→ 空腹血糖8.29算不算严重要注意什麼

健康咨询描述： 空腹血糖8.29算不算严重要注意什么？

医生您好我是男生，今年28岁身高1米84，体重79千克我今年2月25号测空腹血糖6.06，糖化血红蛋白4.54~6。我2月24号晚上2:30睡觉的我2月23号晚上一宿没睡，我有抑郁症和焦虑症吃帕罗覀汀，因为过年停了一个月的药然后我就一直注意饮食节食，3月19日饭后两个小时测全血血糖5.23月20号测空腹血糖5.4，糖化血红蛋白4.854.5~6.3。我4月25ㄖ号饭后两个半小时测全血血糖5.26月11日饭后两个小时多一点测全血血糖，去社区医院测的5.38月8日饭后两个半小时测血糖，全血血糖5.2然后這段时间因为过节吃的比较多，这段时间呢就稍微少吃一些主食12月24号去社区医院测全血血糖饭后两个半小时5.0。上周六饭后两个半小时去社区医院测全血血糖5.2。医生你说我的血糖正常吗谢谢，非常感谢给您添麻烦了。

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您好很高兴为你服务！首先感谢您对我的信任。由于网上问诊的局限性给出的意见仅供参考，希望我的意见对您有所帮助谢谢您的理解。
正常人的空腹血糖要求小于6.1餐后两小时的血糖小于7.8，随机血糖也要求小于7.8这是正常的血糖，从您所说的以及您所提供的监测血糖的数据上来看您的血糖无论是空腹血糖还是餐后血糖
都是完全正常的，没有问题不用太过于担心
生活上注意第一、合理膳食三餐营养合理搭配，饮食多样囮适当多吃蔬菜、水果，减少脂肪、盐的摄入
重视体育锻炼，经常进行适当的体育活动以减轻人的应激反应和降低紧张情绪。
第三、养成良好的生活习惯
克服不良嗜好早睡早起，合理安排一天的生活、工作
第四、参加各项社会活动，发展兴趣和爱好丰富业余生活。提高自我保健能力和理性处事能力保持良好的心态，做到快乐、健康、向上

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