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验证码输入错误，请重新输入练短跑每天都要拉韧带，可是韧带拉伤了，但是不能停止训练，我该如何让韧带恢复呢！_百度知道
练短跑每天都要拉韧带，可是韧带拉伤了，但是不能停止训练，我该如何让韧带恢复呢！
韧带拉伤了，有点严重了，说明你的韧带已经有裂缝了，如果你还坚持训练的话再拉到的话，可能会把韧带拉断，到时候就要动手术了，我建议你用活络油擦擦受伤部位，用热水泡泡，千万不要再让别人帮你踩肌肉了，你现在做的只有休养，如果你不能停训的话，你可以联系一下摆臂技术，或者抬杠铃做半蹲起，千万别再让受伤部位拉到了，否则会发展成为慢性，如果发展成为慢性，以后训练影响很大的，一加点运动量就会疼的，你还穿範扁既壮焕憋唯铂沥是休息好先吧·····
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做俯卧撑，仰卧起坐，如果能跑得话，尽量慢跑1600米以上
看你伤的情况了。严重的话千万不能练，脚不能下地。轻的话注意保养，药啊那些的，但是还是不能练，最多慢跑，等你慢慢好点再剧烈。切记，不要带着严重的伤病去训练，成绩是一回事，以后你脚可能就不能恢复那么好了。别逞强，绝对不科学。当然我是说严重的。
还是休息吧，做为体育生来说难得可以休息啊。真担心那就每天都一些热身活动。
不知道你是哪里拉伤 是否严重
如果是腿部 你可以练练上肢 不要让你拉伤的地方用力就可以 ，保持体力 一定要适当运动 要不成绩一下要下滑很多
如果有条件的话，在训练的时候进行药物辅助，结束训练以后用热毛巾进行多次替换敷于患处，每一分钟换一次，交换敷6——7次。
韧带拉伤只能做些轻松的运动了
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出门在外也不愁帖子主题：[铁血讲武堂261]中国军队中那些恐怖的训练
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[铁血讲武堂261]中国军队中那些恐怖的训练
文章提交者：钢蛋超人
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蛋蛋今天这个帖子来和大家讲讲那些当过兵的兄弟们提起过的最恐怖的训练1.步枪二练习的跪姿据枪训练。不少当过兵的兄弟步枪都学到8练习，但是要说他们对什么印象深刻恐怕还是2练习的150米跪姿射击，这个不管老兵新兵听到都尿，跪姿据枪训练要求两腿成30度打开右膝着地左脚向前伸出。身体挺直屁股坐在右脚跟上。其实前面都不是重点。重点就在于屁股做在右脚的脚跟上，你的身体大部分的重量靠在右脚上。你的5个脚趾将承受身体绝大部分重量。一次半个小时想想那酸爽.........2.拉韧带。当兵的兄弟尤其是兄弟绝对印象深刻，格斗训练之前拉韧带，2个老兵把你安在地上使劲劈你的可怜的腿直到一字马为止....那场面不忍直视，一栋楼都能听到新兵们杀猪一般的哀嚎。3.23种花式俯卧撑里俯卧撑的花式玩法很多咱们都没听说过.什么常规俯卧撑，夹臂俯卧撑，单臂俯卧撑，双指俯卧撑，劈腿俯卧撑，倒立俯卧撑，坐人俯卧撑，倒立撑，站人撑，叠加俯卧撑，4人合体俯卧撑，推小车俯卧撑，垫纸俯卧撑...等等21种，这些就光一个垫纸俯卧撑就得让你尿，大冬天光着膀子做俯卧撑，直到汗水彻底把面前垫的一摞报纸泡湿了可才休息。4.捶大树这项训练估计现在很多部队不做了，格斗训练基本功时。要求用拳头击打包着厚报纸的大树。我哥原来在沧州当兵是经历过这个，用他的原话讲：”“这个得把手打到脱一层皮才算勉强合格“说的我一愣一愣的5.倒功这是外国军人最不能理解的解放军训练科目，赤裸裸的往地上前后摔，倒的好的话顶多痛玩不好可是有人活生生摔死的。而且万一惹班长不高兴全体拉到石子地上练倒功的话你们就死定了。6.鸭子步，蛙跳什么的这个简直就是赤裸裸体罚， 几百米鸭子步下来，是个铁做的腿，也起不来。7.军姿，正步的定型训练这个定形训练也是痛苦万分，军姿1到2小时站到太阳底下不能动还好点。正步踢腿训练时的定型才叫难受，腿提到标准高度后端腹保持半小时，就这样让你的肌肉硬性记住为止，说实话玩这个的时候你都想打死班长。8.5公里武装越野。5公里是在军队一直需要练习的科目，新兵连时一开始是徒手3公里慢慢的加长直到上装备跑山地。这个22分钟内就得完成，你能跑还好，跑不动的胖子睡前可能还得加点小操。但最倒霉的还是那些重武器的操作手们。全套装备还背着4-50多斤的"大铁管"，一般人肯定有一种想死的感觉。9.三公里分解这个就是将3000米分成若干个阶段来进行，每一次都是极限，每一次都很到位。10.让你想哭的原木体操这招解放军好像是学的外国军队。扛原木。这样一根重量大约300斤，可能看着不算太沉但是浇透水后让你们4个人扛着跑步试试看......11.扯背包带子这是一些手榴弹考核不及格加练时的待遇。用右手使劲扯拴在树上的背包带，那些手榴弹能扔出60+的的变态能轻松扯断背包带。军队里的背包带有多结实大家想必也知道！ 12.吊杠终极噩梦，所有退伍的老兵们都被吊过吧。这个绝对是最强的，木有之一。掉一分钟，大臂有点软;掉两分钟，大臂有点麻;掉三分钟，大臂在发抖;吊四分钟吃饭都拿不起勺子。**************************************本人为军事知识爱好者，长期于铁血论坛撰写军事系列帖文《铁血讲武堂》。本人帖文专发铁血论坛，仅供与广大铁血军迷探讨和交流，部分图片与文字来源于网络 版权属于原作者 。请支持独自网站 转载请注明出处 大家如果喜欢我的帖子 请顶下我的更多文集请点击：http://www.tiexue.net/ShowPicClass_1485_1.html
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铁的纪律会练就铁的军队
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记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！
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除了扛原木和烟茶（本人不抽烟），吊杠（1-5练习单杠优秀），其他的基本都领教过了！94年武警
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7楼&第三张扯蛋了啊跑完五公里后拉韧带就没那么疼，热身不够是会很疼，不过疼也就前两次。最累的是大太阳底下练习操枪，又要军姿还要啪啪的响！还有卧姿举枪，地面温度40~50度，简直就是铁板烧。体能训练就是新兵第一年受不了，习惯就好。最容易受伤的是单双杠，我头上现在还有缝过针的粑。
本贴发自手机铁血网：[]
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烟茶、3000米分解、原木、扯背包带没经历过，其他全有！哥们是武警！不投手榴弹！
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42楼&看着这些，不少都是当年经历过的。1，花式俯卧撑。一步一动。哈哈，喊1下去，膝盖和肚子不能着地，就不知道2什么说了。可当你要偷懒的时候，老兵总是能各个方向飞出一脚。大冷的天，在没有暖气的房间里，光背俯卧撑，一人一张报纸。老兵说的很简单，冬天冷，别感冒了。今天不不多，滴满就好。尼玛，零下20度你让我滴满，首先还要先把那房间暖热啊。,2，花式蹲起。同样也是一步一动，时不时要负点重，比如两桶水，两个背包，有可能还是连里的那个脚冒绿烟的死胖纸。1下去，老兵又消失了，看着眼前冒绿烟的脚，混合着脑后数天不洗澡的裤裆的味。脑海里正跟老兵家人激烈的交流的时候，不知道又从哪个角落悠悠的冒出一句2.不能马上起来的话，这次不算。真是连骂人的力气都没了。3、站军姿。其他什么一步一动的正步分解动作，那就不说了，光是个军姿就够痛苦。新兵连每天下午3点就开始站军姿。薄薄的解放鞋，是那么的接地气。还要绷着，预防班长时不时在你膝盖上来一脚。记得每天就默默看这太阳，从头顶落到树下，排长基本就吹哨了。也是唯一一次觉得那声哨声是那么的好听。不过班长紧接着来的那句，揉揉耳朵。那也是相当痛苦的。4烟茶，幸亏我不会抽烟，不过看他们也是相当的痛苦，去买2包烟，一包拆出烟丝，泡开水里。一口喝进。然后紧接着另一包，鼻子2根，耳朵两根，剩下嘴里，罩在桶里一分钟抽完。眼泪鼻涕加呕吐。据体会过的人说，半年之内不想抽烟。感情这还是戒烟的好办法。5，各种负重跑步。炮兵跟步兵不一样，经常还要哪个装备跑，木箱里的声管，有分轻重的。而且是差了好几倍。那酸爽。碰上班长不高兴了。来吧，推炮跑吧。那家伙放列状态6250公斤，行军状态6750公斤。铭刻在心啊。还有那坑爹的引车进入阵地。尼玛。引车地点离阵地起码2公里好吧，哪里是引，简直就是被车撵着走好吧。大夏天，穿着雨衣，戴着防毒面具，举着红旗疯狗样的跑，后面还有辆车时不时的怼你一下，被爆菊的感觉有木有。碰上个暴雨天，从阵地扛着56班机一路狂奔，已经不是越野了10几公里。当然这些都是新兵的活。6、扔背包绳、手榴弹不及格的人的待遇。有效果吗？我感觉除了手抖吃不上饭意外，好像没有什么进步嘛。7、吊杆。同样也是针对引起向上不及格的人的待遇。我也觉得没啥效果啊，就是惩罚新兵的一种手段而已。8鸭子步、蛙跳。这俩不但痛苦，而且费鞋。我们连长还发明了组合练习，什么鸭子步折返跑，引起向上，蛙跳，之类的全集合到一个训练里。那才叫爽。老兵都练崩溃了。话说鸭子步掌握了技巧，其实没有那么累。400米轻松拿下。还有点轻功水上漂的感觉。哈哈。9、尼玛的垃圾坑。一个前任领导拍脑子想出来的点子，各连队挖个长宽5米深3米的垃圾坑，说是为了营区整洁。尼玛垃圾不要往外掏啊。每个月每班轮流，跳进去一锹一锹的往外杨。然后在一锹的装车，出去外面自己在挖个坑，填了。那滋味。好几天都散不了。回来还要擦车。奶奶的。在那时看来，5公里是那么的惬意。与之相同的还有掏粪。哈哈。年代实在久远了，好多模糊了。 寒区更带劲，冬天下旱厕掏粪。大锤，撬棒，十字镐一块上，那家伙崩的一身全是。不打干净一进屋融化了一身全是都是翔
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看着这些，不少都是当年经历过的。1，花式俯卧撑。一步一动。哈哈，喊1下去，膝盖和肚子不能着地，就不知道2什么说了。可当你要偷懒的时候，老兵总是能各个方向飞出一脚。大冷的天，在没有暖气的房间里，光背俯卧撑，一人一张报纸。老兵说的很简单，冬天冷，别感冒了。今天不不多，滴满就好。尼玛，零下20度你让我滴满，首先还要先把那房间暖热啊。,2，花式蹲起。同样也是一步一动，时不时要负点重，比如两桶水，两个背包，有可能还是连里的那个脚冒绿烟的死胖纸。1下去，老兵又消失了，看着眼前冒绿烟的脚，混合着脑后数天不洗澡的裤裆的味。脑海里正跟老兵家人激烈的交流的时候，不知道又从哪个角落悠悠的冒出一句2.不能马上起来的话，这次不算。真是连骂人的力气都没了。3、站军姿。其他什么一步一动的正步分解动作，那就不说了，光是个军姿就够痛苦。新兵连每天下午3点就开始站军姿。薄薄的解放鞋，是那么的接地气。还要绷着，预防班长时不时在你膝盖上来一脚。记得每天就默默看这太阳，从头顶落到树下，排长基本就吹哨了。也是唯一一次觉得那声哨声是那么的好听。不过班长紧接着来的那句，揉揉耳朵。那也是相当痛苦的。4烟茶，幸亏我不会抽烟，不过看他们也是相当的痛苦，去买2包烟，一包拆出烟丝，泡开水里。一口喝进。然后紧接着另一包，鼻子2根，耳朵两根，剩下嘴里，罩在桶里一分钟抽完。眼泪鼻涕加呕吐。据体会过的人说，半年之内不想抽烟。感情这还是戒烟的好办法。5，各种负重跑步。炮兵跟步兵不一样，经常还要哪个装备跑，木箱里的声管，有分轻重的。而且是差了好几倍。那酸爽。碰上班长不高兴了。来吧，推炮跑吧。那家伙放列状态6250公斤，行军状态6750公斤。铭刻在心啊。还有那坑爹的引车进入阵地。尼玛。引车地点离阵地起码2公里好吧，哪里是引，简直就是被车撵着走好吧。大夏天，穿着雨衣，戴着防毒面具，举着红旗疯狗样的跑，后面还有辆车时不时的怼你一下，被爆菊的感觉有木有。碰上个暴雨天，从阵地扛着56班机一路狂奔，已经不是越野了10几公里。当然这些都是新兵的活。6、扔背包绳、手榴弹不及格的人的待遇。有效果吗？我感觉除了手抖吃不上饭意外，好像没有什么进步嘛。7、吊杆。同样也是针对引起向上不及格的人的待遇。我也觉得没啥效果啊，就是惩罚新兵的一种手段而已。8鸭子步、蛙跳。这俩不但痛苦，而且费鞋。我们连长还发明了组合练习，什么鸭子步折返跑，引起向上，蛙跳，之类的全集合到一个训练里。那才叫爽。老兵都练崩溃了。话说鸭子步掌握了技巧，其实没有那么累。400米轻松拿下。还有点轻功水上漂的感觉。哈哈。9、尼玛的垃圾坑。一个前任领导拍脑子想出来的点子，各连队挖个长宽5米深3米的垃圾坑，说是为了营区整洁。尼玛垃圾不要往外掏啊。每个月每班轮流，跳进去一锹一锹的往外杨。然后在一锹的装车，出去外面自己在挖个坑，填了。那滋味。好几天都散不了。回来还要擦车。奶奶的。在那时看来，5公里是那么的惬意。与之相同的还有掏粪。哈哈。年代实在久远了，好多模糊了。
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看到这么多战友分享部队的非常规训练,那我也分享几次难忘的训练.1 蛙跳5公里 这个受过一次,早上8点开始跳下午3点多回到部队,接下来的两三天我们的蹲厕变成了坐厕!(我严重怀疑不止5公里).2 平时跑5公里都是全武装,那天早上听说不用穿作训服穿上短裤背心,手拿两块红砖上路吧5公里.(这个绝对难受死了,回来后拿不了筷子,不用穿作训服是为防止我们把砖放口袋,想得也太周到了)3 中秋节之400米障碍赛 这个印象深刻!那天是中秋节 下午没有训练,让我们整理个人卫生准备晚餐后看电影然后赏月,本来是个美好的节日 但不知那个同志哥嘴馋偷吃了两个月饼还不主动承认,饭后全体集合400障碍,那天都吃得很饱,结果翻过高墙后十有八九都吐了.障碍旁的小水沟都快吐塞了.当然了,部队的狗这天后胖了两斤这都是后话了..
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看到那俩倒霉蛋我就想起我了
哥是82无座力炮手
就那根炮管子就是52斤重
扛着它跑起来真的想死啊
又让我想起来我们炊事班长 体能巨好
就是因为每次跑五公里都是他左手提着一把81杠
肩上抗挺81班机
然后背着行军锅
冲在全连队伍最前面
看着像忍着神龟一样
有次逞能 非要扛着我的炮管跑
这玩意扛着太难受
然后就又还给我了
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了， 高中的时候右手手腕被玻璃划了个大口子，差一点划到静脉，在医院不用麻药缝了7针，确实不疼，当时就觉得麻了，一只手臂全是血。当了几年兵，抽烟喝酒太厉害，长痔疮，别笑，有痔疮的都知道多疼，我那还是超严重那种，到医院去做手术，打了麻药叫我侧躺着（腰麻）过了20分钟医生过来的时候掐了一下我屁股，问我疼不？我说不疼，后来才知道那是侧躺得太久了腿麻了，根本不是麻药生效。刚割第一刀的时候觉得有点疼，以为就这样了，谁也没挨过刀啊，我哪知道，后面就越来越疼，我还在咬着枕头，心说忍忍也就过了。那医生开始换剪刀的时候一刀子剪下去，我那一声嚎啊，手术室外面我战友都听到了，那脸直接就憋白了，当场把枕头咬烂掉，整个人在那抽抽，我是在30X医院做的手术，当时两个军医差点没压住我，然后就听到护士说了一声：收缩压180了，那医生才觉得有问题，赶紧的叫麻醉师来给我换了一种麻药，还老神叨叨的问我：你刚才割那么多刀，疼怎么不喊啊？我掐你的时候你不是说不疼嘛？
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86楼& 太恐怖了，看得我都不想去当兵了！怕什么，回头想想不后悔，而且我跟你说哈 ，现在部队不然乱来了 ，这些东西你也就是在新兵连可能会受一下，而且不会太过分，下了连队就没人乱搞你了。
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看着大家聊的，当兵的日子一点点的都在脑子里过，回头想想其实被虐的挺有意思的，哈哈，还真有点怀念啊。
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我新兵那会儿是在改编后的武警机动师。那会儿新兵被逮住抽烟，什么烟茶啊啥的还不是罪恐怖的，最恐怖的是让你买上一包红梅烟，然后20根全部塞嘴里点着，再然后脚搭在班用桌上，手握拳头撑在地上，头上罩着一个水桶，再再然后让你做俯卧撑。。。还有一种就是，盆里装满水，趴着做俯卧撑，做下去喝一口，再撑起来，一直到盆里水喝光。。。美其名曰：净化。。。哈哈哈，怀念当兵的日子。。（是不是有些自虐啊哈哈哈）
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73楼&看到这么多战友分享部队的非常规训练,那我也分享几次难忘的训练.1 蛙跳5公里 这个受过一次,早上8点开始跳下午3点多回到部队,接下来的两三天我们的蹲厕变成了坐厕!(我严重怀疑不止5公里).2 平时跑5公里都是全武装,那天早上听说不用穿作训服穿上短裤背心,手拿两块红砖上路吧5公里.(这个绝对难受死了,回来后拿不了筷子,不用穿作训服是为防止我们把砖放口袋,想得也太周到了)3 中秋节之400米障碍赛 这个印象深刻!那天是中秋节 下午没有训练,让我们整理个人卫生准备晚餐后看电影然后赏月,本来是个美好的节日 但不知那个同志哥嘴馋偷吃了两个月饼还不主动承认,饭后全体集合400障碍,那天都吃得很饱,结果翻过高墙后十有八九都吐了.障碍旁的小水沟都快吐塞了.当然了,部队的狗这天后胖了两斤这都是后话了.. 这个说实话真不是事啊！各个部队有各个部队的方法啊!在教导队半年，那酸爽不是普通兵知道的，侦查兵集训，那酸爽不是普通兵知道的！单脚跳1公里，左脚跳完换右脚（一直脚1公里），蛙跳1-4楼上下楼梯20趟，石渣上面倒功，防爆盾牌上倒功，蹲下起立1000下，1-4楼冲楼梯200趟，饭前饭后冲500米（冲习惯后不会吐），脸盆放水闭气练习（2分钟，不到两分钟喝水也要两分钟），手榴弹砸坑（10个坑，砸完再俯卧撑，搞得我以前随手丢丢手榴弹都45米以上），背人冲刺200米互换，大操场追逐500米冲圈（放一个人先跑，5秒后后面的追，追不上加罚2圈，被追上加罚一个5公里，反正死活就是要跑），400米障碍追逐赛（请参考500米冲圈规则），实弹排爆（火箭弹打出去不爆的，我就去排过不少），左右直拳勾拳摆拳200下，挑粪箕跑5公里，花式紧急集合（大衣反穿，左脚解放鞋右脚棉鞋，马扎用背包带按照背包捆好背上，速度最快的一个班必须携带菜地用大板车过来，板车抢不到的拿铁锹，什么都抢不到的，完事后跑一个5公里，大晚上的我就艹死我们排长了，没注意听穿错东西装备的也罚一个5公里），散打对抗（1分半不把对方干爬的，10公里跑，被干爬的起来后打沙袋半小时加罚5公里），这些经历过的举手！当然我们这部分人，想进我们连队的难！新兵考核徒手能够达到18分的才有资格参加选拔，身高低于1.7米的不要，至于我们是干什么的，啊哈！我们是可爱的侦查兵！
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除了没捶过树，其他的都整过，其实楼主你还少发了一个最经典的：蹲姿1—5练习
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11楼&铁的纪律会练就铁的军队 还有铁的信念 铁的意志 铁的团结 铁的作风
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大树那个叫打千层纸，很简单有效的办法，可惜现在取消了，过去倒功还包括跃起后倒，现在也不练训练了，总体难度比上世纪90年代还有下降
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单杠摔下来，额头开了个口子，1cm，缝了八针，女大夫挺心细，据说是下连队的一个女博士，给我说什么微创缝合，用小针缝的，不留明显疤痕，不影响娶媳妇。半个月后五公里，一个战友从山坡上滚下下来，后脑勺被石头割开6cm口子，结果没我运气好，一个男大夫缝的，大开大合共五针，跟当兵缝的袜子有一拼。
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哥们入伍前登山爱好者，体能还行，基本上都能合格，所以变态的基本上都没尝试过哈啊哈哈哈
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73楼&看到这么多战友分享部队的非常规训练,那我也分享几次难忘的训练.1 蛙跳5公里 这个受过一次,早上8点开始跳下午3点多回到部队,接下来的两三天我们的蹲厕变成了坐厕!(我严重怀疑不止5公里).2 平时跑5公里都是全武装,那天早上听说不用穿作训服穿上短裤背心,手拿两块红砖上路吧5公里.(这个绝对难受死了,回来后拿不了筷子,不用穿作训服是为防止我们把砖放口袋,想得也太周到了)3 中秋节之400米障碍赛 这个印象深刻!那天是中秋节 下午没有训练,让我们整理个人卫生准备晚餐后看电影然后赏月,本来是个美好的节日 但不知那个同志哥嘴馋偷吃了两个月饼还不主动承认,饭后全体集合400障碍,那天都吃得很饱,结果翻过高墙后十有八九都吐了.障碍旁的小水沟都快吐塞了.当然了,部队的狗这天后胖了两斤这都是后话了.. 最后一句好恶心···
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......36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，45楼&你这只是从心里害怕其实没什么的，我当老兵时在汝州演习在山上摔了一下，右胳膊肘粉碎性骨折，整个小臂拐到外面，当时我们师作训科长就在我身后大概才10多米，我拖着胳膊走到旁边坚持了40多分钟演习结束才敢到营军医那去看，我们连长看我说我脸色跟死人一样白。给我转院时我还笑着跟我们班长说没事58楼&我有一次手指断了
就连了层皮
我用卫生纸包一圈等救护车
跟我同事聊天聊了10几分钟
神采飞扬的 我同事问我 你不疼啊
我说不疼啊
还好 神经没断
医生叫我动一下
指尖还能动 治好了之后手指有点歪
不认真看不出来61楼&没当过兵，不过眼睛在同仁做过手术，打过麻药后，就听（好象）小剪子绞肉的声音，装义眼骨时比眼框大，硬整，一声息没出，医生很是夸奖了一通。半年后在另外一家装义眼（同仁装眼骨，这家装眼片，配套的但要隔一段时间）时，我妈和其它家长说起治病经历时，其它家长说原来是你家孩子啊，医生做手术时孩子哭，总用你家孩子的事做榜样。69楼&高中的时候右手手腕被玻璃划了个大口子，差一点划到静脉，在医院不用麻药缝了7针，确实不疼，当时就觉得麻了，一只手臂全是血。当了几年兵，抽烟喝酒太厉害，长痔疮，别笑，有痔疮的都知道多疼，我那还是超严重那种，到医院去做手术，打了麻药叫我侧躺着（腰麻）过了20分钟医生过来的时候掐了一下我屁股，问我疼不？我说不疼，后来才知道那是侧躺得太久了腿麻了，根本不是麻药生效。刚割第一刀的时候觉得有点疼，以为就这样了，谁也没挨过刀啊，我哪知道，后面就越来越疼，我还在咬着枕头，心说忍忍也就过了。那医生开始换剪刀的时候一刀子剪下去，我那一声嚎啊，手术室外面我战友都听到了，那脸直接就憋白了，当场把枕头咬烂掉，整个人在那抽抽，我是在30X医院做的手术，当时两个军医差点没压住我，然后就听到护士说了一声：收缩压180了，那医生才觉得有问题，赶紧的叫麻醉师来给我换了一种麻药，还老神叨叨的问我：你刚才割那么多刀，疼怎么不喊啊？我掐你的时候你不是说不疼嘛？小学四年级的时候左眉毛部位长了个瘤子，去西安做的手术，在手术床上一声没吭，做完手术的时候回头看见手术床上一个汗水印出来的人形
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太恐怖了，看得我都不想去当兵了！
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那个拉韧带，一字型会骨折吧，强行的话。。
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军号：9093705 工分:95
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94年成都武警，当初班长给我拉韧带时，一边压，一边大叫“张开，想想我是张曼玉，来啊” 当时脑袋就一个字疼，就是仙女都不想了。
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尼玛啊，勾起我“痛苦”的回忆啊！除了原木，什么都操练过啊！
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？大劈练过关的，脚一抬就是踢到你头上！而普通人，踢到别人胸口以上的，另一只脚就站不住了！这就是区别！我虽然没有当过兵，但我18岁时，也自己练习过！不为别的，就为了在九几年那个年代能不吃人亏！在煤矿时，我们宿舍两个人，买两副拳击套天天关上门对打！练劈叉，墙脚钉上深钉，用绳子对绑，空隙只可让一只脚套进去，然后头顶的横梁上搞个小滑轮，那边也搞个，一根绳子从滑轮中穿过，这边吊个筐，里边放砖头，另一头有个套圈，套在另一脚上！直接就把你腿拉起来了！（一人吊着，一人放放砖头与收砖头。有一次，那鸟人放完砖头，说要上厕所。结果回来路上被人拉去打牌克。他妹的，我一人在哪被吊一上午，他牌完，打好饭回宿舍吃，才发现我还在哪吊着！）还有就是地上铺沙子，你自己向下滑。沙子一滑，哗一声，腿没完全下去，裤裆撕了！练到后期，就是两脚放在两凳子上，中间悬空！形成微型的V形了！然后再练踢打沙袋。那个脚，想怎么摆就怎么摆，想怎么耍就怎么耍！练拳是以一根线吊着一个普通的60W灯泡，一拳能击碎，你的出拳爆发力就很可以了！
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66楼&其他的都能理解，唯独 12掉杠这个不能理解，这个是干什么的 难道是把全身的韧带打开用的，怎么看着像SM呢67楼&手臂没劲单杠拉不上去，用背包带强行把你手绑在杠上练劲还有一种办法你在单杠上吊着另一个人拉着你的两只脚一松手你就脸冲下摔下去吃沙子那时我单杠二练习整整打败另一个班(九个人，班长除外)
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军号：9121295 工分:164
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再过几百年 我们的后代恐怕连路都不会走了
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这才是真正的解放军 希望我们的九零 零零后 能够继承下来
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军号：1014292 工分:4113
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？举个最简单的例子，实战中白刃战格斗被敌人从后面抱住胸和胳膊， 韧带拉开的直接一脚踢后面人的脸上就可以脱困，拉不开的就等着刺刀在自己身上打洞吧
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军号：1014292 工分:4113
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7楼&第三张扯蛋了啊9楼&跑完五公里后拉韧带就没那么疼，热身不够是会很疼，不过疼也就前两次。最累的是大太阳底下练习操枪，又要军姿还要啪啪的响！还有卧姿举枪，地面温度40~50度，简直就是铁板烧。体能训练就是新兵第一年受不了，习惯就好。最容易受伤的是单双杠，我头上现在还有缝过针的粑。 当年我从单杠上飞下来，平拍在沙坑里摔的七荤八素，队长差点吓尿了
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军号：6694044 工分:226
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身上有烟味就知道烟茶是个好东西，喝一口就明白被孙猴子钻到肚子的牛嫂是啥嗞味……那酸爽……
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12楼& 除了扛原木和烟茶（本人不抽烟），吊杠（1-5练习单杠优秀），其他的基本都领教过了！94年武警 同年兵同一个警种的人笑而不语悠悠飘过。
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军号：7503730 工分:720
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看到这么多战友分享部队的非常规训练,那我也分享几次难忘的训练.1 蛙跳5公里 这个受过一次,早上8点开始跳下午3点多回到部队,接下来的两三天我们的蹲厕变成了坐厕!(我严重怀疑不止5公里).2 平时跑5公里都是全武装,那天早上听说不用穿作训服穿上短裤背心,手拿两块红砖上路吧5公里.(这个绝对难受死了,回来后拿不了筷子,不用穿作训服是为防止我们把砖放口袋,想得也太周到了)3 中秋节之400米障碍赛 这个印象深刻!那天是中秋节 下午没有训练,让我们整理个人卫生准备晚餐后看电影然后赏月,本来是个美好的节日 但不知那个同志哥嘴馋偷吃了两个月饼还不主动承认,饭后全体集合400障碍,那天都吃得很饱,结果翻过高墙后十有八九都吐了.障碍旁的小水沟都快吐塞了.当然了,部队的狗这天后胖了两斤这都是后话了..
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军号：2674930 头衔：铁血新兵 工分:5989
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其他都合格，没有问题。最怕就是拉韧带！！
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军号：1021681 工分:8607
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19楼&把背包带拉折了，这还是人吗。 23楼&红色特快老哥曾经讲过关于挥背包带训练的具体步骤 详情大家可以找他 当年高中体育生练的三铁，有基础，手榴弹妥妥的轻松过60米，给我冲个五六步再投，不要求姿势的话70米都有，可我还真崩不断背包带，那玩意有难度。
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军号：1021681 工分:8607
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了， 高中的时候右手手腕被玻璃划了个大口子，差一点划到静脉，在医院不用麻药缝了7针，确实不疼，当时就觉得麻了，一只手臂全是血。当了几年兵，抽烟喝酒太厉害，长痔疮，别笑，有痔疮的都知道多疼，我那还是超严重那种，到医院去做手术，打了麻药叫我侧躺着（腰麻）过了20分钟医生过来的时候掐了一下我屁股，问我疼不？我说不疼，后来才知道那是侧躺得太久了腿麻了，根本不是麻药生效。刚割第一刀的时候觉得有点疼，以为就这样了，谁也没挨过刀啊，我哪知道，后面就越来越疼，我还在咬着枕头，心说忍忍也就过了。那医生开始换剪刀的时候一刀子剪下去，我那一声嚎啊，手术室外面我战友都听到了，那脸直接就憋白了，当场把枕头咬烂掉，整个人在那抽抽，我是在30X医院做的手术，当时两个军医差点没压住我，然后就听到护士说了一声：收缩压180了，那医生才觉得有问题，赶紧的叫麻醉师来给我换了一种麻药，还老神叨叨的问我：你刚才割那么多刀，疼怎么不喊啊？我掐你的时候你不是说不疼嘛？
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军号：1021681 工分:8607
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，45楼&你这只是从心里害怕其实没什么的，我当老兵时在汝州演习在山上摔了一下，右胳膊肘粉碎性骨折，整个小臂拐到外面，当时我们师作训科长就在我身后大概才10多米，我拖着胳膊走到旁边坚持了40多分钟演习结束才敢到营军医那去看，我们连长看我说我脸色跟死人一样白。给我转院时我还笑着跟我们班长说没事58楼&我有一次手指断了
就连了层皮
我用卫生纸包一圈等救护车
跟我同事聊天聊了10几分钟
神采飞扬的 我同事问我 你不疼啊
我说不疼啊
还好 神经没断
医生叫我动一下
指尖还能动 治好了之后手指有点歪
不认真看不出来61楼&没当过兵，不过眼睛在同仁做过手术，打过麻药后，就听（好象）小剪子绞肉的声音，装义眼骨时比眼框大，硬整，一声息没出，医生很是夸奖了一通。半年后在另外一家装义眼（同仁装眼骨，这家装眼片，配套的但要隔一段时间）时，我妈和其它家长说起治病经历时，其它家长说原来是你家孩子啊，医生做手术时孩子哭，总用你家孩子的事做榜样。 高中的时候右手手腕被玻璃划了个大口子，差一点划到静脉，在医院不用麻药缝了7针，确实不疼，当时就觉得麻了，一只手臂全是血。当了几年兵，抽烟喝酒太厉害，长痔疮，别笑，有痔疮的都知道多疼，我那还是超严重那种，到医院去做手术，打了麻药叫我侧躺着（腰麻）过了20分钟医生过来的时候掐了一下我屁股，问我疼不？我说不疼，后来才知道那是侧躺得太久了腿麻了，根本不是麻药生效。刚割第一刀的时候觉得有点疼，以为就这样了，谁也没挨过刀啊，我哪知道，后面就越来越疼，我还在咬着枕头，心说忍忍也就过了。那医生开始换剪刀的时候一刀子剪下去，我那一声嚎啊，手术室外面我战友都听到了，那脸直接就憋白了，当场把枕头咬烂掉，整个人在那抽抽，我是在30X医院做的手术，当时两个军医差点没压住我，然后就听到护士说了一声：收缩压180了，那医生才觉得有问题，赶紧的叫麻醉师来给我换了一种麻药，还老神叨叨的问我：你刚才割那么多刀，疼怎么不喊啊？我掐你的时候你不是说不疼嘛？
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军号：6887285 工分:961
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我相信高强度科学性的训练和打胜仗是密切相关的，也铸就了解放军的军魂，成了保卫我们的强大力量。我是一个高中毕业生，我最后悔的事就是高一时候纹了身，当不了兵。祖国，对不起。
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军号：3105574 工分:31231
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66楼&其他的都能理解，唯独 12掉杠这个不能理解，这个是干什么的 难道是把全身的韧带打开用的，怎么看着像SM呢手臂没劲单杠拉不上去，用背包带强行把你手绑在杠上练劲还有一种办法你在单杠上吊着另一个人拉着你的两只脚一松手你就脸冲下摔下去吃沙子
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军号：8533526 工分:2067
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其他的都能理解，唯独 12掉杠这个不能理解，这个是干什么的 难道是把全身的韧带打开用的，怎么看着像SM呢
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军号：544648 工分:10193
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42楼&看着这些，不少都是当年经历过的。1，花式俯卧撑。一步一动。哈哈，喊1下去，膝盖和肚子不能着地，就不知道2什么说了。可当你要偷懒的时候，老兵总是能各个方向飞出一脚。大冷的天，在没有暖气的房间里，光背俯卧撑，一人一张报纸。老兵说的很简单，冬天冷，别感冒了。今天不不多，滴满就好。尼玛，零下20度你让我滴满，首先还要先把那房间暖热啊。,2，花式蹲起。同样也是一步一动，时不时要负点重，比如两桶水，两个背包，有可能还是连里的那个脚冒绿烟的死胖纸。1下去，老兵又消失了，看着眼前冒绿烟的脚，混合着脑后数天不洗澡的裤裆的味。脑海里正跟老兵家人激烈的交流的时候，不知道又从哪个角落悠悠的冒出一句2.不能马上起来的话，这次不算。真是连骂人的力气都没了。3、站军姿。其他什么一步一动的正步分解动作，那就不说了，光是个军姿就够痛苦。新兵连每天下午3点就开始站军姿。薄薄的解放鞋，是那么的接地气。还要绷着，预防班长时不时在你膝盖上来一脚。记得每天就默默看这太阳，从头顶落到树下，排长基本就吹哨了。也是唯一一次觉得那声哨声是那么的好听。不过班长紧接着来的那句，揉揉耳朵。那也是相当痛苦的。4烟茶，幸亏我不会抽烟，不过看他们也是相当的痛苦，去买2包烟，一包拆出烟丝，泡开水里。一口喝进。然后紧接着另一包，鼻子2根，耳朵两根，剩下嘴里，罩在桶里一分钟抽完。眼泪鼻涕加呕吐。据体会过的人说，半年之内不想抽烟。感情这还是戒烟的好办法。5，各种负重跑步。炮兵跟步兵不一样，经常还要哪个装备跑，木箱里的声管，有分轻重的。而且是差了好几倍。那酸爽。碰上班长不高兴了。来吧，推炮跑吧。那家伙放列状态6250公斤，行军状态6750公斤。铭刻在心啊。还有那坑爹的引车进入阵地。尼玛。引车地点离阵地起码2公里好吧，哪里是引，简直就是被车撵着走好吧。大夏天，穿着雨衣，戴着防毒面具，举着红旗疯狗样的跑，后面还有辆车时不时的怼你一下，被爆菊的感觉有木有。碰上个暴雨天，从阵地扛着56班机一路狂奔，已经不是越野了10几公里。当然这些都是新兵的活。6、扔背包绳、手榴弹不及格的人的待遇。有效果吗？我感觉除了手抖吃不上饭意外，好像没有什么进步嘛。7、吊杆。同样也是针对引起向上不及格的人的待遇。我也觉得没啥效果啊，就是惩罚新兵的一种手段而已。8鸭子步、蛙跳。这俩不但痛苦，而且费鞋。我们连长还发明了组合练习，什么鸭子步折返跑，引起向上，蛙跳，之类的全集合到一个训练里。那才叫爽。老兵都练崩溃了。话说鸭子步掌握了技巧，其实没有那么累。400米轻松拿下。还有点轻功水上漂的感觉。哈哈。9、尼玛的垃圾坑。一个前任领导拍脑子想出来的点子，各连队挖个长宽5米深3米的垃圾坑，说是为了营区整洁。尼玛垃圾不要往外掏啊。每个月每班轮流，跳进去一锹一锹的往外杨。然后在一锹的装车，出去外面自己在挖个坑，填了。那滋味。好几天都散不了。回来还要擦车。奶奶的。在那时看来，5公里是那么的惬意。与之相同的还有掏粪。哈哈。年代实在久远了，好多模糊了。51楼&寒区更带劲，冬天下旱厕掏粪。大锤，撬棒，十字镐一块上，那家伙崩的一身全是。不打干净一进屋融化了一身全是都是翔我们在石家庄，冬天也是差不多，要用镐的。奶奶的确实不好受。还用自己的黄脸盆
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军号：8431563 工分:4598
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16楼&不对吧还是卧姿瞄准难受，时间久了小弟弟就压扁了，难受啊，所以先要刨个坑再趴下练习就舒服很多了，除非你是女的练跪姿才会比卧姿难受。59楼&女的咪咪压扁了，还憋得慌！我写的小丁丁被和谐了。。。
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军号：6844424 工分:554
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？25楼&不把腿跟的大劲拉开
以后的格斗训练腿法更本没法练27楼&我只有新兵连时拉过韧带，横叉5个人按着我，我副班长拉，直接给我韧带拉伤了叉着腿走路一个多月才好，然后一直到退伍也没拉过韧带41楼&莫名的喜感你真坏！不过，同感！
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军号：63465 工分:12178
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，45楼&你这只是从心里害怕其实没什么的，我当老兵时在汝州演习在山上摔了一下，右胳膊肘粉碎性骨折，整个小臂拐到外面，当时我们师作训科长就在我身后大概才10多米，我拖着胳膊走到旁边坚持了40多分钟演习结束才敢到营军医那去看，我们连长看我说我脸色跟死人一样白。给我转院时我还笑着跟我们班长说没事58楼&我有一次手指断了
就连了层皮
我用卫生纸包一圈等救护车
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神采飞扬的 我同事问我 你不疼啊
我说不疼啊
还好 神经没断
医生叫我动一下
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不认真看不出来 没当过兵，不过眼睛在同仁做过手术，打过麻药后，就听（好象）小剪子绞肉的声音，装义眼骨时比眼框大，硬整，一声息没出，医生很是夸奖了一通。半年后在另外一家装义眼（同仁装眼骨，这家装眼片，配套的但要隔一段时间）时，我妈和其它家长说起治病经历时，其它家长说原来是你家孩子啊，医生做手术时孩子哭，总用你家孩子的事做榜样。
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军号：5177447 工分:13923
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16楼&不对吧还是卧姿瞄准难受，时间久了小弟弟就压扁了，难受啊，所以先要刨个坑再趴下练习就舒服很多了，除非你是女的练跪姿才会比卧姿难受。女的咪咪压扁了，还憋得慌！
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军号：6568175 工分:477
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，45楼&你这只是从心里害怕其实没什么的，我当老兵时在汝州演习在山上摔了一下，右胳膊肘粉碎性骨折，整个小臂拐到外面，当时我们师作训科长就在我身后大概才10多米，我拖着胳膊走到旁边坚持了40多分钟演习结束才敢到营军医那去看，我们连长看我说我脸色跟死人一样白。给我转院时我还笑着跟我们班长说没事我有一次手指断了
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神采飞扬的 我同事问我 你不疼啊
我说不疼啊
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军号：8977949 工分:337
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拼刺刀呢？
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军号：7273612 工分:14458
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在西藏当过兵，对这些体能训练有更深刻理解！
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军号：4285325
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正因为这些才有了吹的资本。想不出没吃过苦的能回忆起什么来。
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军号：7341116 工分:164
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军训的时候我们惹教官不高兴了，结果全体罚跪姿半个小时，那酸爽，我有种想杀了教官的冲动，我跪了5分钟就受不了了，体重160，全压在脚趾上，而且我发现不管是跪也好还是踢正步也好，我总是保持不了平衡
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军号：3068518 工分:22851
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7楼&第三张扯蛋了啊 旁边两个笑得那叫一个开心
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军号：9130795 工分:48
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先天不行，后天弥补，该练。
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军号：3545719 工分:44921
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42楼&看着这些，不少都是当年经历过的。1，花式俯卧撑。一步一动。哈哈，喊1下去，膝盖和肚子不能着地，就不知道2什么说了。可当你要偷懒的时候，老兵总是能各个方向飞出一脚。大冷的天，在没有暖气的房间里，光背俯卧撑，一人一张报纸。老兵说的很简单，冬天冷，别感冒了。今天不不多，滴满就好。尼玛，零下20度你让我滴满，首先还要先把那房间暖热啊。,2，花式蹲起。同样也是一步一动，时不时要负点重，比如两桶水，两个背包，有可能还是连里的那个脚冒绿烟的死胖纸。1下去，老兵又消失了，看着眼前冒绿烟的脚，混合着脑后数天不洗澡的裤裆的味。脑海里正跟老兵家人激烈的交流的时候，不知道又从哪个角落悠悠的冒出一句2.不能马上起来的话，这次不算。真是连骂人的力气都没了。3、站军姿。其他什么一步一动的正步分解动作，那就不说了，光是个军姿就够痛苦。新兵连每天下午3点就开始站军姿。薄薄的解放鞋，是那么的接地气。还要绷着，预防班长时不时在你膝盖上来一脚。记得每天就默默看这太阳，从头顶落到树下，排长基本就吹哨了。也是唯一一次觉得那声哨声是那么的好听。不过班长紧接着来的那句，揉揉耳朵。那也是相当痛苦的。4烟茶，幸亏我不会抽烟，不过看他们也是相当的痛苦，去买2包烟，一包拆出烟丝，泡开水里。一口喝进。然后紧接着另一包，鼻子2根，耳朵两根，剩下嘴里，罩在桶里一分钟抽完。眼泪鼻涕加呕吐。据体会过的人说，半年之内不想抽烟。感情这还是戒烟的好办法。5，各种负重跑步。炮兵跟步兵不一样，经常还要哪个装备跑，木箱里的声管，有分轻重的。而且是差了好几倍。那酸爽。碰上班长不高兴了。来吧，推炮跑吧。那家伙放列状态6250公斤，行军状态6750公斤。铭刻在心啊。还有那坑爹的引车进入阵地。尼玛。引车地点离阵地起码2公里好吧，哪里是引，简直就是被车撵着走好吧。大夏天，穿着雨衣，戴着防毒面具，举着红旗疯狗样的跑，后面还有辆车时不时的怼你一下，被爆菊的感觉有木有。碰上个暴雨天，从阵地扛着56班机一路狂奔，已经不是越野了10几公里。当然这些都是新兵的活。6、扔背包绳、手榴弹不及格的人的待遇。有效果吗？我感觉除了手抖吃不上饭意外，好像没有什么进步嘛。7、吊杆。同样也是针对引起向上不及格的人的待遇。我也觉得没啥效果啊，就是惩罚新兵的一种手段而已。8鸭子步、蛙跳。这俩不但痛苦，而且费鞋。我们连长还发明了组合练习，什么鸭子步折返跑，引起向上，蛙跳，之类的全集合到一个训练里。那才叫爽。老兵都练崩溃了。话说鸭子步掌握了技巧，其实没有那么累。400米轻松拿下。还有点轻功水上漂的感觉。哈哈。9、尼玛的垃圾坑。一个前任领导拍脑子想出来的点子，各连队挖个长宽5米深3米的垃圾坑，说是为了营区整洁。尼玛垃圾不要往外掏啊。每个月每班轮流，跳进去一锹一锹的往外杨。然后在一锹的装车，出去外面自己在挖个坑，填了。那滋味。好几天都散不了。回来还要擦车。奶奶的。在那时看来，5公里是那么的惬意。与之相同的还有掏粪。哈哈。年代实在久远了，好多模糊了。 寒区更带劲，冬天下旱厕掏粪。大锤，撬棒，十字镐一块上，那家伙崩的一身全是。不打干净一进屋融化了一身全是都是翔
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军号：6524618 工分:6024
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有次反恐演戏，除了自己的装备，还背3发40火箭弹，外加肩膀上的毫米的子弹。。。
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军号：6524618 工分:6024
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除了烟茶，其他都经历过。。。在不同的部队
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军号：489993 工分:4239
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我发小当兵时候，由于胖经常被吊单双杠，所以晚上自己一个人偷练双杠，骨折，然后一个三等功0.0
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军号：6774904 工分:4934
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34楼&这个掉杠是练习什么的？43楼& 引体向上上不去吧还有被绑上去的，都是单杠不行的
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军号：6774904 工分:4934
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美好而酸爽的回忆，又见老81，跪到找不到脚，打不完的千层纸，还有湿报纸哈哈哈哈，湿报纸也是有技巧的啊，有没有用鼻尖和下巴瞄准滴的？真惜每一滴汗水？？哈哈哈哈，激情燃烧的岁月！！
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军号：3105574 工分:31231
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了， 你这只是从心里害怕其实没什么的，我当老兵时在汝州演习在山上摔了一下，右胳膊肘粉碎性骨折，整个小臂拐到外面，当时我们师作训科长就在我身后大概才10多米，我拖着胳膊走到旁边坚持了40多分钟演习结束才敢到营军医那去看，我们连长看我说我脸色跟死人一样白。给我转院时我还笑着跟我们班长说没事
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军号：1556683 工分:64007
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！36楼&人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，wairi外日··给你省了几千块·！！痛炸了了吧！！！我见过跟你一样的！！疼得最后张着嘴掉眼泪···后来就不怎么对痛觉敏感了
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军号：9008042 工分:27
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34楼&这个掉杠是练习什么的？引体向上上不去吧
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军号：544648 工分:10193
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看着这些，不少都是当年经历过的。1，花式俯卧撑。一步一动。哈哈，喊1下去，膝盖和肚子不能着地，就不知道2什么说了。可当你要偷懒的时候，老兵总是能各个方向飞出一脚。大冷的天，在没有暖气的房间里，光背俯卧撑，一人一张报纸。老兵说的很简单，冬天冷，别感冒了。今天不不多，滴满就好。尼玛，零下20度你让我滴满，首先还要先把那房间暖热啊。,2，花式蹲起。同样也是一步一动，时不时要负点重，比如两桶水，两个背包，有可能还是连里的那个脚冒绿烟的死胖纸。1下去，老兵又消失了，看着眼前冒绿烟的脚，混合着脑后数天不洗澡的裤裆的味。脑海里正跟老兵家人激烈的交流的时候，不知道又从哪个角落悠悠的冒出一句2.不能马上起来的话，这次不算。真是连骂人的力气都没了。3、站军姿。其他什么一步一动的正步分解动作，那就不说了，光是个军姿就够痛苦。新兵连每天下午3点就开始站军姿。薄薄的解放鞋，是那么的接地气。还要绷着，预防班长时不时在你膝盖上来一脚。记得每天就默默看这太阳，从头顶落到树下，排长基本就吹哨了。也是唯一一次觉得那声哨声是那么的好听。不过班长紧接着来的那句，揉揉耳朵。那也是相当痛苦的。4烟茶，幸亏我不会抽烟，不过看他们也是相当的痛苦，去买2包烟，一包拆出烟丝，泡开水里。一口喝进。然后紧接着另一包，鼻子2根，耳朵两根，剩下嘴里，罩在桶里一分钟抽完。眼泪鼻涕加呕吐。据体会过的人说，半年之内不想抽烟。感情这还是戒烟的好办法。5，各种负重跑步。炮兵跟步兵不一样，经常还要哪个装备跑，木箱里的声管，有分轻重的。而且是差了好几倍。那酸爽。碰上班长不高兴了。来吧，推炮跑吧。那家伙放列状态6250公斤，行军状态6750公斤。铭刻在心啊。还有那坑爹的引车进入阵地。尼玛。引车地点离阵地起码2公里好吧，哪里是引，简直就是被车撵着走好吧。大夏天，穿着雨衣，戴着防毒面具，举着红旗疯狗样的跑，后面还有辆车时不时的怼你一下，被爆菊的感觉有木有。碰上个暴雨天，从阵地扛着56班机一路狂奔，已经不是越野了10几公里。当然这些都是新兵的活。6、扔背包绳、手榴弹不及格的人的待遇。有效果吗？我感觉除了手抖吃不上饭意外，好像没有什么进步嘛。7、吊杆。同样也是针对引起向上不及格的人的待遇。我也觉得没啥效果啊，就是惩罚新兵的一种手段而已。8鸭子步、蛙跳。这俩不但痛苦，而且费鞋。我们连长还发明了组合练习，什么鸭子步折返跑，引起向上，蛙跳，之类的全集合到一个训练里。那才叫爽。老兵都练崩溃了。话说鸭子步掌握了技巧，其实没有那么累。400米轻松拿下。还有点轻功水上漂的感觉。哈哈。9、尼玛的垃圾坑。一个前任领导拍脑子想出来的点子，各连队挖个长宽5米深3米的垃圾坑，说是为了营区整洁。尼玛垃圾不要往外掏啊。每个月每班轮流，跳进去一锹一锹的往外杨。然后在一锹的装车，出去外面自己在挖个坑，填了。那滋味。好几天都散不了。回来还要擦车。奶奶的。在那时看来，5公里是那么的惬意。与之相同的还有掏粪。哈哈。年代实在久远了，好多模糊了。
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军号：8980248 工分:151
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？25楼&不把腿跟的大劲拉开
以后的格斗训练腿法更本没法练27楼&我只有新兵连时拉过韧带，横叉5个人按着我，我副班长拉，直接给我韧带拉伤了叉着腿走路一个多月才好，然后一直到退伍也没拉过韧带莫名的喜感
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军号：9130321 工分:71
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酸甜苦辣都尝过了，在部队的时候时刻想出来，现在退伍了，挺怀念部队的，08年武警。
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军号：8980248 工分:151
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好想当一次兵
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军号：6793260 工分:7137
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31楼&看到那俩倒霉蛋我就想起我了
哥是82无座力炮手
就那根炮管子就是52斤重
扛着它跑起来真的想死啊
又让我想起来我们炊事班长 体能巨好
就是因为每次跑五公里都是他左手提着一把81杠
肩上抗挺81班机
然后背着行军锅
冲在全连队伍最前面
看着像忍着神龟一样
有次逞能 非要扛着我的炮管跑
这玩意扛着太难受
然后就又还给我了同样背着47.5 公斤(公斤没有打错)装备夏天在机场跑圈
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军号：6793260 工分:7137
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这只是部分新兵训练手段，不够全面。还有下连队后各自的专业训练，对新兵同样是噩梦。
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军号：7458950 工分:679
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15楼& 记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！人本能跟动物一样，我说一事吧，我手指头摔断，住院准备手术，就是应为我舅舅认识那个骨科主任，说可以不手术，保守治疗，这都是我后来知道的，结果就是从病房把我骗去那个主任办公室，我家四个力气大的亲戚按着我，主任用纱布把我摔变形的手指活生生的搬正过来，操，那个疼啊，我嚎的比杀猪还响，搬完我捧着爪子在医院大厅一个人哭了半小时，不是疼了或者伤心的哭，是不由自主的掉眼泪，那滋味，太操蛋了，
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军号：651769 工分:10217
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7楼&第三张扯蛋了啊9楼&跑完五公里后拉韧带就没那么疼，热身不够是会很疼，不过疼也就前两次。最累的是大太阳底下练习操枪，又要军姿还要啪啪的响！还有卧姿举枪，地面温度40~50度，简直就是铁板烧。体能训练就是新兵第一年受不了，习惯就好。最容易受伤的是单双杠，我头上现在还有缝过针的粑。韧带不拉开，不光是训练完肌肉疼痛，实际上在运动中就会造成动作不到位，动作变形，动作僵硬，长期积累下去的后果就是一身肌肉练废了，练成好看但没什么卵用的块肌。我以前在校体育队的时候每次练之前都要拉开韧带，还要放松肌肉，运动结束以后还要对肌肉进行放松，趴在地上各种踩啊揉啊抖啊什么的，最酸爽的是用拳头打那些练短跑的家伙的大腿后部肌肉，用力一拳下去……@#￥！@￥￥%@整个拳头就不是自己的了，要好几分钟才感觉到又麻又痛的拳头，当然我打过队友的大腿，队友也打过我的大腿……
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军号：6715564 工分:15715
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这个掉杠是练习什么的？
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军号：3856686 工分:1096
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我新兵连得时候跟班长对着干，然后被弄了两次就老实了，后来当了班长新兵也跟我对着干，我按照传统也弄了他，一样老老实实的，这传统你要真说起来确实上不得台面，但军队是一个特殊的群体，其管理方法也应该有其特殊的一面，而且当兵的大多数一身火气大得很，不下点重手哪里管得了
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军号：1734531 工分:82053
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跟军转班一起工作过2年多，每天早晨或者晚上，不少军转班的哥们就在操场上5公里，经常搭伙一起跑，第一次，嘴歪眼斜累毁了，后来，时间长了，竟然能跟上，时间久了，1年，2年，天天跑步，最后甚至有人问过我，哥，你是不是也当过兵啊，我在那里暗爽了半天。。。。。
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军号：1347136 工分:84619
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看到那俩倒霉蛋我就想起我了
哥是82无座力炮手
就那根炮管子就是52斤重
扛着它跑起来真的想死啊
又让我想起来我们炊事班长 体能巨好
就是因为每次跑五公里都是他左手提着一把81杠
肩上抗挺81班机
然后背着行军锅
冲在全连队伍最前面
看着像忍着神龟一样
有次逞能 非要扛着我的炮管跑
这玩意扛着太难受
然后就又还给我了
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军号：4051586 工分:30141
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那人就是一骗子，我问他的军事术语都不懂。被我嘲讽的不敢来铁血。
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军号：5279301 工分:69026
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蛙跳400米（绕大操场一圈儿），直接尿，现在想想都打哆嗦
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军号：6722443 工分:22433
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当兵怕吃苦，天生二百五！
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军号：3105574 工分:31231
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？25楼&不把腿跟的大劲拉开
以后的格斗训练腿法更本没法练我只有新兵连时拉过韧带，横叉5个人按着我，我副班长拉，直接给我韧带拉伤了叉着腿走路一个多月才好，然后一直到退伍也没拉过韧带
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军号：3105574 工分:31231
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我11年武警机动师，除了4，10，11都经历过，烟茶也没喝过（我不抽烟）我们以前吊杠一般不用背包绳
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军号：6141717 工分:819620
/ 排名:343
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24楼&为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？ 不把腿跟的大劲拉开
以后的格斗训练腿法更本没法练
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军号：9085029 工分:2354
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为什么要劈一字马？这不是祸害士兵吗？
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军号：6141717 工分:819620
/ 排名:343
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19楼&把背包带拉折了，这还是人吗。
红色特快老哥曾经讲过关于挥背包带训练的具体步骤 详情大家可以找他
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军号：1634251 工分:25852
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本人以前当的是武警，除了烟茶没喝过。
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军号：1811771 工分:5687
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马蛋，全都经历过，陆军路过。最讨厌鸭子步。哦，部队原木和烟茶没整过。
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军号：8415292 工分:1898
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当过兵的都有体会过基本功，香烟茶背包带没搞过。我８８年武警。
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军号：3627962 工分:24668
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把背包带拉折了，这还是人吗。
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军号：7002581 工分:10637
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拉背包绳结果把树上的叶子全晃没了
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军号：8434853 工分:13534
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铁一样的纪律,铁一样的兵!
武艺练不精,不算合格兵!
平时多流汗,战时少流血!特别能吃苦,铁别能战斗!
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军号：5044568 工分:95
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不对吧还是卧姿瞄准难受，时间久了小弟弟就压扁了，难受啊，所以先要刨个坑再趴下练习就舒服很多了，除非你是女的练跪姿才会比卧姿难受。
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军号：1912179 工分:15196
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记忆中真正让我感到毛骨悚然的嚎叫只有两次！一次是在道馆考核横竖叉之前的突击下叉！一妹子那个嚎！听着就让人感到恐怖，也就从那次才知道原来人类也是可以这么嚎的！还有一次在在医院陪床，听到隔壁病房传出来的！！没法形容！！如果说第一次在道馆听到的声音还有一点控制意识的话，那么第二次听到的就是做为一个生命体的本能的嚎叫！！
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军号：1760890 工分:1317
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哈哈哈哈，除了倒功，枪械训练，其他都领教过，哈哈哈哈，全都是小意思！！你们这帮怂b，哈哈哈哈哈。。。。
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军号：9115366 工分:159
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烟茶有点恐怖 对身体很不好吧
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军号：1497220 工分:1937
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除了扛原木和烟茶（本人不抽烟），吊杠（1-5练习单杠优秀），其他的基本都领教过了！94年武警
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军号：7487590 工分:3926
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铁的纪律会练就铁的军队
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军号：8431563 工分:4598
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4楼&烟茶、3000米分解、原木、扯背包带没经历过，其他全有！哥们是武警！不投手榴弹！投催泪弹，和练习转轮式榴弹发射器。
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军号：8431563 工分:4598
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7楼&第三张扯蛋了啊跑完五公里后拉韧带就没那么疼，热身不够是会很疼，不过疼也就前两次。最累的是大太阳底下练习操枪，又要军姿还要啪啪的响！还有卧姿举枪，地面温度40~50度，简直就是铁板烧。体能训练就是新兵第一年受不了，习惯就好。最容易受伤的是单双杠，我头上现在还有缝过针的粑。
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军号：3873455 工分:21866
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6楼&是不是 拉韧带真的很疼。。。 小时候练武的时候拉韧带那就是噩梦啊，还是一个星期一次，比女人的大姨妈来的还勤。拉完韧带腿都打摆子。
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军号：3873455 工分:21866
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第三张扯蛋了啊
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军号：3128904 工分:6848
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是不是 拉韧带真的很疼。。。
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军号：7886760 工分:300
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吊杠是最痛苦的，吊一次脱一次皮
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军号：7691290 工分:29764
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烟茶、3000米分解、原木、扯背包带没经历过，其他全有！哥们是武警！不投手榴弹！
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军号：3443528 工分:1218
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我很同情你，不过这是中国陆军不可捍动的原因吧
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军号：7626441 工分:350715
/ 排名:2047
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钢蛋哥是不是都经历过这些了
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