不知道为什么背身单打命中率上不来，不知道方法是不是错了。或者不适合。打球主要还是靠最后投的那一下，前面虽然很花哨只会消耗力气罢了，我觉得打球越简单越好，偶尔一两个假动作什么的就好了，所以，都有点质疑我的背身单打了！
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　　背打的时候注意防守人的站位以及防守人的身高体重。　　如果他站位留了一侧可以让你转身，你可以转身后突破他。　　二，防守人比你矮，可以直接转身来个跳投。前面先背身顶一下，这样他根本没机会盖帽。　　三，背打后的勾手，背打注重的是脚步。通过脚步寻找空间来进行突破，投篮，上篮，传球。如果你个子高低位背打人家绝对会夹击。　　181身高，能抓狂表示低位背打很有用。　　
　　@奈何桥摆地摊 1楼
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！
　　@奈何桥摆地摊 1楼
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！
　　@灵魂and思想 3楼
00:32　　@奈何桥摆地摊 1楼
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！　　-----------------------------　　说实话我弹跳算好的，但你遇上打篮球的老手你就知道。弹跳一点用都没有。下盘好的顶着你你根本跳不起来。很怕胖的内线。我打大前，现在都是45度偶尔偷两个，或者做策应。或者挡拆后顺下。内线很少进去扛着打了，太累且容易受伤。　　PS:野球场打外线的喜欢传球还好，不喜欢传球的各种空位，各种不传，蛋疼。　　
　　楼主多看看拉希德-华莱士的背打录像吧。　　加内特凯尔特人时期打博士的一个球也很经典。　　
　　@灵魂and思想 2楼
00:31:38　　@奈何桥摆地摊
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！　　-----------------------------　　碰上身高和体重都优于你的人，就别想着背打了，多跑位，多把握空位机会得分会更有效率。　　背打用不着做那么多动作，最多运3下球，然后就可以投篮或传球了，有时候甚至可以要深位，接了球之后直接起。　　运球挤靠是为了创造出合理的空间和时机投篮，并非背打必做的动作。
　　但是内线一般都是篮板数大于得分数，现在分工都很明确，抢板一般都只去抢篮板。像罗德曼，小乔丹之类的。本人nba也就是近几年才开始看的，但是是初中开始打篮球的
　　@灵魂and思想 2楼
00:31:38　　@奈何桥摆地摊
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！　　-----------------------------　　@stoudmail 6楼
08:20　　碰上身高和体重都优于你的人，就别想着背打了，多跑位，多把握空位机会得分会更有效率。　　背打用不着做那么多动作，最多运3下球，然后就可以投篮或传球了，有时候甚至可以要深位，接了球之后直接起。　　运球挤靠是为了创造出合理的空间和时机投篮，并非背打必做的动作。　　------------------------------　　所以，我一直是卡位抢篮板
　　@灵魂and思想 2楼
00:31:38　　@奈何桥摆地摊
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！　　-----------------------------　　@stoudmail 6楼
08:20　　碰上身高和体重都优于你的人，就别想着背打了，多跑位，多把握空位机会得分会更有效率。　　背打用不着做那么多动作，最多运3下球，然后就可以投篮或传球了，有时候甚至可以要深位，接了球之后直接起。　　运球挤靠是为了创造出合理的空间和时机投篮，并非背打必做的动作。　　------------------------------　　所以，我一直是卡位抢篮板
　　楼主安份的当角色球员吧。球星是需要天赋的。
　　三种方法可以练出背身能力：　　一、练脚步，着重练好轴心脚。　　二、练勾手，脚步不好的或者体重不够的话，练勾手也不错，勾手对手很难盖帽，只是勾手对力度和弧度要求必须很精准才能进，节奏感很强，必须要有手感，要苦练。　　三、练后仰，习惯面框投篮的，也可以练背身后仰，先背身寻求身体接触，制造空间然后转身后仰，金鸡独立可以试试。
　　嗯，会的！谢谢
　　嗯，但是单纯抢篮板确实很无聊
　　@一筒卵 10楼
09:03　　楼主安份的当角色球员吧。球星是需要天赋的。　　------------------------------　　我一直就是角色球员，只不过，我真的是不怎么得分，有时候，打球的队友手感不好，你就需要站出来支援一下。我应该是球场上比较欢迎的那类人，抢板，传球，在抢板的那类人，一直打的很安分，但这样也不行，球队得分手段太单一。偶尔也可以制造挡拆切内线进球，然后就看队友的手感了！
　　@迎火一刀斩
09:04:25　　三种方法可以练出背身能力： 　　一、练脚步，着重练好轴心脚。 　　二、练勾手，脚步不好的或者体重不够的话，练勾手也不错，勾手对手很难盖帽，只是勾手对力度和弧度要求必须很精准才能进，节奏感很强，必须要有手感，要苦练。 　　三、练后仰，习惯面框投篮的，也可以练背身后仰，先背身寻求身体接触，制造空间然后转身后仰，金鸡独立可以试试。　　—————————————　　脚步要看个人吧，前段时间我打夜场，遇到一个比我强壮的，不会背打，硬邦邦的动作。　　
　　两大背打高手天勾与梦中人。。。　　至今没见到超越的　　另　　感谢飞猪与鲨鱼都会世人如何用屁股打球
　　我最怕那种很结实弹跳又好的
　　@灵魂and思想 3楼
00:32　　@奈何桥摆地摊 1楼
00:15　　以前在学校打球，身高，体重差距没那么大，但工作后遇到的打球对手就是类似奥尼尔这种残暴型的中锋，并且本人弹跳也不好。内线也是靠卡位，所以，一般是抢到篮板就分出去或者有机会在强起。但现在想加强得分能力！　　-----------------------------　　@奈何桥摆地摊 4楼
03:58　　说实话我弹跳算好的，但你遇上打篮球的老手你就知道。弹跳一点用都没有。下盘好的顶着你你根本跳不起来。很怕胖的内线。我打大前，现在都是45度偶尔偷两个，或者做策应。或者挡拆后顺下。内线很少进去扛着打了，太累且容易受伤。　　PS:野球场打外线的喜欢传球还好，不喜欢传球的各种空位，各种不传，蛋疼。　　------------------------------　　确实，两只手包住你，用脚一卡，基本弹跳就不管用了
　　@我自豪我被封 16楼
10:42　　两大背打高手天勾与梦中人。。。　　至今没见到超越的　　另　　感谢飞猪与鲨鱼都会世人如何用屁股打球　　------------------------------　　我一般打内线就是常规用肩或者用手抵着往里面推。我太瘦了，屁股没那么大，我一米八左右，才140斤
　　背打看是什么情况，如果是半场，一般是一防一，背打没问题。如果是全场，对方没有包夹，可以打。有包夹立马传球。别硬来。成功率不高。　　背打的时候注意，你要的位之后，背身持球，扭头看一下对方有没有协防，有的话可以选择球给队友或者运球找机会再背身。　　背身一般三点吧，一是转身跳投，二是转身运球过对手上篮，三是勾手。　　转身跳投要有脚步，如果面对比你高的，用假动作扰乱对手重心，例如左脚为轴，右脚向侧身一步，身体也稍向侧身倾一下，这时候如果对手有跟随你移动，这时候再用右脚转回来，起身稍加后仰跳投。如果对手没有随你移动，那就直接转身运球突破上篮，一般不要这样跳投，对手没动说明防守有经验，这时候出手很可能被盖。　　对手比你矮的，那就不说了。直接弄死！
　　邓呆和大梦
　　霍华德到现在都没练出来，格里芬也一般，邓肯以后退役了就没人玩这个了。
　　老詹来公园了？
　　背身动作不用花哨　　就是站在地上靠左转半圈右转半圈这样转，转出来出手空间　　投篮的时候站在地上手伸直就行　　假动作也不用做，举起球来就成　　反正对手没法防，他要不跳你就投，跳了你等他掉下来了再投
　　今年西部第一轮火箭对开拓者最后一场，霍华德真正算是掌握了篮下的节奏了，不论是拱，还是靠，还是坐，还是抹，重要的是最后准备出手的时候，一定要点一下对方。　　点完之后往对方身上靠，这个靠 不是硬靠硬撞，是挤住对方。　　对方要是跳，好办了，投不中也是犯规，他要是不跳，你跳，这时他再跳就跟不上你了。　　他要是也和你挤位，借着他挤你的力量你跳起投篮，一般身体素质不差太多他盖不到你的。　　要遇上高手，你挤不动靠不住，参照斯科拉，抹字诀最好用。
　　我速度不太快，身高不够，最怕速度快的高个。一般这种还特别积极，防守态度特别强烈，贴身防的一点脾气没有。强行打的话从三分线开始摆脱纠缠再突破补防人拦截出手，不管中不中（中了还不就是1分），几球就没体力了。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规背身单打时转身有什么技巧？_百度知道
背身单打时转身有什么技巧？
不要用点撞”，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第三，这样撞就是进攻犯规了。②做后转身突破时，那80%他已经阻挡犯规了。③背身单打一般有以下几种方法，这样你的身体自然就要到位了我只说几个练习的步骤吧，让对方失去重心，如果对方重心是前移。撞的时候大家记住一句话，邓肯的招牌、手，如果对方硬要跟上你，后转身跳投、绕前，反之亦然，前转身假突破后撤步投篮，转身后换左手运球。③单打时一定要感应对方重心的移动路线、肘。⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，一定要先把对方撞开、V字反跑，这样对方就跟不上你了，一般要位的方法有反跑：第一。①背身单打的前提一定是先要到位。我相信大家经常用到的就是绕前：“用线撞，右脚一定要先插在对方前面。有好的节奏很重要；2；3，如果适合单打、动作逼真。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背；第二，那么就行动。②球到手后：①不管用怎样的方法，不要一味追求速度快，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势。第四，转身技术、拳，用自己的腰背顶住对方。④适当利用假动作欺骗对手⑤要有自己的节奏，力量推进，那就用后转身。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面。所谓“点”是指肩，后转身突破上篮。注意事项：1，篮下的脚步技术
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转身过人的暴发力拿捏得恰到好处，然后挑兰，因此。我只能说这些，抹兰，尽量摆脱防守人员的纠缠，你必须横向移动坚决，或者后仰跳投都可以了。根据你的特点，对其要求一是有较为强壮的身体，打板，一般适用于中锋，四是突然转身速度和能力比较强，用步法晃开对手，比较适用于第三种和第四种，在实际对抗过程中，三是打板进筐或者中投能力较为突出，有时候大前锋也可采用此种方法，也就是突然转身和中投能力是你的优势，二是具备一定的勾手能力，当然最主要的还是在于你自己的实践，希望对你有所帮助背身单打
防守篇 我是一个从高中认真打球的小伙子，高中的时候有1米7，我们高中班上人不是很高，我身体比较结实，而且人还算灵活，弹跳还可以，所以当起了中锋，其实那时候自己的基本功很差，但是防守可是有一定的功底，这都是拜我堂哥所赐，我还只10岁的时候，他热爱篮球老是拉着我在家里的小巷子当他的木桩，可我这木桩后来可就成了他眼中的一堵墙了，呵呵~那我先说说防守技巧吧：
首先 要判断你防守的对手是什么样的，如果身体素质太悬殊那我就不说了，我就说说基本的，分为3类对手
A：个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把...
运球贴近对手，让身体充分接触。向后倚靠将重心放在对方身上，运球转身。。
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出门在外也不愁篮球场上45度两侧背身单打应注意什么？_百度知道
篮球场上45度两侧背身单打应注意什么？
①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样身体自然就要到位了。②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上了，如果对方硬要跟上，那80%他已经阻挡犯规了。③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。④适当利用假动作欺骗对手。⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域。⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。
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然后持球直接攻到篮下（到了篮下就没什么技巧了），剩下就是你自己练习了，2个假动作+突破（或者后仰跳投），如果你的速度力量在对抗中都不足以将对手挤开，霍华德他们的招术首先你得拥有一定的单打技巧（譬如姚明，那么你最好看看加内特的动作，多实践，都是不错的选择，没事看看比赛），争取在对抗中将对手挤开，然后你得加强力量训练
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