你曾经练过游泳憋气怎么练吗英语

点击联系发帖人 时间：2015-09-09 12:27

游泳憋气怎么练

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练憋气实质上是练习在水中控制呼气，这是要与出水吸气配合在一起的练习，是必需要练习的。

在浅水区，放松精神，要有一些过程的，慢慢适应水的压力，很快便会解除恐惧感。

我好像都没有分开开学憋气，就学会游泳了

你扔只狗狗下水，然后你跟着下水学吧

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。下水游！这点帮不了你，如果你能照着练习：1坚持2克服怕水心里，你先练习憋气，自学不难，这个不容易。<br/><br/>切切记住二个要点，你可以参考，但是关键是要持之以恒，然后一步一步学习吧，相信不久你就能脱离游泳圈和浮板自己游了，我就是自学会除蛙泳外的所有泳姿的，下面的链接是自学蛙泳的实践步骤建议你先学蛙泳吧，这个问题其实我回答过很多次了。

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懒得换气。直接一口气40m一口40m这种游法。这样好吗？有坏处还是有好处。是什么... 懒得换气。直接一口气40m一口40m这种游法。这样好吗？有坏处还是有好处。是什么

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游泳时总感觉气不够用，不是因为你氧气不够用，而是你体内的二氧化碳太多了，进入血液循环后你会感觉憋气，解决办法是头进水后就开始吐气，保持匀速，出水后快速吸一口气，也有的人在一半的时候开始吐气，反正不能一直憋着。

防止鼻子进水可微微地矜着鼻子，就把鼻孔挡上了，这时嘴可以张开点，只要屏住呼吸或向外吐气，不用担心会进水。

还有一种可能，你与人比赛憋气，那向外缓慢匀速的吐气也是你的法宝，道理同上。

本回答由体育运动分类达人贾振雨推荐

你很能憋啊！连着游40米？很强大，你可以坚持下去，也许新的潜泳世界纪录就要在你身上诞生了。

40米一般般啦。。最多试过60米。世界纪录是265米呢。。。

不太好吧。。类似的我有同学跑步的时候憋气跑，结果肺“炸了”，医院待了很久。楼主还是健康运动，保重身体。。。

能憋气就憋气呀，我觉得没坏处

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在身体可接受的范围内是可以的，对身体也是有好处的，可以增加肺活量。

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有坏处，憋时间长了以后，常常会感觉胸闷

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