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6招让啤酒肚变腹肌？
21:30 编辑:admin 来源:健身吧() 浏览:次
6招让啤酒肚变？
男性的肥胖主要体现在肚子上，原因是男性的脂肪主要堆积在腹部，男性减肥从肚子开始，请看这一系列的男性减肥的完美方法。
1、进行有效的锻炼。2．适当节制饮食。3．多做腹部健美操。4．腹部推拿法。5．涂抹摩脐法。6．下腹部脂肪指压法。
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怎样才能把啤酒肚减下去 教你如何才能减去啤酒肚
12:07:06出处：其他作者：佚名
　　男人的形象在肚子，而腹部又是男人最易发胖的部位，特别是经常在外应酬的男士，过去男子大肚子象征着权力和财富，而如今啤酒肚早已被认为不健康的标志，&啤酒肚&们也已收敛曾经的满足与骄傲，四处寻找减去啤酒肚的方法。怎样才能把啤酒肚减下去?今天就来跟小编一起谈谈让众多男人头痛的&啤酒肚&吧　　怎样才能把啤酒肚减下去?啤酒肚的危害不小　　&啤酒肚&不仅影响形象，对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入肝脏。医学专家警告：当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心血管疾病。　　而且，从男性的身体结构来讲，腹壁的脂肪层比较厚。随着年龄的增长，腹部的肌肉逐渐变得松弛，如果平时不注意自己身材的保养，多吃少动，特别容易造成脂肪在腹部的堆积，对身体危害很大，那么怎样才能把啤酒肚减下去?教你如何才能减去啤酒肚!　　对于很多生活节奏快的都市男女，特别是办公室白领和工薪阶层来说，在减肥方面，他们缺乏的不是减肥的方式，他们缺的是时间。对此，专家向我们记者推荐了塑魅婷：　　怎样才能把啤酒肚减下去?塑魅婷开启健康减肥新时代　　塑魅婷纤体瘦主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减!塑魅婷特有的HEV燃脂因子透过表皮，深层渗透， 同时把皮下脂肪和全皮层脂燃烧，改善微循环，疏通循环通道，加强代谢能力，消除腰部多余脂肪，还你平坦小腹，　　【塑魅婷创作原则】：&纯净、稀有、奇迹&顶级减肥产品。消费者眼中最信任的健康、安全的是植物精华配方的减肥产品。塑魅婷就是专业减肥养护精品，塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，达到真正的瘦身不反弹。塑魅婷从深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。　　【&品牌减肥、科技燃脂&】据记者采访了解：塑魅婷(微信/qq：)采用独特的&外用+按摩&的减肥模式，减肥由外而内。世界领先纳米技术生产，结合尖端的冷冻萃取技术深层修复、燃脂、供养，所含纯天然植物精华成分能够直接作用于脂肪，吸收彻底迅速。它是一款专为减肥瘦身问题使用的专业大品牌纤体霜，发展至今，已然跃居国内美体瘦身类第一品牌。　　怎样才能把啤酒肚减下去?刘先生有什么样的体会：　　&中国酒文化深入人心，同事宴请，亲戚办酒，交际应酬总是在灯红酒绿中度过，要想成功，先会喝酒。还没到30岁的我，身为办公室接待人员，更是在酒桌上疲于奔命，每到夏季，从大排档，到风味餐馆，再去大型酒店，往往都是啤酒的天下，一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，酒桌上你来我往之后，至少一个人消灭10瓶，于是肚子便如气球胀起来。　　肥胖的我，170CM,体重突破210斤，每次去了不仅把领导风头抢了，而且肚子越大，能喝的酒越少。为了工作需要，我也曾努力减肥，开始选择的是国内某出名的，说是，其实就是泻药，我就差没住在公司卫生间里，吃了3天，在医院住院1天治腹泻以及脱水症状，对于3天减了4斤体重的结果还是很满意，但是完全伤害身体。于是我在网上论坛里接着寻找，直到找到塑魅婷，才结束了我的减肥生涯。　　选用塑魅婷有一个我特别喜欢的，塑魅婷源于全新的现代减肥理念，主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减，日夜燃烧脂肪。塑魅婷用国际顶级配方师的研发经验，在选取及运用天然原料方面，极为大胆和前卫，创新配方使护肤成分得到充分释放和应用。这点在我涂抹使用了3个周期后，得到了验证，说实话，减肥，就怕反弹，一反弹之前受的苦，花的钱全部付之东流，搞不好，老婆大人还要进行批斗。　　现在，我可以在驰骋酒桌的同时，与肥胖告别，老婆满意了，领导也满意了，每每同事都觉得很诧异，而我在分享别人羡慕的眼光中也告知我的减肥密法&塑魅婷。男人一样可以摆脱啤酒肚，依然保持良好身形!&　　塑魅婷专家提醒：减肥总是让人欢喜让人优，每每有一点小成绩就很容易一不小心开心过头，想奖励自己就忘记了自己在减肥，从而造成了一失足成千古恨，使之前的努力付之东流。因此减肥一定要坚持，要有耐心和恒心、不能半途而废、更不能拘泥每一卡热量，只要做到&十多十少&即可轻松减肥，而且是想不瘦都难。
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||||||||||||两车发生交通事故，轿车内3名志愿者受伤。
两位老人走了40000公里，正好和地球赤道周长差不多。
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　　从啤酒肚到六块腹肌，说起来很酸爽，但对于很多人来说却是一把鼻涕一把泪。
你希望是这样的
你却是这样的
　　要想把圆滚滚的啤酒肚变成嘎嘣脆的六块肌，我们首先得弄清楚为什么肚子上的肉肉最难减，这个问题可能困扰了大家很久很久！
Q：那肚子上的赘肉到底该怎么减？
A：无氧运动和有氧运动结合锻炼！
下面是一套居家腹肌动作，
大家按顺序和建议次数来做！
两边各15次
循环以上动作
动作间尽量不休息
收尾动作，做到力竭
　　PS：在有氧运动方面，大家每天可以匀速跑步30分钟以上，然后配合做一些HIIT减脂练习！
严格按照上面的方法来练
何愁没有六块腹肌
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啤酒肚怎么才能让它变小，太胖了买衣服都不能买，给个建议吧，身高185.体重200
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&&&&&&建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.
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