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1、步伐——并步(01:06)并步的动作要领是来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步,来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步.这种步伐活动范围不大,移动时身体重心平稳,是削攻型打法的常用步伐.
2、步伐——跨步(05:06)跨步的基本方法是来球落点近侧方的脚先向来球落点方向迈出一步,另一脚随即跟着移动一步,这种步伐的活动范围比单步大,一般在来球离身体稍远时使用.
3、步伐——跳步(08:32)跳步也叫滑步.动作要领是以来球落点近侧方的脚用力蹬地,两脚几乎同时离地,向来球落点方向移动,来球落点远侧方的脚先着地,另一脚跟着落地,这种步伐的活动范围较大,一般在来球离身体较远时使用.
4、结合技术——前后结合(12:06)结合技术练习是指两项以上的单项技术的组合练习.在将两种或两种以上的技术结合得好,关键就是要步伐运用合理,只有步伐到位才能保证合适的击球点,使技术得到正常发挥.单项结合技术练习:
(1)、直板正手近台攻结合直板正手中台攻.近台攻是以较快的速度和适当的力量去攻球,而中台攻要以主动发力为主,以较大的力量去争取主动.
(2)、(14:27)横板正手近台攻结合横板正手中台攻.当失去打上升期或高点期的机会,不宜近台攻时,中台攻是主要的进攻手段.在练习时近台攻结合中台攻既能练习打借力球,又能练习打发力球,同时是练习前后步伐灵活性的好机会.
(3)、直板侧身位正手近台攻结合中台攻,其基本方法与正手位近台攻结合中台攻是一样的.直板侧身位正手近台攻结合中台攻,是一项很重要很实用的组合练习.侧身位正手攻球是直板运动员争取主动抢先上手的有效技术.步伐被视为乒乓球技术的生命,只有练好步伐,才能使乒乓球的击球技术得到有效的发挥,保证战术的合理应用.
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【乒乓找教练】如何在移动中，找到最舒服的击球点？-国球汇
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发表时间： 14:39:11 责任编辑：鲁晓倩字体：
红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练+打球在移动过程中总是差一点不到位，怎么在打球时能跑动到合适位置？“总是差一点”，已经很不错了呢！国球汇君总是差好多，真得找教练好好跟咱俩讲讲，到底该咋整……范向东教练解答想跑动到合适的位置，一是眼睛的判断要准确，在训练中要做到盯住对方的手，记住对方的习惯线路，记忆，是在实战中尽快适应对方球路，以做到尽快走到位，找好最佳击球点的重要环节，这是我们很多选手不太清楚的一件事。判断好了，就要步法跟上。但就是判断好了，步法跟上了，也不可能每个球都找到最佳位置，每个人的身体条件不同，训练的时间、强度都不一样，所以只要眼疾脚快，培养主动找球打的意识，在训练、比赛时注意先动脚、再动手就很好了。同时，每次击球之后都有还原的意识，才能做到尽可能更快的找到击球的好位置。学网
窍门没有，但有一些要点口诀，就是训练时“专注，用眼盯，用脑记，先动脚，后动手，打落点，少发力，扬特长，避特短”。我想在一段时间内，你会在同等水平的比赛当中找到感觉，注意位置好了多用力，位置差了多借力，有了这种打球的感觉，就说明您打球找位的能力加强了。最后再说一点，步法的训练要上去！没有步法做基础，是永远也找不到合适位置的，希望这位朋友练好基本的并步、跨步，对于业余爱好者已经够用了。范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。给你好看|点击下方图片直接阅读??英雄，你或许需要这样一支球板！
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