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长春市社区民开展传统保健体育的现状调查分析.pdf28页
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长春市社区民开展传统保健体育的现状调查分析
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中文摘要 传统保健体育运动是我国古代劳动人民经过几千年的实践继承和发展起来的具有
防病治病功能的保健体育形式。它是以导引、五禽戏、八段锦、易筋经，太极拳为主线
逐渐形成与发展起来的保健体育形式。它对中华民族的繁衍生息起到了极其重要的作
用。传统保健体育与中国其它传统保健体育的主要不同点是传统保健体育运动的各种功
法以柔和缓慢、协调连贯、以意识引导动作、身心兼修的体育运动形式，不论男女老少，
身体健康与否都可以练习，并且能达到防病治病、延年益寿的作用，而其它传统保健体
育项目，如武术中的拳、刀、枪、棍、舞龙舞狮、龙舟等项目，它的动作幅度大、动作
快，只适宜体质强壮的人练习，一套动作结束后总是气喘嘘嘘，不适宜中老年人群及有
病的人群练习，因此传统保健体育在我国的普及程度非常高，在国际的影响非常大，很
多西方发达国家都在丌展这项运动，我国大中城市中参加晨练的大多数中老年人都是以
传统保健体育项目进行健身运动的，我作为中医院校的体育教师多年来从事传统保健体
育的教学与训练工作，感到传统保健体育是全民健身运动中最有针对性的一项增强体质 的宏伟工程。随着《全民健身》计划的不断深入，人们的健康意识不断提高，传统保健
体育作为中华民族优秀的文化遗产，越来越受到人们的重视，时代在发展，社会在进步，
更多的人们不仅仅是在物质上获得享受，更多的是在精神上的追求。传统保健体育运动 已经成为新世纪、新人类生活中不可缺少的重要组成部分，健康、长寿、休闲、娱乐已
成为人们生活的主旋律，为了进一步宏扬我国的宝贵文化遗产，使这项运动更好地为大
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南京上演中外民间体育嘉年华 创意龙舟赛引围观
原标题：南京上演中外民间体育嘉年华 创意龙舟赛引围观
中国江苏网9月27日讯(记者杨丽) 创意龙舟赛、龙形风筝放飞、青春&嗨&舞……今天，南京石头城遗址公园分外热闹，作为“南京青年文化周”的文化体育活动――“中外民间体育嘉年华”在这里举行，引来不少市民围观。
外秦淮河道上，来自中国、美国、新加坡、泰国、蒙古、叙利亚等国家和台湾地区的年轻人组成的9支龙舟队，别出心裁地为人们带来一场创意龙舟比赛。各龙舟队员使出浑身解数，创意比拼，为一场激烈的划龙舟比赛平添了无限趣味。龙舟代表之一，来自美国的小伙Justin和他的16个小伙伴们戴上象征自己国家特色的“西部牛仔帽”。这群“牛仔们”和“米老鼠们”、“大熊猫们”、“小黄人们”还有“状元们”在碧波荡漾的外秦淮河上滑稽角逐，惹得河道两岸的人们笑声连连。
南京航空航天大学“长空”表演队率先亮相，在石头城公园上空为人们奉献上了一场精彩绝伦的高科技开幕仪式。随后20多个国家和地区的1600多名年轻人汇聚一堂。主舞台上，中外民间体育互动游戏和国际友人的歌舞表演同台展示，尽显中西方体育文化的交流与融合。青年文化周特色舞蹈“青春&嗨&舞”以轻松欢快的旋律，轻捷洒脱又简单易学的动作，让全场的中外青年热血沸腾，将活动推向高潮。
除了创意比拼，此次中外民间体育嘉年华活动还创新集合了南理工舞龙表演和南京市风筝协会的龙形风筝放飞，和“创意龙舟赛”一起打造“天龙、地龙、水龙”水天相接的壮观场面。
彩绘区，中外年轻人围坐一起彩绘龙头、蝴蝶脸谱和有着青年文化周标志的T恤衫。开放、包容的活动形式和新颖别致的彩绘玩法拉近了中外青年的距离。参加彩绘创作的青年们对着自己的手机秀着“作品”，彼此自拍又互拍，玩得不亦乐乎。公益区，旗袍汉服秀前集合对中国传统服饰文化感兴趣的外国人们。颠球比赛又点燃青年们为贫困山区儿童捐资购买体育运动用品的热情；脚踩自行车发电制作棉花糖让人们在童趣中理解环保的意义。
为了凸显2015青年文化周“体育、文化、和平”三大主题，本届中外民间体育嘉年华活动还创新开辟出非竞技体育互动环节。美国的“躲避球”运动，北欧的“旱地冰球”运动，国际流行的极限运动“走扁带”，中国传统民间运动“抖翁”、西南少数民族的游艺运动“竹竿舞”，共同组成体验区的“游戏闯关”环节。年轻人们拿着“闯关游艺卡”，过关斩将，在笑声和汗水中，感受着各国民间和非竞技类体育运动的魅力。
据悉，中外民间体育嘉年华是历届举办的“同乐金陵”活动的升级版，“同乐金陵”活动创立于2009年，是针对在宁外国人开展的大型文化参与类活动，至今已成功举办6届。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007
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南京上演中外民间体育嘉年华 创意龙舟赛引围观
日 14:28 来源:中国江苏网
原标题：南京上演中外民间体育嘉年华 创意龙舟赛引围观
中国江苏网9月27日讯(记者杨丽) 创意龙舟赛、龙形风筝放飞、青春&嗨&舞……今天，南京石头城遗址公园分外热闹，作为“南京青年文化周”的文化体育活动――“中外民间体育嘉年华”在这里举行，引来不少市民围观。
外秦淮河道上，来自中国、美国、新加坡、泰国、蒙古、叙利亚等国家和台湾地区的年轻人组成的9支龙舟队，别出心裁地为人们带来一场创意龙舟比赛。各龙舟队员使出浑身解数，创意比拼，为一场激烈的划龙舟比赛平添了无限趣味。龙舟代表之一，来自美国的小伙Justin和他的16个小伙伴们戴上象征自己国家特色的“西部牛仔帽”。这群“牛仔们”和“米老鼠们”、“大熊猫们”、“小黄人们”还有“状元们”在碧波荡漾的外秦淮河上滑稽角逐，惹得河道两岸的人们笑声连连。
南京航空航天大学“长空”表演队率先亮相，在石头城公园上空为人们奉献上了一场精彩绝伦的高科技开幕仪式。随后20多个国家和地区的1600多名年轻人汇聚一堂。主舞台上，中外民间体育互动游戏和国际友人的歌舞表演同台展示，尽显中西方体育文化的交流与融合。青年文化周特色舞蹈“青春&嗨&舞”以轻松欢快的旋律，轻捷洒脱又简单易学的动作，让全场的中外青年热血沸腾，将活动推向高潮。
除了创意比拼，此次中外民间体育嘉年华活动还创新集合了南理工舞龙表演和南京市风筝协会的龙形风筝放飞，和“创意龙舟赛”一起打造“天龙、地龙、水龙”水天相接的壮观场面。
彩绘区，中外年轻人围坐一起彩绘龙头、蝴蝶脸谱和有着青年文化周标志的T恤衫。开放、包容的活动形式和新颖别致的彩绘玩法拉近了中外青年的距离。参加彩绘创作的青年们对着自己的手机秀着“作品”，彼此自拍又互拍，玩得不亦乐乎。公益区，旗袍汉服秀前集合对中国传统服饰文化感兴趣的外国人们。颠球比赛又点燃青年们为贫困山区儿童捐资购买体育运动用品的热情；脚踩自行车发电制作棉花糖让人们在童趣中理解环保的意义。
为了凸显2015青年文化周“体育、文化、和平”三大主题，本届中外民间体育嘉年华活动还创新开辟出非竞技体育互动环节。美国的“躲避球”运动，北欧的“旱地冰球”运动，国际流行的极限运动“走扁带”，中国传统民间运动“抖翁”、西南少数民族的游艺运动“竹竿舞”，共同组成体验区的“游戏闯关”环节。年轻人们拿着“闯关游艺卡”，过关斩将，在笑声和汗水中，感受着各国民间和非竞技类体育运动的魅力。
据悉，中外民间体育嘉年华是历届举办的“同乐金陵”活动的升级版，“同乐金陵”活动创立于2009年，是针对在宁外国人开展的大型文化参与类活动，至今已成功举办6届。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007南京上演中外民间体育嘉年华 创意龙舟赛引围观
龙虎网讯 创意龙舟赛、龙形风筝放飞、青春‘嗨’舞……今天，南京石头城遗址公园分外热闹，作为“南京青年文化周”的文化体育活动——“中外民间体育嘉年华”在这里举行，引来不少市民围观。外秦淮河道上，来自中国、美国、新加坡、泰国、蒙古、叙利亚等国家和台湾地区的年轻人组成的9支龙舟队，别出心裁地为人们带来一场创意龙舟比赛。各龙舟队员使出浑身解数，创意比拼，为一场激烈的划龙舟比赛平添了无限趣味。龙舟代表之一，来自美国的小伙Justin和他的16个小伙伴们戴上象征自己国家特色的“西部牛仔帽”。这群“牛仔们”和“米老鼠们”、“大熊猫们”、“小黄人们”还有“状元们”在碧波荡漾的外秦淮河上滑稽角逐，惹得河道两岸的人们笑声连连。南京航空航天大学“长空”表演队率先亮相，在石头城公园上空为人们奉献上了一场精彩绝伦的高科技开幕仪式。随后20多个国家和地区的1600多名年轻人汇聚一堂。主舞台上，中外民间体育互动游戏和国际友人的歌舞表演同台展示，尽显中西方体育文化的交流与融合。青年文化周特色舞蹈“青春‘嗨’舞”以轻松欢快的旋律，轻捷洒脱又简单易学的动作，让全场的中外青年热血沸腾，将活动推向高潮。除了创意比拼，此次中外民间体育嘉年华活动还创新集合了南理工舞龙表演和南京市风筝协会的龙形风筝放飞，和“创意龙舟赛”一起打造“天龙、地龙、水龙”水天相接的壮观场面。彩绘区，中外年轻人围坐一起彩绘龙头、蝴蝶脸谱和有着青年文化周标志的T恤衫。开放、包容的活动形式和新颖别致的彩绘玩法拉近了中外青年的距离。参加彩绘创作的青年们对着自己的手机秀着“作品”，彼此自拍又互拍，玩得不亦乐乎。公益区，旗袍汉服秀前集合对中国传统服饰文化感兴趣的外国人们。颠球比赛又点燃青年们为贫困山区儿童捐资购买体育运动用品的热情；脚踩自行车发电制作棉花糖让人们在童趣中理解环保的意义。为了凸显2015青年文化周“体育、文化、和平”三大主题，本届中外民间体育嘉年华活动还创新开辟出非竞技体育互动环节。美国的“躲避球”运动，北欧的“旱地冰球”运动，国际流行的极限运动“走扁带”，中国传统民间运动“抖翁”、西南少数民族的游艺运动“竹竿舞”，共同组成体验区的“游戏闯关”环节。年轻人们拿着“闯关游艺卡”，过关斩将，在笑声和汗水中，感受着各国民间和非竞技类体育运动的魅力。据悉，中外民间体育嘉年华是历届举办的“同乐金陵”活动的升级版，“同乐金陵”活动创立于2009年，是针对在宁外国人开展的大型文化参与类活动，至今已成功举办6届。
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2015南京“端午赛龙舟”活动将在羊山湖公园举行
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　　6月20日，由南京市委宣传部、南京市文联、南京市文广新局、南京广播电视集团、南京报业传媒集团、栖霞区人民政府、仙林大学城管委会主办，市民间文艺家协会、栖霞区文化旅游局等承办的“一起来传承”――2015南京“六大民俗节庆”系列活动之“端午赛龙舟”将在仙林羊山湖公园举行。
　　天龙、地龙、水龙三龙齐飞
　　“水畔榴花胜火红，万千杨柳碧无穷。蓦地嗵嗵谁擂鼓，惊睹，曲河争渡一群龙”。赛龙舟已被列入国家级非物质文化遗产名录，是一项规模宏大的民俗游艺活动，已流传两千多年。
　　活动当天，在美丽的羊山湖上，“高科”杯南京高校仙林站大学生龙舟赛将热闹举行。来自我市南京大学、东南大学、南京工业大学等13支高校的龙舟队伍将激励角逐，近300运动员将踊跃参加，奋勇争先，相信届时一定是一番“棹影斡波飞万剑，鼓声劈浪鸣千雷”的热闹景象。
　　端午龙舟赛是端午传统活动，但“三龙齐飞”的场面在全国就不多见了。据了解，主办方还精心策划了栖霞龙舞和龙风筝的的表演。栖霞龙舞历史悠久，是省级非物质文化遗产。历史上的龙舞，多以柴龙为主，主要集中在摄山东南的龙王山周围，每到元宵节期间，社社都要上龙王山出会，祭拜龙王，在这里形成了家家玩龙灯的习俗，并流传至今。除栖霞龙舞外，现场还将放飞9条中华龙风筝，加上水上龙舟赛、地上龙舞，将形成地龙、水龙、飞龙三龙齐飞的壮观场面。
　　想观阵助威，“抢占”最佳观赛点吗？早点来哦！
　　“端午射柳”体验北方端午习俗
　　与南方的赛龙舟不同，我国北方各民族没有端午节竞渡习俗，在辽、金、清各朝，历史上都有端午节契丹族、女真族和八旗将士驰马射柳、打马球的竞技习俗。据说北方人民的端午节庆游戏――射柳在辽时便已出现，一直延续至清末。
　　在南京，你还没有“射柳”过吧？来体验下北方端午节的习俗吧！
　　小手动起来，小朋友也能亲身体验端午文化和传统习俗
　　主办方选择南京当地有代表性的项目精心布置，开展体验互动活动，立体、深度呈现传统文化的魅力。南京市工艺美术大师、市级非遗传承人王高飞将教授绘制端午彩蛋；南京市工艺美术大师陈耀将带领小朋友剪五毒，保佑平安；民间艺人高勇将手把手教您做香囊：民间艺人梁明将带您一起编五彩鸭蛋网。父母也可以和孩子共同体验，感受传统民俗文化魅力。
　　在这里，您还可以体验点雄黄、配长命缕、扮豆娘、射五毒等端午才有的传统习俗。
　　“原汁原味”的金陵文艺表演和展示带您一起high起来
　　活动现场，主办方精心准备了“乐舞栖霞”民俗演出，“南京金箔锻制技艺”、“花样抖翁”、相声、民歌民舞民乐等当地民俗节目表演，相信一定会给您带来美好的视听享受。
　　据了解，市文联组织文艺家创作了“金陵五月风”、“一起来传承”等活动的宣传歌曲，并将其中一首《high起来》创作成广场舞，当天将首次发布，将向全市推广。
　　市民还可参与金陵折扇、糖画、刺绣、面人、草编、棉花糖、风筝、雕刻、陶笛、创意手工大萝卜、云锦、花灯、金箔等南京工艺品展示活动。
　　“码头市集”汇聚万件创意产品
　　“码头市集”是栖霞区委宣传部策划组织的文化创意主题活动，入围2014南京市宣传思想文化工作创新奖，并被列入2015年全市重点品牌文创活动。本次“码头市集”汇聚了传统手工艺、科技创新、原创精品等百余种近万件创意作品。参展的文创产品优质、多元，南京特色和栖霞特征凸显。盐水鸭抱枕、禅意陶瓷佛像香插、手绘南京旅游地图、“南京通”形象“阿泵餍牌⒎阋恫驶媸坊⒋匆庵搅⒘⑻褰鹩慊雀骶叽匆獾淖髌罚嘈疟赜幸豢钗
　　古籍修复“十八般武艺”将一一展示
　　古籍修复专业是南京市莫愁中等专业学校的重点学科，十八项技能分别为纸张识别、浆糊制作、托纸、托绫绢、托画心、方裁、打纸捻、齐栏、修补书叶、剪纸、雕版、印刷书画复制、“金镶玉”制作、书画立轴制作、经折册页制作、函套制作、精平装书制作。活动现场学校师生将演示古籍修复中具有特色的修复技能，一般是看不到的哦，相信书画爱好者一定非常感兴趣。
　　活动提示:
　　1、由于现场停车位有限,建议地铁出行。乘坐地铁2号线至羊山湖公园站下。
　　2、请游客注意出行安全，照顾好身边的老人和小孩。
&&责任编辑：丁小玲&&
美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3―4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆―――黏膜白斑病。
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。它对面色暗黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。
6、避免油腻的食物　　健康的脂肪能帮助我们减肥，而一些过于油腻的食物，比如最能让你长肉的反式脂肪酸就是瘦身的大敌了。而最简单的的排毒方法就是在早上醒来的时候喝一大杯的柠檬水，这样有助于排除多余的代谢物，是非常理想的减肥方法之一。
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移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-端午节与市民互动 江苏文艺台举办划龙舟体验大赛
开幕式上文艺台领导、主持人与参赛龙舟队代表合影。(摄影/南京市龙舟运动协会)
江苏文艺台领导为龙舟点睛。(摄影/南京市龙舟运动协会)
比赛中，龙舟队员们正在奋力划向终点。(摄影/南京市龙舟运动协会)
　　华奥星空讯(记者 于红立)据南京市龙舟运动协会消息，6月6日上午,由江苏文艺广播(AM1053/FM91.4)和江苏故事广播(AM585)联合主办，南京市龙舟运动协会协办的&庆端午市民划龙舟体验大赛&在南京市水上运动学校成功举办，共有18支龙舟代表队参加了竞赛和表演赛两个单元的龙舟体验和角逐，这些代表队成员全部都是由普通市民组成，来自各行各业、各个年龄层次，年龄最小的仅12岁，年龄最大的有78岁，甚至还吸引了一些外国友人参加。
　　赛龙舟是中国人过端午的习俗，但是很多市民都没有机会亲身接触到赛龙舟活动，主办方以此为创意点，邀请市民体验划龙舟。市民报名踊跃，参加活动的龙舟队伍在短短3天内就组队完成。虽然参赛的龙舟队员都不是专业选手，但他们在比赛中，无论老少，都齐心协力、勇往直前、奋力争先，充分展现了团结、进取、奋斗、拼搏的龙舟精神。
　　最终，在竞赛单元中，文艺晨报代表队、欧美经典时间&江苏天泓代表队、城南旧事&湖畔知音合唱团代表队分别荣获冠、亚、季军；在表演赛单元中，南京体院一队、南京体院二队、红娘队分别获得前三名，江苏文艺台的主持人们组成的龙舟队获得第五名。
　　在活动现场，江苏文艺广播和故事广播的著名节目主持人、市民艺术团体、市民戏曲社团、腰鼓队、抖翁队还共同为市民奉献了一场精彩的文艺演出，同时主持人还与观众就端午民俗、龙舟文化等展开了一系列的互动节目。6000多名市民听众与主持人观龙舟赛、看演出，体验传统文化，共同度过了一个端午佳节。南京市龙舟运动协会秘书长严石说，他组织了很多年龙舟比赛，这是一次群众参与最广泛、最热烈，也是让广大市民充分体验龙舟运动魅力、亲身感受龙舟文化的一次活动。(完）
责任编辑: 张天龙
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