讲故事有什么技巧？如何提高讲故事的水平？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,877分享邀请回答26515 条评论分享收藏感谢收起1075 条评论分享收藏感谢收起&p&谢谢三位邀请。&/p&&p&有些很喜欢照镜子，看到超市或商场中的镜子不免想多看几眼的人，反映了对自身容貌的不自信，他们试图通过看到镜子中自己的良好形象来安抚自己。同样，一个在意别人评价（相当于一面镜子）的人，也反映了对自身“是否是好的”这一点的不确信，他们试图通过得到好评来安抚内在的不满意。&/p&&p&心理学家库利对自我的定义是：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我 ”。由此看来，别人的评价对一个人至关重要，好的评价人形成对自己好的感觉，坏的评价让人形成对自己的糟糕的感觉。在幼时重要人物对个体的态度，很大程度上决定了一个人对自己的态度：喜欢自己 vs 厌恶自己。&/p&&p&一个女孩，经常被外婆以“别人家的孩子”多么聪明、会说话、懂礼貌、爱学习为由持续不断地贬低，我们可以猜测这个女孩肯定是自卑的。没有人会甘愿自卑，所以这个女孩总想千方百计地证明自己。通过不断地逼迫自己，她取得了不错的成绩，但她对评价非常在意，别人细微的不满或差评都会让她心情低落好几天。&/p&&p&你对自己满意吗？很少有人能做出肯定的回答。那些牛皮吹得很大的人，或者沾沾自喜于一些成绩的人，看上去很自信，但其实对自己很不满意，不满意到只能靠幻想中的成功来安抚自己。文化以制造对自己的不满意为己任，所谓“生于忧患，死于安乐”，知足常乐并不是被提倡的态度。从阶级关系来看，当民众们对自己很满意时，谁来替统治者卖命地干活？看来，通过塑造成功形象，制造等级差异，普遍营造“你还不够好”的信念，是统治者对个体的御心术。吊诡的是，社会又要求个体能“自尊、自爱、自信”，社会意识与社会潜意识的分裂可见一斑。&/p&&p&过度在意别人评价，反映了理想自我与现实自我之间强大的张力。一般来说，幼时很少得到肯定与赞赏的孩子，或者经常被批评与贬低的孩子（比如那个女孩），容易出现苛刻的理想自我。因为当现实自我无法被肯定时，便只能通过理想自我来实现它，这相当于自恋需要的延迟满足。相反，一个幼时经常得到适度肯定的孩子，则会形成有弹性的自我理想，这些人能更多的欣赏和认同现实自我。成长过程中理想化父母（每个孩子都渴望自己的父母是优秀的）的缺失也会导致理想自我的苛刻。当一个人的父母是没有地位的、无法自控的、懒惰的，被人瞧不起的形象时，难免会使他的理想化双亲需要受到创伤，从而执着于原始的理想化状态，无法转化为健康的自我理想。&/p&&p&为了缓解理想自我与现实自我的张力状态，一个人会不断的试图得到好评来缓解理想自我的压力，不断地讨好理想自我。所以这些人会非常贪婪别人的好评，非常害怕差评。如果要改变这种情况，关键是让天平摆向现实自我这一端，去欣赏和认同现实自我。这是一种可以培养的习惯，以下是一些参考的建议：&/p&&ul&&li&当发现别人比你好时，或当遭遇到失败时，想想自己已经取得的成就，已经拥有的85%（关系、经历、技能......），这不是罪过或矫情，而是一种对自己的尊重。执着于未曾拥有的15%并非是一种建设性的态度。&/li&&li&知足常乐并不会让你止步不前，人天性有一种追求自我实现的驱力，这种驱力并非靠比较或压力才能被激发，心理学家大多数同意这个假设。&/li&&li&放下成为第一或一流这种原始理想化的幻想。你是一流自然会是一流，你不是一流再怎么折磨自己也成不了一流。爱迪生的“天才是99%的汗水加1%的灵感”那是自谦。为了进步努力当然是需要的，但过度努力是心理不健康的表现，反而会得不偿失。&/li&&li&接受别人的肯定与赞赏，并为此而感激，这是一种值得培养的能力与习惯。&/li&&li&明白失败是生活的一部分，并把事件的失败与整个人的失败区分开来。如果认为事件失败是你整个人的失败，便是一种不合理的归因。觉察此类不合理的想法，不被此类想法所带走或占据，指出其不合理之处，并相信作为个人来说，永远是有价值的。&/li&&li&一般来说，随着年龄与阅历的增加，一个人对自我的认识会更加客观与合理，其理想自我与现实自我的张力也会缓解，理想自我能变得柔和下来，此时，人会更善于去欣赏现实的自我。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&以上的建议只能起到缓解的作用。最后要补充的是来自于宗教修行的建议，有一条路径是经常让自己处于“存在”状态，这可谓是最彻底的摆脱评价的途径。存在是去体验，去创造，去给予；是去接受新鲜的思想和变化，好好地活在当下。习惯于评价的人，很难有存在的状态；而保持在存在状态下的禅修者，则较少有评价性态度。禅修是对治自我批评的良药，长年禅修的人，可以在日常生活中也保持觉察的习惯，充分的抑制导致抑郁情绪的自我批评。关于这方面的知识，有兴趣的朋友不妨去读读弗洛姆：《占有还是存在》这本书。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————&/p&&p&如果你想通过阅读来得到一定程度的成长和改变，欢迎关注我的微信公众号：俞林鑫心理工作室&/p&
谢谢三位邀请。有些很喜欢照镜子，看到超市或商场中的镜子不免想多看几眼的人，反映了对自身容貌的不自信，他们试图通过看到镜子中自己的良好形象来安抚自己。同样，一个在意别人评价（相当于一面镜子）的人，也反映了对自身“是否是好的”这一点的不确信，…
&blockquote&这些年我一直提醒自己一件事，千万不要自己感动自己。大多人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，&b&如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了&/b&。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。&/blockquote&--于宙 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_70eve5v.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们这一代人的困惑&/a&&br&&br&补充：&blockquote&我没见过哪个矿工努力挖煤就当上煤老板的。&/blockquote&--佚名&br&&br&=================================&br&推荐阅读：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/koiwai4& class=&internal&&你这么努力，为何还如此焦虑？&/a&
这些年我一直提醒自己一件事，千万不要自己感动自己。大多人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时…
谢谢题主的邀请！&br&&br&你说的这种情况，和心理学上提到的闯入式思维比较相似。&br&&br&什么是闯入性思维？指的是&b&一类重复出现的、难以被人接受和控制的思想、表象或冲动。&/b&&br&&br&闯入性思维和什么相关？心理学家曾提出，&b&“功能失调性信念”影响了人们对闯入性思维的评价，让人维持了这种思维方式。&/b&&br&&br&信念产生于人们的某种生活经历，影响我们每个人对主观和客观的事物的认识和评价。功能失调性信念使得个体对闯入性思维产生不适当的评价， &b&“功能失调性信念”包括哪些方面？&/b&&br&&br&1、对危险发生的可能性、后果严重性和责任感的夸大; &br&2、完美主义和对不确定性的不可忍受; &br&3、强烈的控制欲;&br&4、思想–行动融合&br&&br&在这里不拉开篇幅解释功能失调性信念，看字面的意义，你也大概能看出点什么，象这种闯入性思维，是来自于人的心理内部，有一个特点是部分的自主能力丧失，亦即，你越是想要控制，发现越控制不了，同时存在着自我控制和自我反控制的角力。&br&&br&在认知上，你要了解到闯入性思维，是广泛地存在在人群中的，你有，别人也有，它让人感到不舒服，但这是人的思维的一部分，没有人能完全把它象排便一样地排出体外。这个时候，就会提出一个现实的问题：&b&你愿意不愿意认同和接纳这种闯入性思维？当你不认为它对你造成什么干扰的时候，才是它对你影响最小的时候！&/b&&br&&br&&b&很多思想上“问题”，正是因为人们认为它是一个“问题”，它才成为了问题，并在强烈的想要控制它的欲望中，把它顽固地保留到了意识里，你甩也甩不掉了。&/b&&br&&br&也许你仍然想要追问到底要怎么控制？接纳是一个长期的心理工作，应对闯入性思维的策略也是有的。其中最为有效的，就是&b&讲述它，把它说出来，用你能想到的方式&/b&，比如对熟人说，对好友说，对网络说，自己写出来，不停地去讲述它，释放焦虑。&br&&br&或者，什么都不做，思维闯进来的时候，你什么也不做，任它进来，在精神上不去跟它拗，让它来，让它走。这就是所谓的“顺其自然”。&br&&br&最高明的做法，是去改译你对它的害怕和焦虑，你不把它当成是令人讨厌的东西，而是要去喜欢它，通过喜欢，你发现自己成天都在花时间去寻找它的出现，甚至有意地去制造它，你会发现，在寻找的过程中，它悄悄地隐身了。&br&&br&在此强调一句，&b&不要给自己打任何病理标签！&/b&&br&&br&愿你有所感悟。
谢谢题主的邀请！ 你说的这种情况，和心理学上提到的闯入式思维比较相似。 什么是闯入性思维？指的是一类重复出现的、难以被人接受和控制的思想、表象或冲动。 闯入性思维和什么相关？心理学家曾提出，“功能失调性信念”影响了人们对闯入性思维的评价，让…
谢冯冯邀请，回答晚了，抱歉啦～～&br&&br&提到长假就要提到休息日，提到休息日就会想到劳动法，想到劳动法就会想到劳动法的历史。说两句关于长假的文化来源来解惑吧。在农耕时代，人们的生活遵循着日出而作日落而息的时间规则，没有明显的劳动与休息的界限，由于生产力落后，谈不上区域人口流动，谈不上娱乐休闲，人们的身心基本上与一成不变的时间感觉相配适。&br&&br&在工业时代，自然有了劳动法令，保障人们在繁重的劳动中获得体力调节的权利，休息成了劳动人民最渴望得到的隐形报酬。&br&&br&中国的劳动立法历史到现在都不到一百年，经过时代变迁和对法令的不断修订，直到1999年，国家才推出了“黄金周”的假期的概念，促进了人们的生活内容的改变，当时，鼓励人口流动，鼓励人们消费，可以看作是国家对人们辛勤劳动的一种物质与精神回报。&br&&br&说到这里，法定节假日对人们的生活节律的调节其实也可以视为时代文化对生活的入侵。&br&&br&人体是有生理节律的，“该理论认为，人体受生理节律曲线影响，因此可以对这些曲线进行预测并依据预测结果来安排任务和计划。这些固定的周期性节律被认为可以控制或引起各种生理进程。”在一年之中，人们按部就班的已经习惯和接受了的生活节律，在遇到大长假与小长假的时候，生理感受上的平衡被打破了，要调节起来，就处在一个左右为难的情境中——既渴望假期的休息与娱乐，又要为假期结束后回归到正常的生理状态而感到迷惘和空虚。&br&&br&人的生理节奏被破坏，恢复起来必然是痛苦的，就比如你为某个任务而熬夜，第二天大脑昏昏沉沉，或者是你到国外，要倒时差，也对身体的适应造成影响。放长假对你的身心的影响也同理。&br&&br&当你意识到在学校的正常学习和生活，与每次放长假宅在家的感觉有明显差异的时候，就说明你的生活节奏被打乱了。你需要掌握这个身体内部变化的知识，通过情绪与认知的协调，来指导自己的行动。也就是说，不把这种放长假的失控感当成问题，允许自己从正常状态下走出来，进入到一个时间黑洞（就把长假当成一个黑洞）吧，不从内心指责自己无所事事，不给自己添加学习任务，不强调生活意义，敞开来挥霍假期的时间，不跟身体节律较劲，把度过假期的自己，当作来自另一个星星的自己，观察着周围和自己的互动，让自己飘浮在这个失衡的状态中，悠然自得。&br&&br&在观念上调节自己，是比较好的办法，你要不要试试看？长假文化对生活构成的影响，去顺应它比责备自己要好哦。～～
谢冯冯邀请，回答晚了，抱歉啦～～ 提到长假就要提到休息日，提到休息日就会想到劳动法，想到劳动法就会想到劳动法的历史。说两句关于长假的文化来源来解惑吧。在农耕时代，人们的生活遵循着日出而作日落而息的时间规则，没有明显的劳动与休息的界限，由于…
这件事能做到，我尝试过了一次，一共坚持379天。很多人说每天一本，但没法证明，我做这件事时，基本在一整年都在直播，除了小说，基本上每一本书都写简评、笔记、书评或思维导图，并且在微博和豆瓣上都实时更新过每一天的记录，2011年一共能在网络上公开过300多本书的简评、笔记、书评和思维导图，下面附上地址，大家可以去围观验证。&br&&br&总体来说确实畅销书多一些，因为读起来容易一些，在某个领域达到专家之后，读专业书能快一点，但一天一本很难。我指的畅销书，平均在10-15万字，200页左右，并不是漫画、绘本之类的，也不包括小说，读20万字的小说，一天3、5本没有任何压力。&br&&br&这种方式并不适用于专业学习和学术研究，但用在日常工作和学习中没问题，象我这样的人在豆瓣上有很多，平均每年阅读数量在100-200本左右。&br&&br&不说畅销书，就是严肃一点的社科、文学类的也一样有人能做到，无非比较闲，梁文道的《开卷8分钟》每天用8分钟时间介绍一本书，不也坚持8年时间，介绍了1500多本书吗，所以说一天一本书并不是一件不可能的事情。&br&&br&&br&&b&很多人的关注点在于每天一本书有什么意义？是否能学什么东西？&/b&&br&&br&&br&阅读并不能只停留在阅读上就完了，一年读几本和每天一本书都各有侧重，无所谓谁比谁强，不同的书有不同的读法，要看具体情况而论。读哲学一年读几本很正常，一天一本是笑话。但读畅销书、社科、管理和文学之类的书，一年就读几本，效率也实在太低。&br&&br&到底一年读三本书或读三百本书有什么不同？&br&&br&个人观点是书的数量本身一点都不重要，但结果重要。对于阅读，当你读完书之后，是否改变你的行为或思想，改变了就有意义，没有任何变化就没意义。而这个改变并不是说你会了、知道就算完，要从你的行动或思考中有所体现。&br&&br&当年这个习惯对我而言有意义，因为坚持一整年每天一本书的收获很大：&br&&ul&&li&在2011年基本上没浪费时间在网络上，把以前用上网的时间用来阅读，这300多本还是比无目的的上网要有收获，而且在有兴趣的几个方向里都有一些深入的了解和实践&/li&&li&在这一年中运用书中学到的知识，比如时间管理、项目管理、沟通、写作在工作中实践了不少，实现了升职加薪。因为负责的项目多，得到了不少项目资金。&/li&&li&在这一年更新了302篇Blog，得到几十万读者，在网络上扩大了自己的知名度和影响力&/li&&/ul&这些回报对我来说已经非常满意了。&br&&br&我不知道有多少人能读完一本书之后对自己产生这样的变化，但当年这个坚持习惯已经对我改变了很多，所以这件事对我来说是有意义的。&br&&br&&b&整件事情无非就是我看别人这样做很牛，想尝试一下是否能做到，结果坚持了一年做到了，这事就到此为止，做这件事时压力太大，没法长年这样做。&/b&&br&&br&现在只是保持每天2-3个小时的阅读，从来不强求必须要读完一本书，我在享受阅读，并不是追求数量。&br&&br&&b&阅读记录：&/b&&br&&br&&br&&b&豆瓣：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日开始坚持每天阅读一本书&/a&&/b&&br&&br&&br&&b&微博：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//profile%3Fstat_date%3Dpage%3D1%23feedtop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&br&&br&有兴趣的可以从我的微博上开始从头阅读，从这个链接开始看，在微博上公开承诺应该是日：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/299c4ff9aca85770bba29abdbc64ac19_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/299c4ff9aca85770bba29abdbc64ac19_r.jpg&&&/figure&&br&这里2011年最后一天在微博上总结，&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a1e557ecdedb0d_b.jpg& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a1e557ecdedb0d_r.jpg&&&/figure&&br&这两个记录公开到10月份，在10、11月读了不少小说，就没做笔记，然后有出版社联系想出书，在之后就没特意补全，后来因为各种原因没出版。&br&&br&&b&问题说明：&/b&&br&&br&在这一整年坚持过程中，有无数的人问我关于每天一本书的问题，我还特意写了一个FAQ放到Blog上：【&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.write.org.cn/plan-a-book-a-day& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每天一本书计划&/a& 】。&br&&br&如果经常阅读我的两个Blog和微信(read01)的读者基本上知道，大体上每年更新的书评和笔记在100本左右，除了一少部分是犯懒直接转载别人整理好的，大多数都是我自己写的。&br&&br&早期知乎上有非常多的人对这个问题有兴趣，问了不少问题，随便找了几个：&br&&br&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1964&/span&&span class=&invisible&&5225&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1982&/span&&span class=&invisible&&6717&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2027&/span&&span class=&invisible&&3439&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/li&&/ul&包括我自己的介绍中，也做了一些总结：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&战隼（warfalcon）是谁？ - 学习&/a& ，2011年一共出差了200多天。&br&&br&&b&阅读解答：&/b&&br&&br&在这一年中阅读的书籍畅销书占据3/4左右，有1/4 是文学、历史之类，最厚的一本书是《失控》，当时被困到桂林机场，读完第一遍加笔记花了了将近11个小时，读第二遍和第三遍时花了一个月。&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/acca98fe7928_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/acca98fe7928_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bd4aadb01fbfd865acbfcb0fc2593a45_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bd4aadb01fbfd865acbfcb0fc2593a45_r.jpg&&&/figure&&br&坚持这一整年之后，实在觉得压力太大，就停止这个习惯了，但基本能保证每天阅读2-3个小时。&br&&br&&b&心得体会：&/b&&br&&br&&ul&&li&坚持这个习惯最困难的地方是对时间管理能力的锻炼，并不是阅读能力的强弱，当时是一个部门的经理，同时跟进几十个项目，光是直接负责的项目就有20多个，同时推进的项目分布在5、6个城市和需要跟好几个实施、开发团队和一大群甲方进行沟通和PK，在这一年中时间管理和沟通能力到是增强了不少。&br&&/li&&li&看完了不少总没时间看的书，有一些书在正常情况上基本是不会看到，在这一年中阅读的类型很杂，有一些书让我眼界大开，接触了很多完全不同的观点和看法。&br&&/li&&li&当你坚持很长一段时间很快速很大量的输入时，能给你带来非常奇妙的感觉。特别书籍类型非常杂乱，会让你有各种奇思妙想层出不穷，绝对不会觉得生活很无聊，会很期待明天的书会是什么样收获，会了解什么新的观点和认知。&br&&/li&&li&有压力才会有动力，基本上所有的书都读了好几遍，每天都会很多人在微博、豆瓣上围观，读完的大多数书都会做笔记然后直接分享在网络上，只有一些小说没写，读小说时最轻松。&br&&/li&&li&在这一年的过程中并没只停留在阅读上，把很多书中的内容都分享和实践在日常的工作和生活中。正是因为对时间管理的深入管理，然后从部门经理升职到项目总监，最终想清楚到底什么东西是自己真正想要的，导致又过了二年从当时的公司离职。这一年可以算是一个转折点。&/li&&li&不拼一下，总也不会知道自己的能力有多强大。&/li&&li&想知道怎么能有时间读书吗？ 少上网，把节省出来的时间用来阅读，就会发现阅读的时间很充足。&/li&&li&总体上来说，这件事的收益比缺点大上很多倍，是一段很独特的经历。&/li&&/ul&&br&&b&其它：&/b&&br&&br&觉得我在吹牛或者觉得这样的阅读速度学不到任何东西的，可以花上几分钟对我多了解一些，时间总不会骗人的，在知乎、豆瓣、Blog和微博都已经写了7、8年了，这些没办法做作假。&br&&br&下面的这些大都是利用空余时间来维护和写作，我个人的爱好就是研究如何更有效率的学习，对阅读、习惯培养、时间管理、知识管理、思维导图、思维方式、饮食、睡眠、健身、慢跑、沟通、写作、演讲、写作、网络营销、个人品牌等等大都是我的关注方向，基本上在这方面都有些实践心得，有兴趣可以关注和了解一下，看看我是在吹牛还是有些干货。&br&&br&可以点我的头像看看我在知乎上回答过的答案，基本上都是自己写的，不同的方向都有，有长有短，看看答案质量如何。&br&&br&个人有两个Blog，现在有超过100万的RSS订阅读者，自认为在国内同类别里基本上是最好的。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.write.org.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&读书笔记分享站&/a&
正好从2011年1月开始更新&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&战隼的学习探索&/a&
从2007年8月开始更新&/li&&/ul&微信：（ read01） 从2012年9月开始也坚持每天更新了2年多，写了800多篇，这是微信上的文章目录：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D504cd714c9ddfcacf0a7%23rd%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a& ，目前也有几十万的读者关注。&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/OnWYgAvE9laJrU-j9yAo& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/OnWYgAv&/span&&span class=&invisible&&E9laJrU-j9yAo&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这件事能做到，我尝试过了一次，一共坚持379天。很多人说每天一本，但没法证明，我做这件事时，基本在一整年都在直播，除了小说，基本上每一本书都写简评、笔记、书评或思维导图，并且在微博和豆瓣上都实时更新过每一天的记录，2011年一共能在网络上公开过3…
一个有教养和内涵的人几乎所有举手投足都让人感到舒服，而不是单单因为一个动作体现出来的。&br&一个人的综合素质，它是一种从外到内的修养&br&&br&很多人说做完下面的要求会觉得没意思，很累。 对于我们平常人是这样，对我来说，我生在一个平常的家庭了，家教一般。&br&没人教我各种规矩，我就学着周围的人，周围的环境，他们怎么样我就怎么样 &br&嘲笑小伙伴，背后说别人坏话，各种撕逼各种骂街，说脏话啊。这种小时候都觉得很正常的事，要我全部反着改过来是很难的事。&br&但是我们是人不是动物，不能由着自己本身的欲望而动&br&&br&那些生在有教养家庭里的孩子，对于他们来说下面的各种规矩都是很正常的，你让他放开来也是一样很难&br&&br&为什么说到有教养，有内涵的大多都是有钱人&br&根据马斯洛的需求层次理论&br&&figure&&img data-rawheight=&387& data-rawwidth=&500& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e5a3f6eaded1a224eb4eb138_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e5a3f6eaded1a224eb4eb138_r.jpg&&&/figure&&br&他们有钱了，才有了各种规矩礼仪。&br&我这样的家庭家人都忙着赚钱养家，没人会管那么多教养内涵来约束自己。&br&&br&就像我同学跟我说的，学那么多绅士风度有屁用，这里是北流，流氓才受欢迎。 在我这个小城市学这种东西完全是多余的，反而别人会笑你装逼&br&&br&但是人总得往高处走，而他们只想着在原地&br&&br&&br&我学社交礼仪，是为了以后接触更高层的人，我装逼格是为了以后能和逼格高的人在一起，装有修养为了更好的自己。&br&装着装着你就是了&br&&br&&br&我只想为我以后富裕了做准备&br&&br&&br&我就一高中生，作文属于班上最烂的一边，写的有毛病希望谅解&br&—————————————————&br&15.2.9更新&br&之前列出了很多点，但是基本都是表面的。我写一些里面的吧&br&【知识】&br&一个人没有知识和才华来支撑，他的风度内涵也只是虚有其表。就算你出生名门那也只能叫土豪（其实我也羡慕土豪....）&br&平时可以多了解些艺术，懂得发现美。多看看书少刷微博游戏，我都现在发现自己都老了，能回到15岁时多学些东西就好了，看到网上很多同龄人比自己厉害太多了真是很羡慕。我现在尽量克制不必要的娱乐，但是青春该疯狂的还是要的&br&&br&【外表】（这个不算里面）&br&这点很重要，我也不多说大家都懂。你想走得越高就要穿得越向那些人看齐&br&不能改变的也只能认命了，但是有些可以改变绝对不认命。（我一年多没长个现在183还努力锻炼想长高点)&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？ - eno-one 的回答&/a&&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生长得难看怎么办？ - 瘾小明的回答&/a&&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯? - 杨东良的回答&/a&&br&&br&&br&【人品】&br&人品不行穿得再好也是那啥yi guan qin shou，&br&人品不行懂再多知识对社会也是潜在危险&br&我相信懂得下面这些人品也不会差&br&&br&【尊重】&br&尊重他人就是尊重你自己，人人都懂，但是不一定做&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么叫尊重？ - Amos 的回答&/a&&br&&br&【善良】&br&懂得善待他人，帮助别人，别人犯错宽容原谅。你会发现你的博爱也会有回报&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhi.hu/eV5w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人可以有多善良？ - 生活&/a&&br&&br&&br&【信用】&br&一个没有信用的人我是不想跟他交往的，遵守信用对你交友和事业有很大帮助&br&&br&&br&【积极心态】&br&我想谁也不想有一个消极，推卸责任，凡事逃避，到处埋怨的人在身边。&br&相反积极的人会传播正能量受人欢迎&br&&br&【谦虚】&br&懂得接受别人的教导，虚心学习。一个有内涵的人不会自傲自大&br&&br&【冷静】&br&能凡事冷静是一个很靠谱的人，能控制情绪，泰山崩于前而面不改色。&br&由着自己的情绪做事只是不成熟的表现&br&&br&【感恩】&br&多说谢谢，感恩帮助你的人，感恩父母，懂得感恩才懂得爱&br&&br&【严格】&br&严格要求自己，懂看自己不足，多看别优点&br&做好自己，少管他人&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我说几点我知道的吧 有些是书上看的&br&&br&1.尽量不说粗口，完全不说粗口对于普通人太难了（自己一个人时经常不自觉爆粗口，不过没人知道~）&br&&br&2.时刻控制自己的情绪，不能感情用事。发火的时候智商为零很多人都知道，个人经验因为一时冲动而后悔不少。&br&&br&3.别人说话别乱插嘴，不要乱打断别人谈话，不要抢着别人说话&br&&br&4.把好的一面展示出来，不好的藏起来&br&&br&5.不要随便分享宣泄你的坏经历和负能量，没人想听你的。人活在这个世界上无非想过得好一点&br&&br&6.不要带恶意随便【评论他人】，我是非常反感这种人&br&&br&7.不要背后捅刀子，说别人坏话&br&&br&8.赞美女士要当面赞美&br&&br&9.开弹簧门为你后面的人扶住门，是一个基本的礼貌，无论你地位高地。这小小的动作不仅能够带给别人方便，同时也能加深别人对你的印象与好感。别人有不方便的可以帮一下&br&&br&10.不要随便给人找麻烦，自己实在办不好再找别人&br&&br&11.拜访他人时要提前说好，不要突然就拜访，（我爸就是有什么事不提前说，比如出去吃饭，回来马上就叫人跟他走）&br&&br&12.敢于【承担责任】，别找借口推辞，更不能把责任推卸给他人&br&&br&13.保持身上干净，没有头屑，修剪鼻毛胡子，不能有油，注意细节&br&&br&14.牙齿要干净，有口臭要及时去医院看。可以用牙线，定期洗牙。清理舌头的细菌&br&&br&15.经常洗手，保持指甲干净，要不然一双不干净手接触别人不好&br&&br&16.不要身上有异味，头发、不干净的衣服、汗味、腋下的味道。会让人不舒服&br&参加重要活动之前尽量避免吃洋葱、大蒜和韭菜。&br&&br&17.站姿要抬头，挺胸，收紧腹部双手自然放在体侧，给人提拔自信的感觉&br&&br&18.交流听别人说话的时候要看着对方，不要满不在乎开小差&br&&br&19.要对人微笑，不要严肃绷着脸&br&&br&20.不要在公共场合有意无意的贬低他人&br&&br&21.不要夸耀你的过去或现在，以及诸如此类的话题&br&&br&22.在【餐厅】吃饭不要大声说话，文雅的行为总是不显眼的，嘈杂的笑声却会惹恼他人&br&o也不要在餐桌上打电话&br&o不要随意换座位&br&&br&&br&23.吃饭别玩手机，跟女生约会更不能玩。吃饭喝汤不要搞出声音&br&&br&24.公共场合别【抽烟】，抽烟要经过别人允许&br&o走路时也不要抽烟了，在你旁边经过的人会不好受&br&o在禁烟区或者没有烟灰缸的地方不抽烟&br&o即使在有烟灰缸的场所，如有女性或访客在场，原则上最好也别抽&br&o别人抽烟你不好受也不要吼着他把烟熄了，应该礼貌的表示&br&&br&25.不要像对二等公民似的对服务生说话，应尊重他们，适当地说“请＂与“谢谢＂&br&&br&24.在公共汽车上给不方便的人让坐，不要大声说话讲手机，不要像“瓜子哥＂一样&br&&br&24.排队时不要插队，要遵守公共秩序&br&&br&25.【走路】让女士走靠墙的一边，自己走离车近的一边&br&o在公共场合走动时要睁大眼睛，注意四周，小心不要撞到别人。&br&o拿着东西又要在人群中疾走时，千万注意不要打到别人。不小心碰到别人时应立即微笑着道歉&br&o上下楼梯时，下楼时让女士优先，上楼时啧以男性优先&br&o懂得礼让对面的行人&br&&br&26.不乱吐痰乱扔垃圾，开车不乱按喇叭&br&&br&27.要懂得道歉，不要拽来拽去&br&&br&28.不要在公共场合坐下时不断抖腿，很多人有这个小习惯&br&&br&29.遵守【女士优先】原则。&br&o乘公交车时不要与女士抢坐&br&o买完东西后应主动帮女士拿东西&br&o进入会场和娱乐场所时，女生先行，男士跟在其后负责出示票和证件&br&&br&30.说句早上好会让人愉快&br&&br&31.约会或会议不要【迟到】，如果迟到了在中途打电话告诉对方表示歉意&br&&br&32.我经常见到有些人坐的时候把脚放在椅子上，是很不礼貌的&br&&br&33.千万不要当众脱鞋，我在巴士，火车还有公共场所的椅子上常看见&br&&br&34.得饶人处且饶人、有理也让三分。即使是他错也给人保留面子。&br&&br&35.别人犯错要懂得【宽容】，不要别人一犯错就一直揪着不放。&br&&br&36.不要【当众安慰】他人，这样会让人更不好受，安慰要私底下&br&&br&37.学会记住刚认识的人的名字，以便下次见面能叫得出。会很获得好感&br&&br&38.一个懂得【幽默】的人会让人很舒服，是社交的润滑剂&br&&br&39.话题能反映出一个人是受过良好教育还是浅薄粗鲁，不要谈不该谈的话题&br&&br&40.进入私人空间要先敲门，冒然进入是很没有礼貌的&br&&br&41.不要窥探 泄露别人的隐私，这属于不会做人了&br&&br&42.多说【谢谢】，特别是为你服务了的人（我看007邦德说得最多的就是谢谢）&br&&br&43.在公厕洗完手不把手上的水乱甩，上完厕所记得冲水&br&&br&44.不要处处显得你比别人聪明逞威风，会令人反感&br&&br&45.递东西给别人时，尖的一边不要对别人&br&&br&46.别人骂你讽刺挖苦你，如果不能聪明的回应的话，就轻轻一笑了之。更不能和他对骂，狗咬你一口你还咬他一口？&br&&br&47.问别人的隐私前三思，比如工资，体重，还有学生的期末考试成绩（这个小时候最恨了）&br&&br&48.【握手】时不能戴手套，如果来不及脱了应向对方致歉&br&o和女士握手时，她主动伸出手你才能与她握手（书上看的也不知道为什么）&br&o握手时应牢而不痛，干脆利落。切不可抓住对方的手久久不松开&br&o戴着墨镜握手，左手插在口袋，握手面无表情都是不能的&br&&br&49.和女士吃饭时，帮她拿下大衣，拉好椅子。女士起身时男士也应站起来。（电影里经常看到，反正我这高中生用不上了）&br&&br&50.如果你是学生，认真读书对于你父母是最有教养，感到很舒服的事&br&&br&51.到【别人家做客】&br&o别在屋里四处窥探，打开主人的抽屉、衣柜，或是主人的电话号码&br&o别当成自己家转来转去，不要到主人的卧室&br&&br&52.站的时候要挺胸抬头把背挺直，不做小动作（我经常被人说背很直，都问不累么，天生就这样。有次美术老师拿我教人体曲线，看了看说我这个太直了，正常的不是这样的....…）&br&&br&53.吃【西餐】要注意的（我现在都没机会用得上）&br&o不要趴在桌上，手臂不要放在餐桌上,不要翘二郎腿，&br&o坐下第一件事就是把桌上的餐巾拿起来放在膝盖上,餐巾不要一直放在桌上不用&br&o在女士没做好之前，男士不应该先坐下&br&o坐端正吃东西，不要习惯地弯下腰低头吃东西，&br&o不要用刀戳着食物放入口中&br&o切肉时不要把胳膊肘张得开开的，手臂尽量靠近身体&br&o不要张着嘴嚼东西&br&o要离开时不要转身就走，应该对旁人说声不好意思，然后离席&br&o不要在餐桌旁批评服务生&br&o不要拿着刀、叉或汤勺做手势&br&o刀叉倒“v”摆放表示暂停用餐，刀叉并排放在盘子中间表示用餐结束&br&o服务生不应该大声叫唤，而是伸出一个手指 点头示意让他过来&br&&br&54.做任何事情都要讲【信用】，哪怕是很小的事。最讨厌问别人借钱又忘记还，要我自己问。还拖来拖去&br&&br&55.乘电梯看到有人赶来时，应该按开门键等一下&br&o不方便按楼层可以让别人帮你按然后说谢谢&br&&br&56.不要用伸中指这个手势&br&&br&57.善待每一个人，这可以看出一个人的综合素质高低&br&&br&58.懂点艺术，懂得发现美，&br&&br&59.不在电影院看电影时接电话、吃东西、大声讲话·扔垃圾&br&&br&60.有妹子跟你对视时【大方接受她的视线】，不要害羞而避开&br&&br&61.要懂得妹子对你好感的暗示或者可以下一步暗示，要不然妹子会失望的&br&&br&62.做爱不能只顾及自己的感受，你也要在乎对方&br&o做爱后不要马上就翻身睡觉，不要冷落她&br&&br&63.不要小气，斤斤计较。对人要懂的慷慨&br&&br&64.和他人交谈注意使用对方工作的相同词汇 &br&比如和跳舞的女生聊天问你们多久训练一次会让她不爽，应该是彩排&br&&br&65.说话清晰完整&br&&br&66.书上看到，上流社会说话是委婉语的，比如直接说阴茎和阴道，而不是jj或者那啥&br&（不知道这算不算教养内涵，反正我不敢说）&br&&br&67.什么时候都要【保持衣服整齐】（邦德经常打完架都先整理一下衣服）&br&&br&说有一些不太相关的了..&br&先些这么多，以后再更&br&&br&各位共勉&br&&br&&br&应题主需要推荐几本书：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/6858527/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&格调 (豆瓣)&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国绅士 (豆瓣)&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优雅的力量 (豆瓣)&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/2977696/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的形象价值百万 (豆瓣)&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3354670/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&卡内基沟通与人际关系 (豆瓣)&/a&
一个有教养和内涵的人几乎所有举手投足都让人感到舒服，而不是单单因为一个动作体现出来的。 一个人的综合素质，它是一种从外到内的修养 很多人说做完下面的要求会觉得没意思，很累。 对于我们平常人是这样，对我来说，我生在一个平常的家庭了，家教一般。 …
&p&&b&逗逼类：&/b&&/p&&p&1.
坚持在公司大便，每天10分钟，一年有几十个小时的带薪大便时间，足足5个工作日呐，差不多有带薪假期一半那么长了。（网络段子，哈哈。。）&/p&&p&2.
不要把自己的女朋友（老婆）的电话存在电话簿里，每次如果需要沟通就手动输入号码，这样的好处有两个：第一逼迫自己记住对方的号码，这样在特殊情况下可以随时记得不依赖电话簿，第二酒后给其他暧昧异性发消息或者电话时不会发错。&/p&&p&3.
看到地上有长头发就默默的捡起来包起来用马桶冲走。。。这样可以避免惨剧。&/p&&br&&p&&b&好吧，逗逼把你逗乐了吧，言归正传，让我们来聊一聊习惯的力量：&/b&&/p&&p&&u&&b&在我看来，人和人最根本的差别就是习惯的差别。&/b&&/u&智商差距勤来补，家世落差可逆袭，脸蛋胸脯不是事，身矮亦能内增高。而习惯是跟着一个人一生的，有些习惯因为是生活最琐碎的部分，很私密，别人也无从帮你发现并纠正，久而久之，后患无穷，和他人的差距就形成了。&/p&&p&如果以时间作为坐标横轴，每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴，对时间轴进行积分的话，最终的面积结果就是一个人一生的成就总量，你会发现，和他人一丢丢的习惯上的微小差距，在岁月的作用下，成就的面积差距是如此的巨大。比如说，一个男孩从小养成三五下草草了事的刷牙习惯，一个男孩每天认认真真刷够30下，最终的差别就是他们长大了一个是满口黄牙，一个是整齐干净的白牙。再比如我，一直保持在离开某场地的时候就默念
手机，钥匙，钱包。。的习惯，因此这些东西从来没有丢失过，是的，你没有听错，从小到大，一次都没有丢!失!过!&/p&&p&我相信，光这件小事，就很少有人能保持做到，这就是我和你的差别。&/p&&br&&p&因此，任何一个有非凡成就的人，从外界看，可能会有很多机缘，但从内功来看，这些习惯一定是不可或缺的，并非偶然。前段大热的书《高效能人士的七个习惯》即是此意。&/p&&p&当我们讲习惯的时候，要谈具体方法，尽量避免谈空泛的比如“要有总结，分享的习惯”之类的概念。要可量化，可执行性，要落地，要有具体做的方法。更重要的，像我这样写出来和更多人的交流，然后再从其他人那里吸取别人的好习惯和方法。是否可操作，直接决定了习惯能否养成。比如同样爱思考，爱写作。我脑中闪过一些好的词句或者观点的时候，会迅速用手机备忘录记载下来，以前是随身带笔和小本子。而另一个人，同样爱思考，但每次想到什么好点子都告诉自己，等我有空的时候写出来，等我有空的时候。。。到最后就是一场空，什么也没有。
所以说实操的方法很重要。&/p&&p&既然如此，我们还是避免空谈，写一些我个人的小技巧吧：&/p&&br&&p&&b&A.&/b&&b&手机使用类：&/b&&/p&&p&1.手机5%快没电又没办法立即充电时，强制自己把手机放到包里不再拿出直到可以充电，以防有紧急事务却已经打不开手机。&/p&&p&2.微信新添加的陌生人快速浏览朋友圈，迅速给出标签分组以确定朋友属性。&/p&&p&3.如果工作安排繁多，大多数是以微信来完成确认和安排的，就把和相关人的对话框置顶，完成一项就删掉一项，重要信息截图或文档记载。这样微信里剩下的对话框就是未完成的任务，一目了然&/p&&p&&b&B.&/b&&b&生活细节类：&/b&&/p&&p&4.每样物件使用完毕放到原处&/p&&p&5.想到一件事，立刻丢下手头暂时无关紧要的事去做想到的那件。&/p&&p&6.第二天上班要带出门的东西，在你前一天晚上想到的时候就放到你的车钥匙或者钱包旁，这样第二天当你拿这些必须拿的物件时可以看到。不要期望第二天早上匆忙中你能想起。&/p&&p&7.早上起来听固定的歌，听到哪儿就知道该要做什么事，什么时候该出门了。&/p&&p&8．消费尽量用信用卡，因为信用卡有消费短信，在电脑里建立一个日常使用费用的列表，每晚把这些消费记录填进去，这样一个月就知道总开销，逐月对比。&/p&&p&9.停车随手拍下停车场内你的停车位置，以免找不到&/p&&p&&b&C.&/b&&b&读书方法类：&/b&&/p&&p&10.想读的书看看网上热卖的有哪些同类的甚至同一主题的，挑选2－3本同时买回来对比阅读，发现其他的不同见解。&/p&&p&11.带着荧光笔阅读，遇到觉得重点就划出来，有心得时立刻在留白处做批注。若干年后重新阅读，连当年的批注一起读，并做新的批注。&/p&&p&12.读完一个章节，把书合上，试图用自己的语言把整个章节的内容用简短的话总结复述出来，对着镜子像上课一样说出来。&/p&&p&&b&D.&/b&&b&工作方法类：&/b&&/p&&p&13.工作（读书，谈话）期间刻意把手机放在自己伸手拿不到的地方，保持做一件事情的专注。&/p&&p&14.假如你准备做一件艰难而需要持久的事（比如减肥，学外语等），告诉你身边所有的朋友你要做的事，然后你就会因为不想被他们鄙视，逼着自己一直完成下去，把自己的后路先给断了。比如我在准备写专栏《聂帅说》的时候就昭告了天下，于是所有粉丝都等着看每周一篇。&/p&&p&15.学会统筹，把需要较长过程的事先做，比如到了公司先开电脑，让开机进程先开启，再去倒茶上厕所之类。&/p&&p&16.文件修改后，用新的版本记得替换掉原来的老版本，或者把老版本删掉，不要让电脑里同时出现不同的版本，当时你会记得哪个是最新更新的，但是时间长了会搞不清，方法就是电脑里永远只有一个版本。&/p&&p&&b&E.&/b&&b&写作方法类：&/b&&/p&&p&17.无论是在上厕所，洗澡，开车，吃饭，想到什么要写的灵感，立刻打开手机用备忘录写下来。如果在开车，就用微信语音记录下来，回到电脑前整理。&/p&&p&18.把某一个想写的观点编辑成word放在桌面，一想到该题目相关的重点语句就立刻输入进去，这样逐步把纲领建立。等若干天后架构成熟，逻辑清晰了再动笔，一气呵成，因为骨架早就有了，只是填血肉进去。我的《聂帅说》一篇篇就是这么出来的。&/p&&p&&b&F.&/b&&b&人际交往类：&/b&&/p&&p&19.拿到别人的名片，把对方的名字念出声来，眼睛记忆和声音记忆配合起来一同进行，对方也会感受到你努力记住他的诚意。&/p&&p&20.当听到对方是做哪一行的时候，脑中迅速闪过你身边哪位朋友也是做这行的，并迅速掏出手机把两人的微信拉在一起，分别介绍对方，这样两方都会感谢你的推荐。让你的新朋友记住了你，你的老朋友也再一次想起了你。&/p&&br&&p&&b&再重申一遍，好的习惯真的非常非常重要，我一直认为人和人的差别就是习惯的差别，无他。&/b&&/p&
逗逼类：1.
坚持在公司大便，每天10分钟，一年有几十个小时的带薪大便时间，足足5个工作日呐，差不多有带薪假期一半那么长了。（网络段子，哈哈。。）2. 不要把自己的女朋友（老婆）的电话存在电话簿里，每次如果需要沟通就手动输入号码，这样的好处有两个…
从恋爱以及生活的角度给普通男性的一些建议，下面提到的一些小技巧我都会，懂一点点，但不精通。&br&&br&&br&&b&1、会点英文&/b&&br&&br&恋爱：你和女生在咖啡馆约会，跟咖啡师说Espresso，而不是说意式浓缩咖啡，给女生的感受是不一样的；会点英文也让你有机会认识外国女生，和外国女孩开始一段感情。 （注：Espresso是意大利语，谢大家指出，举例的时候随意拿来一用，忽略了）&br&&br&说明：评论区有人说这是在故意装逼，了解我的人都知道我最反感的就是故意装逼了，这可能跟职业或者生活经历有关吧，我以前周围的人说话的时候，如果这个词是外来词汇，就会说英语啊，而非把它翻译过来说成中文，因为这是一种习惯，说顺口了都，就好像我以前在公司所有人都叫我Robin，没人会叫我海兵，甚至很多人压根就不知道我叫海兵，难道新来的同事问我叫什么，我说我叫Robin，也是在装逼不成？&br&&br&生活：会点英文会有利于你职业发展。&br&&br&建议：学了那么多年英语，还是保留点好，多用用，和老外一起工作最好，没有机会和老外一起工作的话就看看英语版的电影或者文章，结交几个外国朋友，偶尔聚聚聊聊天。&br&&br&&b&2、会喝点酒&/b&&br&&br&恋爱：和女生约会时喝杯鸡尾酒或者喝杯红酒，酒吧或者酒廊的氛围会有助于你吸引女孩。&br&&br&生活：老朋友久别重逢，生意场上应酬，老大安排team building时，会喝点酒的男生更容易融入大家，如果你酒量好那就更好了，我不会告诉你在酒桌上有的时候男的酒量好是可以英雄救美的，你酒量好，在宴请政府官员的时候，可能你的女同事会少受点罪。&br&&br&建议：男人不烟不酒真不一定是好男人，我虽抽烟喝酒，但并非烟鬼酒鬼，在社交或者应酬的时候烟酒的确是一种媒介，烟还是不抽为好，但酒还是要喝点，适量饮酒其实有助于健康的。&br&&br&&br&&b&3、懂点咖啡知识&/b&&br&&br&恋爱：和女生约会喝杯咖啡，在一个环境好点的咖啡馆聊聊天，会有助于你们增进彼此的了解，让你有机会和女生后续。&br&&br&生活：咖啡本就代表一种生活方式，工作累了喝杯咖啡提提神，和朋友聊天喝杯咖啡放松下心情，和客户或者合作伙伴喝杯咖啡谈谈合作或者头脑风暴一下都是很好的事情。&br&&br&建议：不要用勺子把咖啡舀起来喝，不要笑，我真见过这么干的人，也不要一杯咖啡放很多糖，有人生生把一杯纯咖啡弄成了甜的，不要笑，这样的人我也见过，培养一些好的兴趣爱好其实是有利于你生活美好的。&br&&br&&b&4、喝点茶，懂点茶相关的知识&/b&&br&&br&恋爱：和事业型的女孩来往，尤其是年龄大一点的女孩，有些喜欢喝茶，所以你们约会时喝喝茶，聊聊茶，会是不错的选择。&br&&br&生活：老外办公室里放咖啡机，很多中国领导办公室放茶具，喝喝茶聊聊天是很好的社交方式和生活方式，你看古装片，谁去某人家做客，主人会让下人给客人上茶，茶是个好东西，有利于健康不说也有文化意义的，所以培养点喝茶的兴趣其实是不错的。&br&&br&建议：现在很多人开始做生态方面的事，你可以在网上找到这些企业或者微信公众号，了解一些关于茶的知识，条件允许的情况下多买来喝喝，这东西慢慢就了解一些了，其实茶园是一个很漂亮的地方，有机会去茶园住几天或者去产茶的城市旅行一下，感觉会很不错的，有一次我在版纳出去谈事，一天去了五六家公司，一坐下人就泡普洱给我喝，每家的普洱和茶具差别很大，让我觉得很有趣。&br&&br&&b&5、看点书，积累点智慧&/b&&br&&br&恋爱：知识是和女生聊天时很重要的话题来源，男人思维上的智慧对女孩是很有吸引力的。&br&&br&生活：无论是生活方式、职场还是创业，都有相关的书籍，看书是很好的一种生活方式和学习方式。&br&&br&建议：看点自己喜欢的书就成，别带着太多的功利性，不然你会失去很多快乐以及难以坚持看下去。&br&&br&&b&6、学做饭，要有拿得出手的厨艺&/b&&br&&br&恋爱：你给自己喜欢的女孩亲手做的食物和带她去餐厅吃的是不一样的，头天晚上和姑娘滚床单了，如果姑娘第二天早上醒来看见你为她做的早餐，那种幸福感是很美妙的。&br&&br&生活：我刚退学那会，自己一个人住，必须得自己做饭，最开始不会，自己慢慢做，慢慢就会了。&br&&br&建议：会做而不做和压根不会做是两码事，忙永远都不是不会做饭的理由。&br&&br&&b&7、懂点恋爱小常识&/b&&br&&br&&b&不系列：&/b&&br&&br&不问女生有没有男朋友？&br&&br&不向还没被自己吸引到的女生表白？&br&&br&不问女生为什么不出来和你约会？&br&&br&不问女生为什么不喜欢你？&br&&br&不跟女生说：“我可以吻你吗？”&br&&br&不祈求女生给你约会机会。&br&&br&不问哥们要某个女生的电话号码。&br&&br&不跟哥们喜欢的女生或者哥们女朋友私下来往。&br&&br&不跟女生说：“我可以请你吃饭吗？”，而是说：“我想请你吃饭”&br&&br&不自称屌丝，不称自己喜欢的女生为“女神”&br&&br&&b&态度系列：&/b&&br&&br&女人永远都没有错，很多时候只是我们不够好而已；&br&&br&尊重女人的选择，哪怕她的选择伤害到你；&br&&br&男人应该绅士的对待女人，比如送女人回家，帮女人开车门，让女人先就座等；&br&&br&&b&了解这些细节：&/b&&br&&br&女生来大姨妈时常常是不能喝冰的东西以及心情会很烦躁，要照顾到这些细节；&br&&br&女生生病时，要表达想给她买药或者陪她去医院或者想去陪她的态度，而不是跟女生说“多喝水，好好休息”；&br&&br&了解女人的喜好并记在心里，比如第一次和女孩吃饭时，女孩点的菜以及吃饭的过程中你会发现她喜欢吃什么，以后和她约会时你点菜就会很合她的心意了；&br&&br&&b&8、养成好习惯&/b&&br&&br&多说“谢谢”和“请”；&br&&br&多肯定或者赞美别人，尤其是赞美女人；&br&&br&遇事先从自己身上找原因，任何事都是有原因的，理解它，而非被自己情绪所绑架；&br&&br&不在不抽烟的女生旁边抽烟，除非那个女生明确表示过不介意；&br&&br&不灌女生酒，作为男人永远都不要灌女生酒；&br&&br&约会结束时要向女生表达想送她回家的态度，她接不接受都很OK，但这样的态度你要有；&br&&br&约会结束时跟女生道别让其回家发个短信告诉你她已安全到家；&br&&br&朋友介绍人给你认识时，你要热情并微笑然后和他握手；&br&&br&和朋友聚会时，和你同行的朋友你要主动把他介绍给其他他不认识的人；&br&&br&出门和女人时约会请记得带包，包里要装纸巾和湿巾；&br&&br&天冷时养成戴围巾的习惯，尤其是晚上和女人在室外约会的时候；&br&&br&养成说陈述句的习惯，尤其当和女人来往时要少说疑问句，比如：“我想请你吃饭”，而不是：“我可以请你吃饭吗？”；&br&&br&工作时不说“也许”、“可能”、“大概”、“我猜”、“我觉得”等词汇，因为这会让你显得没底气；&br&&br&和人线上聊天时不发“哦”，要回：“好的”或者“OK”；&br&&br&和人聊天时要看着对方，并偶尔点头以表明你听懂了她的意思或者赞同她的观点；&br&&br&每天洗澡洗头，洗完头之后请用吹风机给头发做造型；&br&&br&吃饭不要浪费食物，第一次和女生约会时，除非女生夹不到菜或者她让你给她夹菜，不然不要给女生夹菜；&br&&br&和女生约会或者朋友聚会时，若你想买单，请吃饭的中途利用去洗手间的间隙时间买单；&br&&br&不要用烂了或者磨损的很厉害的钱包，永远不要；&br&&br&养成钱包里放避孕套的好习惯；&br&&br&&b&最后一条也是最重要的一条：看了别人写的答案要点赞。&/b&&br&&br&&br&&b&日@丽江补充：&/b&&br&&br&&br&之前写这个答案的时候是回忆自身的行为习惯以及根据教学过程中接触到男性犯错案例写的，简单写了一些，今天再做一些补充。&br&&br&&br&首先，回评论区关于我分享的这些男性应该掌握的小技能觉得男人如果这么做不累吗的观点。&br&&br&&br&我分享的都是我的行为习惯，是多年养成的，很多甚至是我从高中对于吸引女人开始开窍那一刻形成的行为习惯，后来随着年龄的增长和经验的累积，培养出了一些新的行为习惯，和女人来往时以及在日常生活中这些行为习惯都是我的本能行为，而非刻意为之，是自然而然的行为，我分享的内容你觉得好，学习和借鉴即可，你觉得不好，很正常，毕竟我们是不同的个体，但有个事实我需要强调，好的行为习惯和思维方式导致好的结果，不好的行为习惯和思维盲区导致不好的结果，你可以回顾你自身，觉得你哪些行为习惯好，保持之，哪些行为习惯不太好，改之，如果你和女人来往时得到的反馈不甚理想，建议你尤其要反思自身，改掉不好的行为习惯，慢慢培养一些有利于你吸引女孩以及有助于生活美好的行为习惯和思维方式。&br&&br&&br&下面是我补充的一些内容，希望能对你有所启发。&br&&br&&br&&b&1、这一点因人而异，但对于大部分戴近视眼镜的男性而言，你应该尝试戴隐形眼镜或者换一个好看一些的镜框。&/b&&br&&br&如果你长期对着电脑，你可以在和女人约会或者出席重要场合时戴隐形眼镜，这会有助于给你形象加分，但记住一点，这一条因人而异，具体情况具体分析。&br&&br&&br&&b&2、衣橱里多准备一些质量好的白色衬衫&/b&&br&&br&因为白色衬衫你可以单穿、配马甲、配线衫、配领结、配西装，很百搭和实用，如果你带女朋友（女孩？）回家，是没有女性睡衣给她穿的，让她洗完澡穿你的白色衬衫会是很不错的选择，一个洗完澡穿着你白色衬衫的女孩在你卧室，你不觉得生活很美好吗？&br&&br&&br&&b&3、家里准备好这些，会有助于你情感生活美好&/b&&br&&br&一双给客人的拖鞋、没开封过的牙刷和毛巾；&br&&br&&br&女生可用的泡沫洗面奶、卸妆液、晚霜（这些东西我自己会用）；&br&&br&&br&隐形眼镜镜片液和盒子（如果你近视的话），这一点可有可无，有更好，因为有可能你会遇到和你约会的女孩戴的是隐形眼镜；&br&&br&&br&卧室应具备男女相处的光线，如果没有，去买星空灯或者蜡烛，不过我最推荐的是你应该有个大的落地窗能看到窗外夜景的卧室；&br&&br&&br&无论你是和你女朋友或者和快成为女朋友的女孩或是第一天见面的女孩回家，这些东西不会让女生显得窘迫以及会有助于你给女孩带来更好的体验，会有助于你们后面关系的进展。&br&&br&&br&&b&4、如果你和一个女孩谈异地恋&/b&&br&&br&在你明确知道她有时间且很想见你的基础之上，去她的城市找她，给她一个惊喜，这种情况下女孩所感受到的幸福感是无比美妙的。&br&&br&&br&操作方式：&br&&br&&br&订好机票之后，call她：“我在机场，两个小时后见”；&br&&br&&br&到她家楼下之后，call她，在楼下等她，或者到她家门口，call她。&br&&br&&br&这事我干过多次，女孩激动的下楼跑过来就抱着我，或者在电话里开心的懵了，如果你因为忙学习或者忙工作和异地女朋友聚少离多，对方和你感情很深，偶尔做一次这样的事情。&br&&br&&br&男人嘛，偶尔感性一点，来一次说走就走的旅行和奋不顾身的爱情吧。&br&&br&&br&我比较人渣，版纳、昆明、丽江、成都、重庆、西安，都有异地前女友，有的时候我换一个新的城市她们会来看我或者我偶尔会去她们的城市看她们，我现在就在丽江陪我前女友。&br&&br&&br&&b&5、永远对女人诚实，如果你抱着这样的态度对待女人，你会活得轻松点并赢得女人的信任&/b&&br&&br&如果女人问你遇到她之前谈过几个女朋友，你若没有，就说没有，你若有一百个，就说一百个，本能的回答，不要犹豫不要回避，诚实的面对自己的内心和过往，不要因女人听你说没谈过恋爱而担心对方看不起你或者不信，也不要因女人听你说一百个而觉得你花心，相信我，你说没有，女人会不信，你说一百个，女人也不信，但你要诚实，女人相不相信那是她的选择。&br&&br&&br&&b&6、和女孩在约会初期，不主动提自己的前女友，也不主动问对方的前男友&/b&&br&&br&但若女生问起你，不要避讳，感情的结束往往不是谁的错，对于和你在一起过的女孩要抱以善良的心态，多思己过，莫论人非，甚至你表达那个没能和你走到最后的女孩的情感都是可以的；和女孩在一起之后，不拿对方和自己前女友比，不把注意力放在对方前男友身上，不主动提自己前女友的同时不避讳自己经历过的女人，因为那个女人在你生命中陪伴过你，无论怎样她都在你的生命里留下过痕迹，她可不是铅笔字，需要你擦除。&br&&br&&br&&b&7、要绅士，打车时要帮女孩开车门让女孩先进&/b&&br&&br&下车时也要先下车然后帮女生开车门（我指的出租车，你们坐后排，而非你开车），如果是你要先送女孩回家，同样如此，下车时和女孩拥抱告别或者只是和女孩简单告别并祝对方晚安。&br&&br&&br&&b&8、和女孩约会吃西餐时&/b&&br&&br&如果你们点的是同样的牛排和同样的熟度，如果上菜有先后之别，而非同时，waiter先给你上菜时提醒waiter先给女士上，不要waiter给你先上你就先吃起来，当然，如果你去好的餐厅可能很少会遇到这种状况，但请相信我，即便是五星级酒店还是会出现这种情况，在任何消费场所，请对那个向你提供优质服务和帮助的人真诚的表示感谢，常说：“谢谢”是一个好习惯。&br&&br&&br&&b&9、和比你成功的年长的女性约会时&/b&&br&&br&虽然对方年龄比你大事业比你成功，但你会和她约会往往是因为她虽年长于你，但因为她娃娃脸保养好漂亮有气质等因素让其虽比你大但很吸引你你才和她约会，如果她的外貌不显年龄的话，发自内心的赞美她看起来很年轻（注意表达方式），不要和年长的成功女性来往时有压力，其实她们也有非常脆弱的一面以及需要男人的呵护，每个女人内心其实都是一个小女人，一个二十八岁以上的事业女性，其实内心往往很没有安全感。和这样的女性来往时，在你的主场约会，你要花钱，千万不要让她付账，若在她的主场，她花钱时你要坦然接受，不要打肿脸充胖子，我年轻时跟这样的女孩来往，人玩几场下来，几千上万就不在了，既然年龄阶段不同，她的主场就由她吧。年龄和收入永远都不是妨碍你和一个年长的女孩在一起的障碍，但你思想上的成熟与否以及你心态是否够好会是你们之间来往的障碍。&br&&br&&br&最后，切记不要花女孩的钱。&br&&br&&br&&br&&b&10、和比自己高的女孩来往时&/b&&br&&br&坦然面对身高上的差距，你的坦然态度虽不一定会让对方爱上你，但会让对方对你留下好印象，没了身高优势再没有自信的话，男人就变成娘炮了。&br&&br&&br&&b&11、在自己不熟悉的场合或者面对自己不懂的领域时&/b&&br&&br&多倾听，多学习，不要觉得不好意思，当你抱着真诚学习的态度与人来往时，别人对你的印象不会差，切忌不懂装懂。&br&&br&&br&&b&12、和女孩看电影时&/b&&br&&br&尤其是在和女孩初期约会时，提前买好票，到电影院时你去取票，然后给钱让女孩去买零食和饮料，对方可能会直接去买或者拿过钱去买，都可，但建议你以玩笑的方式让女生用你的钱去买零食和饮料，你取电影票，她买零食和饮料，两人都有事可做，避免尴尬，如果不是人特别多的时候，往往三分钟就结束了整个过程，但如果你排队买电影票，她不知道做什么，给她的约会体验会不好。&br&&br&&br&在看电影时，如果你们之前没有牵过手，就好好看电影，偶尔和女孩说两句，如果你们之前牵过手，看电影的过程中就牵着女孩的手一起看，这给女孩的感受是完全不一样的。那些之前和女孩什么事都没发生过，在看电影时摸女孩大腿的人我都不想说你了。&br&&br&&br&&b&13、和女孩约会时，如果小钱女孩要花，坦然接受&/b&&br&&br&比如付车费时，你付钱时司机问有没有零钱，女生说自己有，让女孩付，如果一个女孩和你约会的过程中，大头你付，她也付一些费用，你若想和这个女孩好好谈恋爱甚至是作为结婚对象的，这会有助于你们日后的长期关系。男人不应该在心里期望女孩和你约会时花钱，但对方为你花钱时或者主动约你请你吃饭时，要坦然接受，不要觉得不好意思。&br&&br&&br&&br&&b&14、面对无脑的女孩时&/b&&br&&br&如果你和一个女孩约会，对方没有对你的付出表示出谢意或者觉得完全是理所当然，一副和你约会是给你面子的表情，这样的姑娘要么远离要么只和她睡觉就够了，建议你远离这样的女孩，漂亮永远都不是一个女孩鼻孔长在额头上的理由，如果我是在夜店遇到这种女孩，我会用和一个更漂亮得女孩亲密来气她或者和她朋友玩的好以孤立她。&br&&br&&br&&b&15、如果你想和女孩去酒店开房，前期经过一些铺垫之后带她直接去即可&/b&&br&&br&如果你想做这件事，不要觉得不好意思，要坦然去做你认为是正确的行为。如何与女孩开房，我年轻时写过专栏，不过是几年前写的，那时还不像现在这样，但还是可以看看的，见这里：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mpua.cn/%3F/article/194& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&海兵爱情专栏&/a&&br&&br&&br&&b&16、养成钱包里放避孕套的好习惯&/b&&br&&br&如果你是和认识不久的女孩睡觉，一定要戴套，如果女孩问你：“为什么你身上会有避孕套”，回：“随身带套是一个对女人负责任的社会主义绅士应具备的良好习惯”&br&&br&&br&&b&17、和某个女孩第一次发生关系时&/b&&br&&br&根据具体情况具体分析，但一般情况下不要一上来就给女孩口交，因为在中国，很多女孩性经历并不多，被男人口交的经历甚至都没有，你一上来就这样，会把略保守的女孩吓着，慢慢来，你们之间的契合度会慢慢提高的，当然，如果你遇到一个完全被开发过的女孩那就另当别论了。&br&&br&&br&&b&18、遇到处女时，我的建议还是算了，&/b&&br&&br&如果你真心想和她好好谈恋爱，亲密时一次不成就抱着睡觉或者和她聊聊天，你疼惜女孩会让女孩更看重你的，反正你们之间感情的实质有了，以后机会有的是，慢慢来，&b&性只是两人有了感情之后自然而然的行为而已。&/b&&br&&br&&b&19、与女孩接吻&/b&&br&&br&如果你和女孩接吻，对方是明确喜欢你，不躲避你，回应着你，但不伸出舌头，可能是对方不太会接吻，边和她接吻边教她，说：“舌头伸出来一点”。&br&&br&&br&&b&20、如果你不打算和一个女孩谈长期的恋爱或者步入婚姻&/b&&br&&br&别带她认识你朋友以及别去见她的朋友，更不可给她虚假的承诺，如果她傻到问你：“你会一辈子跟我在一起吗？”&br&&br&&br&回：“我不知道，但我知道的是现在的我喜欢你，和你在一起很开心”&br&&br&&br&对女孩说：“宝贝，我当然会一辈子跟你在一起的”的男人不是一个有品格的色狼，男人不应该说自己做不到的事情。做符合你角色和情感定位的事情，女孩不傻，她知道你和她之间的感情会走向何方。&br&&br&&br&&b&21、如果你打算和一个女孩好好谈恋爱甚至是步入婚姻&/b&&br&&br&放慢你得到她的进程，你越快得到她，你爱她就会越浅，这是人性，不要问我为什么。和一个女孩好好谈恋爱之后，在你们处于热恋期，送她情侣戒指或者情侣项链吧，戴着就不要轻易取下来，手机不要再设置密码，不要在微信里和之前的女孩暧昧了，带她认识你的朋友，你也可认识她的朋友，但不要和她闺蜜来往密切或者私下来往。&br&&br&&br&&b&22、和一个女孩在一起久了之后，要注意偶尔给她惊喜&/b&&br&&br&这些惊喜可能是一件礼物，可能是你为她做的一件事，可能是你在某个细节上打动了她，千万不要忽视一个陪在你身边这么长时间的女孩，这对她不公平。&br&&br&&br&&b&23、如果你和一个女孩已经有了感情的实质（接过吻）但还没有确定关系&/b&&br&&br&你若想她，给她打电话并约她，她若问你：“大忙人怎么想起给我打电话了？”&br&&br&&br&回：“想你了，所以给你打个电话，想听听你的声音。。。。”&br&&br&&br&你若因爱上她晚上做梦梦到她了，醒来打电话听听她的声音并告诉她。&br&&br&&br&我很幸运，我遇到过两次头晚我做梦梦到了女孩第二天打电话告诉她时我才知道原来她也梦到我了，当你真心爱上一个人时，那人出现在你的梦里其实是很常见的现象。&br&&br&&br&&b&24、和女孩来往的初期，&/b&&br&&br&不要因女孩和其他男生来往而吃醋或者生气，因为你没有资格，和女孩有感情的实质甚至是确定关系之后，要学会撒娇和吃醋，但不限制女孩的自由，要给女孩充分的信任。吃醋是因为你在乎女孩，给女孩充分的信任是因为你是一个成熟的男人。&br&&br&&br&&b&25、做错事的时候&/b&&br&&br&要学会坦然跟女孩说：“老婆，我错了”，男人勇于承认错误是一种担当，女朋友生气无理取闹时要学会让其发泄情绪，然后陪着她，必要的时候，要会引导对方：“好了，好了，我知道你难受，但要学会控制自己的情绪，不然我生气了”，如果你没有做错事情，要哄她，但不要认错，哄她和认错是完全不同的两个概念。&br&&br&&br&“老婆，我错了，不闹了，我跪搓衣板去，不行的话我写个自我检讨”，这是哄女孩，而非你真的做错了，等女孩情绪过后，是非对错她其实是知道的，如果她是无理取闹，在她理性时告诉她这样不好，要慢慢改。&br&&br&&br&如果你们吵架，不要争对错，因为谁输谁赢谁对谁错结果都不会好。&br&&br&&br&&b&26、女人永远都没有错&/b&&br&&br&任何行为背后都是有原因的，女人任何的选择背后都是有缘由的，拒绝你，接受你，她爱你，不爱你，离开你，继续和你在一起，这都是她的自由，女人永远拥有这种选择的自由和决定自己生活的权利，不能因为你喜欢她或者你是她男朋友就责难她，我知道的是，感情出问题或者追女生遭遇失败，其实往往是因为男人做的不够好而已，那女人又不傻，你做的好能给她幸福能满足她的爱情幻想，她不接受你以及爱你？&br&&br&&br&她脑子又不是被驴给踢了。&br&&br&&br&有太多男人要求女人这样那样，从不想想自己做的怎么样，感情的事，讲的是你情我愿，你又不能要求一个女人爱你，做好你男人该做的，女人知道怎么抉择。&br&&br&&br&当然，排除极端例外的原则性错误，女人犯了这种错，不用怪她，离开她即可。&br&&br&&br&如果你真要怪，是不是该先抽自己两巴掌，怪自己狗眼瞎了找错了人？&br&&br&&br&&b&生活方面的：&/b&&br&&br&&b&1、要有脾气，敢于表达自己内心的真实感受&/b&&br&&br&无论是对恋人、朋友、合作伙伴、公司同事、公司非直属部门领导，你都不应该让自己受委屈，对事不对人，若你表达方式得当，会有助于你们之间关系的稳定和发展，切忌让自己受委屈，尤其是在公司，人善被人欺，要注意学会与人沟通。&br&&br&&br&注：如果你公司的直属部门领导让你受委屈，而且是在他故意的情况之下，收拾东西吧，你该换工作了。&br&&br&&br&&b&2、对朋友要掏心掏肺&/b&&br&&br&对朋友要真诚，对方需要你帮助时你要给以力所能及的帮助，给不了时简单说明不要觉得不好意思，自己需要帮助时，真诚直接的告诉对方即可，他是你朋友，不需要你拐弯抹角的假客套。&br&&br&&br&&b&3、关于借钱&/b&&br&&br&尽量不要借钱，如果逼不得已的话。&br&&br&&br&借钱时要告知对方拿着这钱来做什么，在什么时候还给对方，然后一定要在之前借钱时说的日期之前还，如果因为突发状况，不能按时还，要提前告知对方，如果对方需要这笔钱，要想出补救措施。&br&&br&&br&如果你不能仅靠打个电话或者发条微信就让好几个朋友把钱借给你的话，你的社交公信力可能有待提高。 &br&&br&&b&4、有机会走出自己常待的环境出去看看外面的世界&/b&&br&&br&小到周末和朋友去郊游，大到离开自己长待的城市去远方旅行或者居住，太多人待在自己常年生活的舒适环境里，被生活磨灭了激情，有机会到外面的世界看看，你会发现很多有意思的东西和认识很多有趣的人。&br&&br&&br&我十九岁因不满学校糜烂的安逸生活退学孤身一人到陌生的昆明，当天晚上到，第二天面试，第三天就开始上班，之后去版纳、泰国、丽江、重庆居住过，这月底去三亚居住。&br&&br&&br&我去到一个完全陌生的环境，没有丝毫的恐惧，更多的是兴奋之情，因为我不知道我会遇见谁，发生什么有趣的故事，我对我没有去过的地方永远充满好奇，别人问我喜欢哪里？&br&&br&&br&我常常说：“我没去过的地方我都喜欢”&br&&br&&br&可能你不能像我这样四处飘荡，但为什么不带着点好奇心走出家门去看看别样的风景和认识陌生人呢？ &br&&br&&b&5、把注意力放在对你真正重要的事和人上面&/b&&br&&br&你的学业、职业或者事业等是你真正需要投入精力的，但打游戏或者搞女人可能就不是你真正重要的事，学会把注意力放在对你生活有益处的事情上来，无论是现实生活中还是网络社区，总会有不喜欢你的人，尊重他们，与之保持距离即可，但不要针对他们，你不需要让每个人都喜欢你，但理解并尊重那些不喜欢你的人，他们只是站在他的角度和立场不赞同你的观点或者做法而已，他们不喜欢你都是很正常的，请和那些与你有共同语言以及具备相同价值取向的人来往，你会活得更轻松。&br&&br&&br&比如对于我来说，对我重要的人是家人、恋人、朋友、合作伙伴、我的学员等，我在这里写篇答案，很多人喜欢，很多人不喜欢，甚至有人因不喜欢我的观点而上升到讨厌我这个人，这都是很正常的，不喜欢我讨厌我以及跟我没深交的普通网友对我都不太重要，所以我并不把注意力放在他们身上，他们说我什么其实我不太在意的。&br&&br&&br&&b&不能坦然面对别人非议的男人是不成熟的。&/b&&br&&br&&br&&p&微信公众号：学爱（微信号：ixueai）&/p&&p&网址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lianaiyisheng.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&lianaiyisheng.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&
从恋爱以及生活的角度给普通男性的一些建议，下面提到的一些小技巧我都会，懂一点点，但不精通。 1、会点英文 恋爱：你和女生在咖啡馆约会，跟咖啡师说Espresso，而不是说意式浓缩咖啡，给女生的感受是不一样的；会点英文也让你有机会认识外国女生，和外国…
时光飞逝，转眼间已经到2017年啦。现在是号，我在家里，仔仔细细认认真真地看完了自己两年半以前写的答案。那时候我右手因为受伤打着石膏（修养期的空闲才有时间码这么多字），主要用左手敲着答案，躺在床上用iPad用思维导图整理思路，花了一整天时间码完了这篇答案。真的怀念那时候年轻又充满着蓬勃朝气的自己，随着阅历的增长，你会发现很多自己的不足，你就越更倾向于吸收与内化，而不是表达和输出。&br&&br&看自己过去写的东西，就跟看自己昨天发的朋友圈一样，会有点想发笑的感觉。因为学生还只是学生，接触的东西太少，很多内容也只不过是想法而不是见解。但终归来说，我还是很佩服当时的自己，逻辑清晰，思维全面，在大方向上并没有迷失。&br&&br&这个答案受到了一定的关注，所以很多人加我的微信，关注我的公众号，好奇我在写了这么一大篇长篇大论后，做了什么，变得怎么样了，有什么新的想法。平时一直较为忙碌，也没有太多码字的动力，所以一直没有很认真地回复。今天趁着新年温故知新的时候，将我新的所见所想，分享给大家。&br&&br&很惭愧，受制于自己的执行力，其实这两年半以来，我并没有很严格地做到我写的那些东西。譬如说并没能做到坚持早睡早起，譬如说买了好几瓶防晒霜却总是三天打鱼两天晒网，譬如说在感情关系里处理不好情绪与心念。诸如此类的小瑕疵，也算不少。&br&&br&但是总体来说，也算是取得了一点微小的进步吧。譬如穿衣一路从Esprit买到Zegna，拥有一些体面的包，手表之类的配饰，看镜子里的自己更加顺眼一点了。再譬如力所能力的为家庭做出了一些努力，给父母买了不少东西，也给家里购置了一些用品。再譬如尝到了真正爱情的滋味，慢慢学会了如何去爱一个人，如何去处理一些矛盾。还有通过自己一点一滴地努力，存下了六位数的基本资产，拥有了短期内一定程度上的抗风险能力。成就虽然不多，但亦足以能够鼓舞我继续前行。&br&&br&以上就是我大致的一些近况吧。如果说这两年半的时间教会了我什么，如果说是什么东西能够让我取得这么一些进步，那应该就是，对自己挑剔吧。&b&永远不要放松对自己的要求。&/b&对自己挑剔，甚至苛求，甚至鸡蛋里挑骨头，才能让自己变得更好。如果你一直都对自己很满意的话，那就会一直呆在自己的comfort zone里，无法自拔。我所认识的优秀的人，我所欣赏的人，或多或少地都有这种特质吧。People call it as initiative. &br&&br&这个过程是非常痛苦的，一旦你开始想，不断地去找自己的negative side, 然后用严苛地眼光去评判它，你会觉得无法接受。你会因为巨大的鸿沟而挣扎，你可能会陷入无助，也有可能会陷入自我否定的恶性循环。但是想要真正的变得更好，这个破茧成蝶的过程，是很难避免的。&br&&br&可能会有人觉得，这是很粗暴的鸡汤，并不是什么可以付诸行动的方法论。但是这真的就是核心了，如果你想要成长，总是得刻意付出点努力的。两年半前我写的框架，现在依然有一定的参照意义，但其实生活里的细节会更加丰富一点，会有更多框架外的问题需要处理。今天的我，虽然依然不够好，但是比之前的我，我的进步依然值得肯定。进步的背后，还算过得去的天赋，逻辑的清晰流畅，思维的全面开阔是一方面，更重要的是，我对自己不满，我渴望改变。我并没有太严苛地依照我写的框架去执行，有时候我只是凭着一股决心瞎扑腾，而即使凭着瞎扑腾，依然能够取得一定的进步。&br&&br&当然，我所指的进步可能比较狭隘，可能更多地倾向某些能力值方面的考量，而忽略了每个人的基本特质。人的好坏，很难有一个很可观的标准。可是这里的主题是投资，那么就请原谅我稍微狭隘一点吧。人生的意义，原本就是比这个投资自己这个话题，更为艰深复杂，更让人没有头绪的问题。譬如说我曾经追求珍贵的东西，所以我买了不少所谓的奢侈品，但后来才发现，原来对于现在的我，最奢侈的东西是爱情。奢侈品明码标价有钱就可以买到，可完满的爱情，却难以获取。&br&&br&最后的最后，做一个小小的安利。我断断续续地，在运营着自己的公众号。当然其实也不能算运营，就是会稍微写点东西。里面有个专栏是Voice of Frank，是我跟大家探讨一些问题的平台。如果大家希望跟我沟通的话，欢迎添加我的微信: FrankPacino，我的公众号: Frank_Pacino。谢谢大家，如果还有新的想法，我会再来更新的。&br&&br&
写于日&br&-------------------------------分割线-------------------------------------&br&题主你好，我是一个大二学生，也是一个年轻人。对“投资自己”这个话题曾经深入思考过，也在生活中实践过挺长一段时间。在这里把我的一些看法与做法与你分享，希望对你有所帮助。&br&我想说的的有三个方面。分别是资本与投资的定义，投资的具体行动，原始资本的积累。在答案末尾我会附上答题前做的思维导图。&br&&br&&b&&i&资本与投资的定义&/i&&/b&&br&在我看来，资本主要包含了三个方面的内容，一是金钱，二是时间，三是精力。而所谓的投资，即把这三者合理地分配在正确的地方，以此得到回报。持之以恒地“投资自己”，能够产生“复利效应”，进而让自己变得更有价值。&br&&br&&b&&i&投资的具体行动&/i&&/b&&br&我在Omnifocus上建立了一系列的文件夹，文件夹里面就包含着各个方面的投资“动作”。题主有条件的话可以试试这个软件，挺好用的。它能够理清你的思路，帮助你把繁杂的事情做的有条不紊。&br&我主要是在以下几个方面进行投资的：&br&&br&&b&健康&/b&&br&身体是革命的本钱。没有一个强健的身体别的说再多也没用。&br&以下是我的具体行动：&br&&ul&&li&体检 &br&我每季度都会根据自己的身体反应做个常规小检查，每年做一次全面体检。这需要一定的金钱，一定的时间。&/li&&li&日常保健 &br&我会针对自己的身体情况做针对性的一些保养。比如我有轻度慢性胃炎，所以平时会喝点健胃的茶。有咽炎，平时就会含点含片什么的。这需要一点金钱。&/li&&li&睡眠 &br&为什么把睡眠单独出来说呢？因为睡眠真的是太重要了。这个在之后的精力管理也会提及。为了睡个好觉，我买了能买得起的最优质的床上用品，事实证明这笔钱花的很值！&/li&&li&运动&br&光睡好觉可不够，还需要动静结合。亲身体验觉得平时多运动有利于大脑思维的锻炼以及精力水平的提高。在运动方面的投资主要是跑鞋以及运动衣物。我买的是ASCIS KAYANO20 以及nike跑步系列各种衣物。贵是贵了点，但是因为有坚持跑步，所以觉得这笔钱花的也很值！&/li&&li&口腔健康&br&在口腔护理的道路上，一定要未雨绸缪。不要等到症状出现了再亡羊补牢。除了基本的每天刷牙漱口，最好还要学会使用牙线。如果口腔状况自我感觉不好，定期去口腔科检查治疗。去正规医院做个口腔检查不会很贵，但是不要拖延。&/li&&/ul&&br&&b&家庭&/b&&br&我是一个家庭观念比较重的人，所以将其放在了第二位。对父母的投资我觉得可以分成两个方面。&br&&ul&&li&精神方面 &br&父母其实非常需要子女的陪伴，我在外地上大学，但是学期中如果有时间的话尽量会抽时间回家陪陪父母。在父母给我打电话的时候，无论他们说什么我都尽可能地耐心听。有时候他们会唠叨，会讲一些年轻人觉得琐屑而且没用的东西。可是我的不耐烦会伤害到他们，所以只要手边没有特别紧急的事情，我都会耐心地听他们说。这个方面的投资主要是时间。&/li&&li&物质方面 &br&我还只是个在校生，自己的经济来源无非是他们给的生活费以及我课余兼职的一些收入。但还是能够匀出一点钱给他们买点小东西的。送父母什么好其实在知乎上有专门的回答，题主可以去参照一下。最近打算攒钱给他们买个ipad，让他们也体验一下高科技，丰富他们的娱乐生活，以及方便和我视频通话什么的。其实送父母东西不一定要多贵重，有这份心意他们就会很开心了。这方面的投资主要是你的钱与挑礼物的精力啦。不要吝啬！因为现在不花，以后你极有可能会后悔的。&br&&/li&&/ul&&b&人脉&/b&&br&其实我挺不喜欢人脉这个词，总觉得这个词的功利气息比较浓厚。但是找不到更好的词来替代，所以暂且用它吧。我觉得广泛地真诚地去结交朋友，对自己的发展有所帮助。我交朋友主要看人品与三观。人品不行，三观不合的就免了，浪费彼此的时间与精力。在Omnifocus里面我的人脉文件夹里面有两个project，一个是维持，一个是开拓。下面我大致介绍一下：&br&&ul&&li&维持
&br&维持，顾名思义，便是维持现有的关系。由于自己的时间精力有限，所以我只会在几个“基友”身上专门抽出时间娱乐交流什么的。普通朋友的话就不写在日程里面了，不过这并不代表我不重视与普通朋友的关系。在平时有机会也可以一起吃饭娱乐玩耍，只是没有刻意安排罢了。&br&&/li&&li&开拓&br&年轻人总不能满足且局限于自己的圈子。所以开拓自己的人脉还是很有用的。想要开拓首先要走出自己的小圈子，认识新朋友的机会其实无处不在，关键看你的态度真诚与否，沟通技巧是否得当，以及自身是否有价值（思想\物质）。&/li&&/ul&无论是维持还是开拓，都需要付出一定的时间精力金钱。不过，对人脉的投资能够让你的路走的更顺利。还有给题主一个建议：对人脉的投资不要太“势利”，不要“趋炎附势”。对所有人应该一视同仁真诚地去看待，你最后会发现他们会像乔布斯所说的那些dot，会慢慢连在一起，形成一个体系。我也要提醒一句，每个人都不是完美的，交友的时候虽然没必要吹毛求疵，但是一定要远离“小人”，不要在他们身上浪费任何时间精力，一点价值都没有。&br&&br&&b&爱情&/b&&br&不要以为爱情是理所当然的。无论是得到爱情还是维持爱情，都需要付出。在爱情上的投资或许能让你收获一个一生的伴侣，在爱情中的付出亦是宝贵的历练，能够让你成长。我现在没有女朋友。爱情已经是对于我而言已经是历史上的事情了。为了保持答案的完整性，我还是写一下这部分内容吧。&br&&ul&&li&对方的需要 &br&我挺擅长解决问题的。对方一旦有什么事情，我就会把对方的事情放在心上。所以在对方眼里我一直是一个非常靠谱的人。因为我各个方面都能够照顾到。不过这真的挺需要时间和精力的，但是要是对的人，付出再多又有什么关系呢？&br&&/li&&li&不失浪漫 &br&年轻人如果丢了浪漫，那真的意味着失去了很多。带她去情调氛围好点的餐厅吃饭啊，时不时看看电影啊，去有美景的地方一起游玩啊，特殊的日子送上一份惊喜啊等等。这真的是年轻人的特权，所以不要吝啬金钱时间精力，好好地去体验一下爱情之美吧。&br&&/li&&li&共同成长 &br&这点是为了补充第二点。热恋中的人通常是失去理智的，所以罗曼蒂克虽好，但也需适量。你要明白你要找一个能让你成长的人，而不是找一个只能和你亲昵的人。如果运用得当，爱可以是逐梦最好的驱动力。所以不要忘了，发掘出你们可以共同追求的东西，一起努力，一起成长！&br&&/li&&/ul&&b&形象&/b&&br&虽说在外型上很多东西是爹妈给的无法改变，但是自己能改善的还是尽力改善吧。把自己的形象打理的整洁得体，也是一种对自己和对他人的尊重。我是在以下几个方面进行改善的：&br&&ul&&li&护肤&br&从小喜欢烈日底下打球，所以肤色偏深。现在有点后悔，在尽力改善。每天早晚洁面爽肤保湿常规护理，每周做一次面膜改善肤质。坚持半年多了，还是有收到一点效果。这方面的投资回报不会立竿见影，要不断地坚持才能看到效果。&br&&/li&&li&衣着 &br&从只会穿运动服到现在慢慢地走向休闲风，从穿衣松松垮垮到现在的整洁干练，我摸索了蛮久的。想在这方面做好其实需要付出挺多的，题主你可以权衡取舍一下，毕竟买高质量的衣服鞋子意味着一大笔钱的付出，逛街意味着大块大块的时间，研究搭配与变化更是要耗掉你不少的精力。不过最起码的，要做到衣服干净整洁合体。&/li&&li&身高 &br&我本人身高不高，所以在身高方面需要刻意下一点功夫。平时我会花点钱在钙片和蛋白粉上，抽出时间做做拉伸什么的。这笔投资在年轻的时候才有效果，岁数过了就很难再长高了。很后悔到}