瑜伽教练培训 瑜伽教练需要专业知识与技能_新华网河北频道
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瑜伽教练培训 瑜伽教练需要专业知识与技能
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　　如果说教师是教导学生知识，那么教练就是对学生进行实践方面的培训。这两者都是进行知识和技能的传授，而要想教导别人，就需要教师或教练对所教授的专业知识技能拥有很高的造诣，需要教师们对专业有深刻的认识和理解，只有在这个前提下教师才有教导学生的资格。在瑜伽的教育当中，瑜伽教练同样需要有更为专业的瑜伽技能。　　对于瑜伽的专业技能，禅悦瑜伽济南总部的资深教练为我们做了讲解。瑜伽是一个实践性健身运动，一个合格的瑜伽教练，除了学好专业知识外，必须要有丰富的体式教习经验和积累，才有可能将瑜伽课越上越好，才有能力教习会员在练习中的各类问题。没有实际经验，知识无法得到真实的验证，一堂瑜伽教习课下来，不能让练习者有所收获，那基本是失败的教练者。
对于体式教习经验，不是靠盲目苦练得来的，因为自己练习跟教导瑜伽本身并不相同，作为教练，需要用心体会运用专业知识，来解读各个体式跟身体与心理之间的密切关系，这种在传统瑜伽经典记载叫做“体悟”能力，自身体悟的好，知识就积累的多，教练的教习认识就越高。　　而想要提高教习认识，就需要提升瑜伽经验，而瑜伽教练的经验的提升通常也需要经过培训，在培训的课程中瑜伽教练能够了解众多知识和技能，在教练的培训当中，除了我们了解的呼吸、冥想、体式，教练还需熟练掌握理论、洁净术、收束契合、调息、引导、体适能等。同样，教练课程也分为初级、中级、高级。
对于瑜伽教练所需要掌握的三级课程知识，禅悦瑜伽济南总部(400-666-2197)的资深教练为我们做了简单的讲述，在培训初级，是打基础的阶段。受训学员需要掌握瑜基本的瑜伽理论以及人体生理结构，并以初级的瑜伽体位辅助。中级阶段，需要更深入的学习瑜伽的理论知识，瑜伽中医学，瑜伽体适能，瑜伽课程沟通学等等，以及掌握鼻腔清洁术、清肠术、断食、各种调息法、收束法、契合法等。能够按照自己掌握的体式进行简单的循环和授课编排。而高级阶段，重点为根据不同的人群进行科学的课程编排、以及熟练的教学技巧，高级冥想，以及各种特色课程的熟练掌握。
从瑜伽练习到瑜伽的教授需要长时间的积累，也需要对瑜伽有深刻的掌握。对于瑜伽的学习我们往往通过培训班来进行，我们了解到许多瑜伽学员通过禅悦瑜伽的机构来进行练习。禅悦瑜伽济南总部是美国加州禅悦瑜伽在大中华区设立的专业研究和推广瑜珈的专门机构，在中国，禅悦瑜伽这一品牌已经越来越多的被人们认知和接受，并成为专业权威的象征，禅悦瑜伽的相关人员告诉我们，在瑜伽教育上，禅悦瑜伽进行了加盟推广，希望更多的人参与到瑜伽这项运动中。禅悦瑜伽以纯正印式瑜伽教学为主，倡导健康的生活方式和管理理念，让更多的人们认识、接受和修习瑜伽，从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。
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作 者：　　责任编辑： 邢玉伟
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xinhuahebei瑜伽培训市场混乱 跟着视频学几天就能当教练
07:56:00&&& 吴鲲
纪国亮&& 来源：半岛网-城市信报
饶女士 瑜伽教练 当教练 学车
现如今，许多女性为了追求健康时尚纷纷练起了瑜伽，凭借柔美甚至高难度的动作，这项舶来运动早就被熟知。” 　　饶女士告诉记者，在瑜伽馆里学习的两个月，除了每天跟着上瑜伽课，还要学习人体的肌肉骨骼等方面的知识。
　　现如今，许多女性为了追求健康时尚纷纷练起了瑜伽，凭借柔美甚至高难度的动作，这项舶来运动早就被熟知。不过，有市民反映，当练完瑜伽之后浑身酸痛，并且疼痛感持续数月。练习瑜伽会不会伤身体 ，造成身体受伤的原因何在？11月 17日，记者调查采访了解到，想做瑜伽教练并不需要国家认证，这也造就了一些速成教练，而这些教练教学方式不对也有可能给学员造成伤害。
　　练完瑜伽浑身疼，有的教练也被拉伤过
　　张洁今年25岁，身材偏胖，她听说瑜伽可以减肥，但为了省钱，便自己跟着网上教学视频学习，没想到却腰部拉伤，在家休息了很久。练习瑜伽导致拉伤的例子可不仅仅张洁一个人，11月17日，记者咨询岛城部分医院了解到，不少女性在练习瑜伽时出现拉伤的情况。青岛海慈医院针灸推拿康复理疗科副主任医生姜美香告诉记者，她就曾治疗过练瑜伽受伤的患者，这其中还包括瑜伽教练。
　　“练习瑜伽出现问题主要是软组织的拉伤，包括背肌、下肢腿部肌肉等部位都比较容易拉伤，受伤的原因就是练习时用力太大。”姜医生说，练习受伤的患者中年龄较大的比较多 ，“有四五十岁左右的女性，另外还有一名女孩是瑜伽教练，也是因为练习受伤。”
　　饶女士跟张小姐不同，她是为了今年自己创业开办一家瑜伽馆，而开始学习的 ，“我就是为了开瑜伽馆招聘瑜伽教练的时候，能够看出前来应聘的瑜伽师技术好坏。”不过在真正培训的过程中，全身酸痛一直伴随着饶女士，这让她十分不解。“从8月份到现在三个多月了，仍旧全身疼痛，停下来休息一天反而更疼。我们教练说这是正常现象，需要坚持，可我总觉得有问题。”
　　饶女士告诉记者，在瑜伽馆里学习的两个月，除了每天跟着上瑜伽课，还要学习人体的肌肉骨骼等方面的知识。饶女士告诉记者，自己学习了两个月，并且坚持锻炼了三个多月的时间，身心结合的感觉很明显，不过她也发现很多中途“练伤”的学员。“我之前为了找一家好的机构培训 ，体验过很多瑜伽馆，有不少地方是老师摆个姿势，让你去模仿，瑜伽老师根本不纠正姿势的错误，初学者都不会使用肌肉力量，光去追求柔韧度，太容易拉伤了。”饶女士说。
　　学习俩月就能当教练，国内没有统一认证
　　记者采访中发现，很多人为了开办瑜伽馆时能挑选到好老师，而选择自己去参与瑜伽师的培训，并且几乎所有人都能通过这种商业化的培训 。“ 有的地方收费，有的地方是不收费的 。”饶女士表示，自己集中学习两个月的过程中发现基本所有的同学都通过了结业考试。
　　记者从青岛许多瑜伽机构了解到，确实很多瑜伽会所本身就开设培训班，培训瑜伽教练。“我们这里是免费培训，而且讲课的老师都是从印度的瑜伽之都而来，他们从小就学习瑜伽。”听海瑜伽会所的陈老师告诉记者，免费培训课程为期两个月，考试时分为笔试和实践演练课两个部分，“笔试考人体构造、能量来源这些专业知识，实践课就是请你自己模仿一堂瑜伽课，让老师来评判你是否能通过。”陈老师告诉记者，只要不缺勤，每天坚持锻炼，想要拿到资格证一点儿都不难，“听海瑜伽培训出来的瑜伽教练，有的去了听海在李沧等地的加盟店，有的自己办了瑜伽会所。并不是说我们的培训资格证就能通用，但我们出来的教练确实都很不错 。”
　　青岛紫瑜儿高温瑜伽会所的刘老师表示，想当瑜伽教练在国内并没有统一的认证书，有的只是商业性的培训后拿到的证书，“因为国内没有统一的认证书，有的瑜伽教练就到国外去考证。”刘老师说，由于教练并非按证上岗，因此瑜伽会所招聘教练时多是看教练的资质，“ 我们判断教练的好坏，让教练上一堂课就能看出来。另外，还要看看教练之前跟谁学过，如果是跟着一些知名教练学习，那么学习到的东西也要多。”
　　速成挺危险练瑜伽要量力
　　饶女士就告诉记者，自己发现很多地方的瑜伽教练也是跟着网络视频学习教学，实在“太不靠谱”。
　　紫瑜儿高温瑜伽会所的刘老师说：“瑜伽其实对人群没有要求，也不需要有舞蹈功底，不过年龄大的人尽量不要练习，因为年龄大了练习时容易出现问题。初学瑜伽的新手在上完课后身上的肌肉可能有些酸痛，老会员就基本没有这些问题，相对而言高温瑜伽这种酸痛也会少一些。”
　　“瑜伽就怕自己盲目练习，看到一些动作好看就盲目去学习，另外，有些速成教练不够专业，也是导致学员受伤的一个重要因素。有的教练是舞蹈专业出身，身体的柔韧性要比普通人好很多，所以在做一些动作时幅度就会大 ，一些年龄大的学员按照教练的方法来学 ，就会因教练失误造成伤害。”
　　针对市民练习瑜伽受伤的情况，海慈医院姜美香医生建议说：“瑜伽的好处不否认，但是市民在练习瑜伽时一定要量力而行。”姜医生说，“每个人的身体情况不同，有的人柔韧性很好，可以做较大的牵拉运动，但有的人就无法做到，有的人认为练开了就好了，其实不是这样的 。练习时要注意，尤其感到有些疼痛时不要硬去牵拉，如果疼痛感很剧烈了，那就可能造成比较严重的后果，所以做运动不能太过。”
　　记者 吴鲲 纪国亮
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