五个足球和三个排球一样重两千九百九十克一个足球比一个排球重一百五十克_百度知道
五个足球和三个排球一样重两千九百九十克一个足球比一个排球重一百五十克
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设排球重x克，足球重(x+150)克
5(x+150)=3x
5(x+150)-3=2990
足球x+150=1370
排球重180，足球中430
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出门在外也不愁下一个奇迹！中国足球最具爆发潜力的城市是哪个？职业足球俱乐部，越来越有向大城市聚拢的趋势。譬如英国首都伦敦，就拥有5支英超( ) 球队。欧洲五大联赛上赛季的冠军球队，无一不是本国TOP3以内的大城市球队。北上广深，这是中国大陆经济最发达的四个城市。如今，北上广是票房最高的三个城市，成绩也名列前茅。深圳健力宝虽然夺得了2004年首届中超联赛的冠军，但是如今，深圳只有一支名为深圳宇恒的球队在中甲厮混，目前名列第13位。所以问题来了，曾经辉煌一时的深圳职业足球队，为什么现在成绩这么烂？中超排名职业队现状：历史遗留问题，企业有钱不敢投深圳不是没有财大气粗的企业，而是企业不敢投当地的足球队。这里有一件事值得一提，2015年，深圳当地企业富德保险与吉林延边足球达成战略合作，签约费达到8000元人民币。有人就问，你有钱为什么不投深圳足球啊？深圳另一个大企业雷曼光电的董事长李漫铁有话要说：“延边队和深圳宇恒都属于中甲联赛，宣传的平台都是一样的，但深圳队却未能获得深圳企业的赞助，很大一方面的原因是要想介入不太容易。”李漫铁称，无论是他，还是他熟悉的企业，都曾有过赞助深足的想法，但股权的问题、历史债务遗留问题等一直无法得到有效解决，让不少深圳企业只能选择外地的相同平台来进行赞助。其实李漫铁有一点没说明白，延边长白山本赛季以不败战绩暂时名列中甲积分榜第一，冲超基本没有悬念，目前领先第二名北京北控10分。所以.......2015年初，宇恒供应链2000万人币购深圳足球队冠名权，终于解决了欠薪这样的耻辱性问题，但是引援不够给力、管理层频繁动荡，还是让深圳毫无冲超的机会。目前深圳宇恒位列第13位，与排名第二的北京北控差了18分。主教练李毅()大帝在赛季中段下课，虽然没有再说出“天亮了”这样的经典语录，但是接受记者采访时，明显可以看出他话中有话：“我现在什么都不能说，说什么都不合适。我跟你打个太极，这报道肯定也像一杯白开水，你写起来没意思，读者看起来也没意思。”这样看来，深圳足球的水还是太深，如果没有强势有钱的大BOSS压阵，深圳足球短期内，没戏！不过和本赛季的崛起告诉我们，类似于股权、欠薪这些问题，长久来看，终将会被解决。城市发展：中国超一线的年轻城市，足球是最好的名片2014年，深圳市常住人口已达1077.89万人。大家都知道，深圳是个典型的移民城市，非户籍人口高达69.2%。如何增强深圳常住居民对这座城市的归属感，是执政者需要考虑的一个大问题。从经济上来说，加工资、奖物价房价、提升福利，是最主要的途径。而在精神文化生活方面，足球是最好的凝聚剂。地域化，是足球最主要的特征之一。譬如我们看亚洲杯，当国足比赛时，中国人能强烈感受到“我是一个中国人”的意识，这个你看看现场那些华人华侨的激动神情就明白了。足球是和平时代的战争，而作为一个城市居民，城市间的PK也能让你感受到归属感，最明显的例子是网上的地域攻击言论。地域攻击的骂战，是个人间零散的较量，而且不值得提倡。群体间的对抗，最主流的例子就是职业足球的对抗，京津德比、苏沪大战、川渝德比……这些都充满了城市/省市之间的对抗，同时也最能增强居民对所在城市的归属感。说了这么多理论知识，言归正传，深圳需要一支顶级的足球队，让他们的城市居民因为这支球队而自豪，更加热爱这座城市，彰显自己作为中国超一线城市的地位。譬如说，如果没有足球，有多少人会认识利物浦() 、、这些人口不足百万的城市？足球，是最好的城市名片。政府政策：政府高层重视，足球改革力度全国第一由于国家领导人的重视，深圳也没有理由不重视足球。事实上，我们从一些事件中看到了深圳政府的努力。今年，国际的德比、世预赛国足VS中国香港的比赛都在深圳，谈及为什么要积极申办国足主场比赛，深圳足协主席李少辉给出的理由是：“深圳市政府非常重视。”2015年初，深圳少年队夺得全国U15青少年锦标赛冠军。夺冠后，队伍得到了深圳市长许勤的接见。2015年6月，人民网发布《中国城市足球指数报告》，其中包含网民热议指数、全国关注指数、基础建设指数和改革发展指数等四个指数，改革发展指数最能反映该城市在足改方面的推进力度。该指数的评价指标依托于该城市是否出台了足球相关领域的改革方案或措施，包括足协改革、俱乐部建设、各级竞赛、、人才培养、场地建设和资金投入等情况。经分析发现，深圳的改革发展力度最高。据统计，只有广州、深圳等少数城市启动了足协和俱乐部改革，其余大部分城市还没有正式动作。由此可见，深圳足球的改革决心是非常大的。在经营模式上，也有创新之举。譬如今年成立的深圳人人足球俱乐部，就是国内首家用互联网众筹方式组建的足球俱乐部。改革开放，塑造了深圳这样一个超速发展的一线城市。而在足球方面，深圳是否也能成为改革的代名词？发展指数金融投资：未来中超主流模式，深圳是前沿阵地人人足球俱乐部的横空出世，我们很难判断这支球队能否取得成功。但是，这种金融投资的方式，也必然是未来中国足球发展的主流。譬如在英超，格雷泽家族控制了曼联( ) 、阿布控制了切尔西()、控制了利物浦、阿布扎比财团控制了曼城()
……这些俱乐部的老板都不是当地的企业，而是投资人。对于投资人来说，投资深圳足球有不小的诱惑，不仅是整个中超人气的回暖和影响力的扩大、也不仅仅是深圳这个千万级的大市场，更在于政府的政策红利。据统计，深圳目前还有1700多项审批事项，其中600多项相当于行政审批发展事项，1000多项是服务事项。对于深圳市政府而言，他们有大量的政策红利可供挖掘。尤其是今年4月份前海蛇口自贸区的挂牌，很可能进一步将深圳变成全世界最具金融活力的城市之一。对于、上海绿地、淘宝这些大球队来说，未来由企业化走向地域化的道路，将会比较困难。但是对于一穷二白的深圳而言，直接跨过这一步，实现英超俱乐部的模式，也许并不是痴人说梦。事实上，现在的深圳恒宇，认证的名字，就是－－深圳足球俱乐部。如今，深圳常驻人口已经超过1000万，2014年GDP达到1.6万亿人民币，但却没有任何一支顶级联赛足球队。相比之下，曼彻斯特只有52万人口，GDP为5730亿人民币，却有曼联和曼城两大英超豪门。我们相信，随着中超的发展、深圳足球人口的提升，深圳足球队必然会在中超有一席之地。校园足球：发展水平全国顶尖，未来规划值得期待2015年全国U15青少年足球锦标赛，深圳足球队夺冠，这并不是什么稀罕事。但牛逼的是，其他球队大多为职业俱乐部梯队，而深圳队则来自深圳实验学校、翠园中学（100万身价加盟山东鲁能()的段刘愚就来自这个学校）、深圳中学等学校，由此可见，深圳的校园足球发展得有多好。2009年&#年，深圳校园足球比赛组别由2个增至7个，参赛学校由46所增加为120所，队伍由46支增加为180支，注册参赛球员由600人增加为2850人，比赛场次由432场增加为1850场，参与校园足球活动的教练员、运动员、裁判员等超过6万人。截至2014年，深圳校园足球布点学校达到了120所。去年年底发布的《深圳市中小学体育发展三年行动计划（;2017年）》，对体育有不少硬性的要求，干货很多。计划指出，要全面落实中小学生每天一小时校园体育活动，严格执行国家课程计划，小学每周4课时，初、高中每周3课时。不得以任何理由削减、挤占体育课时。明确提出大力发展校园足球，积极开设足球校本课程。制定并实施校园足球中长期发展规划，扩大校园足球定点学校的规模。加强经费投入和场地设施建设，切实保障学校体育经费投入，确保中小学生均拨款中用于体育的支出并逐年增长。其中，最后的强化督导评价有一则内容很有意思。凡有以下情形之一者，对学校教学工作评估、评优评先实行“一票否决”，并对校长予以行政问责：（1）不能保证学生“校园体育一小时”的；（2）未按国家规定开足《体育与健康》课的；（3）学生体质健康水平连续三年下降的；（4）未按要求开展《标准》测试并如实上报数据的。有这么严苛的标准，恐怕校长不会怠慢。深圳不但有政策，还有钱。市体育局、区体育局的拨款自不用说，早在3年前，深圳政府对校园足球的拨款就超过200万，没办法，毕竟是发达城市。深圳当地的企业也有足够的动力投资校园足球的比赛、活动和基础建设中。我们来看看2014年深圳的本地企业名单，从包括：华为、腾讯、正威、中国平安、招商银行、万科、中集集团、中兴、华侨城。。。。。。踢球成本先天不足：足球场地紧张，踢球成本极高据不完全统计，深圳有超过3000支业余足球队，以业余足球的整体水平，深圳在全国也能排到前三。这反映深圳的足球氛围，还是相当不错的。但可惜的是，深圳踢球的场地非常少，预定场地非常困难，一般要提前1周预定，而且场地费非常昂贵。查了一下深圳福田体育公园的价格，周末黄金时段，11人制半场的价格为1400元/2小时。所以，甚至有不少深圳踢球爱好者，跑去香港踢球。很多学校都没有单独的足球场，只能将足球场和篮球场合二为一。在寸土寸金的深圳市区，这是正常现象。根据统计，深圳的土地开发强度接近50%，远超过30%的国际警戒线，高居中国第一。而北京只有21.3%，上海为39%左右。所以，深圳向公众开放的足球场地，可能不足200片。相比之下，伦敦有近3000片，而且很多都是免费球场，每万人拥有足球场4个左右。德国平均1500人就拥有一座户外()体育场，平均20000多人拥有一座开放的足球训练基地。按照这种比例，深圳得要有500多个足球训练基地。显然，近期是不太可能的。深圳本就房价物价高，如果踢球这么一项体育运动的价格还这么高、订场这么麻烦，恐怕会让更多的体育爱好者选择跑步、自行车这样相对低成本的体育项目，甚至选择其他的娱乐活动。所以，场地的稀缺，是深圳足球长远发展的最大瓶颈。需要足协和政府进行更多的投入，因地制宜开发空中球场。这方面，广州就做的很不错，譬如未来两年内，广州市拟投入不低于10亿元人民币的经费，来改善学校的体育、卫生设施，特别是校园足球这一块。同时，还将在年间建成100座对外开放的社区小型足球场。今年发布的《中国足球改革发展总体方案》，50条中有3条是关于足球场地的。这方面，我们还没看到深圳有什么实质性的措施和目标。(三十六)扩大足球场地数量。研究制定全国足球场地建设规划。把兴建足球场纳入城镇化和新农村建设总体规划，明确刚性要求，由各级政府组织实施。因地制宜建设足球场，充分利用城市和乡村的荒地、闲置地、公园、林带、屋顶、人防工程等，建设一大批简易实用的非标准足球场。创造条件满足校园足球活动的场地要求。(三十七)对足球场地建设予以政策扶持。对社会资本投入足球场地建设，应当落实土地、税收、金融等方面的优惠政策。(三十八)提高场地设施运营能力和综合效益。按照管办分离和非营利性原则，通过委托授权、购买服务等方式，招标选择专业的社会组织或企业负责管理运营公共足球场，促进公共足球场低价或免费向社会开放。推动学校足球场在课外时间低价或免费向社会开放，建立学校和社会对场地的共享机制。结语：深圳足球，万事俱备，只欠时间。毕竟，深圳还只是一个年纪不足40岁的城市。（以上内容来源微信公共号：足球经济）免责声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或　　一直以来我都是一个踢球爱好者,在我年轻的时候踢的还是不错的.那时身体也好,体重只有120斤,但是你懂的.人只要步入了社会,就没什么时间做自己喜欢的事,终日都是为了生存在奔波,可以说自从离开了学校我就再没碰过球了,经过这些年的磋砣,我的工作已经基本上可以让我填饱肚子,现在的我体重标升到了180斤,体力也很差'跑几分钟就开始腿发酸气喘嘘嘘了,脚下非常笨重,拿着球别说做动作了,简单的传接球都处理不好,每当犯下那种低级失误时.看着对手嘲笑的表情和队友鄙视的目光时真想找个地缝钻进去,现在基本上没人愿意叫我踢球,经常是我找到一个同城的踢球的QQ群后,踢不了一两次,别人就不再叫我去了,就连和从小在一起踢球的发小们踢时,他们都不怎么愿意传球给我,但我真很想享受足球的乐趣.我想踢球,我发此帖的目的是为了请教各位,能不能教我一套训练方法,是要一个人可以完成的,我打算过完年后就开始练,我不奢望可以练的很出色,我只希望达到自己颠峰状态时的一半水平就可以了,然后在我生活的这个小城市里找到一个水平中下游的业余球队获得一个稳定的主力位置,每周一次的享受足球的乐趣,我希望一起踢球的朋友们每次找人踢球时都能想到我,我也不想踢正规11人的大场.因为在我们这边几乎所有人踢的都是五人制的小场,求各位教教我应该怎样训练自己.而且方法最好是一个人就可以完成的,最好适用五人制小场的方法,感谢感谢　　
楼主发言：2次 发图：0张
　　我以自己的亲身经历告诉你，你在做梦，呵呵。
　　得先减到140斤以下　　再说别的　　
　　技术进步就不要想了，过了人体巅峰期，反应，爆发力，耐力，协调性都会不断下降，技术也是以这些为基础的。　　我的建议，先控制饮食，培养良好的作息习惯，把体力恢复上去。想方设法多比赛，把踢球的感觉找回来，咱没技术，没速度，有大局观，上兵伐谋也行啊。还有，你找得都什么人啊，踢球嘛，就是图个乐，怎么还鄙夷嘲笑上了，全中国踢球的在梅西眼里也肯定没一个技术合格的，五十步笑百步，有意思吗
　　@zjnirvana
01:59:00　　一直以来我都是一个踢球爱好者,在我年轻的时候踢的还是不错的.那时身体也好,体重只有120斤,但是你懂的.人只要步入了社会,就没什么时间做自己喜欢的事,终日都是为了生存在奔波,可以说自从离开了学校我就再没碰过球了,经过这些年的磋砣,我的工作已经基本上可以让我填饱肚子,现在的我体重标升到了180斤,体力也很差'跑几分钟就开始腿发酸气喘嘘嘘了,脚下非常笨重,拿着球别说做动作了,简单的传接球都处理不好,每当犯下那种低级失误时.看着对手嘲笑的表情和队友鄙视的目光时真想找个地缝钻进去,现在基本上没人愿意叫我踢球,经常是我找到一个同城的踢球的QQ群后,踢不了一两次,别人就不再叫我去了,就连和从小在一起踢球的发小们踢时,他们都不怎么愿意传球给我,但我真很想享受足球的乐趣.我想踢球,我发此帖的目的是为了请教各位,能不能教我一套训练方法,是要一个人可以完成的,我打算过完年后就开始练,我不奢望可以练的很出色,我只希望达到自己颠峰状态时的一半水平就可以了,然后在我生活的这个小城市里找到一个水平中下游的业余球队获得一个稳定的主力位置,每周一次的享受足球的乐趣,我希望一起踢球的朋友们每次找人踢球时都能想到我,我也不想踢正规11人的大场.因为在我们这边几乎所有人踢的都是五人制的小场,求各位教教我应该怎样训练自己.而且方法最好是一个人就可以完成的,最好适用五人制小场的方法,感谢感谢 　　—————————————————　　啥都不说了，身体已经跟不上脑子了，直接选择退役玩FM去了　　
　　回复第4楼，@herclus　　技术进步就不要想了，过了人体巅峰期，反应，爆发力，耐力，协调性都会不断下降，技术也是以这些为基础的。 　　我的建议，先控制饮食，培养良好的作息习惯，把体力恢复上去。想方设法多比赛，把踢球的感觉找回来，咱没技术，没速度，有大局观，上兵伐谋也行啊。还有，你找得都什么人啊，踢球嘛，就是图个乐，怎么还鄙夷嘲笑上了，全中国踢球的在梅西眼里也肯定没一个技术合格的，五十步笑百步，有意思吗　　--------------------------　　+1　　
　　回复第4楼，@herclus　　技术进步就不要想了，过了人体巅峰期，反应，爆发力，耐力，协调性都会不断下降，技术也是以这些为基础的。 　　我的建议，先控制饮食，培养良好的作息习惯，把体力恢复上去。想方设法多比赛，把踢球的感觉找回来，咱没技术，没速度，有大局观，上兵伐谋也行啊。还有，你找得都什么人啊，踢球嘛，就是图个乐，怎么还鄙夷嘲笑上了，全中国踢球的在梅西眼里也肯定没一个技术合格的，五十步笑百步，有意思吗　　--------------------------　　说得中肯，我也是小城市，三十多开始踢球的，好在我运动能力和身体素质好，但是也慢慢朝着意识转型，你这个就是找联系体能，包括减肥，耐力，力量，这个是你的瓶颈，　　
　　我们这也有个跟你差不多的，他也跑不动，但他能护住球（他那身体别人搞不动他），团队合作精神好，别人很喜欢他，反而有些90的小伙伴子，以为自己身体条件好，总是一个人单干，浪费大把机会.其实足球是需要个好的身体，但是別忘了它也需要团队合作精神及智慧—.　　
　　天塌了有个大的顶着　　
　　艹，刚才说梅西呢，你应该没事多看片，欧美的，日本的都行　　
　　先减肥，体重降下来才好拉体能，有了体能的保证慢慢就能恢复的。跑不动啥都别干了。。。。。。　　去年一年没怎么运动，单位太忙，重了十斤都立马觉得超级不灵活了，急停肉都甩，哈哈。连踢三个月完全恢复，每周至少保证两场。每场一个小时都行。
　　我和楼主经历都差不多，也是体重突飞猛进之后重新捡回了足球，从最开始的上场五分钟就得下到现在能全力踢踢满一个小时。这个年纪我比其他年轻队员多的是团队意识、大局观、防守的准确性。　　
　　多观察　　
　　学好、用好传接球，已经够了。
　　你现在颠球多少？　　50个以下的话，颠球是最简单有效的办法　　我们这个年纪，这种生活节奏，想减肥、想戒烟、想练体能，除非你决心毅力超常，又或者因这些情感创伤（亲人糖尿病肺癌挂掉啥的），减肥戒烟练体能是不可能的事情　　颠球最简单，最有效，简单到有效到不可思议
　　颠球是么?值得一试,那么我就颠球,然后对着墙踢,练准头和接好反弹回来的球,然后带着球跑跑,先这样吧慢慢来,争取到夏天足球旺季时能踢上球　　
　　先减体重，5人制比11人更累。球队不能有短板的，打个后卫应该可以，出球干脆。
　　30岁以上的男人，应该努力提高自己的性能力！　　楼主尽扯些没用的……　　性能力提高了，老婆就满足了，老婆满足了，你就轻松了，你一放松，就可以随便玩！　　试问。你在球场踢球时，总是担心老婆给你戴绿帽子。你能踢好吗？心里有压力嘛！　　只有打好床上的基础，才能在球场自由发挥　　以我超高的智商猜测。楼主和楼上的回复人，不是阳痿就是早泄！个别人没有小鸡鸡！　　这么简单的道理都不懂。还在这扯技术！　　带坏小孩子！害了一代人！　　
　　楼主，我和你情况差不多。读书的时候我是校队主力前锋，100米能跑11秒多，脚下频率也很快。现在不行了，胖了20斤，几个急停急转就要抽筋。32岁了，想要回到过去肯定是不可能，改变一下踢球的方式吧，多传接，多跑位，少盘带。享受足球的快乐，锻炼身体才是最重要的。
　　180斤！老兄，你当你是肥罗？？
　　@zjnirvana 减肥到140以下，再谈技术，体力是一切技术的根本
　　想的太多了，别受伤就行　　
　　大胖子 不怕 　　认识很多大胖子
跑不快没体力 就是靠合理运用身体 加上好的意识 玩得很好　　ls有人说的 当务之急练好身体 争取把肥肉练成肌肉 即使球还是踢不好 身体也得益　　
　　偶当年120 现在190了 比你还重10斤 跑是跑不起来了
　　如果打后卫的话，站位好，卡位好，注意传接球，180也问题不大吧，兄弟我33，170cm，体重140，前锋，速度力量不是问题，多跑位，多配合，少单干，基本也过的去啦　　
　　能熟练传接球，原地控住球，然后迅速转移，吸引对方防守力，这样走着也能踢小场。　　当然前提是人家让你踢核心，呵呵！
　　给几点，不一定正确，只是根据我自己的情况。　　1、恢复好体能，30岁还是可以把体能提高的。（我就是在30岁后开始注意练体能，从而体能开始上升的）　　2、有了第一点，多跑位，跑位并不是一定要球，进攻可以掩护本方其他进攻球员让他多一种选择，防守可以向对方持球队友的传球路线上跑，当然前提要有一定的足球意识，不瞎跑，保持与附近位置队友的距离，不要丢位置严重。　　3、练习接球，做到1到2个动作就可以对一般的来球做到接停。当然没有基本功，还是不可能做到接球后马上做后继动作。　　4、能做到10米以下的传球误差在一个跨步以内，20米以下的不超过1米，30米以下的不超过2米，在继续加强传球速度。至于更远的传球，同样需要基本功，大部分业余球友长传出球速度太慢（我也是...）。　　其他的慢慢动起来，体重减下去，和熟悉的人练习几个固定套路，比方说one two什么的。　　这样，基本上不是总想着带球过人，估计一般中下业余球队里面还是可以有位置的。。。
　　慢慢来，多踢踢就好了，生活习惯必须改了，太胖了的话对健康也不好，见过很多四十多的，踢起来也不错。　　
　　我也30了，体重快160了，踢球十几年了，颠球不超过5个，就是体力好，能跑，基本不带球，有球直接给队友，自己跑位拉空档、抢点、回追，除了经常被人从正面过掉，其实时候踢得还好。
　　找点同样情况的人吧，我们这平时有小孩有老人，穿接球再不好，也不会想你说的嘲笑鄙视　　
　　上面的各位达人总结的很好　　楼主是想踢五人制的 说实话 这个相对11人更适合楼主，不知道你们踢的五人是不是正规的那种，就是有球门 有门将的(经常踢野球的懂得，很多是鞋子摆的球门）结合见过的及经常一起踢的情况：　　1：假如是随便摆的球门，随便凑得一拨人，尽量别上去，留后面防守就行了 抢下来交给离自己最近的队友，防守别轻易出脚 跟着就行了 踢野球的不是个个都是梅西 ，有个人跟着自己有时候会失误的；　　2：看到楼上的说让楼主去练颠球，这个对球感确实有帮助，有时间的话每天抽个半小时 颠颠球 对墙踢踢球 可以练传球和接球；　　3:其实最重要的就是要有热情，别踢几天放弃了 　　五人有球门的那种麻烦点 节奏快 有短板队友确实有点郁闷，不过随便踢踢 踢得差也不至于嘲笑 鄙视之类，反正我们踢野球，队友踢得差了 无非传给他球少点，失误就失误了 又不赌房子輸地什么的　　啰啰嗦嗦写了那么多，希望对楼主有所帮助，练好体能 多练传接球，愿意传球 没传好，相信队友会理解的；对于踢野球来说 拿到球就过人什么的 那就不提也罢
　　有踢球的精力和体力，不如用在床上　　
　　180斤不一定不行，关键得看你体能怎么样。　　我的体重一直是180斤，但是如果踢个小场应该还不成问题。　　只是苦于我身边没有喜欢踢球的，有踢球的朋友又没有时间，所以很长时间没踢过球了。　　小场更注重配合，空间小想过人是很难的，应该更注重配合。　　有球时注意伙伴的跑位，无球时注意多穿插。　　再有小场球门势必小，射门时更多的是巧射。暴力射门射进了让人看不起，射飞了还得自己拣，得不偿失。　　至于球感什么的，那是平时踢球时积累出来的，对墙踢踢不出来球感，就像有的小孩在广场对着一个栓绳的网球练习一样，那是误人子弟。　　颠球倒是可以的，但一定要两只脚同时轮换着颠，有的哥们只是一只脚颠，难看不说，还有娘们踢毽子的嫌疑。　　刚刚看到这个帖子，简单的聊几句，如果想深入探讨，欢迎继续。
　　先减肥，把体重减到150斤左右再说。多传球少带球。这个年龄踢球要的是经验。　　
　　颠球吧，我以前是打边后卫的体力无限那种，上班后没怎么发福但是抽烟巨多现在肺活量下来了，也不怎么踢球。。。以前颠球能上50现在不知道怎样了。　　
　　@zjnirvana
01:59:00　　一直以来我都是一个踢球爱好者,在我年轻的时候踢的还是不错的.那时身体也好,体重只有120斤,但是你懂的.人只要步入了社会,就没什么时间做自己喜欢的事,终日都是为了生存在奔波,可以说自从离开了学校我...　　-----------------------　　没那么复杂，没事场边找个人一块练练短传，然后距离慢慢拉长。没事跟着一块起哄，每天坚持或者经常坚持。体力自然就上去了。　　坚持最重要。　　至于颠球什么的，短传，传好停好以后，球感自然上来了。
　　先把体能练上去吧，你跑都跑不动，还踢个毛球啊　　先去跑圈吧
　　先跑步，改善饮食等等把体重减下来，不然180的罗纳尔多也是跑不动的。
　　@zjnirvana 　　小场对体力要求没那么高的，你还是多练下基本功吧，上面有人说颠球了，确实是提高球性的好办法。以前我喜欢一边跑圈一边带球，觉得这个方法也挺好。　　小场过人最好玩了。不过你的体型还有体力，还是多练练后卫吧
　　尖刀插前
增强背身拿球能力
和大帝学护球
主要帮队员做球
在禁区帮忙挡人
我一朋友跟你一样很胖
在禁区里牵制对方两个后卫
给我们做嫁衣
胖子有胖子的玩法
阵地战就是定海神针　　
　　回复第34楼(作者:@零度以下的风景72 于
17:48)　　180斤不一定不行，关键得看你体能怎么样。　　我的体重一直是180斤，但是如果踢个小场应该还不……　　==========　　零度哥,你可以试试在网上联系一下,凑几个人一起玩还是有的.另外我觉得小场是练技术,盘带啊,过人啊都挺重要,反而大场是练传球配合,还有那什么大局观.　　
　　@czcan09 42楼
23:24:27　　回复第34楼(作者:
@零度以下的风景72
17:48)　　180斤不一定不行，关键得看你体能怎么样。　　我的体重一直是180斤，但是如果踢个小场应该还不……　　==========　　零度哥,你可以试试在网上联系一下,凑几个人一起玩还是有的.另外我觉得小场是练技术,盘带啊,过人啊都挺重要,反而大场是练传球配合,还有那什么大局观.　　-----------------------------　　谢谢提醒，我有时间试一下。技术方面的事情也是有时间再聊，今天有点晚，明天还有事。呵呵！祝你春节快乐！
　　偶然翻到了这个帖子，不知道一年后的现在楼主能不能享受足球带来的快乐。　　我的情况和你差不多，我体重最重的时候有190，体重是很困扰我的因素，很多技术因为节奏慢做不了，判断力下降，动作做不到位还很容易受伤，基本每次踢球过了20分钟都很痛苦。后来我是痛下决心减肥，先买了一些简单的健身器械，跑步机、健腹轮、俯卧撑架一类的，每天坚持在跑步机上慢跑快步走一小时，两个月就能收到很好的效果。现在在球场上急停、加速比以前轻松多了，动作幅度、频率也有了很大提高，也不容易受伤，我现在很享受，同时每天的锻炼继续坚持，对我整个人的自信心也有很大的提高。和楼主一起共勉共同进步吧！
　　30岁以后职业球员的各项指标都下降，作为业余球员的你还是先减肥吧！不然都是空谈。　　
　　回复第9楼，@lixbemail　　艹，刚才说梅西呢，你应该没事多看片，欧美的，日本的都行　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　顶，强烈建议楼主日看东京热三百遍，70kg不是梦，对，就是这样。　　
　　每天300颠球 25*10折返跑 　　
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