我是女生14岁，160㎝微胖48㎏，腿粗手臂也有一点点粗，怎么办？_百度知道
我是女生14岁，160㎝微胖48㎏，腿粗手臂也有一点点粗，怎么办？
我有更好的答案
年纪这么小，就不要减肥了，更不要吃什么减肥药，对身体很不好的，，如果想瘦腿和手臂，最好是用外用啫喱再配合上按摩，这样效果很明显了
发育中 不要刻意减肥 影响发育 虽然我卖减肥茶 但是建议你不要刻意减肥
多做运动减肥啰
经常做做运动。
关键我问的是如何减肥
做运动就能减啊，
我帮你按摩
嘿嘿。可以吃减肥产品
也可以搽减肥产品
找个男朋友就能减了，你懂的
这也不胖啊
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出门在外也不愁我是女生14岁，160㎝微胖48㎏，腿粗手臂也有一点点粗，想要减肥但是没有场地要在家减肥，不能节食_百度知道
我是女生14岁，160㎝微胖48㎏，腿粗手臂也有一点点粗，想要减肥但是没有场地要在家减肥，不能节食
我是女生14岁，160㎝微胖48㎏，腿粗手臂也有一点点粗，想要减肥但是没有场地要在家减肥，不能节食，如何减肥减肥方法？？？
提问者采纳
尽量慢跑，做有氧运动，减肥，不长肌肉
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
你好，你现在是长身体阶段最好不要减肥，很容易弄坏身子，如果非要减，可以试下练瑜珈。
吃饭前喝大量水，会减少食欲
可以用搽的减肥产品
以前我也是有些胖，通过运动减肥反尔有了肌肉，用了一款搽的瘦身霜，还真的减下来了
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出门在外也不愁我是女生。练短跑都四年了，现在刚刚退……但是腿上的肌肉特严重……踮脚时小腿肌肉像两颗鸡蛋一样，特明_百度知道
我是女生。练短跑都四年了，现在刚刚退……但是腿上的肌肉特严重……踮脚时小腿肌肉像两颗鸡蛋一样，特明
我是女生。练短跑都四年了，现在刚刚退……但是腿上的肌肉特严重……踮脚时小腿肌肉像两颗鸡蛋一样，特明显。怎么办啊！要好用的方法不要百度千篇一律的
超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！
来自团队：
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出门在外也不愁练100米短跑的运动员怎样腿上才不会有肌肉呢？？？(我是女生，所以根本不需要你们所说的肌肉！)_百度知道
练100米短跑的运动员怎样腿上才不会有肌肉呢？？？(我是女生，所以根本不需要你们所说的肌肉！)
老师要我参加省大学生运动会，但是还有2个月，所以我必须训练2个月，但是我真的不想训练啊，太累了，我根本训练不来，还有就是那样腿上会长很多肌肉也，我受不了啦...如果老师不答应我退队的话我就要继续训练,但是要怎样腿上才不会有肌肉呢...女生那样很难看的啊..我还想穿裙子呢!!
大量运动后做放松运动,就是随便踢踢腿,甩甩手,按摩下肌肉部位,就不会长肌肉,多按摩肌肉部位向上下推啊拍啊柔啊,...我想~~你想长肌肉都很难啊！
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2个月想长肌肉？ 你练你的
你又不是职业运动员
根本不用担心嘛
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出门在外也不愁练100米短跑的运动员怎样腿上才不会有肌肉呢？？？(我是女生，所以根本不需要你们所说的肌肉！)_百度知道
练100米短跑的运动员怎样腿上才不会有肌肉呢？？？(我是女生，所以根本不需要你们所说的肌肉！)
老师要我参加省大学生运动会，但是还有2个月，所以我必须训练2个月，但是我真的不想训练啊，太累了，我根本训练不来，还有就是那样腿上会长很多肌肉也，我受不了啦...如果老师不答应我退队的话我就要继续训练,但是要怎样腿上才不会有肌肉呢...女生那样很难看的啊..我还想穿裙子呢!!
锻炼的时候 只要肌肉一酸，立马停下休息。晚上睡觉前可以叫家长拍拍大腿。训练完可以用冰敷（一小会儿）。 如果你又要跑得快，又要没肌肉，那就很难了，世界上没有十全十美的事情。
祝你身材越来越好！！
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教你个不难看的方法：除了裙子之外什么也不穿，而且裙子越短越好。这样绝对好看！
其实女孩子长点肌肉也挺好看的，而且肌肉也没那么容易长，肌肉生长的条件：力量训练（蛙跳和深蹲以及俯卧撑之类的）第二，充分的蛋白质，碳水化合物，各种维生素，一两个鸡蛋远远不够，第三还要有充分的睡眠。你看看那些经常打球的男生也不是很壮，他们大多打了十几年球，如果那么容易长肌肉的话，他们个个都成大胖子了。跑跑步腿就会变粗那是不可能的。你就算天天做力量训练腿也不可能变得很粗，女生没那么容易长肌肉因为激素不够。不信你可以每天量一下自己的大腿围度，而且你以后不锻炼的话肌肉会慢慢消掉。
另外，其实女生有点肌肉真的很好看，看看那些欧美的女星，还要那些日韩的女子舞蹈团队，她们都有在健身房锻炼，几乎都有腹肌。
练完后做放松运动，高抬腿，或者叫别人脱掉鞋子帮你踩踩。抖抖。。
大量运动后做放松运动,就是随便踢踢腿,甩甩手,按摩下肌肉部位,就不会长肌肉,多按摩肌肉部位向上下推啊拍啊柔啊,...我想~~你想长肌肉都很难啊！
没肌肉你跑个JB
我的队友 是女运动员，，我觉得女生涨肌肉
很费劲啊。。应该没事 不用担心。。
2个月想长肌肉？ 你练你的
你又不是职业运动员
根本不用担心嘛
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出门在外也不愁}