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有什么办法可以增肌，，172，55,不想吃，增肌粉。。现在每天做哑铃，杠铃。
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本以为跳绳加跑步就能抑制住肥肉的增长，看来是我太天真了，腹肌训练继续
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力量训练之后尽可能多的做40分钟以上的有氧，还有不懂可以加 我Q
继续坚持下去吧 平时锻炼和饮食上有碰到不懂的可以问我q
可以吃一些左旋
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想买增肌粉，哪种的好点，某宝上的怎么样
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