要是先养好伤，手骨头断的地方长好了再慢慢恢复吧，你3个月了还不锻炼手臂肌肉畏缩那是必然的。当初打个绷带天天晚上和老婆照常各种难度动作。。。。结果绷带吊了两个多月（医生说最多吊一个月就可以）。首先慢慢转动手腕，别心急，如果发现哪个方向有点疼，别硬来。等手腕每个方向都能转动了，就开始慢慢恢复性的力量和韧性的训练，记着别搞太重的，先拿能轻松拿动的，以后再慢慢加力量。平时还可以搞点外用的中药热敷。恢复的好的话不用一年就基本可以回到以前水平。但是一年内还是忍忍别再打篮球了，伤的地方还是有点脆，别再伤老地方了。还有以后打球就带个好点的护腕吧，很有用的。
为了朋友可以两肋插刀，为了女人可以插朋友N刀。
引用7楼 @ 发表的:
和LZ一样，以前打篮球左手腕粉碎性骨折。别怕，没事，主要是先养好伤，手骨头断的地方长好了再慢慢恢复吧，你3个月了还不锻炼手臂肌肉畏缩那是必然的。当初打个绷带天天晚上和老婆照常各种难度动作。。。。结果绷带吊了两个多月（医生说最多吊一个月就可以）。首先慢慢转动手腕，别心急，如果发现哪个方向有点疼，别硬来。等手腕每个方向都能转动了，就开始慢慢恢复性的力量和韧性的训练，记着别搞太重的，先拿能轻松拿动的，以后再慢慢加力量。平时还可以搞点外用的中药热敷。恢复的好的话不用一年就基本可以回到以前水平。但是一年内还是忍忍别再打篮球了，伤的地方还是有点脆，别再伤老地方了。还有以后打球就带个好点的护腕吧，很有用的。
谢谢哥们的建议，现在功能和以前完全一样了吗
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力量什么的都恢复了,伤了没一年就又开始打篮球了,因为当时伤的比较暴力,手腕两跟骨头都断成2快了,就是完全断掉了,边上还破了,有几快有半个小指头那么大的碎骨分离的太远,医生帮我复位的时候没有打麻药的,直接看着片子,用手上的感觉强行帮我把碎骨往破的地方移的,弄了快半个钟头,疼的我喉咙都喊不出声音来了,搞完以后就打了石膏,医生建议说要做手术,结果我也没做.就是手腕向后翻的时候最大的角度小了10度左右.其他的现在感觉和以前没两样,
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引用9楼 @ 发表的:
力量什么的都恢复了,伤了没一年就又开始打篮球了,因为当时伤的比较暴力,手腕两跟骨头都断成2快了,就是完全断掉了,边上还破了,有几快有半个小指头那么大的碎骨分离的太远,医生帮我复位的时候没有打麻药的,直接看着片子,用手上的感觉强行帮我把碎骨往破的地方移的,弄了快半个钟头,疼的我喉咙都喊不出声音来了,搞完以后就打了石膏,医生建议说要做手术,结果我也没做.就是手腕向后翻的时候最大的角度小了10度左右.其他的现在感觉和以前没两样,
提重物完全没有问题吧，唉，职业需要，手腕不能没力呀，我都后悔做手术了，现在4个月才拆固定，手腕僵的太厉害了，现在功能锻炼痛苦啊，哥们功能锻炼是怎么锻炼的呀
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引用3楼 @ 发表的:
撸也是一种锻炼！
是一种从内而外的锻炼..呵呵
没事捏捏握力圈把
1很轻对手腕没负荷
2容易操控
力量大小由自己控制
3方便携带
走哪都可以捏
每天没事就转动手腕,恢复柔韧性,不然以后定型了,有些位置就会退化,影响手腕活动的角度,就是有些方向弯不过去,等柔韧性好些了就进行力量训练吧,平时没事时就玩握力圈什么的,再每周都抽点时间去1次健身房,用科学的方法恢复手腕和臂膀的力量,一开始用最简单的动作和最轻的哑铃,记住,开始时别搞太猛,量力而行,切记别逞强,别搞太大幅度和重量,手有伤受不住的,只能慢慢加力量.还有买个好点的护腕也很重要,毕竟是伤了骨头,就是完全恢复了,再伤的几率也比以前要高.牌子一般都用LP的,有条件的就搞迈克达威的.带个保护的对你以后恢复和运动都很好的.还有晚上睡觉前搞点中药热敷，有条件的可以到医院理疗。希望lz早日康复，再次在球场上龙腾虎跃！
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引用10楼 @ 发表的:
提重物完全没有问题吧，唉，职业需要，手腕不能没力呀，我都后悔做手术了，现在4个月才拆固定，手腕僵的太厉害了，现在功能锻炼痛苦啊，哥们功能锻炼是怎么锻炼的呀
提重物完全没问题，可能是伤的手锻炼的多些，感觉力量上比以前还大些了。
为了朋友可以两肋插刀，为了女人可以插朋友N刀。
引用13楼 @ 发表的:
提重物完全没问题，可能是伤的手锻炼的多些，感觉力量上比以前还大些了。
有兄弟这话我就放心了，谢谢
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骨折后的功能锻炼很重要
更新时间： 14:28:01　|　文章来源：本站原创
　　不少人认为骨折手术后要卧床静养为主，不宜随意活动以免影响骨折的恢复。其实不然，专家指出，骨折功能锻炼是防止发生并发症和促进恢复功能的重要保证。骨折的锻炼可根据循序渐进的原则分为早、中、晚三个阶段。那么骨折锻炼的作用是什么呢?
　　临床上根据骨折的术后恢复情况可将骨折的锻炼分为早、中、晚三个阶段。早期阶段在骨折后1-2周内，功能锻炼以患肢肌主动舒缩为主，骨折上、下关节暂不活动。目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。中期阶段在骨折2周以后，此期比开始进行骨折上、下关节活动。目的是防止肌萎缩和关节僵硬。晚期骨折已达到临床愈合标淮，外因定已拆除。此期继续加强骨折周围及全身关节的活动，促进关节活动范围和肌力的恢复。
　　骨折后锻炼非常重要，骨折的治疗并不是简单的复位、固定、等待康复就可以的，锻炼在骨折的治疗中也是有着不小的作用，因此骨折治疗又有“三分治疗，七分锻炼”的说法。锻炼的好处很多，不但可以帮助康复，还能够让患者更快地恢复健康。骨折后锻炼有三大好处：
　　第一，促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不如以前，有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。
　　第二，促进骨折愈合。通过功能锻炼，伤肢肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
　　第三，预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通过功能锻炼，可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血液循环通畅，预防血栓形成。
　　综上所述，骨折后进行锻炼要遵循循序渐进的原则，分为三个时期，在不同的时期进行合理的锻炼可促进骨折愈合，防止发生关节僵硬和粘连，对患者的康复极为重要。
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