怎样加入番禺微马跑步群_百度知道
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如果在2016年，你还没听说过“微马”，那你就又OUT了！真诚欢迎收藏
各位灌云的小伙伴们，大家好今天由我来为大家简单介绍一下灌云健康阳光“微马”！“微马”是什么?　　“微马”指的是微型马拉松,五公里慢跑,简称微马。它于2014年7月份在深圳诞生,由一群跑步爱好者在微信上自发而成的一支队伍,跑友们最先通过微信互相联系,然后陆续加入到每周一次的跑步队伍中。　　 与所有的付费马拉松活动不同,“微马”是一项完全免费的公益活动,没有报名费用,也没有任何强制性消费,无论你是80岁的老人,还是6岁的幼童,只要你具备跑步运动的身体素质,就能加入到“微马”的大家庭。而在这个大家庭中,有人义务组织、义务指导、义务带队,微马发起人顾永德曾表示:“微马永远没有任何商业目的。”　　也正因此,“微马”成为一种简单而时尚的现代都市生活方式,“平等、时尚、阳光、健康”是它的精神内涵,每一个“微马人”在坚持每周一跑的过程中,不仅感受到强身健体的益处,也在绿草如茵、阳光明媚的环境下收获一份轻松的交友体验,为生活添上一股积极向上的正能量。现在灌云微马跑步健康公益组织，已经建立,现有队员108名，大家来自各行各业，现已于日发起，进行了三次集体晨跑，欢乐相聚，诚邀您的加入！！！主要以微信群线上线下活动为主。通过这个平台大家在一次玩的开心，一个心灵上的氛 围，时间自由，不强求，纯公益，自愿参加。微信号请加
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（备注： 微马跑步）真诚欢迎灌云县的所有爱好跑步的朋友加入！5公里慢跑（微型马拉松，简称:微马）活动，不是要求所有人都跑完5公里，只要自己尽全力就行，快慢可自己控制（尽量不停，否则效果不好），能跑多少跑多少，目的是为自己健康，为家人幸福快乐而跑就有动力。但是你到微马队找到组织后，大家一起在跑，也许你自己都不相信自己有这么大的潜力！所以大家不要担心，自己很久没有跑了会跑不动，相信自己！要为健康而跑，传递正能量，释放激情，动力无限！周末我们能见到你的身影吗？让我们一起收获健康、收获快乐、收获友谊吧！若你怕辛苦，那就这样吧……Who cares?你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘。累不累？你挂着名牌包包，里面却装着胰岛素降压药。苦不苦？你拥有百万的豪华床，却天天失眠。气不气？你蹲几十万的马桶，却拉不出来。难不难？你穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货。冤不冤？你虽有很多钱，却要跟医生去分享。恨不恨？Come and join us！让我们每周日清晨一起“微马”吧，为健康快乐而奔跑！
微马，这一多少还显得有些陌生的词汇，对于很多爱好跑步的深圳市民来说，已经耳熟能详。
是的，“微马”是“微型马拉松”的简称，其定义是距离在五公里左右的慢跑。　　跑步运动近年来在中国迅速兴起，尤其是在经济发达的东部沿海地区，长跑已经成为很多人生活中不可或缺的一部分，很多跑友也由此加入了各种跑步组织，通过跑步寻找到了志同道合的朋友。但是对于一般人来说，动辄10公里以上的距离，还是成为了阻挡他们成为跑步大家庭一员的一道门槛。如何让更多普通人参与到跑步的活动中来，成为了摆在中国跑步运动面前的一道难题。　　而在深圳，在这个中国经济发展的前沿阵地，在一群有兴趣、有理想、也颇具行动力和组织能力的人的带动下，一种不追求长度和速度、只将跑步作为追求健康生活方式的途径的活动迅速崛起，这就是“微型马拉松”。从今年7月正式成立微马协会以来，在短短的5个月的时间里，已经有7000多深圳市民选择加入了这一组织。他们每个周末都会来到深圳湾的鹭港绿道，一起跑步，共同度过愉快的时光。由发起最开始是十来个人，后来几十人，4个多月时间就已经到了将近8000人。而且我们这个组织一直是非常严谨有序地在向前发展，人数在增加的同时我们也有顾虑，不是一味追求数量，而是注重质量，提高我们和跑步队员之间的粘性。后期的时候我们在基数上已经有所控制了。不谦虚的说，微马在全国跑步领域里传播是最快的，也很有序。之所以传播这么快，首先是没有追求去赚钱，没有追求从数据上面得到利益，这是主因；还一个就是微信等社交平台的助力，得以迅速蔓延；再就是我们对跑步队员的关爱，这也是很重要的。我们限定一个小组只能有10个人，这样我们的组长就能够做到真正地去关心每一个组员，比如组长会提醒每一位队员明天要跑步，天冷会提醒你加衣等，很有人情味，很有爱，在这里就是让大家在团队里找到归属感，这样可以推动社会和谐和家庭和谐。希望喜欢跑步，健身的朋友能够广泛参与进来！有心的小伙伴们会看到我们中国奥运冠军陈一冰、胡佳、张湘祥和陈玘也参加了微马跑跑！ 为微马加油！为微马自豪！也希望我们寿光可以刮起一阵绿色健康风暴！同时也非常自豪的告诉大家，我们微马请到了央视CCTV5体育频道主持人黄子忠先生做我们微马的公益形象代言人，微马着眼全球，在这里，身为微马的一员，每个人都感到自豪！优酷我们就是让大家知道微马队是有爱的，是纯粹的，因为我们没有利益诉求，不会向会员要一分钱，而且我们也明确规定了，微信群里是不许做广告的。而且微马总部每年都会做晚会，有可能还会春秋两季来做，规模上可以更大，筹办的钱也是来自于捐助，不会向社会募集。今天我微马这种组织形式，这种精神带回寿光，希望圣城寿光的小伙伴积极参与。“有句话说，与其请人吃饭，不如请人流汗。微马就是这样一种生活方式，每次跑五公里，符合人体的运动生理；一个小时的时间让人可以根据自身的情况调节速度。不仅如此，以跑会友还能让更多宅男宅女融入社会，感受大自然的乐趣，何乐而不为呢。”在微马，没有门槛，只要你喜欢运动，喜欢跑步，都可以来到我们这个大家庭！“微马没有界限，只要你想跑，随时能成为微马人。这种包容的微马精神，让灌云更多的“健康阳光”跑步爱好者广泛参与了进来！微马随时欢迎恭候大家！微马是全国联动，每周末，全国的好多城市，大家在固定地点，固定时间一起为健康而跑。热烈欢迎灌云政、商、文化界的精英义务加入到灌云微马公益慈善文化协会，希望你们可以带动灌云更多的跑者参与到微马！希望微马的火炬通过各位的努力能传递到各个镇街中区，让更多跑者可以就近加入身边的微马团队，成为一名真正的微马人，体会到一种火热的、活跃的、健康积极的微马精神文化。 我们的宗旨：就是灌云人民有自己的健康组织，改变提升我们菜都人民良好的生活习惯，通过公益健 康生活方式能改变人们之间的默然，从身边开始传递正能量，身心健康！为大家提供一个良好的平台，让大家开心愉快相处，开心快乐生活，开心拥有好身体！欢迎关注微马官方官方公众号：jiankangweimadui申请加入灌云健康阳光微马群请扫扫下面 二维码
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或圆满完成2016年梵净山新春祈福“万人微马”活动交通安保任务
11:02:08&&&来源：&&&评论： 点击：
2月20日，领跑&十三五&2016年梵净山新春祈福万人微型马拉松赛跑在江口县隆重举行。来自北京、深圳等55个城市的3300余名微马运动员以及江口各级各部门、社会广大微马活动爱好者共计41支方队5000余名队员参加了此次活动。江口县公安局交警大队全体民警和交通协管员严格落实比赛活动期间交通安保工作要求，高度重视，周密部署，认真落实各项安保措施，圆满地完成了此次交通安保任务。
一、超前谋划，加强组织。此次活动参与人数近万人、塞道5公里，且塞道是通往梵净山景区的交通要道，活动日天气作美又处于周末，道路交通管理压力较大。为确保此次活动的顺利进行，一是大队长任新江、副大队长吴兴华先后陪同县委书记、袁刚、县长黄霞、常务副县长彭治安及政法委书记、公安局长罗继才、政委伍金文等领导到活动仪式现场、比赛赛道及其周边道路进行多次踩点，对可能出现的交通隐患进行分析判断。二是根据比赛活动行进路线、时间及交通流量状况，制定了《，领跑&十三五&2016年梵净山新春祈福万人微型马拉松赛跑交通安保工作实施方案》，合理分布道路交通安全保障点，在成立了以县公安局政委伍金文为组长的领导小组的基础上，还组建了赛道清障组、执勤护卫组、交通巡逻组、交通事故处理组和后勤保障信息反馈组。三是在参加县县县政府和县公安局召开的专门会议的同时，还于2月19日先后召开大队中层领导交通安保部署会和全体执勤人员动员部署会议，对活动期间道路交通安全保卫工作进行全面动员和部署，做到了定人、定岗、定责，确保不留死角、不留缝隙。
二、高度重视，确保安全。为确保活动顺利举行，一是于2月19日上午通过《铜仁网》、《微视江口》微信、&江口县交警大队&新浪微博等媒体向社会公众发布梵净山&万人微马&活动期间对比赛活动现场、赛道及其周边道路进行交通管制，提醒广大驾驶员选择错时出行和绕道行驶。二是按照&内紧外松&的工作原则，切实改进道路交通安全警卫勤务模式，从严落实各项安保工作措施，最大限度地减少对群众正常工作、生活的影响。三是全体参战民警、协勤严格按照勤务方案&定人、定位、定责&的要求，做到文明执勤、认真履职，确保点、线、面责任到人、不留任何安保死角和交通安全隐患。
三、严明纪律，展示形象。全体参战人员克服参与人数多（万余人）、线路长（比赛赛道5公里）、赛道交叉路口多、管控难度大（仪式活动现场和塞道是通往梵净山景区的交通要道，活动日天气作美又处于周末）、警力严重不足等重重困难，虽然多数执勤人员负责两个以上执勤点，当活动仪式结束或运动员跑过后又马不停蹄赶往下一个执勤安保点，却始终坚守岗位，任劳任怨，恪尽职守，忘我工作，保持良好警姿，用标准的交通手势、灵活的处置方法、文明的执法语言，不折不扣地执行命令，认真做好活动仪式现场及比赛赛道及其周边道路的指挥疏导工作，充分展示了江口交警的良好形象，得到了上级领导充分肯定和广大运动员的一致好评。
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