六种能生发的食物_百度文库
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六种能生发的食物
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&&六​种​能​生​发​的​食​物
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五种生发食物让男人头发浓密
更新时间： 10:14:28
来源：/ztc/
编辑：健康直通车
　　一个男人，如果头发脱落得厉害的话，成为了一个年轻的光头，可就不好了，只会让人觉得老了很多岁，遇到脱发严重的情况该怎么办呢?男人吃什么食物能帮助头发滋生呢?哪些生发食物能让男人头发浓密呢?　　生发食谱1：百合芝麻炖猪心　　把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。　　生发食谱2：枸杞黑芝麻粥　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。　　生发食谱3：黑豆核桃桑椹粥　　红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。　　生发食谱4：桑椹蜂蜜粥　　鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。　　生发食谱5：乌龙牛肉汤　　牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。　　生发食谱6：龟鳖膏　　活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克;用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
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头发少吃什么食物生发
健康咨询描述：
头发少吃什么食物生发
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医生回复区
擅长: 对妇科,产科等科室的常见病，多发病。擅长阴道炎，盆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃吃胡萝卜，还有就是海带，芝麻之类的。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2
帮助网友：8450称赞：166
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您简单的描述，你有比较严重的脱发症状，你要及时引起注意，以免加重病情。可能的原因是毛发生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，内分泌异常时多引起脱发疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&综合您的情况，我建议您，可以去正规中医院就诊治疗，进行中医辨证论治，确定脱发的根源，中药治疗脱发效果很好的，平时多吃一些粗粮，蔬菜，少吃油腻性的食物，促进头发生长。
闵立娟护师
擅长: 妇科常见相关疾病
帮助网友：33816称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况平时应多吃新鲜水果,蔬菜,如胡萝卜,洋葱,草莓,桑葚,苹果,梨,杏,猕猴桃,西瓜,甜瓜等.&&&&&&指导意见：&&&&&&另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用不妨试试看
&&&&&&以上是对“头发少吃什么食物生发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
帮助网友：20309称赞：646
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴能帮助到你，你的情况可以用生姜洗发水，可以生发，平常用生姜擦头皮。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你也可以用指腹每天按摩头皮，可以促进生发，祝您健康。
擅长: 擅长中医病症的 阴虚 阳虚
肝脾不和 等失调性疾
帮助网友：14683称赞：207
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况是需要多事含蛋白质的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你你的情况不要吃辛辣刺激的食物需要多吃坚果豆制品或者是服用何首乌粉
擅长: 高血压，心脏病以及小儿科和妇科疾病。
帮助网友：18656称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，头发少1、生发方法用生姜也是一个不错的方法，生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。如果脱发已经严重的话，可以每一天使用两次，早晚各一次。&&&&&&
　　2、鲜侧柏叶，如果在你附近不远就有侧柏叶树那真是太幸运了，使用鲜侧柏叶浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。&&&&&&
　　3、使用黑芝麻与干桑叶：黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。此方法需要经过咨询医生后在使用。&&&&&&
　　4、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况可以吃核桃，大枣，何首乌这些食物都有生发的作用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能的原因有：环境因素的影响,一些对头发有害的物质在空气中,对章法有影响,还有是遗传的问题,个人的卫生额很饮食业会影响头发的生长.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&1,要选用适合自身头发的洗发露.2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤.4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.
&&&&&&以上是对“头发少吃什么食物生发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 五官科，主要擅长眼科，结膜病，角膜病，屈光不正，斜
帮助网友：78671称赞：6996
&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&&&&&&&&&&&
帮助网友：1968称赞：54
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个头发少是和遗传有很大的关系的，生活压力过大也是会导致头发掉落较快的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个要保持充足的睡眠，不要有太大的压力的，多吃谷类食物有主意生发，黑芝麻最有效了希望能够帮到你
擅长: 呼吸内科、消化内科、心血管内科、泌尿系内科
帮助网友：4432称赞：93
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据所描述症状，考虑是脂溢性脱发，中医认为是肾精亏虚导致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用何首乌或养血生发胶囊或斑秃丸&&&&&&
注意：保持心情舒畅，切勿抑郁或恼火；饮食上禁忌吃辛辣刺激性食物，宜多吃凉性蔬菜、水果；避免劳累
帮助网友：5331称赞：53
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您可以使用姜摸头皮。&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以吃芝麻类的食物，多吃黑色的食物可以补肾，可以生发。
擅长: 骨伤科，心血管、内分泌、生殖泌尿系等内科疾患
帮助网友：8042称赞：439
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是头发偏少，可以食疗生发的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以通过补肾来生发，头发是肾精濡养的，一般的黑色的食物是补肾的，比如黑豆黑芝麻等都是可以的，可以熬粥喝，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。
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吃什么食物可以生发
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吃什么食物可以生发，我掉发不是很严重，但是我的头发天生就少，真担心再掉下去……
曾经的治疗情况和效果：
还没有治疗过
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sb1992爱心医生
&&&&&&措施一：脱发的护理方法之多吃含维生素类食物头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。&&&&&&措施二：多吃蔬菜水果如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。&&&&&&指导意见：一些快速的治疗方法很容易治疗不彻底，容易复发，所以不建议采用，您现在的情况，建议继续服用中药乌师&发宝进行针对病因巩固治疗。祝你早日康复！
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&&&&&&病情分析：您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，多做下头部的按摩。&&&&&&
指导意见：建议您到医院会诊，会诊免费。现在采用中药治疗才能够达到彻底根治的目的。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。
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