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　　蹦极运动是一个惊险又刺激的户外极限项目，是如今年轻人选择挑战新鲜事物的运动方式，世界上很多地方都有蹦极的场地。那么你知道蹦极需要注意什么吗?今天就给大家盘点一些蹦极的注意事项，其中包括蹦极技巧的方式分类和国内的蹦极地点。
　　蹦极运动年轻人进行户外活动的专属，是一种非常危险的运动方式，下面和小编一起来了解蹦极的运动常识。
　　蹦极需要注意什么
　　1、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。
　　许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。
　　2、绳子上系法有几种，可以将背带套在身上，以及系住身体的脚踝、腿或者手臂上。但无论是哪种系法，你的人身安全都取决于身体是否完全的被系紧。如果装备看起来很是陈旧不堪，或者觉得不对劲，建议你就不要跳。
　　3、还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。
　　4、许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。
　　要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳。
　　5、有些地方专门提供一些非常危险的蹦极形式。如有双人式的蹦极，就是两人在狭小的空间里不受控制的进行上下弹跳，过程中很可能撞到对方，并且绳子绞在一起的可能性也会出现。除非你非常有经验，并且两者之间的距离够大，否则最好避免这种危险的蹦极方式。
　　6、还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。这种活动的危险是你有可能撞到平台。
　　7、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。
　　8、跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。
　　9、饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。
　　10、确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。
　　11、许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。
　　12、如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。
　　13、蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。
　　14、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
　　跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。
　　跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史!
　　蹦极技巧分类
　　1.绑腰后跃式
　　此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉入无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。
　　2.绑腰前扑式
　　此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。
　　当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。
　　3.绑脚高空跳水式
　　此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。
　　4.绑脚后空翻式
　　此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数 5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，若您认为您的胆识超人，不妨在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己的勇气挑战。
　　5.绑背弹跳
　　此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5、4、3、2、1后双手抱胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。
　　6.双人跳
　　此种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，此时是您许下诺言的最佳时刻，当然，我们要求其中一方必需要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。
　　双人跳由于存在一定的风险，因此只有跳过蹦极的人才可以进行双人跳。没有蹦极经验是绝对不允许的。
　　国内蹦极好去处
　　北京是我国蹦极跳发展得最早、最快的城市，至今它已拥有7座跳台。
　　十渡蹦极，1997年5月中旬，在北京房山十渡风景区的八渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度48米。1998年4月下旬，在其旁又兴建了一座55米高的跳台。
　　朝阳公园蹦极，日，迄今为止亚洲最高的蹦极台在朝阳公园长空极限岛正式使用，它高达76米，游客相当于从20层楼一跃而下。
　　青龙峡蹦极，怀柔青龙峡风景区的蹦极跳台，建立于1998年6月，塔高68米，乃当时国内最高的蹦极跳塔。
　　市内蹦极，该塔位于奥体中心的英东游泳馆和综合馆之间的喷泉广场上，建成于1998年6月，高24米，为T形结构，可以从两边以不同的方式跳下。
　　雁栖湖蹦极，火箭蹦极塔，1998年9月下旬，在怀柔雁栖湖畔建成，弹起高度为50米。
　　龙摊湖蹦极，蹦极轰炸机，1999年，龙摊湖公园增加了这项独特的蹦极。它由三个40米高、呈三角形布置的桅杆组成，可同时三人参加。
　　他们面部朝下并排绑在一起，脚部用一根钢缆与独立的桅杆连接，卷扬机把钢缆收紧，他们即被提升至40米。当钢缆松开，他们头朝下向地面俯冲，几乎马上就要与大地相撞之时，又被固定在另两根桅杆上的钢缆牵引，向对面的上空冲去。这样反复多次，让参加者体会到失重和近乎撞地的感觉。
　　上海室内蹦极，日，位于上海八万人体育场内的八万人极限运动中心正式对外开放，内设室内蹦极跳台。
　　锦江乐园蹦极，高空弹跳T型塔，于1999年7月建成，塔高40米。
　　深圳华南首个蹦极跳台位于深圳小梅沙度假村的海滨岩石处，铁塔高40米，台下是遍布礁石的海滩。
　　广州广州第一个蹦极跳台位于白云山百步梯旁的悬崖边，跳台距离谷底40米，谷底修建有约400平方米的水池。
　　沈阳首座室内高空弹跳台，于1998年4月在东北沈阳夏宫落成。
　　武汉1998年，高空弹跳进入湖北武汉。武汉青少年宫正式设立40米高空弹跳塔，并于4月11日正式对外开放高空弹跳。
　　武汉三特龟山极限运动中心修建了高台和汉江两座蹦极台，蹦极者或面对龟山山体，或面对汉江波涛，可以获得不同的高空弹跳体验。
　　什么是蹦极
　　当你站在40多米高的地方，两边是青山翠柏，脚下是流淌不息的河水，再过几秒钟，你就要从这里跳下去，那种感觉确实惊心动魄。
　　也许你的心在剧烈地跳动，两腿也不住地颤抖，但当你安然无恙地跳下去时，那种享受自由落体的满足感将不可言喻，你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的“英雄”。
　　“蹦极”就是跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼高)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。
　　当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体继续下落，当到达最低点时，橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
　　蹦极的起源
　　“蹦极”又名“俯冲跳”，最早起源于南太平洋瓦努阿图群岛中的一个叫彭特科斯特的岛屿。
　　每年春天，岛上都要举行一种宗教仪式，在仪式上，勇敢的小伙子爬上一个高高的木台，把用藤条编成的绳索捆在自己的踝部，然后头朝下跳下来，成功者就会被人们认为有胆量，秋后一定有好收成。
　　1979年，“蹦极”开始在城市出现，当时，牛津大学冒险俱乐部的4名队员，为了效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式，他们身穿紧身衣，头戴大礼帽从旧金山的金门桥上跳下来。
　　警方当即逮捕了其中的两人，但是为时已晚，很多人闻风而动，这种新奇独特而又极富挑战性的休闲运动从此就诞生了。
　　随后，许多迷恋者都开始热衷于这项新兴运动，从年幼的儿童到年迈的老人，都不乏勇敢者站在峭壁悬崖上接受心理的挑战。昆斯敦众多的悬崖和高桥成了蹦极跳最理想的地方，每天都有来自世界各地的上百名慕名者来此一试身手。
　　结语：相信大家通过对上面文章的阅读，都会对蹦极有了进一步的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。掌握一定的蹦极技巧能够帮助你轻松、自信的进行这项极限运动。最后小编提醒大家在参与前，仔细观察运动的装备，如有不对及时停止进行蹦极运动。
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客服邮箱：俄罗斯19岁姑娘从33米高空蹦极不幸撞地(图)
（原标题：19岁姑娘蹦极不幸撞地 揭秘战斗种族的危险日常(组图)）
据英国《每日邮报》11月24日报道，在俄罗斯摩尔曼斯克州，19岁的女子妮娅(Ksenia)在108英尺(约合33米)蹦极跳的过程中不幸撞到地面，当场昏迷，现仍处于重症监护中。
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该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。
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该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。
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该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。
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19岁俄罗斯姑娘高空蹦极不幸撞地，战斗种族的健壮体魄让她幸运地活了下来，然而现在还在重症监护中。从现场照片可以看到，姑娘从33米高空蹦极不幸撞地，战斗种族的疯狂日常，果然不是我们可以理解的。担心的一幕终于发生了！据英国《每日邮报》11月24日报道，在俄罗斯摩尔曼斯克州，19岁的女子妮娅(Ksenia)在108英尺(约合33米)蹦极跳的过程中不幸撞到地面，当场昏迷，现仍处于重症监护中。该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。从现场照片可以看到，姑娘从33米高空蹦极不幸撞地，战斗种族的疯狂日常，果然不是我们可以理解的。该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。（来源：四川新闻网综合）
本文来源：四川新闻网
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