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健身房减脂应该配合哪些运动和平时的饮食，谢谢！本人体脂过高，达33%
来源：互联网 发表时间： 22:13:56 责任编辑：王亮字体：
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训练前后摄入碳水化合物，其中早餐和训练后应摄入简单碳水化合物。每顿饭都要有蛋白质无氧25分钟+低强度有氧25分钟，少食多餐，只在早餐
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你可能喜欢我是一个喜欢锻炼的人，但是对于营养补充这方面不是特别关心，一直都是正常的饮食，体脂率控制的也还不错_百度知道一般去健身房锻炼的人 减脂 增肌 体脂能不能减到10%以下啊？我有请健身教练，但不是天天上课，一周3次。_百度知道健身减肥，但是大量运动后虽然体重下降了但是脂肪似乎没降_百度知道}