怎样短期内提升一分钟做仰卧起坐的个数?
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做仰卧起坐1分钟数目每次没达到40个
健康咨询描述：
我11岁1米66，我体重120多斤，做仰卧起坐每次1分钟做不到40个以上，只能做到30个或者多一点点，怎么办呀:
想得到的帮助：
我做仰卧起坐的个数是否与体重有关？我是不是太胖了，该减肥了？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是需要锻炼的。与腰部力量、腹部力量等核心肌群相关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况只要你每天注意一组最多次数的60%左右比如说你一次可以做30个就每组18个。每组之间休息20-40s这样坚持一次做3-5组循序渐进来达到锻炼目的或者是坚持做到做不下去休息1-2分钟再继续开始做这样来锻炼你一段时间后就可以做得很多很快很快了。还可以减肥
擅长: 消化内科疾病，如胃食管返流，慢性胃炎，消化道溃疡等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&仰卧起坐很难达到减肥的目的，建议是做跑步等有氧运动&&&&&&指导意见：&&&&&&结合你的身高体重应该不算是肥胖的，应该是还是可以接受的范围
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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怎样在一分钟做36个仰卧起坐？自在亦逍遥 : 多多练习，肯定行晓风琦 : 多多练习你一定可以的网络毁俄一世 : 多练习一定可以的加油青沫2014 : 多锻炼，坚持一定胜利木易行者 : 0.6秒，一个！就行了王.图图 : 平时多锻炼，不仅把腹肌训练出来了，还把你的坚持的意志也能训练出来无线一号 : 多运动，多练习！相关问题：我体重88公斤,身高180,弹跳69cm,力量:一口气可以做50个...经过努力,小明一分钟内做仰卧起坐的次数由原来的30...怎样快速做仰卧起坐1分钟60个怎样才能1分钟做50个仰卧起坐?怎样提高一分钟做仰卧起坐的个数?怎样才能一分钟做40下的仰卧起坐有关知识：仰卧起坐一般一分钟做多少个?14岁 : 不可能一口吃成胖子。
现在你一分钟做几个不重要,哪怕只能做一个甚至一个都做不了... 几个仰卧起坐还做不了吗?只要掌握好的方法,重在坚持,肯定小菜一碟。
如果开始做的...女生1分钟做多少个仰卧起坐算标准? : 这里要说的不多,自己尽力吧,不要勉强,等自己大一点以后,在做多一点,甚至做到自己的极限也是可以的,当然对于十三四的来说,不建议运动量太大,有专家建议儿童正处于身体生...怎样快速做仰卧起坐1分钟60个 : 这种是要锻炼出来的,如果真的做到一分钟六十个的话!那你应该可以去挑战世界记录了仰卧起坐一分钟多少个算好 : 因人而异,个人认为20--30为宜。中考仰卧起坐一分钟做多少个? : (女)30个合格,40个80分,40以上的优秀,50个100分如何1分钟做好40个仰卧起坐 : 2天增加肌肉是不现实了,教你好办法吧.
做的时候,尤其是开始不要着急,保持匀速就行了. 放心一分钟40个,对于你这个年龄的人来说没问题.
你平时做没有压力,做的少,考试时...那一分钟做仰卧起坐30个能及格吗 : 看你是多大了 如果是小学初中就不合格 要是高中大学就差不多 年龄越大身体柔韧性越差 要求也就越送一些 不过你可以平时在家多练练 这种运动都是与日增加的 每天坚持做 ...如何做仰卧起坐一分钟50个,今晚知道 : ,仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平...
好运哦,俗话说没有腹肌再好的胸肌也衬托不出来啊,可见仰卧起坐的重要性。 在一个,锻...一分钟50个仰卧起坐训练方法 : 你所能达到的次数就是你现在的身体极限。然后,你每隔1个小时做一次,中间的时间是用...
5天魔鬼训练结束,恭喜你。你第6天能做的仰卧起坐个数至少是第1天的3倍。二十岁的男生俯卧撑和女生仰卧起坐一分钟做多少个合格,多少... : 都是一分钟30个合格,50个算是满分了。俯卧撑呢一分钟是116个世界纪录。仰卧起坐只有连续做1万个的世界纪录,没有1分钟做的。
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