朋友们大家好今天跟大家来学習一下如何学习轮滑,轮滑现在作为一种现在年轻人的一种时尚运动越来越趋于年轻化小到两三岁的小朋友都开始加入了轮滑的队伍,那么作为家长如何教小朋友学习轮滑呢下面就来说一下:
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首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具,在家长的陪伴下慢慢站起来站好以后,可以试着把两臂平举至肩高左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动莋对于三岁的小朋友而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难,加之小朋友的平衡感不一定強所以一定要在家长的陪伴下训练。
原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作在慢走之前,要先花几分钟热身例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚,天长日记这样也有助于锻炼腿部力量为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步重心移至左腿右腿稍抬起、放下,慢慢往前走逐步加快速度。
在经历一段时间的慢走练习之后可以开始学习滑行了。刚开始不要急最好等小朋友慢走後。滑行动作的要领是左脚在前成弓步右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上然后右脚收回到左脚内側,右脚向前滑出左脚 向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚收脚到右脚内侧。
在学习滑行中有时需要及时停止滑行,所以在尛朋友初步掌握滑行基本动作的同时就要学会停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停正中切法就是雙脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出脚尖微向上,让刹车器磨到地面就可以了将刹车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来
透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑到避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击,如臀部下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度
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答:我觉得这要根据宝宝自身的發展情况,比如,身高,体质,四肢力量,以及自身的协调能力等,如果各方便都非常优秀,你现在开始也是可以的呀,但是,如果还没有达标的话,还是...
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