为什么打了20分钟左右球赛,然后想去做吊单杠30分钟然后起不来,而且又去打篮球全身高没力

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& 先介绍下自己,84年人,今年按周岁的话刚到30,儿时体弱多病,初中更是吃成个小胖子,还好身高遗传了老妈那边的优秀基因(老妈接近一米7),到了初三毕业的那年暑假,身高开始疯长,2个月从170不到涨到一米80。&&& 暑假在乡下的奶奶家门口有个篮球场,正好那年灌篮高手热播,疯狂的迷恋上了樱木花道和三井寿,自己开始每天下午抱球在球场上瞎扑腾,不会三步篮,不会运球,只练投篮和抓篮筐,脑子全部想着怎么把投篮姿势练的像三井,能像樱木那样扣篮抓篮板
(那时抓不到,就疯狂的拍篮板,一天100来下总是有的),后来听说了乔帮主球鞋里放盐和吊单杠的故事,每天又自发的去单杠吊十几分钟,到后来我去考篮球的时候第一次测臂展竟然有2米左右(我身高一米88)不知道是不是这个缘故。经过一暑假的瞎玩,体重竟然大幅度的下降,自己也觉得灵活了,奶奶说我是因为个子长高把肉拉开了,这个说法貌似也挺有道理。&&& 上高中后,因为家里学校比较远,就开始骑车上学,每天4趟,一趟30多分钟,到了高一第一学期中段,我已经瘦到了可以看到腹肌的状态,而篮球也是每天必不可少的项目,只是那时还是只会抢板跳投,只是比以前准了很多,弹跳也许因为坚持摸篮板和每天骑车的缘故,觉得双腿越来越有劲,有次打兴奋了,在篮下原地跳起,人生中第一次单手抓到了筐,还吊在了上面,小伙伴们都惊呆了,那时我身高181,恰好还被我们校队篮球教练看见了,于是我成为了校篮球队史上第一位三步篮都上不利索就被选进校队的高一新生,也结识了我人生中第一位篮球教练,其实是该尊称老师的,但是我们还是习惯喊他老刘,觉得这样喊倍儿亲切。&&& 说到这想聊聊老刘,一个让我爱怨交加的男人,我篮球的启蒙恩师,爱是爱他交会了我最宝贵的篮球意识,怨是怨高中三年他从来不主张我用身体强打,不主张我练胯下和背后运球,在场上进攻端我具体带只有一个任务,无休止跑动的利用队友各种掩护兜出来急停跳投,无休止的冲抢前场篮板,我还记得他对我说的话:“接球就看筐,没机会的话运球也不要超过三下,看底线,看两侧45度,交球,继续跑。”于是我就想篮球场上的阿甘一样,永远在无休止的跑,当然我们也讲究一动一不动,不是每个人都瞎跑。老刘也给我提出了他对我的要求,每天5.5米线外投进100球,5.5米线内投进100球,自投自抢投进30球,这个习惯我坚持了整个高中,风雨无阻,我也几乎成为了那个城市里高中生里跳投最准的球员。&& &我在球队里打边锋,说是边锋,其实就是摇摆于大前和小前之间,我高一暑假身高长到了一米86,于是我的训练内容又加入前后转身跳投,和后仰撤步以及快攻和传球训练,打法有时也往内线偏移,还是看战术和阵容。那时我们队的身高在市里算是中上,但每个人的运动素质和天分都不错,在一个跟体校无关的普通高中,能把这么多的天赋男都集中在那两届,也算是运气了,可以说我们开启我们高中篮球史上的一个黄金一代。&&& 我们的中锋一米93,原地扣篮的弹跳男,本身是从小练守门员的,副业才是篮球,后来特招进了上体,大前1米89,天生的内线好脚步,协调性极好,反正那时他内线转来转去,不知怎么地就把球搁进去了,一开始我在他面前就像个弹簧,瞎歪歪的被晃的乱跳,我们的得分后卫打了三年球,最后开始练一百米,后来短跑特招进了北体,记得好像是10秒9貌似,那家伙高中就推的起100KG,突破时强项,启动第一步和快攻绝对的全市最牛,对力量有着近乎癫狂的痴迷,现在在省警卫局,前段时间聊天,他说他现在拿100KG做快挺,我摸了摸我的肚腩,以艺术工作者的借口安慰着自己。组织后卫外号叫蛙男,身高不到一米8,运球传球意识上乘,节奏感极强,拥有极其优秀的肌肉类型,立定跳远3米多,立定三级跳9米4,属于什么运动都精通的那种,高二暑假分别代表排球队,足球队和篮球队主力都参加了市里的比赛,拿了两个冠军一个亚军。体育高考的普招四项素质拿了90多分,甩了我10好几分。跟他们相比,我就稍显一般了,高三身高一米88,摸高在3.29左右,体育四项考试一百米12.1,铅球10米8,三级跳8米9,800米两分零三,也就800米还拿的出手,也许是篮球练就的好耐力吧,篮球上的特点除了跳投也就是跑位和盖帽了,我的弹速和连续弹跳还不错,胳膊也够长,内线补防和追身盖帽渐渐成为了我的拿手绝活,有时一场煽个五六个司空见惯,我最梦想的扣篮也在高三勉强完成了,不过不知道是手太小还是手指力量不够,我只是无法自如的抓住球,所以,扣的成功率极低,比赛就扣成一次,还是那筐有点趴,我按进去的,不过现在想起仍旧怀念啊。&&& 我们在一起拿了几次市冠军,一次省里前四,也许是队友太强的缘故,也许是老刘同志对我们分工明确战术合理的缘故,高中时的那支球队是我打球直到现在最轻松最自如也是水平最高的球队,我只需要跑到位置,接到球投出去,抢篮板做好自己的事就可以,从来不担心球会过不了半场,也从来不担心会在场上被压抑的手足无措,哪怕跟体校跟篮球学校打,我们即使输了,也能打出自己的特点,输的昂首挺胸,这种感觉直到我进了大学后就永远的抛弃了我。&&& 高三毕业时,也尝试着考篮球特招,北体大失败了,华中师范大学特招专业倒是过了,特招文化课却差了几分。没办法,差一点的大专我不愿意上,我选择了复读,但家里人已经不支持我再考篮球特招了,因为那花费的物力财力不是一般家庭能承受的起的,我也默默的接受了整个事实,开始了一段没有篮球的日子。复读的人最能理解那种感觉,一种背对万丈悬崖没任何退路的选择,我开始了文化课学习,除了最感兴趣的语文和历史,我高中就没怎么好好上过别的其他课,一年时间,去补习别人三年的课程,难度可想而知,还好,我小时成绩一直还不错,属于上课不认真听,回家自己翻翻课本也能对付个八九十分那种,第二年高考,我勉勉强强整了个400好几,终于达线了,上了一所马马虎虎的传媒类院校,我终于解放了,终于又可以打球了。&&& 有人说乐极生悲,我是相信的,考完后我连分都懒得查,因为我一年真的已经尽力了,如果再考不上我真的不愿复读了,去当个兵也好,反正部队也重视篮球。我在最后一门考完的那个傍晚迅速的抱着篮球来到离家最近的那个球场,投出了我一年里第一个跳投,竟然还进了,只是感觉好别扭,身子明显重了好多,我想试试弹跳降了多少,看看那筐也不高,好久没跳了,吊一个吧,于是,猛跑几步想来个抓筐吊在上面,筐是抓住了,毕竟我的胳膊还是很长的,只是我没注意那筐已经很老了,我也比以前重了好多,悲剧发生了,抓住筐的一刹那我觉得抓筐的右手剧烈的酸痛,筐猛然的往下一低,整个篮板都大动了一下,我吓的赶快松了手,但没注意到我的重心还在前面,双脚由于惯性在身体的前方,于是我半横着摔了下来,左手先硬撑着地,其次是右腿以一个极其古怪的角度也落了下来,那疼痛钻心,但我已经无暇顾及,因为我的左手已然剧痛到失去知觉。&&& 被人送到医院后,拍了片子,右腿和左手腕直接打了石膏,也摔出了两个一直伴随我的伤病,左手腕骨裂加骨紊乱,右腿髌骨严重错位导致以后的髌骨松动,我如此热切的回到球场,却如此迅速的被人从球场送到了医院,那种沮丧可想而知,我甚至都有种放弃篮球的冲动,总之,那个暑假,我没出过门,就是每天的躺在床上,翻来覆去的看灌篮高手,看海贼王。&&& 九月份,我走路已然没什么问题了,但是医生扔嘱咐不要运动,控制体重,更不能打篮球,要我继续留院观察,继续戴着我那无比闷热沉重的腿部支撑,我受够了这样的生活,我选择了出院,并把自己的头发全部染成了橙红色并不顾一切的准时去大学报了名,扔掉了腿部支撑并参加了军训,我心中当时只有一个想法,我不想被一个新环境以看一个瘸子的目光注视着我,我要有一个新的开始,新的人生。&&& 那是一所无比小的大学,拥有一个无比袖珍的篮球场,一个大学只有三个篮球场,还是水泥的,没灯没遮雨棚,400米足球场的跑道居然还是炉渣灰的,这尼玛是大学吗?除了漫山遍野学播音的漂亮妹子,我对一切都很不满意。无法打篮球让我的精力多到无从发泄,我尝试着干所有我认为积极的事情,竞选班长,竞选学生会,考院电视台,最搞的是我竞选学生会是因为这个学校学生会女生部的妹子让我找不到我不去接近的理由,而我竞选的也是最有人气的职位——体育部部长,还没有过新生进学生会直接当部长的先例,但我竟然凭着我的二级运动员证和高中获得的篮球奖项荣誉以及无数夸夸其谈的大忽悠顶着一头的红毛成功了,这不得不说是个奇迹。但问题却接踵而来,牛皮吹出去了,风头也出尽了,但我却下意识的隐藏了一个事实,就是我的受伤经历。&& &那些天,很多人来邀我打球,辅导员也开始找到我,要我组建球队,因为系里的的篮球赛要开打了,我不知该怎么回答,默默的说声知道便离开了。新生总是亢奋的,回到寝室一群人坐在我床边在说自己的打球特点,场上位置,我一句没听进去,我只是反复问自己一句话,我以后到底还能不能打球,心中像憋着一团火。夜里,我一个人去了操场,迈开了腿,开始了我整个夏天的第一次跑步,一圈,没感觉,两圈,膝盖下面开始涨了,三圈有一种很古怪的感觉,我心里一直在想,我这样跑下去会不会明天就瘸了,突然有种很想哭的冲动,那晚,是我人生第一次流着泪跑步,跑到汗水和泪水在脸上分不清楚,跑到膝部以下麻木到没有痛楚,当不记得第几次经过那片篮球场的时候,我停了下来,对自己说,打就打吧,瘸了也好,真相大白,来个痛快。说完这,我觉得无比轻松起来,那晚,我睡的特别香。&& &第二天,我早早的起来,戴着老妈买给我却一直压在箱底厚厚的护膝,抱着班级新买的篮球去了球场,我记得很清楚,那是一个红双喜牌的篮球,甚至连抱在手上的感觉都记得无比清晰,那股新球特有的气息,那种久违了球皮接触手掌的感觉,我都能记得我的双手在微微发抖,我投了第一个球,手型姿势这么多年了一直没变,也许是投篮底子打的好,弧线也依旧,只是起跳的感觉总是在如履薄冰,就这样我开始了我的恢复,左手的伤还没好透,无法抢篮板,无法上篮和投篮,甚至连单手把球举起来都异常酸痛,好在我投篮的是右手,辅助的工作左手还是可以胜任的,我就这样成为了一个单边流选手(我自己起的外号),右边突破右手上篮,左边三步篮还是右手上篮,右边转身右手勾手,左边抱球转手,右手低手添篮,整整两个星期,早上和晚上,我全部的训练全部放在了如何适应身体上面,而我的右膝髌骨,除了酸胀和偶尔的咯吱咯吱声外,并无太大的不适,难不成是暴风雨来临前的宁静?好吧,那就来的更猛烈些吧。&&& 艺术院校的体育生总是稀缺的,但稀缺到我竟然是新生中的第一高度我可没想到,我以前可是高中校队的第三高度啊,当我告诉我的队友包括辅导员我要打前锋时,更是遭到一致的反对,万恶的思维定式,个子最高的那个一定要镇守篮下,一定是内线中锋,一定要是赤木刚宪,我勒个去,好吧,如果你们硬是要个无法全力起跳,无法左手接球,左手拿板的人当中锋,那么,我愿意。& (PS:未完待续,本来是想问几个伤病回复和健身问题的,哪知道一瞎扯写了这么长,大概这些经历憋在心中太久了吧,就比如我的伤我以前大学队友都不知道,一写停不下来了,实在太困了,剩下的明天补上,写的烂,污了诸位的慧眼,请多担待。)
顶一个,热爱篮球的lz,希望一直打下去
可怜的lz啊,要一个射手当中锋,满满都是泪啊
很好的,顶你,继续努力的 。
(优体网)
满满都是泪
急躁,单干,时常短路。强硬,拼命,每球必争。
当看到摔下来的那段时,我只希望伤病不要再降临在我们身上了
在我的正义之下,帝国主义夹着尾巴,拄着拐棍,端着尿盆,拿着饭盒逃跑了
楼主是武传的吗
与楼主同龄,和楼主一样热爱篮球,受过伤就要注意可持续发展了,希望我们的运动寿命都能长一些,祝福你。
唉,看完了,楼主,我说说自己吧,今年高中毕业,也是校田径队和篮球队的,体育生,爱打篮球,高考前,五月三号吃晚饭的时候没有吃晚饭(经常有这个习惯)去打球,估计打了有半个多小时到一个小时吧,后来打完了就打散的,刚好对面半场没人打,不知道怎么回事我就心血来潮从这边运球过去直接起跳单手扣篮,结果前冲力量太大,身体呈一个弧形单腿落地,左膝盖里面响了一下,结果痛的我倒地起不来,后面一个多月后恢复正常走路,不得不说恢复力相当好,可能是营养好的缘故吧,后来以为这没多大事穿着拖鞋就又去打球,感觉虽然膝盖有点不太稳但还是没多大事,然后有次横向运球抛投的时候单腿发力刚好是左腿,结果膝盖里头又响了一下,当时就痛,但缓了一两分钟就又骑自行车觉得没什么,再后来去拍片子检查发现前交叉韧带损伤,到今天两个月了,在网上问了很多,贴吧上(前交叉韧带吧)也问了很多人,都说我八九不离十是前交叉韧带断了,现在一个人外面下着雨看了楼主写的,回忆起以前在学校练田径,打篮球的日子,不知道我是否也走到了告别篮球的时候,唉
我也因为打篮球膝盖受过伤,不过现在已经好得差不多了,如果很久不打球的话千万别一上去就打对抗比较强的比赛,先用一段时间适应适应再打比赛。
教练,我想打篮球!!!!!
热血 激励 楼主我们的经历类似,我没有你那么好的身体条件出身一个北方农村农民家庭。虽然我只有175的身高但是我有81KG的体重强劲的大腿和身体条件让我依然可以找到自己的位置找到自己心里的满足。我在高二的时候每天早上五点半起来跑步,蛙跳。中午铝盒蒸的米饭对着点咸菜胡两口就去球场,连续几个月我胃穿孔了,那是2002年。
两只脚都扭过每边三次,虽然我现在已经30了,但是我依然有一颗热爱篮球的心。
相互勉励,相信科学的训练是可以恢复的,我85年的,这个世界有很多的无奈,很多人会为了特别的事情放弃自己的理想或是喜欢的学业。我们有家庭了有孩子了有双方的老人,可能有的时候还是要放弃自己的一些想法。我热爱篮球共勉。
教练,我想打篮球!!这是我签名
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