是在家原地跑消耗的热量多还是户外快走消耗
是在家原地跑消耗的热量多还是户外快走消耗
是在家原地跑消耗的热量多还是户外快走消耗的热量多呢？ 初中3年胖了100斤，月经不规律，食欲旺盛，老觉得舌头酸麻，吃甜的咸的会加重。现在体重严重超标了180斤，给点建议，看我做什么运动减肥好点？ 曾经的治疗情况和效果： 初中3年胖了100斤，月经不规律，食欲旺盛，老觉得舌头酸麻，吃甜的咸的会加重。现在体重严重超标了180斤，给点建议，看我做什么运动减肥好点？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主管护师
专长：产褥感染,早产,羊水栓塞,胎儿宫内窘迫,胎儿窘迫,...
&&已帮助用户：22394
问题分析：你好，根据你的描述，不管做什么运动，都要达到出汗，心率加快才能减肥。意见建议：建议你在减肥的同时，也要控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃油类和糖类食，减肥不是一天半天的事情，希望你坚持下来，就能有个好身材。
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议快走慢跑游泳登山等运动，坚持每天一小时左右，同时控制饮食，来达到目的。
建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。
忌食辛辣温热；肥肉 、冰淇淋等少食；少吃 火烤；控制纯热量食物；忌食干燥、易上火食物。
职称：三级营养师
专长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
&&已帮助用户：23112
健康指导：您好，根据您的描述，建议您还是进行户外的快走消耗比较多，因为在户外的时候人的注意力会不那么集中，可以在无形之中坚持更长的时间，起到更好的效果；而除了进行快走之外，您还可以进行一些慢跑、单车、瑜伽。健美操之类的运动；效果也是很不错的。
问饭后会出现胃胀胃灼热感请问可以多喝粥吗？饭后会出现...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：57079
问题分析：可以的注意这个不仅仅是需要药物还需要注意饮食生活调理的否则效果不好的意见建议：建议口服兰索拉唑胶体果胶铋胶囊克拉霉素试试一定要禁烟酒咖啡茶生冷辛辣食物少吃含淀粉类的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯凉粉苏打饼干碳酸饮料等少食多餐按时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物
问我这个是月经不调吗？有没有什么大问题？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：128
你好，根据你提供的情况，建议再观察段时间在判断哦
问舌苔，消耗问题？
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：101550
病情分析：
您好，婴幼儿自身消化功能发育不完善，容易出现消化不良的情况，您的宝宝考虑消化不良所致的可能性大。
意见指导：
目前注意可以适当给予助消化的中成药物或肠道益生菌口服，如婴儿健脾散，妈咪爱等。
问舌头上厚厚的一层是什么原因
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
你好: 多是消化不良,胃肠运动慢造成的,1, 引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. 2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;
3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.
问最近在吃减肥药药性不清楚但主要是靠消耗体内能量最近...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
病情分析： 根据你的情况考虑应该积极预防脾气虚的情况导致不适的情况，考虑预防阴虚的情况，注意少食生冷刺激性食物较好的，同时建议配合多食新鲜的水果蔬菜较好的， 多喝水的情况帮助改善不适的情况
问舌头发黑
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
舌苔发黑要警惕肝脏病变，肝火过旺所致；建议您到医院查应该肝功能及B超检查看看，平时用点菊花茶调理看看。
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