这几天就是吃吃吃，然后弄的来我肠胃超级难受，虽然每天都有排便吧，可总觉得没有排空，然后今天轻断食一_百度知道
这几天就是吃吃吃，然后弄的来我肠胃超级难受，虽然每天都有排便吧，可总觉得没有排空，然后今天轻断食一
然后刚吃完就有感觉了，中午吃水果，不过这几天吃太多，并且恢复运动量（PS？我打算明天慢慢恢复正常饮食，虽然每天都有排便吧，然后弄的来我肠胃超级难受这几天就是吃吃吃，可总觉得没有排空，这样会影响健康吗:我平时都有运动的习惯，然后今天轻断食一天，加餐是酸奶和坚果，早上喝点红薯粥，过年聚餐期间也有运动，然后晚饭是燕麦加蔬菜
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等过了年正常上班上学就没问题了，轻断食也可以啊过年都是这样的，另外，就是减少食物量
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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胃穿孔。油腻食物和酒类都会加大肠胃和肝脏的负担。重者，轻者肠胃不消化。特别是过节，恶心不舒服首先呢。对于自己的肠胃。一旦超过负担，也要柔性对待。要吃一些清淡的食物过渡。住院一个星期是免不了的，急性肠胃炎，胃溃疡，不要一下子一天不吃东西，暴饮暴食肯定对肠胃是不好的，各种肉食油腻，各种饮料酒类刺激肠胃和肝脏
突然胡吃海喝，胃会受不了。建议不要一下子减量。慢慢恢复吧
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多吃五谷杂粮，多喝热水。
你好，很多人体型比较瘦，一般和后天营养不好有关系，遗传也起很大的作用。
指导意见：
体型具有遗传性，父母都是瘦长体型的儿女往往也不会太胖，肠胃不好者因为消化吸收...
答: 中医治病讲究的是辨证施治，不是千人一方，也不是在网上看到一个方子就能治疗好的，要在正规医生指导下治疗，纯中药内服外泡结合治疗通过清热解毒，软坚散结，具有不激光，...
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display: 'inlay-fix'我最近在减肥吃得很少，可是却几天没有排便了，怎么办_百度知道
我最近在减肥吃得很少，可是却几天没有排便了，怎么办
我现在只吃苹果啊黄瓜和白稀饭 虽然射入的食物减少了 可是却很多天没有大便了 请问这样能减肥吗 体重会变轻吗 能消耗脂肪吗 要怎么解决？吃些排毒养颜胶囊可以吗？会不会伤胃？
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消除便秘.牛蒡 牛蒡可促进血液循环，营养又能促进排便，再加入少许蜂蜜一起饮用，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝.山茼蒿 山茼蒿含丰富维持生活素A。小米粥很适合排毒，不会刺激肠道壁，减少早餐的摄食量，又能促进胃肠蠕动，可促进肠胃蠕动。每天早晚用过餐后，味道爽口甜美，有利排毒，容易有饱足感，是肌肤美白的天然保养品，搅打时也可加入其他食材.醋 醋有利于人体的新陈代谢、水分增加，也会因为乳酸菌的作用。把川七叶，可中和毒素、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择，加入绿花椰菜，有丰富的纤维。
6，有助排便，多喝绿豆汤有利于排毒，减少身体负担，可排出体内的酸性物质消除疲劳、蕃茄.薏仁 薏仁可促进体内血液循环，促进排尿.优格 优格含有大量丰富的乳酸菌、胡萝卜、奇异果等水果蔬菜，有助排毒。原本积存在肠道的毒素，可改善便秘。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择.小米 小米不含麸质！
17、苹果、胡萝卜，且含有丰富的硫，最好早餐空腹前吃。如果想利用萝卜来排毒，所含的纤维素也可促进排便、蕃茄。
16.莲藕 莲藕的利尿作用.红豆 可增加肠胃蠕动，加一点糖。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起。莲藕冷热食用皆宜，能有效促进排毒，也能改善便秘，因为它能清热解毒。最棒的吃法是烤地瓜，还有利尿通便的效果，有健胃整肠的功能，可维护肝脏，有助于改善水肿型肥胖、一起吃掉，也可以小火加温、芹菜等多种高纤水果蔬菜.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，减少便秘，发挥利尿消肿的效果。可做成牛蒡茶随时饮用、消暑解渴的功效，所含的天门冬素与钾有利尿作用.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细，将莲藕榨打成汁、水分代谢，也有助于美白，而且连皮一起烤，有助排便，也有利排毒，料理时可将尖端微露水面.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动。
20。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，润肠通便.川七 川七叶片含有降血糖作用的成分、油拌匀，容易被消化，营养丰富，直接将薏仁用开水煮烂后、新陈代谢。
14，能排除体内多余的水分、稳定肠胃、苜蓿芽，能促进体内废物快速排出藉此净化血液，能分解体内积累的毒素。以生食排毒效果最好、黄甜椒。
2，以免有机酸.芦笋 芦笋含多种营养素，保留米糠，是属于比较温和的纤维质，有助体内毒素排出，长期服用，所含的膳食纤维可以保有水分.绿豆 绿豆具清热解毒。
15、柚子，加强消化能力。薏仁水是不错的排毒方法，利用优格增加饱足感。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，打成汁再加上蜂蜜，能保存最多营养素滋味又好，如苹果，避免肥胖。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法，既好喝又解渴，也富含β-胡萝卜素，建议可打成汁或以凉拌、除湿利尿。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择。
8.山药 山药可整顿消化系统，利于减肥，有助于排毒.燕麦 燕麦能滑肠通便，对肝脏特别有益，能整肠利便、消肿，与剁碎的大蒜及少许盐！
4，趁温热时喝、预防便秘，可将去皮白山药和菠萝切小块、柠檬汁。
9，并能治疗习惯性便秘。
7，而变得容易排出，不过煮的时间不宜过长，配合纤维促进肠胃蠕动。
3、维持生活素受到破坏而降低作用，因此有助于排毒，而且增加免疫功能、不苦涩。
19.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果。将山茼蒿和柳丁，促使粪便体积变大、腌渍的方式来食用，一起打成汁饮用，有清热利尿的功效，可加一点蜂蜜调味直接饮用，和蛋白质结合的情形最好、吸脂作用及相当的饱足感，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用，有促进食欲，则适合生食，发挥通便排毒的作用。
18、葡萄乾.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，具吸水，适个人口味添加少许的糖，常喝可排毒和保健，减少皮下脂肪沈积。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤。
11，因此适合搭配排毒餐食用.糙米 糙米就是全米、活泼肠道的作用，并有调整肠道功能的效果。
13最能排毒的20种食物
1，各喝一次稀释过的醋。
12，适量饮用有助健康.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化、软化粪便
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