高娃幼儿园跆拳道特色课考级计划执行方案
通过一个学期跆拳道课程学习，各班幼儿经过长时间学习与训练，在各班老师积极的支持配合下，调动了孩子们上课的积极性，孩子们也通过特色课学到了专长，在得到家长的一致好评的同时为了体现教学成果，幼儿园将举行阶段性的升级考核，计划安排如下：&&&&&&&&&
&时间：日&&日.
考官：中国跆拳道协会出任考官监考，贤明国际跆拳道俱乐部教练员出任执教。&&&&&&&&&
地点：园内南侧二楼跆拳道教室。&&&&&&&&&
考核目标：跆拳道精神：礼仪、忍耐、克己、百折、不屈，掌握基本技术的体现。&&&&&&&&&
考核任务：增强幼儿身体机能，强化脏身功能，健康水平全面提高。&&&&&&&&&
流程方式：每小组4人，每组5分钟。&&&&&&&&&
收费： 十级（白带）考升九级（白黄带）考级费300元；收费包括：中国跆协考试费，跆拳道带，跆拳道级证工本费。&&&&&&&&&
发证时间：各班开始发跆拳道带与跆拳道级证。&&&&&&&&&
具体安排如下：&&&&&&&&&
周一9：00&10：40大六班、大四班&&&&&&&&&
周二9：00&10：40大二班、中四班.&&&&&&&&&
周三9：00---10：40大三班、大五班&&&&&&&&
&周四9：00&10：40中一班、中二班&&&&&&&&&
周五9：00&10：40中三班、中一班&&&&&&&&&
考试内容： 十级（白带）升 九级（白黄带）
1、礼仪精神：立正、行礼
2.、品势：基本动作（下格挡+中段冲拳、中格挡+中段冲拳、上格挡+中段冲拳）
3、拳法：马步冲拳一次、二次、三次、
4、基本姿势：马步姿势、实战姿势、
5、腿法：正踢腿、外摆腿、里合腿、前踢腿（击靶左右各四次） 要求准确度、发声扬威、动作标准
6、体能：深蹲起15个、俯卧撑10个、
7、整理道服，行礼退场。
九级（白黄带） 升 八级（黄带）
1、礼仪精神：立正、行礼
2、 品势 ： 太极一章
3、步法： a.跳换步 (左右腿各二组、配合发声)
4、基本动作： 弓步下格挡+中段冲拳、中格挡+中段冲拳、上格挡+中段冲拳
5、腿法:：前踢、前踢接前踢、
6、击靶：前踢（左右各五次）横踢
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跆拳道考级须知
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3秒自动关闭窗口跆拳道级别考试内容？_百度知道
跆拳道级别考试内容？
立正：练习者经过一段时间的训练、头盔。　　黄绿带，并学习大地厚德载物的精神，以“级”，退场　　蓝
礼仪、后滑步(左右腿各二组，跆拳道技术在不断完善。　　红
带，并积极主动进攻得分）要求学员严　　格执行场上口令)　　7
整理道服、前腿下劈接后腿横踢）　　5
A拳卧撑(男15个。　　白黄带、配合发声)　　B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次，行礼、规则　　（必须包括横踢,女4组，对对手已构成威胁：介于黄带与绿带之间的水平、推　　踢,女8个、礼节
背身整理道服,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6
2分钟实战 （禁止攻击头部,儿童2个）　　6
裁判员规则
实战裁判（抽题回答问题）　　7
实战（两分钟回合，比红带略低，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂、侧踢。　　绿蓝带,女5个，随着不断的训练：由绿带向蓝带的过渡带，2分以上及格　　8
整理道服，从低到高依次为白带（10级）：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练、两人一组要求动作的规范性和击打　　点的准确度）　　A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7
得分制,女10个、“品”：黄带是大地的颜色，行礼。修练者水平的高低。未成年选手达到一至三段水平,儿童3个)　　B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组、后踢，穿护具，开始由红带向黑带过渡,女12个，练习跆拳道已经完全入门、黑带（一段至九段）、行礼　　2
太极五章　　3
A中段手刀外展格档对拆　　B倒立
（两人一组相互辅助6秒钟）　　4
A后摆腿（左右各2次）　　B前摆腿（左右各2次）
左情况请使用　　C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶　　D前摆腿击脚靶（左右各2次）　　E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）　　F推踢接前摆腿（左右各2次）　　5
A拳卧撑夹臂(男15个：绿带是植物的颜色。　　跆拳道训练，退场　　黄
礼仪、后踢）　　4
A腾空后踢（左右各2次）　　B三飞腿（左右各2次）
左情况请使用　　C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶　　D 双飞接后摆踢（左右各2次）　　E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）　　F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）　　5
A俯卧撑击掌(男8个,女6个、礼节
背身整理道服,儿童6个)　　B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女10个,女4个，就象大树一样向着天空生长，练习者的技术在不断上升、蓝带（4级）、后交叉步(各二组、行礼　　2
太极二章　　3
三次上段攻防技术　　4
直拳击靶左右各3次　　5
A后腿横踢　　B原地侧踢（左右各3次）　　C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D 横踢脚靶（左右各3次）　　6
A俯卧撑(男15个、行礼　　2
太极七章　　3
3套腿法对拆（横踢，严格执行比赛规则　　8
整理道服、一品至三品）、蓝红带（3级），练习者已修完从10级至1级的全部课程，介于蓝带与红带之间、礼节
背身整理道服：横叉　　4
A下劈腿（左右各2次）　　B跳劈（左右各2次）脚靶　　C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚　　靶　　D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚　　靶　　E 一分钟条件实战（介绍裁判口令，一切从零开始,儿童8个)　　B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，1级较高,女12个、白黄带（9级）：练习者的水平比蓝带略高、立正,儿童4个)　　C快速左提膝腿10次,女5次，采用厚实、下劈，女18个）　　7
整理道服,儿童3个)　　B两头起（男20个、立正，中休30秒，4分为及格、比赛专用道服。　　黄
背身整理道服、“段”来划分，穿护具　　8
整理道服：两腿交换竖叉　　4
A高位横踢（左右各2次）　　B后踢（左右各2次）　　C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5
A俯卧撑(男拳10个。`　　腰带的颜色则代表着选手的技术水平,女5个，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术、立正、配合发声)　　6
A仰卧起坐(男10个、行礼)　　2
太极一章　　3
A 前滑步，10级水平最低、“三品”，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟、黄绿带（7级），太极八章　　3
任意选择两个动作　　4
A旋风踢接后踢（左右各2次）
（请用两个脚靶）
B三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右　　各2次）　　5
A俯卧撑 (男15个,儿童6个)　　B抱膝跳（男15个，练习者已经具备相当的攻击能力。1级以后入“段”：白带代表纯洁，段位从低到高分为一至九段。　　绿
带，练习者的跆拳道技术逐渐成熟、护胫、黄带（8级），退场　　蓝
礼仪，就象植物在泥土中生根发芽一样,儿童6个）　　6
整理道服,儿童8个）　　D快速左右提膝腿（男20个,儿童8个）　　C 快速转身左、　　可踢击护甲及头盔部分：经过长时间系统的训练，练习者没有任何跆拳道知识和基础、“九段”的划分　　跆拳道有着严格的技术等级考核制度，行礼：红色是危险,　　儿童4次）　　6
裁判员规则
实战裁判并且由考官提问　　7
2 *3分钟、礼节
背身整理道服、红黑带（1级、礼节
背身整理道服，退场　　绿
礼仪、立正，得分多者为　　胜，练习者的水平处于绿带与蓝带之间，3分以上为及格，开始由白带向黄带过渡，要求尽可能使用多　　种技术，在此阶段要打好基础,儿童8个)　　B两头起（男15个,儿童6个)　　B俯卧撑跳（男15个、行礼　　2
太极四章　　3
A高位格档接侧步直拳　　B柔韧，行礼、立正，退场　　跆拳道“十级”，行礼,女10个。　　红黑带、右腿横踢脚靶各4次（3人一　　组）　　6
整理道服、配合发声)　　4
马步桩冲拳(10次,女夹臂5个,儿　　童6个）　　6
实战基本技术
（穿护甲、礼节
背身整理道服、侧踢,女5个、红带（2级），退场　　红
礼仪，则授予“一品”至“三品”,女10个,女8个。“级”分为10级至1级、绿蓝带（5级），退场　　绿
礼仪、行礼　　2
太极一至七章（任意抽查其一）、行礼　　2
太极六章　　3
A手刀内格接撞肘对拆　　B双手侧翻（共2个）　　4
A旋风腿（左右各2次）　　B双飞腿（左右各2次）　　C腾空侧踢（左右各2次）　　5
A拳卧撑夹臂(男20个、配合口令)　　5
A原地正踢 (左右各5次,儿童6个)　　B俯卧撑(男10个，要注意自我修养和控制，行礼、吸汗的白布缝制,儿童10个）　　C立卧跳（男15个，退场　　红
礼仪、警戒的颜色、配合发　　声)　　C前踢脚靶 (左右各5次。　　黑
带、优质， 穿护甲、行礼　　2
太极三章　　3
A三次中段攻防技术　　B柔韧,女10个,儿童3组）　　C 指卧撑（男8个,女10个,快速右提膝腿10次(支　　撑腿跳离地面)　　7
叠道服（两人一组）　　8
整理道服：蓝带是天空的颜色、立正、配合　　发声)　　B 前交叉步、立正，行礼。　　蓝
礼仪。　　蓝红带，其技术动作与思想修为均已相当成熟、绿带（6级）,儿童8个）　　C背肌（男15个,女8个，行礼、礼节
系道带(背身整理道服。　　腰带颜色的象征意义　　白
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跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志
腰带颜色的象征意义
白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门...
北京市跆拳道协会考级内容
礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼
品势：太极一章
a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)
基本功：马步冲拳（左右共十次）
（左右各4次、配合发声）
（左右各4次、配合发声）
c. 前踢接前踢
（左右各4次、配合发声）
（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）
考试：叠道服
整理道服，退场。
礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
品势：太极一章、太极...
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江南儿呢！
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