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求刘湛泉老师《做情绪的主人》的讲稿
只要每一部分的主要思想，谁有具体的讲稿.com、案例有就行。我的邮箱@qq，无比感谢，不需要一字不落我只有大纲
刘湛泉的《做情绪的主人》讲稿发给我后，我还会追加100悬赏分，求各位帮帮忙
我有更好的答案
情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。积极、乐观、平稳的情绪会提高我们生活和工作的质量,愤怒、悲哀、紧张情绪对学生会产生负面影响。那么，怎样调控情绪呢？现将九种心理调控方法简述如下。
1．制怒术:做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的情境时，先在口腔里绕舌头十圈，并行三思：一思发怒有无道理？二思发怒有何后果？三思有其他方式替代吗？这样就可以制怒，使自己变得冷静而情绪稳定。
2．愉悦术:努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标或将大目标划分为多个小目标。小目标易实现，每一小目标的实现都能带来愉悦的满足感；三是学习辩证思维，万事都有两面，好事可变坏事，坏事可变好事，如“塞翁...
O(∩_∩)O谢谢！因为我是公司的培训人员，领导要求以刘湛泉的大纲为基准，所以才拜求其讲稿！尤其我不知道刘湛泉老师所谓的情绪的三种外在形式以及三种角度定义压力及其具体表现是什么？我很困惑....
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出门在外也不愁100+分 高分 坐等答案 我想请大侠们帮忙写一篇 成本会计 方向 的论文提纲_百度知道
100+分 高分 坐等答案 我想请大侠们帮忙写一篇 成本会计 方向 的论文提纲
因为我已经发问了100分 问题。，然后我领你们去看我上一个问题，谢谢大师们了，一起给加分，因此再设一个 请各位想回答的大侠 留个言，没人回答
提问者采纳
抱歉对这方面不懂
提问者评价
谢谢，确实没有懂的。。
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其他1条回答
哪里有问题？？？
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出门在外也不愁求“幸福从何而来”为题，写一个提纲，至少100字，要有三个分论点，还要具体事例，最后一个总结，急_百度知道
求“幸福从何而来”为题，写一个提纲，至少100字，要有三个分论点，还要具体事例，最后一个总结，急
幸福从何而来议论文猫咪追逐自己的尾巴转圈是一种幸福，小猴子拽着树枝打秋千是一种幸福。这些幸福是由它们最本能的游戏行为中得到的。人也如此，游戏也会让我们感到幸福快乐。唯物主义的观点阐释了物质的必要性，认为物质是第一位的。的确，我们生活在一个物质的世界，物质对我们来说非常重要。最基本的，食物，让我们活下去；高一等级的，房子，让我们躲避严寒与酷热；高级的科技成果，车子，让我们的出行更加方便，与外界的联系更加密切。你不得不说这是一种幸福。因为当你饿得奄奄一息、冷得瑟瑟发抖、累得筋疲力尽时，你会觉得拥有食物、房子、车子是一件多么幸福的事情。然而人类复杂就复杂在有思想，高尚也高尚在有思想。因为思想，我们会去思考这大千世界的万事万物；因为思想，我们活得比其他任何一种动物都要辛苦。但这何尝不是一种幸福呢？因为有思想，我们有感性的认识，也有理性的思考；我们遇到问题可以坐下来谈判而不会动辄使用武力。这个世界是弱肉强食的世界，动物、人类社会都是如此。因为我们有思想，会思考，可以主动参与竞争，磨砺提高自己，而不会如其他动物一样一味被动地接受考验与挑战。这何尝不是一种幸福呢？有的人抱怨生活不公，有的人嗟叹韶华易逝，有的人苦寻幸福无果。其实幸福真的很简单，从游戏的本性、物质的生活、高尚的精神憨骸封缴莩剂凤烯脯楼世界，你都能找到幸福的影子。
我要的是提纲
提纲最简单，自己就可以做呀。
老师还要打分
分低了还得重写
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