每天大部分时间都在低着头玩手机,时间久了感觉脖子酸痛僵硬10年和肩膀的肌肉僵硬酸痛,有什么合适的运动方式,可以舒

病情分析:
可能是颈椎病,压迫神经引起麻木,可以试试牵引,药店可以买到颈椎牵引器
病情分析:
您好,根据您描述的情况分析考虑为颈椎病、脑供血不足的可能性较大,因此出现了颈肩部症状。指导意见:建议应该去医院进行颈椎CT,脑彩超等检查,以明确诊断,然后适当的给与按摩、活血化瘀的药物治疗。
病情分析:
根据你提供的资料,分析认为:你的这些症状是颈椎病引起的。指导意见:建议首先做颈椎X线检查,以便诊断。治疗可理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等;或服用活血化瘀,通经活络的中成药。预防:平时避免久坐和长时间低头(伏案)工作,枕头不宜过高过低。注意保养颈椎.坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时最好多做运动如:打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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经常低着头玩手机,坐姿也不正确,昨天发现脖子那块的...
经常低着头玩手机,坐姿也不正确,昨天发现...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):经常低着头玩手机,坐姿也不正确,昨天发现脖子那块的颈椎不直,然后脖子那里,就是劲椎的第一个骨头很突出,用力按就很痛,这是劲椎病吗,要怎么样治疗
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:妇产科
&&已帮助用户:106221
问题分析: 你好!颈椎病的症状表现为:它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈椎病包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出或脱出等病症,意见建议:一般来说,治疗颈椎病,症状不明显时可以采用牵引,按摩,理疗的方式进行缓解治疗;如果症状明显的话可以采用其他适合自己的治疗方法。根据具体的情况给你制定合适的治疗方法,坚持治疗,平时注意保养是可以治愈的,不要盲目的使用不对症的治疗方法,以免加重病情
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:5209
问题分析: 你好!经常的低头,是会引起颈椎病,但你说的颈椎是正常的,那个凸起也是正常的骨头!一般低头会引起颈椎生理曲度变直,会引起颈部肌肉僵硬,头晕等不适!意见建议:颈椎不适只能从习惯来改善,少低头工作,如玩手机,电脑等,多活动颈部,按摩颈部,打羽毛球能很好改善情况,祝你健康!
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人,
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
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评价成功!问题分析:像你说的这个情况那你这方面的问题就是日积月累长时间的劳累引起来的呀,特别是你长时间坐在电脑面前玩游戏或者是工作这种情况意见建议:所以说你要想减少这种情况出现的话,那你最好的一个办法就是要日常生活当中多注意卧床休息少这么长时间坐着
问题分析:你好,考虑多半是得了肩周炎,或者是长时间久坐不动,疲劳过度引起的慢性劳损,导致的疼痛不适。意见建议:是可以吃点止痛的药物,或者是外贴奇正止痛药膏缓解,也是可以拍片看看,肩周部位检查确诊,及时做做物理理疗,针灸按摩治疗,平时注意预防为主。
肩周炎 严重么?
主要是长时间慢性劳损,及时注意休息,针灸治疗。
主要是长时间慢性劳损,及时注意休息,针灸治疗。
问题分析:结合患者的症状,多考虑是颈椎病引起的可能性大,伴有头晕、头胀、颈肩部酸胀、困、疼痛,肌肉僵硬等症状,可能与您长时间保持同一姿势有一定的关系,也有可能是肩周炎意见建议:要避免长时间保持同一姿势不动,平时要注意劳逸结合,避免劳累,受凉}

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