篮球比赛中运球的脚步动作该怎样练习？_百度知道
篮球比赛中运球的脚步动作该怎样练习？
篮球比赛中运球的脚步动作该怎样练习？个人比较喜欢保罗和帕克，突破速度相当快。。。。有好的学习方法的朋友分享下吧！
练习用双手运球做上篮，晃动，过人，假动作。最主要的一点就是把球性练好，基本功最重要。
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简单来说就是脚步往左，重心却往右。以达到欺骗对方的目的。当然突破的速度直接和你脚的爆发力和脚部力量有关系。这个需要刻苦锻炼。突破最重要的就是步法和速度。这是两个独立的项目。比如保罗就算不用技术，只用速度一样可以突破你。但是如果他这样突破帕克，那应该会比较困难。所以，给你两点建议：1.锻炼脚步力量，主要是爆发力；2.多联系折返跑和绕障碍跑。这样可以让你变向更快。至于真正的技术。那我就不知道了。就像大梦脚步。他也不会给你嘛。
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
楼主加油啊
熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习
都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频
过人 突破 变相 都有
/v_show/id_XMTEwNjMy...
！！本人的经验是协调，每个人的步伐都不同，最重要是保持协调，第一步要大，跨过对手！！还有，不要刻意模仿球星，基本最重要！！！
基本动作：左右交叉步练习，先走后跑，然后带着球左右交叉步练习，再练系加速跑。
我投球，篮板都不行。。。运球还勉强。。。我觉得在运球过程中，身体与球一起律动。。。身体急处短暂的左右运动《腰不能弯下去，不能有规律》熟练后可以加入胯下，背后运球（能力有限，，本人业余。。。。。。。希望对你有帮助）
跳绳，然后练左右滑步等等，自己去网上找视频看吧。。。。
先把身体素质练好，基本功要扎实，下盘要稳。营养要跟上。
en...我说不标准,推荐去NIKE官网,有视频
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打篮球怎么练习胯下运球
打​篮​球​怎​么​练​习​胯​下​运​球
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