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涨球绝招：拉下旋球四步训练法
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涨球绝招：拉下旋球四步训练法
　　拉球已经是属于乒乓球运动基本功的范畴，当今打乒乓球的，会拉球，乒乓球技术会有质的飞跃。　　首先声明，拉下旋球四步训练法并非作者创造，而是我们乒乓网的创始人湿父第一个提出来的，但是四步训练法最早应用于教学的却是作者，而且经过作者不断地丰富和完善，已经成为教学生学练拉球最实用、最快捷、最有效的方法。你只要是正手攻球有了扎实的基础，就可以按照此法来习练拉球。
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12:07 AM 上传
　　下面就以学拉正手弱下旋球为例，详细地给您介绍这个方法。　　第一步，在正手近台快攻的基础上，两只脚适当地叉开的大一些，站位比之正手近台快攻稍后退半步，要求习练者放大正手近台快攻的动作，包括引拍、双腿蹬转、转腰和挥拍的动作都适当地放大，要求习练者击打来球的下降前期。　　有的球友说了，我完全照做，但是击打过去的球十之八九下网，嗯，不要着急，还有第二步呢。　　第二步，前臂放松，体会把球提拉过网上台。这一步初练的时候，可以不加蹬转的动作，只是用前臂在来球之前往下放，当来球弹到下降前期，前臂带动球拍由下往上提球，把球稳稳地提拉过网落到对方的球台上即可。有了这样的体会，逐渐加上蹬转的动作，直至把你第一步习练的放大了的正手攻球身法全用上。
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12:09 AM 上传
　　有的球友说了，我照做，但是击打过去的球十之八九出台。嗯，不要着急，还有第三步呢。　　第三步，在把球提拉到比网高的时候利用手腕调整拍形，突然向前压低。需要注意的是手腕调整拍形不是翻手腕，而是利用手腕的由下沉后伸到向前展来调整拍形，俗称压住球或者叫盖住球。　　有的球友说了，如此训练拉过去的球已经有了一定的上台率和稳定性，只是旋转的强度还不够，威胁还不大。嗯，不要着急，还有第四步呢。　　第四步，在就要击球的一瞬间，在蹬转的同时，加快手腕和前臂的挥击速度，在球拍与球接触的一瞬间，球拍挥击的速度达到最大化。嗯，有的球友说了，成了，拉过去的球好转，威胁性好大。没有错，如此这般，你已经学会了拉球。　　定点拉熟练到一定程度，习练加上步伐的两点拉，两点拉能够熟练掌握，应用于实战已经没有了问题。
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12:11 AM 上传
　　有的球友说了，我还没有学会，要是有视频就好了。喂喂喂，你还没有看过湿父的这个视频？没有关系，我把视频的地址放到贴子的下面，你原汁原叶地看几遍，相信你用不了太长的时间，你就一定成为拉球的高手。
　　湿父教球之正手加转弧圈球速成宝典
乒乓网　西窗烛　本文由作者所创，转载必须注明出处，否则请勿转载。
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真的不错，收获颇多！
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终于有人赏我一毛
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涨球绝招都公开了，就没有绝招了 ！
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哈哈，我也学了。
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瘦了我，肥了你就行
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定点拉熟练到一定程度，习练加上步伐的两点拉，两点拉能够熟练掌握，应用于实战已经没有了问题
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学习收藏了，谢谢分享！
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谢谢分享，还得练，我经常拉早了。
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葵花宝典。
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O(∩_∩)O谢谢分享
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学习啦，谢谢湿父！
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习惯性漏球
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学习了，谢谢分享!
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学习了，送上浮云以表感谢！
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您的打赏是对我的支持和鼓励，清清池水在这里谢过了！
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一步步来啊
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一步步来，欲速则不达
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特别实用的好贴
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每天坚持走两步！
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总结的很好，还没明白的去看视频吧
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看到此处歇歇脚，打赏一元就好。
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