练瑜伽一定会减肥吗？我想练瑜伽，但我不想减肥，哪种瑜伽只健身不减肥？_百度知道
练瑜伽一定会减肥吗？我想练瑜伽，但我不想减肥，哪种瑜伽只健身不减肥？
我只想练练瑜伽静静心在网上搜了好多瑜伽的视频和相关知识，我本身就够瘦的了，能不能有专业的一点朋友给点具体的建议呢，复制粘贴过来的答案，强健身体，一点都不想减肥？不想要百度以后。请问哪种瑜伽能不那么减肥呢，其中必定有“减肥”这两个字
提问者采纳
连瑜伽能更加平衡你体内的脂肪，减肥本不简单，不改变你的饮食习惯，起不到减肥效果你大可不必担心减肥，减肥效果不会很明显特别是你已经够瘦了，对于本身够瘦的人，可以起到塑身的作用总结，展示出更优美的线条，你是多虑了，体脂率不高，是会有一定的减肥效果但减肥本身需要依靠运动和适当的饮食才会产生效果有氧是会减少体内脂肪瑜伽是有氧运动，其实也没有产生减肥效果的身体相对而言
提问者评价
其他类似问题
2人觉得有用
为您推荐：
其他7条回答
瑜伽可以帮助身体提高新陈代谢，所以有人说他减肥，因为现在大家都追求减肥吗，只要对自己行业有利的，说成什么不行啊。但是可以增肥。我现在学习瑜伽教练，也没见自己瘦。
如果你想增肥的话，在练完瑜伽后可以马上吃东西，这时候身体的吸收是很强的。
练瑜伽对于女生来说真的很棒，腿会变直哦，而且练久了会很有气质，一点不逊色那些常年练舞蹈的，而且强度不是很大，练哈他瑜伽就可以了。
你可以看看周围有什么瑜伽馆，要跟着老师来才可以，千万不要跟着网上的视频，有些体式自己看着觉得跟视频里差不多，其实完全不同，所以有很多人练出了一身伤。有老师的引导就不同了，他们毕竟经过正规培训，一看你哪个体式做的不到位就会来帮你改正，瑜伽课也不贵，办个年卡一节课也就几块钱，一般都是晚上6 7点练比较...
首先普遍人认识瑜伽都是从铺天盖地健身房的宣传开始的，说可以减肥修身，其实瑜伽本身是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。只是不打着减肥没人去报。。。所以说瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能消除烦恼、提高免疫力、集中注意力。希望对你有帮助。
瑜伽不一定会减肥，只有高温、普拉提就减肥，一般的瑜伽是塑形的
fghhjjferttttttttttttttttttttttttteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
你好 所谓减肥 不如说是修正形体 这都是瑜伽能够给我们带来的最基本的改变
只要你坚持
就会看到不一样的自己
瑜伽和减肥并没有必然的联系！避免高温瑜伽就可以
瑜伽是有氧运动，是会有一定的减肥效果但减肥本身需要依靠运动和适当的饮食才会产生效果有氧是会减少体内脂肪，对于本身够瘦的人，体脂率不高，起不到减肥效果你大可不必担心减肥，不改变你的饮食习惯，减肥效果不会很明显特别是你已经够瘦了，其实也没有产生减肥效果的身体相对而言，连瑜伽能更加平衡你体内的脂肪，展示出更优美的线条，可以起到塑身的作用总结，减肥本不简单，你是多虑了，适当的锻炼对身体会有其他好处
练瑜伽的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
这是什么姿势啊？练瑜伽还是练泳姿～～
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
这是什么姿势啊？练瑜伽还是练泳姿～～
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制女生，168，体重122，能半年瘦20斤吗？练瑜伽+健身，但是饭量还是比较大，喜欢吃零食，葡萄干。_百度知道
女生，168，体重122，能半年瘦20斤吗？练瑜伽+健身，但是饭量还是比较大，喜欢吃零食，葡萄干。
提问者采纳
零食是健身的大忌，基本上是能减肥的，尤其是减脂，多吃健康食物。运动的话保持你说的那样。应该控制饮食，可以吃饱。零食更要少吃，但不要脂肪含量很高不行
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
慢跑多一些找个教练带一下吧。多有氧，给你定个食谱，如果去健身房不如多跟跟动感单车，其实只要坚持半年20斤不是太难
体重不算超重，吃零食甜食半年20斤有难度，相信有效果，主要不是胖人
少吃零食就好了，零食的热量很好
身高168还减？
练瑜伽的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您的位置： →有关瑜伽app的软件
相关专题软件推荐
v6.2.220.2 MB每日瑜伽手机版（合集）是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载靓丽UI，高清视频，语音指导，背景音乐和社交功能，让你乐享瑜伽，轻松交友！专属贴身瑜伽导师，顶级掌上瑜伽...
V6.1.9 官网ios版40.1 MB每日瑜伽iPhone版这是一款非常专业的瑜伽教练软件，每日瑜伽iPhone版教你每天坚持锻炼瑜伽保持完美身材，每日瑜伽iPhone版涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语音指导、舒缓音乐，让你轻松练瑜伽...
v6.1.8 官方版40.1 MB每日瑜伽iPad版这款iPadApp，我们推荐给所有的妹子们使用，每日瑜伽iPadA版，让你拥有健康且苗条的身材。每日瑜伽iPadb版是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语...
最新软件应用合集}