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　　第一：腰间盘突出还能跑步吗？
　　在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。
　　第二：腰间盘突出在跑步时的注意事项
　　1、如果腰痛症状已经消失，可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间和强度，直到身体完全适应。
　　2、坚硬的路面会使脊柱受到更大的冲击力。在松软的路面跑步，每一步的压力都有缓冲，而且方向都有些许不同，这意味着跑步时的磨损将由更多的部位来承担，减少了对单一关节的压力。
　　3、间歇锻炼时多做腰背肌锻炼。比如“燕飞”和“五点支撑法”。更简单的就是倒走。这种走路可以加强腰背肌的力量，当然走的时候要注意安全，不要摔倒；飞燕就是平卧在木板床上，四肢和头部离地。反之叫角弓反张，也就是用四肢和头部撑起身体。
　　第三：早期腰间盘突出，该如何调理？
　　1、避免剧烈运动和久坐。尤其避免弯腰做剧烈运动或者捡拾物品，同时睡觉要睡硬板床，女性穿平底鞋以减少椎间盘承受力。
　　2、护腰。尽量在日常生活中用护腰保护自己的腰部，这不仅可以减少对腰部的伤害，还可以起到保暖的效果。
　　3、按摩。通过按摩来缓解肌肉的痉挛，减少腰椎间盘之间的压力。但要注意的是，不是所有的腰椎间盘突出患者都适合用按摩来缓解。所以一定要选择正规的医院。
　　4、牵引。同时医生会建议通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度，从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。
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腰间盘突出适合慢跑运动吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否可以继续慢跑锻炼？
所就诊医院科室：
沈阳市骨科医院 脊椎科
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王珏大夫通知通知:春节到了，注意节日期间健康用腰，节后注意来复诊。
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疾病名称：颈椎C2-C5序列不整齐 不稳&&
希望得到的帮助：MRI显示正常， X片显示C2-C5颈椎不稳，我没有压迫神经，血管，脊髓， 那么，为何我会出...
病情描述：医生，你好
我在2个月前颈椎受伤， MRI显示正常， X片显示C2-C5颈椎不稳，我没有压迫神经，血管，脊髓， 那么，为何我会出现头晕，手麻，手握力不足，走路不稳，摇晃，有时候坐着也不稳的现象呢...
疾病名称：骨折处疼痛无法行动自如&&
希望得到的帮助：请问主任，我该怎么去护理我爸让他减少疼痛早日康复
病情描述：腰部疼痛，昨晚生气过度导致半夜开始躺床上
疾病名称：胸椎陈旧骨折&&
希望得到的帮助：就诊
病情描述：您可以帮我吗？我是胸椎陈旧骨折，现在6个月了每天都疼，起来超过20分钟后背就很累。
疾病名称：腰椎峡部裂术后六个半月&&
希望得到的帮助：确诊峡部两侧融合情况
病情描述：峡部植骨到底有没有融合啊
谢谢将主任
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王珏大夫的信息
腰椎间盘突出症、复发性椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病、胸椎管狭窄、脊柱脊髓损伤、脊柱发育...
王珏，男，45岁，博士，主任医师，教授，硕士研究生导师，留英归国专家，英国剑桥大学脊柱、脊髓损伤研究中...
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轻微腰间盘突出能不能跑步
轻微腰间盘突出能不能跑步
轻微腰间盘突出能不能跑步我上班整天坐着，回家之后想运动，我有轻微腰间盘突出，吃药已经一个疗程了，现在还是有点疼，我想问问能不能跑步
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：32830
问题分析：腰椎间盘突出最常见的病因就是长期久坐或者长期体力负荷过重的劳动，这些都是导致腰椎间盘突出最常见的原因。意见建议：有此病的人可以适当进行体育运动，如慢跑，不要剧烈运动，平时卧硬板床，疼痛严重者可以使用针灸治疗，或者服用非甾体抗炎药物治疗如布洛芬。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：264434
问题分析：你好，这是腰突的症状，长期的劳累负重弯腰会造成，局部疼痛压迫坐骨神经多见意见建议：腰间盘突出是一种顽疾，患者深受其苦，而且很多患者反映，一些腰椎盘突出治疗方法效果不是很明显。事实上，中医对这些顽疾的治疗效果比较好，而且中药的副作用小，只不过中药的治疗效果需要长时间才能体现出来。这里，小编收集了一些腰间盘突出治疗的偏方，患者可以选择性试用，
腰间盘突出治疗偏方二：
制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末，过筛，每次服１克，每日２－３次。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，这情况建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。这也是腰椎间盘突出的日常注意点。
问关于腰间盘突出怎样保养？可以跑步吗？的问题
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
问腰椎间盘突出可以慢跑吗？会伤害腰部...
职称：医生会员
专长：呼吸系统、心血管疾病
&&已帮助用户：5492
病情分析： 您好，患有腰椎间盘突出症的人不适宜做跑步（包括慢跑）之类的运动。此类运动消耗体力较多，且身体重心前倾，上下波动，频率太快，对脊椎有频繁的向前、向下的冲击力，不利于脊椎周围组织的修复和腰部功能的恢复。意见建议：患有腰椎间盘突出症的人可以进行散步、游泳、骑自行车、体操、健身气功、太极拳等能提高机体活动能力和耐力，而且对脊椎又没有伤害的运动。但不论做何种运动，腰椎间盘突出患者，都应该十分小心，动作慢些，不要做高难动作，注意安全第一。
问年轻人腰椎间盘突出可以治愈吗
职称：护士
专长：肺炎，新生儿疾病
&&已帮助用户：22121
病情分析：你好！对于你这种情况，建议积极配合治疗，多休息是可以的
意见建议：
问我就是轻度腰间盘突出，脚麻腿麻是因为腰引起的吗？
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
病情分析： 你好，根据你的描述你问的是腰椎间盘突出的问题。腰椎间盘突出压迫神经就会引起腿痛腿麻等症状。意见建议：你好，一般椎间盘突出如果症状不是很严重的话可以考虑保守治疗，可以口服消肿止痛，活血通经，营养神经的药物。如果现在症状很严重，已经影响到正常生活，建议你手术治疗，通过手术取出突出的椎间盘，就能减轻对神经的压迫。
问腰椎间盘突出可以慢跑吗？会伤害腰部...
职称：医生会员
专长：呼吸系统、心血管疾病
&&已帮助用户：5492
病情分析： 您好，患有腰椎间盘突出症的人不适宜做跑步（包括慢跑）之类的运动。此类运动消耗体力较多，且身体重心前倾，上下波动，频率太快，对脊椎有频繁的向前、向下的冲击力，不利于脊椎周围组织的修复和腰部功能的恢复。意见建议：患有腰椎间盘突出症的人可以进行散步、游泳、骑自行车、体操、健身气功、太极拳等能提高机体活动能力和耐力，而且对脊椎又没有伤害的运动。但不论做何种运动，腰椎间盘突出患者，都应该十分小心，动作慢些，不要做高难动作，注意安全第一。
问年轻人腰椎间盘突出可以治愈吗
职称：护士
专长：肺炎，新生儿疾病
&&已帮助用户：22121
病情分析：你好！对于你这种情况，建议积极配合治疗，多休息是可以的
意见建议：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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腰间盘突出可以慢跑、俯卧撑、哑铃吗？’
状态：就诊前
希望提供的帮助：
可以进行慢跑和俯卧撑或是哑铃之类的运动吗？
所就诊医院科室：
东胜区中医院 骨科
用药情况：
药物名称：腰痹通胶囊
服用说明：一天三次，每次三粒，一个星期左右，
腰椎间盘突出症患者可以做你讲的运动。
状态：就诊前
什么意思！
现在恢复的怎么样？
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现在恢复的怎么样？
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疾病名称：腰间盘突出45&&
希望得到的帮助：严重吗？需要重新拍核磁检查吗？需要面诊吗
病情描述：2015年10月份在健身房做坐位体前屈的动作时用力过大，当时就听见屁股上面骨头响声，然后左边屁股剧痛。当时疼了一会儿就减轻了，也没太在意以为是肌肉拉伤。但是接下来一直都是断断续续的疼，然...
疾病名称：腰间盘突出&&颈椎病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：09年腰间盘突出手术过，一四年复发，平躺，睡硬板床，症状消失，应，15年10月份，摔跤导致，左膝盖下蹲困难，当时，腰部没有感觉不适，一六年春节后，腰椎疼痛，尤其是早晨，疼痛加重，不能做，...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：这是什么病，如何治疗
病情描述：腰部、左腿疼痛，诱因不明，发病特点：站立、走路等使腰部伸展的运动会疼痛。
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：他这病现在该怎么治疗？必须得做手术吗
病情描述：21岁，腰椎间盘突出，病情4个月，一直左腿屁股疼在这期间一直针灸保守治疗，能行走，但不能走长坐长，一直在做小飞燕，练抬腿，前天抬腿过度，疼的更厉害了，今天又做了个核磁共振，才拿的片子，...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：看看到底严重不？需要手术治疗么？如果不用手术该怎么治疗效果好？
病情描述：一个月前刚查出有这个病，直接带左腿疼痛难忍，走路直不起腰，在家休息一个月也没有明显变化！
曾经治疗情况和效果：
针灸，康复治疗，药熏！
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请问是否可以到您哪做手术治疗。
病情描述：本人工作是在化验室，经常站立工作，去年检查腰椎出现问题，近期在做按摩针灸治疗。
疾病名称：腰间盘突出手术&&
希望得到的帮助：我在网上多次了解，以及朋友介绍，说您对腰间盘突出病是我们大连乃至全国都是很有威望...
病情描述：本人52岁，是部队转业的军人，原来在部队国防施工的时候受过伤，06年开始犯腰间盘突出病的。在部队医院做过雾化疗法治疗。本次腰间盘突出犯病是10月6日，当时还可以活动，10月8日晚上活动受限。...
疾病名称：腰间盘突出&&
检查及化验：腰间盘突出，最近几月步行困难
治疗情况：埋线治疗，喝过一些中药不理想，
病史：腰间盘突出、椎管狭窄
想得到怎样的帮助：治疗腰间盘突出
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：戈大夫您好，我母亲被检查出腰椎间盘突出，当地医生给出三个治疗意见，打封闭、射频、...
病情描述：右侧腰部疼痛，打个喷嚏都非常疼，近期发展到整条右腿抽筋似疼痛，不能正常走路，大概9月份发病，到现在有一个多月了，以前经常闪腰，拍CT确诊后为腰椎间盘突出和骨质增生。
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请问主任：我这个病需要做手术吗？是做微创还是大手术？不做手术的话还有什么治疗方法...
病情描述：女，31岁，在半年前感觉左侧臀部至小腿外侧出现麻，疼痛等症状，9.16日做核磁，结果显示：腰4-5，腰5-骶1锥盘左后突出，现疼痛加剧，坐不下，躺不下
疾病名称：腰间盘突出&&
检查及化验：在北京人民大学医院开刀7年 刘海鹰教授主刀打有6钉
治疗情况：治疗后状态很好想去北京拿钉 7年了不知道还可以不可以拿钉
病史：开刀后回家休养2年感觉很好
想得到怎样的帮助：想要...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：想问下能治好吗？已经52岁，是要保守治疗好还是微创可以吗？有后遗症吗？
病情描述：在号之前就有过突然卡住的感觉，但没有重视。直到7号去看医生才拍出是第二至四节嘭出，第五节突出。然后挂了5天的水，效果不佳，站起来的时候还是感觉吊住一样，转身也很困难，弯下来...
疾病名称：腰间盘突出，4-5,5骶，小腿和臀部疼痛&&
希望得到的帮助：我想问一下咱们医院可以做微创吗？我这半个月前做过一次，可不可以再做。
病情描述：我是在09年的时候摔了一跤，后来就被诊断为腰间盘突出，做过牵引，打过封闭针和针灸后就不疼了，今年7月份又复发了，又做针灸又复位，在家躺了一个月没见效果，后来去了太原铁三局医院做了微创，...
疾病名称：椎间盘突出，椎管狭窄&&
希望得到的帮助：是否需要先带片子去看，还是带病人一起去。我们有片子只是不方便传上来。想问大夫，能...
病情描述：2013年2月起，不能走路，腰部和屁股两侧疼痛，只能躺着，甚至吃饭都得用吸管。后到鹤壁市人民医院，郑州市骨科医院治疗，均输水或者理疗无效，后民间膏药，疼痛稍减轻，每天能走200米，说疼，马...
疾病名称：腰间盘突出椎管狭窄可以用什么药&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
最近做了核磁共振患上了腰间盘突出和椎管狭窄，导致右腿麻木，放射性疼痛。
曾经治疗情况和效果：
现在在做电疗，牵引，按摩有了很大的改善。...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄宗强大夫的信息
腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、脊柱侧弯症、脊柱骨折并截瘫和脊椎肿瘤、颈椎失稳症、复...
黄宗强，44岁，男，博士，教授，主任医师，硕士研究生导师。省骨科学会脊柱微创学组委员，脊柱脊髓损伤理事...
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中国医大一院轻微的腰椎间盘突出能跑步吗？比如经常在跑步机跑步？相关问题
提问时间： 10:31:36
患者性别：男患者年龄：18岁
病情分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是属于腰椎间盘突出症状加重的情况，意见建议：这个情况多考虑是由于不适当的姿势或劳累等因素刺激导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下采取理疗治疗为宜，同时配
回复医生：共2个回答
提问时间： 16:04:10
患者性别：女患者年龄：48岁
问题分析：腰椎之所以会压迫神经，是因为椎体的纤维环破裂引起的压迫，一般就会出现放射性的疼痛和麻木的
建系意见建议：议一般的腰椎疾病是因为有突出的情况，这种疾病和久坐，肌肉劳损，受凉等情况有关
回复医生：共1个回答
提问时间： 11:44:00
患者性别：男患者年龄：35
指导意见：还要提醒腰椎病患朋友格外注意:1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:00:02
患者性别：男患者年龄：51
您好，腰间盘突出纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，外伤、退变等原因造成纤维环后
回复医生：共9个回答
提问时间： 01:59:04
患者性别：女患者年龄：32岁
您好可以引起睾丸疼痛的因素是比较多的如睾丸炎、睾丸肿瘤、睾丸囊肿、睾丸鞘膜积液、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等都可以引起睾丸疼痛的症状的睾丸是男性的重要生殖腺体睾丸有问题的话是会直接影响到以后的生育及性
回复医生：共1个回答
提问时间： 07:03:29
患者性别：男患者年龄：29岁
指导意见：你好你这个症状是可以治愈的对于骨科疾病来说早发现早治疗才是关键骨科疾病可不能小看对于你的症状描述我还有些症状问题需要在问下才能断定你的病情轻重才能跟你说怎么治疗如果你有时间的话可以点击左侧
回复医生：共2个回答
提问时间： 09:08:08
患者性别：男患者年龄：16
你的病服药是可以治好的，你最好在当地找有经验的颈腰椎专科大夫治疗，颈椎病，骨质增生，腰椎 间盘突出，颈椎间盘突出症，只要没有骨性椎管狭窄，椎间盘钙化症建议用颈腰骨康丸治疗疗效好，又省时又不误工作。中药
回复医生：共1个回答
提问时间： 12:45:04
患者性别：男患者年龄：34个月
指导意见：你好;腰椎间盘膨出有一定的原因如长时间坐及弯腰坐的太低搬东西扭腰超负重还有睡软床等一定要避免这些现在必须躺硬板床躺着时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走挂单杠；做燕子飞动作（趴着睡
回复医生：共5个回答
提问时间： 09:07:41
患者性别：男患者年龄：16
你好！你的病最好不要手术，你的病服药是可以治好的，你最好在当地找有经验的颈腰椎专科大夫治疗，颈椎病，骨质增生，腰椎 间盘突出，颈椎间盘突出症，只要没有骨性椎管狭窄，椎间盘钙化症建议用颈腰骨康丸治疗疗效
回复医生：共1个回答
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