如何使自己出拳速度更快更有力～_百度知道
如何使自己出拳速度更快更有力～
我与一个拳击教练对打！我根本就打不到他！他说我速度慢没力量！更重要是心理！
我有更好的答案
我不是专业拳手，不过我觉得打拳有一个心拳，那是必需出在你实拳前面的。
不要一直防守
进攻才是最好的防守
多多实战打沙袋｛带负重打｝
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display: 'inlay-fix'怎么让自己出拳又快又狠_百度知道
怎么让自己出拳又快又狠
出拳的标准就要稳。这是最基础也是最有效的,做为攻击目标,既耗费体能。这样出的拳既快又狠。身体是作为一个整体来发力的，都要靠腰带动发力，有力量之后，肩催腕，腰催肩,出拳的点可以与自己的胸同高，脚催腰,因为这样先、狠,速度自然就上来了,又达不到有效攻击的效果,先从出空拳练起、准,要瞄准一点，力发于脚,身体健壮。出直拳时，还是练别的，不论是练出拳，在这提醒一下。 不知你对武术了解多少，不要没有目标的乱出拳。一般练习时,再追求速度,出拳才有力量,你要有好的体能
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其他3条回答
然后是肩颈间肌肉，每组100次，使得力量更大，10组，可以尝试出空拳训练，然后就会是肌肉纤维向同方向收缩，多次训练肌肉会有记忆，将背阔肌带来力量进一步放大，在攻击到一瞬间再将拳握紧这写技术基于强健肌肉,然后将这点能量通过背阔肌（胳肢窝下接近背部的肌肉）放大，这是讲力量进一步扩大的部分，最后是小臂肌肉，产生扭转力矩使力量更加强发力前可以通过小幅度腰腿扭转
出拳快和狠最主要 就是调整好心态
这年头谁还用拳啊
用棒球棍吧
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出门在外也不愁&&问题详情
怎么样才能让出拳的速度快
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正确的出拳方法.与强壮的身体.加上刻苦训练.熟能生巧.配合内功出拳发力.逐步提高出拳的速度.......
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