怎样上篮才不容易被盖_百度知道
怎样上篮才不容易被盖
　　情况分两种：防人追盖和补位的人补盖。　　追盖：　　1使用低手上篮，因为对方在你身后，可以用身体做掩护，使用低手上篮被盖的几率大大减少甚至不可能被盖；　　2假动作，因为，防守人一旦被突破即陷入被动，使用假动作，防守者往往跟不上你的动作而犯规。　　补盖：　　1分球，一旦出现内线补位的情况，意味着队友出现了空位，这是应果断的将球分给自己的内线队友。突破时必须注意队友位置，以便分球。　　2：假动作，使用急停急起可顺利摆脱高大队员的防守，也或者利用假动作制造对方内线队员犯规。　　另外，上篮是篮球中最基本最轻松的得分方式，低手高手以及反篮，必须全部熟练掌握，达到闭着眼也能扔进去方才可以，这样才能在有防守队员的情况选择正确的上篮方式，增加成功率。
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首先运球要速度够快或者像艾弗森晃倒篮轻松啦任何候都篮突破第篮锋盖冒所突破球（给篮机）让敢轻易封盖 其确实身体连强壮点毕竟才初高壮像詹姆斯强行篮牛啊让防守觉防件困难事右手球员建议练练左手篮防守伤脑筋 其实蓝并唯手段作助攻、抢断错选择篮能作杀手锏主要式靠投或者身体素质够像乔丹突破急停跳投让根本没防守做结命率降 补充点：篮认投篮根本贴近防守想掉防守家难切记点今想做攻击性卫定要全面能投能突、能能外像科比所能至于篮技巧遍遍所谓熟能巧跳起身体控制能力强空闪躲啦
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速度快盖跳高
技巧多样性
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出门在外也不愁谁能教我打篮球时如何突破和上篮，如何突到内线，并且教一下我在上篮的时候应怎么上，才能不容易被盖_百度知道
谁能教我打篮球时如何突破和上篮，如何突到内线，并且教一下我在上篮的时候应怎么上，才能不容易被盖
突破？这个说不清楚，但是有2点可以给你参考。1.身体反应，你如果撞别人一下，别人第二次一定会自然往你这里压。2.视角差异，你离别人远，别人就可以看清楚你的运球和身体平衡。离的进他只能看到你的一部分，比如球，脚。比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。你走过去用PP顶了别人一下，别人想顶你回去不让你进去往里走，如果你运球够快，在别人顶的瞬间转身，那说明你突破成功。 然后是上篮被冒，上篮是个神技。慢半拍别人就冒不到，这个我想是LZ没明白上蓝的真正动作。上篮这个技巧很多人都是道听途说，不知道的人以为就是走3步上蓝。其实很多人不知道上篮需要一定的身体抵抗。首先3步的起步，用力运下球然后球飞起，在右边上蓝先塔左脚然后右手上篮。听起来很容易其实实战是怎么样？球飞起瞬间第一步只是起步，第二步是找位置，找什么位置？侧位，对方身体的侧位，并且要看清楚你没踩错别人的脚不然就是带球撞人，这第二步就是考验人的心理。并且在第二步如果你成功踏出之后才是真正关键的，为什么，这时候一个身体对抗的环节。对方看你3步一定会上来追冒这时候你要用身体顶住对方，不让人追上你。这样你的手是直的上篮就算对放追上和你成平行他手成斜角就永远的冒不到你。这才是上篮的真正神奇之处。很多时候当你走第二步的时候别人就会上来顶你，这时候就要别走位边对抗。如果别人顶上来了，那你果断就会被冒。我很喜欢叫上篮叫做霸王步、
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突破说说运球熟练度机思路都要素楼主看看哈登视频绝技术流篮其实要看防守者卫前锋直接硬造犯规吧荣锋用勾手楼主看看加内特勾手视频
先练运球，要练到闭上眼怎么运都不会掉的程度，再练假动作跟速度，不行的话练身体下盘玩背打。上篮用一只手隔开对手，再涌另一只手下手上篮。
腰腹力量练练
韦德左右迷踪步上篮，先往右一步，再从左边突破，上篮时挑篮，打板，很多人都给我骗了，呵呵。。。
练会左右手都能运球，你就做到了。。。
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出门在外也不愁篮球上篮时怎么做假动作 高分_百度知道
篮球上篮时怎么做假动作 高分
篮起跳瞬间
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1想自假投靠腰腹力量拉杆<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad篮；或者空用背依住防守队员；2觉压力比较假投真传突破球篮假投给内线队员或者给更远处外线防守队员；要切记三步篮迈第步前定要想底自球避免空犹豫决延误进攻机；
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华丽看看克劳福德隆视频实用看看保罗德隆视频腰信建议看看科比艾弗森视频身体充满信詹姆斯韦德吧要看视频模仿练习遇同防守自做同作练习总假作达
一般在突破进入内线后，对方篮球有人补防你时使用，几个细节，假传的时候在幅度尽量大的前提下动作快些，传球的时候头一定要随着假传球方向偏过去，然后在撤回来准备上篮或投篮。
但是不可能一招吃遍天，特别是一场球你用过这个动作后人家就会有防备，所以球友们要注意随机应变
还需要把左右练熟来了。。
这样对你胯下 与假动作都是有极大的好处。
这样你才能很好的晃开防守
还是给你看点详细的吧。。
1)投石问路型
即队员(或队员们)先做一个试探性的常规性动作(或配合)，并借此观察对手的反应，如对手已有防备，则改 变将要实施的动作(或配合)，使之成为假动作(或假配合)转而实施另一动作(或配合)；若对手没有作出相应的反应，则实施该动作(或配合)从而使之成为真动作(或配合)。这...
作假动作分球到外线 但其实是上篮 这很容易骗到防守者 高手上篮变成低手上篮左右手换手上篮拉杆也行
接到传球可以一直跳起跳，一只脚垫起来，不要理地，然后防守你的人就会跳起，你马上收回运球上篮。有人防守，先往右慢慢跑，然后忽然换到左手加速上篮得分。希望楼主成功
有点长，请你耐心看，如果感觉不错就采纳吧，呵呵
技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异...
亦可以一直跳起跳，一只脚垫起来，不要理地，然后防守你的人就会跳起，等他快落地的时候投篮！
最好是假意传球或者在背后绕一下或者左右摆动或者滞空到另一侧去回抛
1)投石问路型
即队员(或队员们)先做一个试探性的常规性动作(或配合)，并借此观察对手的反应，如对手已有防备，则改 变将要实施的动作(或配合)，使之成为假动作(或假配合)转而实施另一动作(或配合)；若对手没有作出相应的反应，则实施该动作(或配合)从而使之成为真动作(或配合)。这类动作(或配合)本身并没有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，从而争取攻守的主动。例1：持球队员做原地投篮的动作，若防守队员上前起跳封盖，则迅速变为持球突破；若防守队员无动于衷，则出手投篮。例2：防守持球队员时，可试做上前打(掏)球的动作，若进攻者有防备，则退守，若无防备，则伺机下手。
(2)投其所好型
即队员(或队员们)在进行某一动作(或配合)前，已经预计到了对手将要应对的行动，故意卖个破绽、投其...
声东击西啊，左右换手啊，假装传球啊等等，随机应变就可以，一定要灵活，加油！
那就注视别的球员 装作准备传球，进行假传，只要让对手产生一点停顿 就算成功，这一点停顿足够成功上篮了PS：假传是要觉得我真的要传球，而且要真的去找人，此时有人补防时可以真的可以传球得分
先把自己骗了，就是有这样的意识，但是在最后的一下改变这个想法，就是假动作！只能意会，很难言传！
对手都是根据平常的经验来防守，选择方向防守你需要改变平常的习惯（比如换手，制作前半个动作，等对手被你幌过去后再上篮）
弹跳练到 很好 可以滞空
一手动作 只要脑袋 里想 就会出来了~~~
有个牛B的 ，突破后跳步（尽量远），之后双脚着地，以一只脚为中心再跨一步上篮，好用！！！
这要看身体素质的，你腰腹力量好的话，滞空就很强大，那样随你怎么做动作，别人都盖不到你，要是身体素质不好，就试试这个，正对着防守者突破，这样他只能退，如果你从它旁边突破的话，他有足够的空间滑步防你，从而从容的跳起封盖你，你做动作也没用，他的手在篮筐和你的手之间，这点很重要！！
这个要自己多多练习才可以，可以在打球时候想别人学习
看看这个视频，叫你怎么做假动作
。。。跳起来了。。。只能换手 或者向后假传
需要身体素质。
学吉诺比利 和 韦德的行进间跳步
可以学奥拉朱旺的梦幻脚步
或者 直接暴扣 但是 前提你点有足够的弹跳力和滞空时间
最好的假动作是假投真传…其次是换手！其他的都是次品……作用不大……也不常用…
首先自己动作一定要假,假的连自己都给骗了,最后才能骗得了别人
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出门在外也不愁打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧？_百度知道
打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧？
今打 刚始 随着比赛推进 体能降 比赛节奏快 基本知道自场干嘛 脑袋空白 别基本传球给我 我拿球 知道该 玩 真知道该办...看需要间 满满领悟吧 该些快些 些领悟慢些 总觉自打篮球 自信 反映慢 算打前都想要重放低等等 单场 随着比赛节奏快 根本觉及发挥 及应用 点恶讯循环 进步慢请问接球 作假作骗手 没反应 该办做仰卧起坐锻炼腹肌打篮球帮助 觉自腹部薄弱 每打完球 都觉酸及具体效提高自信运球基本功 谢谢
近始练习 觉自帮助比规比赛少 东西都始慢慢体 比起比赛满场处乱跑要用些问题需要请教突破篮候 说要空间能跨第步 面没问题 跨着第步 持球 运球 我觉像持球容易些 旦持球 能跨两步 距离短些 候防守队员堵住 或者封盖
说 防守队员离较近候突破机 我觉容易 像防守队员拉段距离
突破容易些 助跑速度 贴身突破总觉速度够快 防守队员快跟 堵住我篮路 防守贴近 应该体前变向运球 直接侧突破 我始终理解 请家指教 腹肌用仰卧起坐练 腰部肌肉呢 练仰卧起坐帮助
提问者采纳
呵呵我五六级始打球努力练直坚持现所遇问题我都通通遇实讲直现我都自着满并且我直高毕业才做紧逼断球………慢哦～
呵呵面给讲些问问题吧首先作初者仅仅靠家玩提高肯定行（想永远做墙接球再传
没问题我觉楼主）1.练习：周末等间要急着同打球找没球场练投篮运球吧投篮作必太意顺手做脑胸前投篮行前提想稳定定单手投篮练定点投篮三线内争取做没防<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a程命率相信没给传球且比较容易做运球左右手交换运球转身背交叉步（变向种东西慢慢吧急）重由高低慢慢练必着急其实每都能做重低重要保护球找自突破慢慢吧2.实战：要比自强打进步才快始要差距太打既搞情差影响观察习程我反娱乐篮球定要认真要轻易浪费队友机手要断要理智简单球进其实怕队友能满讨厌合理手再给传所始要太想主角做自能做着赢球进步楼主关紧张断球问题紧张简单别差距太打关注输赢少关注自进几太紧张说能紧逼候要说防断球：1.护球手定定要要第间侧身副手斜向前伸保护2.运球够候紧逼先传球吧慢慢变候发现其实紧逼候^_^)Y
3.少做贴身体前变向体前变向所第变向作简单用容易失误………
做幅度运球低速度快前距离半米内要做种运球知道球留尴尬事情打全场快攻抢断条龙…………要说身体素质训练：家都打专业说要联系折返跑卧推百米冲刺太靠谱～
仰卧起坐俯卧撑哑铃及定飞鸟必要（想打球候主角）具体教程楼主再搜吧我要强调身体素质给力除能称职跑投手外都做………
明白没力量突破困难件事球都难运住～总看视频与打交流注意交流完再看视频东西都丢掉………
者始跟错导致没进步空间～要觉NBA作太遥远看要看看细节看防守进攻细节比何要位抗等………
能像扣篮呀仰三忽略吧越越自信楼主 kobe bryant虐玩啊呵呵
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运球主性自重压低
保护球重要熟练带球定预知手想
反应拉其实断球机
我给你一个方法，绝对管用，先练拍球。但是不是简单地拍。而是你不看球，减低重心，什么胯下运球啊，背后啊，拉球、、、、等等，这些动作你慢慢做。慢慢 就熟练了。当你熟练了，你就不会慌了。别人都抢不到。但是这个过程不可能立竿见影。必须慢慢来。你还应该练练投篮。毕竟打篮球是为了进球、做这些锻炼肯定队体能有帮助嘛、希望对你有用。
1.你在打球时注意力不集中。不要在打球时想太多事情，需要思考的就是下一个动作是什么。2.假动作速度太快，对手没有被迷惑住。或者是做的太多，对手反而不吃了。不是任何假动作都能迷惑对手的，在对手不吃假动作的时候你可以试着强打。依靠爆发力。3.打篮球的人都知道腹部、背部很关键，属于身体的中轴。需要加强练习，坚持适合你自己的练习。4.靠比赛长进不了太多，你可以暂时不和他们组队打球。自己应多找地方练练。5.相当关键，如果瞬间你能够比对手多迈出好几步，你想过人是不是会很简单？6.视频的动作是教后卫的，护球后寻找队友传球，而不是让你突破用的。7.拿到球后自信些，想怎么突就怎么突破，失误了下来再总结。常年下来就自信了。8.篮下动作就是被盖出来的。不要怕被盖掉。
这是耐力不足，年轻人一般都这样的，想要练耐力，要练马步，最简单的浑圆桩（养生桩）就可以了，练一个月你就能明显感觉到身体素质增强，技术方面运球很重要，要练习双手运球，别在打球时练，一个人单独练运球，每天半小时到一小时，大概一个月就能练成。
打篮球是要放松，可以哼着歌或听着歌打球 很有感觉的。我开始打篮球也是，紧张，不过等你运球熟练后就行了，1V1（斗牛）很练技术和运球的，多了同学斗牛，晃人都看保罗 艾弗森的视频，运球基础只要扎实学晃人很快的。打篮球时要吧身子压低，运球基本上要在膝盖以下，多练习吧。HOOP上有很多国过人视频。可以去看看。
这个主要是看你的心理素质,一般这种情况你要充分相信自己,要有足够信心,别怕你会被他断球,心想著我一定会过了你,你断了我球 我也要断回来,当然你得具备最近本的运球基本功
这你根本不用担心↖(^ω^)↗。我跟你说，这东西你紧不紧张没什么关系，就是要多打，不用在乎你领悟慢不慢，有没有天赋，这运球是细致活，再有天赋没玩个至少三五年的别想运好。
至于你自己就是没自信，怎样有自信？自信的基础是自知之明。首先你得多练，你看看nba原来的伊赛亚·托马斯，上学一边走路一边运球，上学路上右手运，放学路上左手运（可能我记差了），就这样一直从小练到进nba。
要凭恒心和韧性一心一意得练，练到运球时一边看mm，一边和人闲聊,一边吃冰欺凌，还能躲着行人，不弄丢球，这就可以了（稍微有点夸张了-_-|||）
比赛确实没多少机会练，你可以在打野球时多练，练成运球不丢手是理所当然的，丢了反而觉得奇怪就说明你有自信了。
至于比赛，你只要没有心理负担，就能正常...
越是跟高手玩，提高越快，就算得不到球 积极的多跑动 多冲篮板 对自身都是有好处的。你紧张主要还是因为不够熟练，所以没有信心才会紧张，多练练运球吧，没事的时候就拍，左手右手都拍，一个月后你会觉得有信心很多
运球过人都是要有一定的幅度，你拿球第一下作假动作没晃过不要紧，例如运球往左突破，不是把球往左横着一拍，而是稍微往斜后方向拍球，让球运到你左手的后方，右肩膀稍微下压，这样你的右胳膊就会很自然的去护住球，这个有个简单法就是胯下运到左手，你很自然的就会放下重心，球也会运到左后方，从左侧突破不一定要直接就往左运球，而是可以先往右横着走一步，这样防守人也会往右走，因为他是被动的，所以他会慢你半拍，所以你这时候往左走，空间会比你原地往左运大的多，那些真正突破厉害的，都不是原地直接过人的，都是先有个反方向的移动，之后再从另一个方向过去的。变向的时候除非你重心低可以把球横着拍，正常情况都是拍到手的稍微后一点的地方。五个关键词：斜后方
胯下变向（很实用，也华丽，因为他能...
体能下降那就选择定点投篮，这样比较容易保存体力，前提是你的投篮命中率要稳定，这样只有跑到固定的点等着队友传球给你就OK了假动作骗对手没反应那就假戏真做呗，他再没反应那就或投或上多做仰卧起坐肯定有好处的，可以加快变向的节奏，上篮时的动作幅度也可以加大，还有···熟悉球性，熟悉它你才能运用它，可以上网搜点熟悉球性的资料，多练就可以了，这方面做好了，你的运球能力自然而然就会好的，球会像粘在你手上一样，但你练的时候要有耐心，很枯燥的祝你早日练成，和队友一起驰骋球场
总觉得我们学校打球的人水平都比我高很多 所以和他们一起打 我的进步很慢 拿球的机会太少我觉得你这样想是不对的，跟高水平的人打球自己会进步很快！至少我是这样的，他越厉害你就越要防住他， 这样你自己也会有自信了，
别怕队友说你，
其实防守不好才会被人家说，进攻效率谁能保证百分之百呢？
想进攻？先防下这个球吧！
多练习基本功，特别是中投！
首先第一点，你要确定自己哪只手是惯用手，用惯用手运球，另一只手做出护球动作。第二点，降低重心，因为运球高很容易被断。第三，心理素质要好，其实这和自己的技术有关系，技术高了运球自然就不容易被断球。最后运用一局街头篮球里的一句话，不管你是乔丹还是邓肯，当队友有更好的机会就传球吧！
练习 多练习 再练习，断你一百次后第一百零一次还会被断吗？自信一些，想打好球练习最重要，我的一个朋友我以前随时能完爆他，但几个星期不见 我们切磋了一下 他进步飞快，后来我听说他晚上天天到球场玩
告诉你一个真理
篮球三分技术
或许我说过了
但是好身体真的是很重要的
你想一个火柴杆有再牛逼的技术遇到铁塔有什么用
一力降十会...就是这个道理
当然好身体还是来自于多练
1被断还是运球不好，要多练基本功，多练球性，达到人球合一的地步，这些在百度上都可以搜到。2。腰腹力量对打球很有用，特别是跳投和上篮时的躲闪动作。3。打球时要护球，即抬起不运球的手，这个要养成习灌4。要多和历害的人打，那样才会曾长技术。5。晃人时辐度要大，要运用身体的晃动。练动作时先自己练熟练，再运用到场上，另外在场上不要刻意用哪一招，要根据实际情况运用。手机发的太慢，就先这些吧
先不管其他的，把自己的运球练好，基本功打好。试着用两只手分别运球，有空就练练，要坚持。我原来就是这样来的
参考资料：
运球，使你的身体和防守球员保持平行时，抱住球，三大步向前冲，即使不进也能造犯规
多跑动，多帮队友掩护。跑出空位队友是会传球的。还有一定要多练习。没有什么事情是有捷径的，只有练。希望能对你有帮助。
跟高水平的人打应该是进步快才对，多看别人怎么打，回去刻苦练习，多做体能训练，鉴于你上述的情况，我觉得你还是先去篮球基础班去练练，把基本功打好再上场吧，不然你只是场上的摆设。
多练运球 体力也很重要 你也说了随着比赛的推进自己脑袋一片空白，这就是体力下降后的表现，体力下降后动作变形，投篮力度不够，注意力不够集中都很正常，所以要加强自己的体能训练，再好的技术没有体力做支撑都不行
其实刚打篮球的人都会这样，主要还是你自己多和别人一块打打，很多人打球都有自己的技巧，不一定非要学别人的，自己慢慢摸索出来的才是最 适合自己的，拿球的时候一定不要着急，先护好球，把球放在自己身前靠下的位置，不断变换以防断球，如果假动作不能晃开别人那就选择传球不要一味的进攻，在球场上很忌讳单打独斗，那样别人也就不会传给你球了，你要学会观察，不要一拿球就紧张，放松一点，你说自己个子高那就发挥你的优势，尽量少在外线运球，多在内线打打，用一些简单的假动作，要敢于身体冲撞，你猛了别人就会怕你，说的不好，希望对你能有帮助，慢慢来你会越打越好的！加油吧哥们！
希望你别着急。每个人的球性是不同的。多少有点天赋的意思，但是后天的勤加练习很重要，建议你多在网上看看篮球教学的视频，然后每天勤加练习，篮球是需要执着的，心态很重要。仰卧起坐锻炼腹肌对打篮球很有帮助。不过我估计现在的你不需要练习这个，现在的你每天需要联系的是投篮和运球。不过根据中国人的体质等方面，运球运得太多的投篮都会相对的不是太准，你说道你个子高，那就先练习你的投篮吧。
你说到拿到球了不知道干什么，这个是根据场上的变化而决定的，我来说说我吧：拿到球后，看自己面前的防守队员在哪里，如果他在远处，我就会选择投篮，在近处就选择拿好球寻找合适的队友传球，如果没有合适的我会选择突破他，在突破的时候首先保证球不能丢掉，同时用余光瞄着队友的跑位。说到这里就是谁有机会...
把握好心态，就当是随便玩玩。熟能生巧，首先得刻苦训练，当然在训练中得给自己找点麻烦，比如放横杆，然后绕着横杆练然后就是不要怕，你可能被断了很多次，然后有些畏惧了，这样就更容易让别人断去了运球的时候，身子得压低，遇到那种很凶悍的防守，记得要用另只有护球有些经验在实战中或者看点比赛就可以学会的这种东西还是需要自己多多联系，自己没事就联系左右换手运球，多多联系，其实多看看NBA之类的这种还是有些帮助的，多练习才能有球感，球感好了就也能做到 运球运的得心应手
我打篮球十几年了，一直是队长，三言两语说不完，基本功是必须的，感觉楼主好像是初学的，我只针对楼主提出的问题
第一是假动作问题，首先要让对手不知道你想突破、投篮、还是传球，重心要下移，球放在身边，不能放在让对手能触及的距离，最好用身体掩护球，两脚的距离比肩部要稍微宽一点，这样方便起跳投篮和突破，眼睛要时不时看看篮筐、看看身边的队友跑位，让对方猜不到你想突破还是传球还是投篮，重心要放在腰间，做假动作要让重心移动，不然一看就知道“演技不行”，这就是所谓的三威胁动作。
艺高人胆大，练好技术信心自然会在，不过首先就要有好胜心，在好胜心的驱使下，自信会油然而生
尽量用手指运球，手掌不要接触球，因为手指比较灵活，也比较敏感。尽量地位运球，一对...
运球的时候首先不能把球运的过高，其次球落地的位置最好在右脚的两边，这样利于变相突破。接到球后无外乎就是突破或者投篮，如果是突破没反应的话就直接投篮了，反之一样的。投篮的时候腰腹力量是很重要的，这样的话就在你起跳的时候不怕别人撞你，而且还可以在空中做各种动作。
所以光双腿有弹跳力是不够的？ 腰腹力量对于上篮什么是不是也有帮助 ？总觉得自己每次上篮突破 只要防守队员在旁边跟着 最后不是被盖了 就是投偏了 是不是应为自己腹部力量薄弱 所以有点碰撞后就投偏了？ 谢谢！
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出门在外也不愁怎样上篮才不会被大个子从身后和正面帽？_百度知道
怎样上篮才不会被大个子从身后和正面帽？
投篮时打好时间差投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。尽量避免以小打大投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。改变投篮方式和角度有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。加快出手速度当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。多运用后撤步跳投如果有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。
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主要机握身体运用于控制机握选择确间篮骗重或者利用速度篮身体运用指篮注意手补防位置侧身用背或者身体侧面挡住身体发碰撞使空发力再选择篮功几率
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篮都能帽想帽概率要根据自条件篮式手身高、弹跳臂作确判断般说三点：假作、快、间差
上篮分为高手上篮和低手上篮，而低手上篮是最容易被盖但是一般都能躲过一部份的盖帽，而高手上篮一般更容易进也容易盖，但是高手上篮并不是每个人都能做到很好的，一定要有身高，就像NBA里的球员一样，一些较矮（按NBA里平均身高说，一般都是182以上，但在我们平常人眼里就是巨人了，呵呵）弹跳力不是很好，但是在无人防守上篮的时候都是跳起来上篮，看起来像是要扣篮，但是大约在手摸到篮筐的平行线上的时候用手指一拨把球轻轻送入篮筐里，这就是高手上篮，面对大个子如果你可以的话就尽量把它的手和身体压倒，完成高手上篮。低手上篮最容易被看穿也容易被盖，但是运用地好可以防止被盖，比如你在低手上篮的时候尽量把手放前面一点上篮，防止被后盖。
突破过人，要求压低对方重心，不断运球做动作，不断改变对方重心的高低，然后看准时机突破，让对方无法及时跟上你，甩开他快速上篮。正面上篮可以用自己的身体弓着挡住对方，一手持球挑篮，既防盖又能造犯规！
正面就是多做假动作，上篮得时候换换手什么的，后面还真没什么好办法，尽量甩开吧，还有，背后盖帽一般很容易犯规，你也不用太在意
首先你的运球过人（这个就不用我多说了吧），只要你速度够快，或者像艾弗森那样把对方晃倒，上篮就很轻松啦。当然不是任何时候都可以上篮的，因为当你突破第一个人时，篮下还有一个大个中锋盖你冒那可就不好了，所以你的学会突破分球（给篮下最有得分机会的人），让对方不敢轻易封盖你。其次你确实得把身体连得强壮点，毕竟你不是上了20岁的人，还会长高，长壮，像詹姆斯那样强行上篮多牛啊，让防守你的人，觉得防你是件很困难的事。还有，如果你是右手球员，建议多练练左手上篮，这会防守你的人很伤脑筋。其实上蓝并不是唯一的手段，作为小个助攻、抢断也是很不错的选择，而上篮只能作为你的杀手锏，主要得分方式还靠中投，或者身体素质够好，像乔丹那样突破急停跳投，让对方根本没法防守，当然这样做的结果你...
勾手就可以了
或者急停跳投都是可以的
主要还是自己的
临场应变的能力啊
第一种是上篮第二部的时候，就把球扔出去， 上篮进球的几率不大。第二种是把球狠狠的包在怀里，当你跳起到达最高点的时候，把球放到篮筐上。
躲着点 上篮前前后多看看
跳高点，耍个海底捞月打时间差就好了啊
小心是关键啊，最好是学会抛投或是勾手，如果打的是后卫个人认为传球也是不错的选择！
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