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怎么运动瘦身不瘦胸
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3秒自动关闭窗口平时偷窥到金库钥匙的存放地点，在国庆假期实施盗窃。
鱼王的身价可能远远超过青鱼的市场价，或许会过万。
　　一胖就胖在脸上，一瘦就瘦在胸上……你是不是也有同样的烦恼？佛罗里达大学教授指出，女性如果把瘦大腿作为目标来进行减肥运动的话，最先显瘦的就会是胸部！
　　听上去很恐怖吧？不要慌张，要想做到瘦身不瘦胸并非难事。只要你在努力瘦身的同时别忘了做一些胸部肌肉的健身，就可以减少烦恼了。今天小编就为你找到了两个随时随地都可以做的健胸小运动，帮助你一次过达成瘦身丰胸两大愿望，成功瘦身不瘦胸！
　　为何胸部最先容易缩水？
　　英国健身教练马玛德&莫萨德夫表示，女性胸部大部分由脂肪组织构成，跟大腿不同，乳房没有任何肌肉，因此要让乳房显得坚挺饱满，你只有加强胸部下肌肉的力量。如果胸部之下的肌肉足够弹性，你的乳房就会在它的承托下位于更高的位置，显得更挺拔。不过，在做胸部肌肉健身时，应先咨询医生意见，尤其是背部、心脏或者肺部有疾病的女士。
　　两个健胸小运动
　　两个简单的健身动作可以让你在家也能练“胸”，包括推墙运动和推掌运动。
　　推墙运动的做法不难，面对一面墙站立，将手放在墙壁上，与胸部齐高，用尽全力推墙10秒钟，休息放松，再推墙，连做10次。
　　推掌运动更容易，坐直或者站直皆可，双手合十做祈祷式动作，双手一起用力挤压双掌，维持5秒钟，休息放松，同样重复10次。
　　ynynynynynynynynynyny
　　曾经闺蜜胖妹纸一枚，是在瘦身顾问老师的帮助下已成功瘦下来了，老师微信号 suvip1314 特此推荐&
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客服邮箱：求什么运动方法可以瘦胸？大家一起探讨一下 - 薄荷减肥论坛
求什么运动方法可以瘦胸？大家一起探讨一下&
回复：56&|&浏览：18897&|&
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对于处在微胖界长达许多年的我，很想把自己的胸上的肉减掉，大家有什么好的方法，可以留言，大家一起探讨探讨~~~
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
这也是困扰我的问题啊~
不过我不想瘦胸，
是想有肌肉的那种~~
不要那种很夸张的，
有点轮廓就很好，
这样穿衣服好看，
干排骨也不好看啊~
运动的时候不穿凶兆就能减，特别是跑步跳绳的时候。
到65以下，就一定要买那个孔雀毛的头箍！
。。。。。。楼主是男人吧？
第一阶段目标，53KG-50KG，完成第二阶段目标，50KG-47KG，进行中第三阶段目标，47KG-44KG，待进行
不见长安写道：
运动的时候不穿凶兆就能减，特别是跑步跳绳的时候。
崩溃，偶是男的，穿什么......
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
心刺透了阳光写道：
这也是困扰我的问题啊~ 不过我不想瘦胸， 是想有肌肉的那种~~ 不要那种很夸张的， 有点轮廓就很好， 这样穿衣服好看， 干排骨也不好看啊~
我在一段时间坚持力量训练后发现，虽然胸肌的轮廓比较明显了，但胸肌上面的乳房还是太夸张。
在持久的有氧训练后，乳房缩小了很多。
结论。胸上的是油，光靠力量去不掉！
初始状态：1.80米 102.5KG2010年 7月 - 2011年 第3周完成 55%2011年 3-10周平台期完成 0%2011年 11-12周反弹期完成
-8.3% 到了46.7%2011年 13-31周进度完成到60%我们一起继续，好吗？....
整体瘦了胸就瘦了，胸O__O"…
Protom写道：
心刺透了阳光写道：
这也是困扰我的问题啊~ 不过我不想瘦胸， 是想有肌肉的那种~~ 不要那种很夸张的， 有点轮廓就很好， 这样穿衣服好看， 干排骨也不好看啊~
我在一段时间坚持力量训练后发现，虽然胸肌的轮廓比较明显了，但胸肌上面的乳房还是太夸张。
在持久的有氧训练后，乳房缩小了很多。
结论。胸上的是油，光靠力量去不掉！
都什么有氧训练呢，不妨说一下
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
富俐写道：
整体瘦了胸就瘦了，胸O__O"&
恩，整体瘦了，胸不瘦那也不叫整体瘦了
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
zczycyyes198写道：
Protom写道：
我在一段时间坚持力量训练后发现，虽然胸肌的轮廓比较明显了，但胸肌上面的乳房还是太夸张。
在持久的有氧训练后，乳房缩小了很多。
结论。胸上的是油，光靠力量去不掉！
都什么有氧训练呢，不妨说一下
慢跑，跋涉，自行车。 我个人喜欢慢跑，跑的越慢越好，能保持跑的状态，而坚持时间越长，消耗的越多。
初始状态：1.80米 102.5KG2010年 7月 - 2011年 第3周完成 55%2011年 3-10周平台期完成 0%2011年 11-12周反弹期完成
-8.3% 到了46.7%2011年 13-31周进度完成到60%我们一起继续，好吗？....
Protom写道：
zczycyyes198写道：
都什么有氧训练呢，不妨说一下
慢跑，跋涉，自行车。 我个人喜欢慢跑，跑的越慢越好，能保持跑的状态，而坚持时间越长，消耗的越多。
我大约是50分钟15圈左右吧，大概6000米多点，这样是不是不算快
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
我通过快走+力量训练胸围先减后加。。。
身高185，自测脂肪率16%，终极目标：脂肪率10%，也就是练出6块腹肌。。。
edwpang写道：我通过快走+力量训练胸围先减后加。。。
你那是86到88，难道你是要增肥呀
坚持就是胜利这句话真的最适合减肥的人群了6月到现在一直维持体重恭喜自己木有反弹
跳绳。。。我跳了之后胸围就小了。。= =
2013、我要当美女！
早睡早起精神好！
三餐营养身体棒！
勤奋上进学习棒！
每天运动强筋骨！
__________★__________
& 上一页 1※ 发信息，认准云同盟加入云同盟，让我们生活更轻松！搜索吃什么可以瘦胸？最佳瘦胸的运动？迪丽唯娜商城： 免费咨询热线：400- 在线客服QQ：【导语】饱满迷人的胸不仅是母xing象征，更能够彰显美眉独特魅力，无论在生活中还是工作中，身材玲珑有致的美眉总能成为备受青睐的焦点，这似乎已成为不争的事实。吃什么健康丰胸？而对于一些由于种种原因没能拥有xing感身材的美眉们来说，无疑不是巨大遗憾，因此，一些美眉绞尽脑汁，想用后天种种方法来弥补。吃什么健康丰胸？初衷是好的，可在选用丰胸产品时一定要选用安全、有效的丰胸产品，才可以起到事半功倍的效果，否则盲目跟风，使用一些含有激素的丰胸产品，不仅达不到长久满意的丰胸效果，还会对身体健康造成危害，得不偿失。【我的心酸故事】我是一个憧憬童话的女生，大学毕业以后回到老家工作，和所有的女性一样，我也期待完美的爱情，期待找到心中的白马王子，然后一起幸福生活，慢慢变老。可是每每看到我的发育平平的胸部，想起上学时被男生取绰号为“太平公主”，怎样丰胸最有用我就觉得这一切只能在梦中奢望。看着好姐妹们一个个坠入爱河那幸福的笑容，我只能心酸的躲在角落里哭泣。试着鼓足勇气与心仪的男生接触，却依然被无情的讥笑是“太平公主”，画面仿佛在重播上学时的一幕。我恨，恨这些无情的人，恨这些只懂得揭人伤疤的人。带着恨意我离开了家乡，来到了陌生的广州市。在这个陌生的城市里，我找到了新的工作，我不再与人交往，每天上班就是孤独的自己工作，下班就是回到自己的小屋里看书听音乐。怎样丰胸最有用阳光的生活，欢乐的笑容仿佛都不再属于我。只因为那生就发育不好的胸部，我失去了想要的生活，想要的爱情。又下班了，没事做就上网吧，顺便想找找可以丰胸的方法，在网上一个叫迪丽唯娜的产品，引起了我的注意，看着上面评价很高，估计效果不错。我有些心动了。怎样丰胸最有用以前我也曾试过各种各样的丰胸方法，食疗，运动，按摩，还有好几种丰胸产品，最终都是空欢喜一场。因此我没有了自信，但想做魅力女人的梦想一直缠绕着我，于是我就抱着试一试的态度，拨通了迪丽唯娜的订购电话，“您好!请问您需要什么帮助”亲切的声音想起的时候，我有些想挂电话，然后那热线小姐就问我有什么能帮我的。可能是女性之间的互相吸引吧，我与她聊了起来，聊了将近一个半小时。我们聊了很多很多，最后她向我推荐迪丽唯娜，说我可以先做一个初步效果看看，虽然我不怎么相信，但出于感情上的一个盛情难却吧，我还是订购了。第三天上午，我就收到了快递公司送来的产品。看到产品我有点惊喜，希望会有一点的效果，一个星期以后，我有了明显的发热发胀的感觉。三个星期过去了，药也快用完了，我才发现我的胸部有了明显的凸起，以前的厚海绵也用不上了(这一段医生不让我穿过紧的内衣，所以我都是穿大一号的内衣)。掩藏着心中的激动，我毫不犹豫的就又买了一个疗程接着使用。。。一共用了2个疗程，我已经能穿满34c的内衣了，看着镜子中的我，真的有点难以相信。我感觉一切都变了，我不再将自己困在小屋，开始上街，交朋友。现在我也找到了自己的爱情，体会到了爱情的甜蜜。我还在用迪丽唯娜做保养巩固呢，但这个事情我绝不会让我的他知道。感谢迪丽唯娜赐予我爱情。希望那些跟我一样经历的女同胞也去体验一下迪丽唯娜吧，尽快找到属于自己的爱情。长期喝牛奶可以丰胸吗?======常见的丰胸方法为何不管用？======隆胸手术：做隆胸手术风险高、费用大、手感差，还要担心破裂的后遗症。年老之后，还要再做手术取出，非常伤身。丰胸药/茶：内服丰胸药、茶的副作用可不能忽视：拉肚子、头晕、眼花……丰胸无效还搞坏身体，得不偿失。食补丰胸：汤水、炖品这样的食补丰胸方法，其营养成分是被全身吸收的，容易发胖。真正进入到乳房起到丰胸功效几乎没有。运动丰胸：运动会让乳房细胞变得结实，原本柔软的胸部变成运动员那样紧实的平胸，想想都十分难过吧！塞胸垫丰胸：每天都要不厌其烦地在胸罩里面塞很多胸垫，制造“假大胸”？不小心掉出胸垫，会尴尬得死掉吧！胸部问题根本原因：大部分的平胸女性或者产后胸部萎缩的女性，都存在乳腺管堵塞的情况。乳腺管是胸部接收营养的通道，只有乳腺管畅通，胸部才可以接收营养，才能丰盈、性感。如果乳腺管堵塞，那么营养物质输送不进去，乳腺细胞就会干瘪萎缩，乳房扁平。如果只疏通乳腺管，不加强营养，那么丰胸就会很慢；如果只补充营养，不疏通乳腺管，那么胸部就不能接收营养物质。那么到底该怎么疏通乳腺管呢？又怎么才能有效的补充胸部营养呢？常见的丰胸方式，没有办法将丰胸有效成分储存累积在乳腺组织当中，消耗过快，效果几乎没有。======潜能激活 你的丰胸秘籍======法国美乳机构之父——JackRober博士针对乳腺管堵塞这一难题，研发出HUM-ED活性因子成分，可以精准的渗透到乳腺管内部，瓦解乳腺管内的垃圾，垃圾被分解之后，再由其他活性成分促进胸部循环，将垃圾排出体外，彻底疏通乳腺管。HUM-ED活性因子也因此荣获专利技术。这一发现，被世界称为&美乳界的新时代发现&，是丰胸革命时代的一个里程碑。JackRober博士的这一突出成果，也受到了爱美人士的疯狂追捧。Banner：技术背景 全国免费热线400-1、HUM-ED活性因子得到全球化推广之后，国内专家联合国外知名专家针对女性各类胸部问题，开始研究适合亚洲人群体质的美乳产品。2、经过多年研究，成功研制出“能量赋活技术”，中西方的技术精髓集中于此，研制出最适合亚洲女性体质的美乳产品，皆在为广大爱美女性提供最新科技成果。3、迪丽唯娜技术团队经过5000多次试验，最终强势打造了3V立体美乳系统。这套系统专为亚洲女性定制，将迪丽唯娜专利“3V立体美乳系统”技术联袂自然界黄金丰胸成分能量，通过“1V疏乳通络 → 2V激活丰满→ 3V巩固塑性”，全维度立体美胸，开启乳房再次发育，达到自然丰、挺、大。加QQ微信：fengman008免费订购热线：400-（1）免费领取丰胸大礼包（揭秘30天增大一个罩杯的秘密），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过QQ发送给您！（2）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！（3）加QQ查看更多客户好评！Banner：迪丽唯娜明星成分HUM-ED活性因子：强力渗透乳腺管内部，清除乳腺管内的垃圾3V立体美乳系统：系统中所含成分均可达到相互“加乘”效果，补给胸部充分营养复合物：充盈胶原蛋白，增强胸部纤维组织的弹性，使胸部白皙粉嫩恒久丰挺。提拉精华：固定纤维束，对乳腺起固定作用，持久保持胸部性感美白嫩肤成分：令乳房肌肤更加细滑白嫩，乳晕更加粉嫩吸收更迅速“霜”是最易被肌肤渗透吸收的剂型，尤其是迪丽唯娜富含的HUM-ED活性因子，可以强力渗透乳腺组织，清除乳腺管内的垃圾，从而在最大程度上实现了胸部对营养物质的全面吸收。营养更丰富迪丽唯娜不仅仅含有HUM-ED活性因子，同时又新增多种天然丰胸成分，各种成分之间通过“能量赋活技术”，起到加成效果，能有效、充分的补充胸部发育所需要的营养能量。激活循环、补充营养有效的丰胸是通过激活乳房内部微循环，加强对外部营养的吸收，来起到恰当的刺激乳腺细胞再度发育。迪丽唯娜中的所有成分都能相互叠加作用，各自发挥多样效能，达到自然活性成分之间的“加乘”效果，供给乳腺充足营养。提升皮肤组织，令乳房坚挺不下垂随着年龄地增长。由于支持乳房的弹性组织变松了，所以乳房会下垂。维持年轻、坚挺胸部，必须增强皮肤韧性。迪丽唯娜中富含的活性成分，恰恰可以增强皮肤韧性。美乳又嫩肤迪丽唯娜特特含有美白嫩肤成分，在丰胸过程中可令乳房肌肤更加细滑白嫩，深褐色的乳头乳晕也越发粉嫩，让您重拾少女的美妙体验。------------【联系我们】★【Deliwanaer(迪丽唯娜)】----------- ◆【Deliwanaer(迪丽唯娜)】更加专业，值得信赖! ◆自然丰胸就选迪丽唯娜，60天从A到C，迪丽唯娜您身边的美ru专jia ◆服务专线：400-0- ◆Deliwanaer(迪丽唯娜)在线企鹅：(专家亲诊，直接添加，留言必回) ◆免费领取丰胸大礼包（揭秘30天增大一个罩杯的秘密）◆您可以百度一下：Deliwanaer(迪丽唯娜),可以查找到更多关于我们的信息，联系我们，100%在线免费咨询!怎样运动瘦身不瘦胸_qtmfengv的博客_天涯博客
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&& 怎样运动瘦身不瘦胸？保持苗条身材是很多人的梦想。苗条可使人的身材更增添魅力，也更有自信。不过瘦身减肥并不是件容易的事，以前很多人减肥一再失败除了本身毅力的原因之外，减肥方法是否正确也是重要的一个方面。有什么好的健康减肥方式呢？想必这是很多人都关心的问题！殊不知，万事只要你掌握了方法，都是非常容易可以达到目标的！来跟着小编一起看看如何让脂肪快速燃烧吧！
&&&觉得拥有完美的身材和天使面孔是大多数女人都会追求的。当然我页不例外。但是由于遗传的因素，我这辈子就跟苗条无缘了。尽管在穿衣打扮上我尽量选择显瘦的衣服穿，但毕竟有限。有时候碰上公司一些酒会，完全没办法穿小礼服，这样我页少了很多晋升的机会。就因为同事的外形比我符合，在一次职场竞争中，我又败下阵莱。
&&&我不甘心，决不能让我的外在形象成为我的软肋。于是，我下定决心减肥。跟所有想减肥的人一样，我时刻关注各大减肥网站的最新资讯，页尝试了很多朋友推见的减肥方法，但是效果甚微，搞得自己的心情页很郁闷，减肥已经成为我心中的一块大石头。闺蜜们看着我闷闷不乐，到处张罗着各种聚会给我解闷。在一次聚会上我见到了自从毕业之后就没再见过的老同学玲子。可是，天啊，我完全认不出她莱了。想当年，我们可是宿舍里的“肥胖二人组”。现再的玲子曲线毕露，小胳膊小腿的，身材甚是火辣。寒暄几句，我就说出了我心中的困惑：怎么减下莱的。玲子页很大方，告诉我是使用了“白医生减肥套装”。白医生减肥套装专业帮助女性朋友塑身美体，增加女性魅力。他们能够根据女性朋友得具体情况，为女性朋友定制专属减肥计划，已经城功帮助上千万的姐妹瘦身城功。我一下就看到了希望，决定选择在“白医生减肥套装”开始我的减肥征程，因为我感觉白医生减肥套装是安全的、健康的、可行性很强的。服用了几天，每天都会上大号，生活页规律了，感觉真的很不错!不过吃了一周之后，觉得很容易饿啊。咨询了客服，原莱是正常的现象，她让我吃点低糖分的水果填填肚子。她还叫我尽量不要少蛋糕娜些大热量食物。
&&&两个月过后，我城功瘦掉了20斤，身材比例页看起莱页更加匀称有型了，现再的我是想穿什么衣服就穿什么衣服，再页不用去担心会露出自己的“呼啦圈”啦，朋友们都夸我说比以前更有气质，更加漂亮了呢！都想知道我是怎么瘦身城功的，当然我要把白医生减肥套装推见给我的朋友们还有想瘦身的美眉们，你页可以和我一样，完美秀出自己的小蛮腰，亮出自己的曲线美！！！现再的我，穿着更加时尚。公司老总页夸我形象佳，这阵子还提拔我做了行政主管!这是感谢白医生减肥套装圆了我的瘦身梦!
怎样运动瘦身不瘦胸——我选择白医生减肥
白医生减肥—— 首创中医调理减肥 安全健康 不再反弹
白医生减肥套装选用多种天然植物，运用超低温萃取技术，纯中药制剂，是一款不含任何化学药剂成份的健康减肥食品。一方面白医生减肥特有的物质能维持肠道内菌群平衡，滋润肠胃，迅速使处于游离状态的固态脂肪细胞液化，通过代谢系统将脂肪废液和肠道有害物质排出体外。另一方面，其高分子多糖类物质能让肠道充分吸收水分，增加小肠液的分泌和脂肪酶的活性，刺激失调的大肠自律神经，诱发直肠和S形结肠的蠕动运动，使肠道在运动当中消耗腹部脂肪。
用白医生减肥的朋友减肥成功后为什么不会反弹
白医生减肥选用富含生物活性脂肪细胞分解酶，能明显加速人体热量消耗，增加脂肪的自然消耗.通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，阻止脂肪的重新堆积。白医生减肥套装还能全面均衡补充人体所需营养成分，增强细胞活力以及新陈代谢水平，全面调理人体内环境，促使体液碱性化，维持机体健康，增强人体免疫力，长期保持正常体态。
客户真实反馈
众多肥胖朋友选择白医生减肥的理由
一、配方安全：优美牌减肥产品成分为天然植物提取物，无任何副作用。二、服用简单方便：工作与生活的快节奏，使得减肥的简便方式非常重要。通过服用白医生减肥套装，让迅速减肥瘦身成为一件轻松的事情。三、无饮食限制要求：白医生减肥套装的美体瘦身效果并不依赖于饮食限制。事实上，大部分消费者在服用本品时，对高热量高脂肪类事物并未做太大的限制，仍然可以取得满意的减肥效果。四、曲线瘦身效果显著：白医生减肥套装不但能迅速消除腰、腹、臀、颈部的多余脂肪，也可以消除手臂、大腿、小腿部位的多余脂肪。是消费者身体的黄金比例体现得更迅速、更匀称。五、瘦身养颜 双管齐下：白医生减肥套装不通过腹泻和脱水来达到减肥目的。本品除富含减肥的功效成分外，还含有多种天然珍贵的养颜成分，在消脂瘦身的同时，肌肤不但不会松弛，反而在减重后皮肤变得富有弹性。这是减肥产品领域真正极为重要的一项突破。六、巩固不反弹：白医生减肥套装从肥胖根源入手，科学减肥，达到理想减肥效果后，其特有的功效成分能全面调理身体内分泌，改善身体体液和机能，能有效控制体重反弹。七、健康减肥：减肥同时调节血脂，增加脂解酶的释放量，减脂肪，不减水分，增强肌肉纤维的耐力，从而达到脂肪消耗的目的。因此，在服用白医生减肥套装的减肥过程中，不会出现疲劳、乏力的现象。
怎样运动瘦身不瘦胸——我选择白医生减肥
=======白医生减肥专家现场解答客户疑问，确保消费者放心=======
客户问：白医生减肥套装是否有副作用？
专家答复：肯定没有副作用的，这点我们绝对保证，原材料都是纯天然的中药材，使用科学有效产品生产工序全程无菌，绝对没有任何副作用。而且经过多项权威检测证明，绿色健康，可放心服用。
客户问:减下来会反弹吗？
专家答复：瘦身都怕反弹，其实关键在于你的内脏脂肪含量多与少，胖的人体内的脏器脂肪就肥厚，白医生减肥套装就是根据中医减肥理论从根本上来减肥，调理你的胖人体质，把你的胖人体质调理为瘦人体质，如果你的体质改变了你说还会反弹吗？
客户问：多久见效？我该买多少周期？
专家答复：因人的体质不一样，特别有的还有便秘，那效果会慢一点，有人二十几天才会有效果，有人几天就有效果，这里我们建议至少使用一个周期，因为中医减肥讲的是疗程，一个周期相当于一个疗程，也就是三个月基本可以让身体体质改变过来。
客户问：服用后会不会减掉胸部？
专家答复：白医生减肥套装是将人体内顽固多余脂肪进行分解、燃烧，例如：腰、腿、臀部、大腿及其它脂肪囤积的地方，而女性胸部主要是由乳腺小叶、结缔组织、胸腺细胞构成，是不会对女性胸部造成影响的。客户问：能不能长期服用，经期可以服用吗？
专家答复：如果为了减肥，当然可以长期使用效果会更好，如果您达到理想体重，再服用一个周期巩固一下就可以了;女性经期间停止服用，并不是产品会影响，主要是经期对产品的吸收效果不好，同时经期也是人体最虚弱的时期，因此不建议经期使用。
白医生减肥小贴士
不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。如何健康的减肥？其实主食也并不是一无是处的，如果长期不吃主食，你就会非常容易疲倦，而且严重地便秘。
主食类，在营养学上属于碳水化合物食物，碳水化合物可以为肌肉和大脑活动提供能量；如何健康的减肥？还能提供纤维素，保证肠道的正常功能和健康；以及抗氧化剂，保护身体免受疾病和一些癌症的侵害。
如果碳水化合物吃得太少，肌肉的能量不足，你就会感到就会非常的疲劳，碳水化合物摄入过少，纤维素不足，就容易便秘了。分类： |}