；543单选题成人失血达总量的（），会有生命危险4；；746判断题美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同；；553单选题战术基础配合是（）有目的、有组织、协；；351判断
543单选题成人失血达总量的（ ），会有生命危险40-50%20-30%单选题闭合性运动损伤为（ ）动脉出血静脉出血单选题加压包扎法主要用于（ ）动脉出血静脉出血单选题踝关节扭伤早期治疗措施正确的是（ ）冷敷热敷单选题下列四种情况，首先要处理（ ）心跳呼吸停止休克单选题＿人尤金?山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为英国加拿大单选题健美锻炼中，我们习惯将――称为极限重量1RM2RM单选题健美锻炼中，中等间歇时间为30s30-60s单选题有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为200-年龄220-年龄单选题是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的＿头宽?????????肩宽单选题训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM 来表示，“8重复做7次的重续重复7次的总重单选题锻炼过度也称过度疲劳，以下那项不是过度疲劳的表现症状：肌肉疼痛次数明晨起床时脉搏降单选题健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为＿＿＿缩，快还原?????慢收缩，快还原单选题近代健美运动是在19世纪末在――兴起的亚洲欧洲单选题，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包一次呼吸法二次呼吸法判断题中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称对错判断题不降低动作规格的情况下，按照动作技术要求，连续完成动作的多对错判断题哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法对错判断题健美比赛中的男子及女子个人比赛的时间均是60秒对错判断题对健美运动起到了很大的推动作用，被人称为“健美运动的鼻祖对错判断题使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、对错判断题健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。对错判断题锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练对错判断题健美练习中的窄握卧推是主要发展胸肌的厚度及肱二头肌。对错判断题健美比赛中运动员的号码牌须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧对错单选题杠铃和哑铃作为发达肌肉和改善体形的现代健美运动，开始由欧20世纪30年代20世纪40年代单选题--------，成功举办了新中国成立以来的第一届“力士杯”。单选题健美训练中，小重量练习指的是最大重量的40%最大重量的50%单选题在健美训练中，极限重量指的是最大力量的70%最大力量的80%单选题一般在较轻负荷、中速动作中采用以下哪种呼吸方法？一次呼吸法二次呼吸法单选题健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？一次呼吸法二次呼吸法单选题在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？一次呼吸法一次呼吸法单选题在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？一次呼吸法一次呼吸法单选题下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？重复训练法动力训练法单选题锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？重量固定锻炼法重量递增锻炼法单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是――重量固定锻炼法重量递增锻炼法单选题健美训练中，两次锻炼间的间隔在-----小时才能使体力得到恢复单选题健美运动的中等重量指的是-----人最大重量的8人最大重量的6单选题密度 是指每组之间的间歇。间歇时间----分钟为小密度？单选题健美训练中，每组间歇在---秒以内的叫大密度？1020判断题1983年6月成功举办了新中国成立以来的第一届“力士杯”。对错判断题极限重量指的是个人最大力量的100%对错判断题健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。对错判断题用动力练习法来发达肌肉通常采用慢速或中速。对错判断题健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。对错判断题动力训练法是健美训练时最常用的方法对错判断题可以用16个字来概括，就是：从前向后、从上向下、从下向上，对错判断题发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵对错判断题健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。对错判断题健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。对错判断题锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到对错
746判断题美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的对错判断题健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。对错单选题健美操是容（ ）、音乐、舞蹈、美学为一体.技巧杂技单选题现代健美操实际上是从20世纪（ ）开始萌芽于美国。50年代60年代单选题国际健美操联合会（IAF)成立于（ ）年单选题国际健美操联合会总会设在（ ）美国加拿大单选题健身性健美操也称（ ）主要功能是健身强体.表演健美操大众健美操单选题美国代表人物( )创编的健美操大大促进了有氧体操的普及.简.方达杰姬.索伦森单选题过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和 （ 健康健心单选题的目的和任务，健美操运动可分为（ ）、竞技健美操和表演健美搏击健美操健身健美操单选题成套动作时间是从运动员做动作开始至〔　　〕结束止.音乐动作单选题健美操作为一项〔　 〕运动，其健身功效已基本达成共识.一般有氧单选题（如世界健美操竞标赛）包括五个项目：女子单人，男子单人，（四人五人单选题步伐名称是（ ） 一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次一字步V字步单选题，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步漫步一字步单选题脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈一字步V字步单选题伐名称是（ ） 一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方交叉步并步单选题） 一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另交叉步一字步单选题以下步伐名称是（ ） 一腿屈膝抬起，落下还原.踢腿吸腿单选题名称是（ ） 一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹吸腿踢腿单选题低冲击步伐分为踏步类、点地类、迈步类和（ ）类单脚起跳跑步单选题踏步类动作有踏步、走步、一字步、漫步和（ ）步并步V字步单选题无冲击步伐有弹动、半蹲、侧弓步、（ ）、和提踵并步交叉步单选题健美操成套动作的评分因素包括艺术和完成分各（ ）.20分10分单选题竞技健美操比赛场地为（ ）平方米的地板或地毯.10x1010x12单选题竞技健美操比赛场地的标志带为（ ）厘米3厘米4厘米单选题竞技健美操场地标志带为红色或（ ）色。标记带是场地的一部分蓝绿判断题健身性健美操也称大众健美操主要功能是健身强体.对错判断题健美操是一项新兴的体育运动项目它具有竞技性、娱乐性和观赏性对错判断题踏板操属于轻器械健美操对错判断题的简.方达综合了体操和现代舞创编的健美操大大促进了健美操的对错判断题竞技健美操运动员上场比赛时可以化淡妆和佩带首饰.对错判断题健美操成套动作艺术的表现形式为音乐、队形、空间、表演.对错判断题竞技健美操比赛场地的标志带不属于场地的一部分对错判断题无冲击步伐包括弹动、半蹲、弓步和提踵对错判断题踢腿跳、开合跳、弹踢腿跳、弓步跳、后踢腿跑是竞技健美操规则对错判断题的基本步伐根据人体运动时对地面的冲击大小分为低冲击步伐、无对错判断题步伐动作主要包括迈步起跳、两脚起跳、单腿起跳、后踢腿跑四对错判断题健美操基本动作中踏步属于低冲击步伐中的迈步类对错判断题西班牙舞手型、剑指、兰花指、响指都是常用的几种健美操手型对错判断题难度动作是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。对错判断题技健美操中可根据自身的特长选择难度动作，难度动作是越多越对错判断题比赛中女运动员着一件套带有肉色或透明裤袜的比赛服，允许穿对错判断题竞技健美操三人项目必须是男女运动员混合的对错判断题1992年，中国健美操协会经民政部批准正式成立。对错判断题竞技健美操成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽限度。对错判断题规则每6年修订一次，每一次规则的修改都会对竞技健美操的发展对错判断题健美操比赛主要形式有：锦标赛、冠军赛、邀请赛、运动员等级赛对错判断题由15人组成：艺术裁判4人，完成裁判4人，难度裁判3人，视线裁对错判断题操比赛中若两队比赛成绩得分相等，最终名次将取决于最高难度对错判断题健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。对错
553单选题战术基础配合是（ ）有目的、有组织、协调行动的简单攻守配合两人之间四人之间单选题国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第（ ）23单选题半场人盯人防守的基本要求，防守持球队员的位置和距离应是（ 离篮近则靠对手球篮之间，离篮单选题单手肩上传球常用于传球的距离为（ ）超远距离近距离单选题队员突破后，主动或应变地利用传球与同伴配合的方法，称之为（传切突分单选题两名防守者及时合理靠拢协同防守突破的配合方法叫做（ ）。夹击关门单选题半场人盯人防守遵循的原则是（ ）以人为主人球兼顾以人为主单选题精湛准确，三分球准确，组织才能出众，脚步极其灵活。具备以上中锋前锋单选题上，篮球运动被列为男子正式竞赛项目，同年国际篮联出版第一1011单选题国际业余篮篮球联合会三分线的距离为（ ）6.50米6.25米单选题队员跳起空中接球后双脚同时落地，他可以___作为中枢脚。左脚右脚单选题队员运球结束时采用跨步急停，此时应以___为中枢脚任何一脚先落地脚单选题队员跳起空中接到球，双脚同时落地分前后，他应以___为中枢脚前脚后脚单选题比赛中出现___为脚踢球违例。球偶然碰脚膝以上故意碰球单选题比赛中球触及篮板___为球出界违例上沿下沿单选题在___后需掷界外球恢复比赛，不需经裁判员递交。A中篮宣判犯规单选题允许跳球队员在裁判员抛球球在___时拍击球。上升接近最高点单选题时，除在限制区两旁抢篮板球位置区的队员外,剩余队员应站在_罚球线外线的延长线和３分单选题队员在球场的___被严密防守，５秒内没有传、投、滚或运球为违前场后场单选题一个队从后场___开始，必须在8秒内使球进入前场。掷界外球掷界外球进场单选题A4投篮球刚离手，24秒信号响了，而后球才中篮，有效无效，争球单选题（ ）年中国大学生体育协会推出了CUBA联赛。单选题国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第（ ）23判断题据史料考证1891年初创期的篮球运动，无明确的竞赛规则。对错判断题防守持球队员一般应站在对手与球篮之间的有利位置上。对错判断题，在唐宋时代民间和宫廷内开展的类似现代篮球运动的游戏，如对错判断题篮球技术包括进攻技术、防守技术和中锋技术三大类。对错判断题一是堵中中放边，控制其速度，终止其运球；二是堵强手，迫使对错判断题抢进攻篮板球时必须强调抢位冲抢。对错判断题术基础配合是五人之间有目的、有组织、协调行动的简单攻守配合对错判断题配合是组成全队战术配合的基础。任何一种整体战术配合都离不对错判断题我国国内举办的CBA篮球联赛和CUBA篮球联赛均属于职业性比赛。对错判断题防守基础配合包括挤过、穿过、绕过、换防。对错判断题论是采用哪种方式都是全身心协调用力，最后通过手腕、手指动作对错判断题节10分钟。第1、2节间和第3、4节间休息时间分别为2分钟，中场对错判断题，拥有掷球入界的队在记录台对侧的中线外，骑跨中线延长线掷界对错判断题某队上场队员不满5人，规则规定比赛正常开始。对错判断题比分相等，应延长10分钟决胜期继续比赛，必要时可延长几个决对错判断题10分钟的比赛中，第1节没有用暂停，规则允许在第2节可用2次暂对错判断题在暂停的规定中，替补队员、场上队员均有权请求“暂停”。对错判断题球中，裁判员将球至于罚球队员可处理时，球的状态是活球状态对错判断题在队员掷界外球时，不可以在篮板后面的地点进行。对错判断题在篮球比赛中，拳击球不允许；腿或脚偶然的触及球不算违例。对错判断题3秒违例是指该队队员不得在对方限制区内超过持续的3秒钟。对错判断题，持球队员被严密防守，规则规定在8秒内必须完成传、运、滚或对错判断题当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒内使球进入前场。对错判断题当一名队员在场上控制活球时，该队必须在24秒内完成投篮。对错判断题侵人犯规包括阻挡、撞人、拉人、推人和干扰球等几种。对错判断题排球运动起源于1891年。对错判断题界性重大排球比赛中获得第一个“五连冠”的队伍是中国女子排球对错判断题第十八届奥运会首次进行了排球比赛。对错
351判断题比赛中队员身体的任何部位都可以击球。对错判断题发球的轮转顺序为顺时针轮转。对错判断题排球比赛场上位置的排列是按照顺时针排列的。对错判断题排球场地的长为19m，宽为8m。对错判断题排球场地的所有线宽都是5cm。对错判断题正式排球比赛中，成年男子网高为2.34m。对错判断题标志杆是有韧性的两根杆子，长1.8米，直径10毫米。对错判断题正式排球比赛中，成年女子网高为2.24m。对错判断题正式排球比赛一般采用三局二胜制。对错判断题比赛中，第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在5秒内将球发出。对错判断题排球比赛中技术暂停的时间为60秒。对错判断题球触及标志杆后进入对方场区，应判为界外球。对错判断题排球比赛中，允许队员用脚击球。对错判断题队员不可以对对方的发球进行拦网。对错判断题允许发球队员发球时脚踏及端线。对错判断题在室内比赛时，球碰到天花板后落入对方场区，比赛继续进行。对错判断题排球比赛每局都可以请求两次普通暂停。对错判断题第一个发球队员发球失误，则得发球权的队不需要轮转位置，由对错判断题排球比赛中，先胜三局的队为胜一场。对错判断题赛2：2平时， 决胜局(第五局)先得15分同时领先对方2分的队获胜对错判断题自由防守队员的换人应计入该队正常换人的次数之内。对错判断题允许自由防守队员参加集体拦网。对错单选题排球运动起源于（??????）国。美国英国单选题排球运动由（??????）最先发明。詹姆斯?吉布姆斯?奈?史密单选题我国获得五连冠的第一个冠军是在（??????）年。年单选题（??）年在法国成立了国际排球联合会。年单选题获得世界排球冠军的亚洲球队是（??????），其也被称为 “东洋中国女排日本女排单选题排球运动刚传入亚洲时期，这项运动是（?????）制的。18人制16人制单选题（????????）年正式采用6人制。年单选题一名队员连续击球两次或触及其身体的不同部位,即为（??????）四次击球持球单选题在比赛中，后排自由防守队员不能使用的技术是（????）。接发球防守单选题在比赛中，允许后排自由防守队员使用的技术是（???）。扣球拦网单选题传球一般采用（???）准备姿势。稍蹲半蹲单选题排球标志带的宽是（????????）厘米。10厘米8厘米单选题场地中，距离中线（??????）米有一条平行线叫进攻线，也叫限制2米3米单选题排球场地的长、宽分别为（??????）。19米，8米15米，6米单选题正式排球比赛成年男子网高（??????）m。2.15米2.35米单选题比赛时使用的标志竿是（??????）的颜色。红白相间红色单选题自由人的主要任务是（?????）。扣球发球单选题正式排球比赛一般采用（??????）。三局两胜制五局三胜制单选题比赛中每队每局换人的次数最多为（??????）。6人次5人次单选题每局比赛中，每队可以请求（??????）次普通暂停。4次3次单选题一局比赛中替补队员有（?????）次上场机会。2次3次单选题第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在（??????）秒内将球发出。108单选题靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为（?????????）。1、2、32、3、4单选题某队员连续击球二次，属于（??????）犯规。持球四次击球单选题如果发球队获胜，得一分并（???????）。换发球继续发球单选题中国在世界上第一个获得乒乓球比赛单打冠军的人是：邱钟惠刘国栋判断题双打比赛中首局比赛的第一发球员在第二局开局时必须的是第一对错单选题乒乓球运动起源于哪个国家：中国美国单选题乒乓球运动是从下面哪项运动演化而来：羽毛球网球
647单选题标准的乒乓球比赛球台长度是：1.50米2.74米单选题2000年之后乒乓球的重量是多少克：2.72.3单选题2000年之前乒乓球的直径是：35毫米36毫米单选题根据规则规定,乒乓球拍的底板材料至少应有（????）的天然木材0.70.8单选题左推右攻技术常用的步法是：前交叉后交叉单选题正手平击发球的旋转为：侧上旋侧下旋单选题正手攻球正确的用力方向是（以右手攻球为例）：左侧前上方右侧前上方单选题乒乓球正确的站位姿势（以右手攻球为例）：右脚在前左脚在前单选题乒乓球的战术种类中发球抢攻是( )打法的杀手锏。直板快攻打法横板弧圈打法单选题乒乓球握拍法大致分为几种：12单选题发球时，对球触及球网的次数的限制是：（??）1次2次单选题00年三次规则改革内容有21分制改11分制，实行无遮挡发球和（位运动员可有一可选择任意颜色单选题在正规的乒乓球赛事中一般使用白色球和（ ）黄色球蓝色球单选题一场比赛由（ ）组成：奇数局偶数局单选题在发球时，球被抛起（??）高到发球员肩膀员手掌后，至少上单选题在练习左推右攻时应该先动（??）先动腿后动手先动手后动腿单选题乒乓球拍上的海绵和胶皮覆盖物总的厚度不应超过（????）毫米。12单选题下列哪项比赛没有列入奥运会乒乓球比赛中男子双打女子双打单选题的击球方法有摩擦球和撞击球两种，下列哪种技术是打摩结合以摩反手快推正手快攻判断题两面不论是否有覆盖物，都必须无光泽，且一面为红色，一面为黑对错判断题1986年第24届奥运会乒乓球被列入奥运会正式比赛项目。对错判断题乓球运动员的灵魂，他与手的关系是：先手后步，以手保步，手对错判断题没有覆盖物的底板在比赛中可以击球。对错判断题乒乓球的英文叫做“TABLE TENNIS”。对错判断题比赛中，运动员可以随时更换球拍。对错判断题在比赛中，A的球拍掉了，允许他用原来握拍手的手掌去回击球。对错判断题局首先由A1发球，B1接发球，若第二局比赛由B1首先发球时则应对错判断题乒乓球抛起后,若拍面未击到球可以重新发球。对错判断题运动员在比赛中可以一会儿用左手击球，一会儿用右手。对错判断题每局比赛中先得11分的一方为胜一局。对错判断题使用白色球比赛时，运动员不允许穿白色短袖参加比赛。对错判断题场地，若观众可以把握好拍照时机可以使用闪光灯对运动员进行对错判断题了不符合规则要求的击球拍面进行击球后裁判员应该在第一时间对错判断题0.3厘米宽的白色中线将球台划分为两个相等的半区，中线只在双对错判断题步法指击球员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法。对错判断题正手攻球和反手推挡的用力方向都是由上到下。对错判断题左推右攻技术最常用的基本步法是小跨步对错判断题在乒乓球基本准备姿势时双脚尖成外“八字”形。对错判断题正手攻球和反手推挡的站位姿势应是右脚在前。（以右手为例）对错判断题被称为“乒坛常青树”的人是瓦尔德内尔,他是美国人。对错判断题国际乒乓球联合会第一任主席是沙拉拉。对错判断题在奥运会乒乓球比赛中共设有7个项目的比赛。对错判断题正式比赛中,上场比赛的运动员都必须穿短袖和短裤。对错单选题跆拳道起源于哪里朝鲜韩国单选题不属于跆拳道有效得分的部位是胸部头部单选题跆拳道下劈最容易出现的错误是?起腿高度不够重心往下落单选题不是跆拳道实战姿势作用的是减少体力消耗快速进攻和反击单选题跆拳道初练后踢时最容易出现的错误是什么上身与小腿折叠、踢腿有停顿，不单选题跆拳道双飞踢的动作规格主要是什么?并步站立空中连续两个横踢判断题被击倒后运动员示意可以继续时，裁判可以不读秒.对错判断题准备姿势时双臂必须下垂防守身体两侧.对错
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人类历史上力量最大的10个人
10:11 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
&萨克森力量名人堂从18世纪以来的大力士中，评选出了极限力量最大的十个人。他们是人类历史上力气最大的十个人。他们都曾经统治过一个时代，我们在他们身上能够看到人类在力量上的最高成就。
　　10柯克 &卡瓦斯基
　　力量资料：深蹲492公斤，卧推239公斤，硬拉338公斤，台式深蹲2.17吨
　　评选第十名比评选第一名更难，因为有太多的大力士，他们的力量都非常强大。萨克森名人堂史上十大大力士排行榜的第十名候选人还包括如日中天的迈克?米勒，像熊一样强壮的杰夫?刘易斯和当今的140公斤级之王保罗?查尔德瑞斯，他们的极限力量都比卡瓦斯基大。以上三位大力士的台式腿举成绩分别是37.17吨，37.21吨和36.86吨。但萨克森力量名人堂最终还是选择了卡瓦斯基。理由很简单：卡瓦斯基在年间一直是世界头号大力士，而当时的力量训练条件和科学性比现在低得多。
　　9希恩 &海曼
　　力量资料：杠铃深蹲533公斤，卧推235公斤，硬拉327公斤，台式深蹲2.15吨
　　通常情况下，极限力量最大的大力士是杠铃深蹲冠军、台式深蹲冠军和台式腿举冠军中的一个，或者他自己就会包揽上述的2~3项冠军。但很少有人能够同时获得深蹲、腿举和举重冠军，因为举重所需的全身协调发力能力和顶级大力士所需的极限发力能力差别较大。历史上第一个做到这一点的人是保罗?安德森，第二个是阿斯兰比克 & 耶纳尔蒂耶夫，第三个就是希恩?海曼。看过海曼肩扛420公斤杠铃练习深蹲，任何人都不会怀疑他的力量，因为那轻松地好像只是扛了一个60公斤的姑娘。
　　8阿斯兰比克 &耶纳尔蒂耶夫
　　力量资料：杠铃深蹲508公斤，杠铃全蹲455公斤，硬拉325公斤，台式深蹲2.43吨 。
　　如果不是身处冷战时期的苏联，耶纳尔蒂耶夫今天的名气一定不会亚于史蒂夫?高金斯。可惜他一直在苏联训练，而且是个举重运动员。举重运动的特点限制了他极限力量的发挥，尽管如此，他仍然是整个俄罗斯在已经过去的一百年间极限力量最大的人。耶纳尔蒂耶夫能在不使用任何保护设备的情况下杠铃全蹲455公斤，下蹲时一直蹲到最低，如此大重量的杠铃全蹲让伦纳德?塔拉年科这样的举重冠军也感到惊叹。
　　7弗雷德 &哈特菲尔德
　　力量资料：杠铃深蹲460公斤，杠铃卧推237公斤，硬拉344公斤，台式深蹲2.34吨 。
　　&深蹲博士&哈特菲尔德不仅是当今最著名的力量训练研究者，还是年间的世界头号大力士。&深蹲博士&最惊人的一点，是他在46岁时仍能杠铃深蹲460公斤，仍然是顶级大力士赛场上最具竞争力的人之一。在顶级大力士中，&深蹲博士&是体重比较轻的，他的体重只有108公斤左右，但他的极限力量却超过了同时代那些体重比他大得多的人们。他保持杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲世界纪录达5年之久，直到另一位力量天才&&戴夫?帕萨尼拉从他手中依次夺走这些荣誉。
　　6戴夫 &帕萨尼拉
　　力量资料：杠铃深蹲546公斤，杠铃卧推238公斤，硬拉389公斤，台式深蹲2.52吨。
　　谈到帕萨尼拉，我们总是激动与遗憾并存。帕萨尼拉在1980年代后半期是无敌的，他几乎包揽了这段时间杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的全部冠军。遗憾的是，他在1990年就去世了，失去了延长统治时间的机会。
　　5史蒂夫 &高金斯
　　力量资料：杠铃深蹲545公斤，杠铃卧推247公斤，硬拉381公斤，台式深蹲2.74吨。
　　顶级大力士中很少出现黑人，因为黑人的强项是爆发力，而不是极限力量。不过高金斯是个例外。在21世纪的头5年里，高金斯和布伦特?迈克塞尔一直是&大力士之王&最有力的竞争者。虽然迈克塞尔的极限力量更大，但高金斯的体重却更轻。他的体重只有120公斤左右，却能台式腿举36.82吨，这相当于他体重的306倍！
　　4布伦特 &迈克塞尔
　　力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推272公斤，硬拉364公斤，台式深蹲2.79吨。
　　进入21世纪以来，世界头号大力士的位置大多数时间都属于迈克塞尔。这个性情温和的男人在力量上可是冲劲十足，他已经累计17次打破杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的世界纪录。即使在迈克?米勒和杰夫?刘易斯这样的巨无霸出现之后，迈克塞尔仍然是各种力量比赛中最具竞争力的选手之一。
　　3恰克 &沃卡伯
　　力量资料：杠铃深蹲541公斤，杠铃卧推229公斤，硬拉337公斤，台式深蹲2.16吨。
　　很多人认为沃卡伯是近一百年以来的世界头号力量天才。虽然体重只有100公斤左右，他却能台式腿举31.27吨，这相当于他体重的312倍！他的台式深蹲和杠铃深蹲成绩也分别达到了体重的21.6倍和5.41倍。迈克唐纳运动研究院称沃卡伯拥有&世界上力量最强的大腿&。由于体重较轻，沃卡伯从来不是世界上极限力量最强的人，但他一直稳定地处于前五位之内。考虑到他的体重，沃卡伯在力量上的成就比那些排在他前面的人更值得赞赏。
　　2弗拉迪斯拉夫 &阿尔哈佐夫
　　力量资料：杠铃深蹲549公斤，杠铃卧推245公斤，硬拉363公斤，台式深蹲2.77吨。
　　阿尔哈佐夫的极限力量目前排名世界第三，仅次于杰夫?刘易斯和迈克?米勒，但他的体重比这两位巨无霸轻得多。阿尔哈佐夫的台式腿举分别比刘易斯和米勒少370公斤和330公斤，但他的体重却分别比他们低108公斤和40公斤。分析人士们普遍认为，这位来自以色列的大力士将会在未来2~3年内取代刘易斯和米勒，成为世界头号大力士。阿尔哈佐夫并不夸张的身材和极大的深蹲深度也更像个&传统型&的大力士。有些人甚至认为他将会打破保罗?安德森保持了半个世纪的台式腿举和台式深蹲世界纪录。
　　1保罗 &安德森
　　力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式深蹲2.84吨。
　　作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话&是深蹲和腿举造就了大力士&至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。
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