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泰师附校第八期亲子锻炼心得体会展示（四年级）
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亲子锻炼体会四年级一班&& 李承卓尔的家长&&&&这学期我们制定了全家人的运动项目，孩子比较喜欢滑板，妈妈喜欢跳绳，爸爸喜欢和儿子一起打篮球。我们坚持每天锻炼，强健体格。&&&&这次的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。儿子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的他，要相信他，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。&&&&本次亲子活动的时间虽然非常的短暂，但我们仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！亲子锻炼体会四年级二班&& 赵俊博的家长&&&&时间过得飞快，转眼儿子就要升入五年级了。孩子慢慢长大了，我能以妈妈的身份见证并陪伴着孩子成长真的是世界上最幸福的事情了！为了增强孩子的体质，锻炼他的耐力和坚韧不拔的品格，我们积极响应学校的号召，坚持利用业余时间和孩子一起进行锻炼。我们从孩子的运动兴趣入手，从他喜欢的跳绳、打羽毛球和轮滑等项目中挑一个进行活动和锻炼。通过一段时期的锻炼，孩子不但在运动技巧方面有了较大进步，同时身体素质也明显增强了，还有就是对于他的意志力及品格都有很大的帮助。&&&&在活动中我们和孩子一起锻炼、一起快乐、一起成长，这本身就是一个共同成长的过程。这既增进了我们与孩子之间的情感交流和相互了解，又通过活动锻炼拥有了健康的体魄。与此同时还增强了孩子的自信心，增强了他对于挫折的应对能力。通过亲子锻炼还使孩子懂得了与人交流与合作的重要性，懂得了一些事情必须与人合作才能很好的完成，从而增强了他的集体主义的观念。&&&&和孩子在一起锻炼的情景历历在目，心里感到非常高兴，真正的见证了孩子的成长，幸福之感油然而生。亲子锻炼活动，不仅促进了和孩子之间的感情，也让我重新燃起了学习的欲望，亲子锻炼不仅锻炼孩子的身体，还让孩子懂得了坚持的道理，培养了孩子的兴趣，更重要的是让孩子学会了自立。&&&&在此，感谢学校搭建的亲子锻炼活动平台，感谢老师的鼓励和支持，也呼吁有更多的家长朋友也和孩子们一起加入到我们的这项活动中来，让我们共同努力使我们的孩子健康茁壮的成长，为将来成为栋梁之才而打下良好的基础！亲子锻炼PK健康人格四年级三班&& 鞠冉的家长&&鞠之峰&&&&亲子锻炼手册是我从女儿上小学接触到的锻炼形式，说实话，初领“任务”还有点抵触情绪。大道理谁都懂，“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”可愉快并持之以恒的坚持，可不是易事。我的女儿也是“熊孩子”系列，在我看来，处处不让省心。“亲子锻炼”最大的收获是益于孩子的人格塑造。&&&&父母是孩子的第一任老师，家庭是人格塑造的港湾。亲子锻炼可以有更多的机会与孩子接触，更多的机会了解孩子在每一次活动中表现出来的知、情、意、行。每一次经历都是锻炼，每一次锻炼都有收获，有时的收获还可能是对家长人格的一次间接修正。亲子锻炼中榜样的力量是无限的，父母的人格大都经过社会经历的冲刷，有时人格略显“蹩脚”，但为了孩子，偶尔我也用用“诚实的谎言”应对。现代社会中，智商与情商同难分伯仲、相互依存。书读百卷明是非,路行万里辨曲直。亲子锻炼让正确的人生观、价值观伴随孩子的成长。&&&&通过锻炼，孩子学会了遇事要控制和调节自己的情绪，保持健康的情绪状态；培养了经受挫折的耐受力，做事不盲目冲动，心存乐观的生活态度；养成了对身边的人和发生的事，抱着宽容的眼光去看待，学会尊重他人的习惯。《诗经•小雅》说:“高山仰止，景行行止”,品德教育对人格的塑造至关重要。&&&&合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。让我们在关注孩子成绩的同时，以亲子锻炼为契机，更加关注孩子的人格塑造，减少青少年违法犯罪。一次难忘的亲子锻炼&&&&&&&&&&&&——登泰山四年级四班&& 范子骏的家长&&邢金燕&&&&“五一”过后的一个周末，爸爸建议我们一家三口去爬山。这时候的天气不冷不热，又刚过了“五一”节山上游客也不多，正是爬山锻炼的好时机。做了简单的准备，一家人高高兴兴的向泰山开拔。&&&&十几分钟的车程就来到了泰山脚下。儿子显得异常兴奋，嘴里喊着“泰山我来了！我要征服你！”摩拳擦掌、迫不及待地要往上冲。我们从红门出发，途中有说有笑、一路轻松。不到两个小时就到达了中天门。儿子一脸轻松地对我说：“妈妈爬泰山太轻松了，泰山也太容易征服了。”我语重心长的对他说：“孩子现在说这些话为时早了一点，这大概才是一半的山路，而且后边的山路会越来越难走，走不动的时候可不要哭鼻子呦。”看到儿子登勇攀高峰的士气正旺，我们决定不休息继续前行。&&&&随着山路越来越陡，儿子的速度也越来越慢，脚步也变得越来越沉重。上衣的后背已经全部被汗水浸湿，欢声笑语也没有了，先前的豪言壮语也飘上了九霄云外。走几步就停下站一会儿，随后索性就一屁股坐了下来。我们走过来给他打打气、鼓鼓劲：“孩子，走到这里大家都已经很累了，只要再往高处多走一步，看到的景色会更美。要坚持下去，这也正是登山最大的乐趣。以后无论做什么事情遇到什么困难，都要像这次爬山一样，一定要坚持下去。只要再坚持一下，你的收获就会更多。”在我们的鼓励下，儿子重振旗鼓继续前行。&&&&当走到南天门下的十八盘，我们都停下了脚步，仰头观望高高在上的南天门，感觉她距离我们这么近，近在咫尺；又感觉她距离我们那么遥远，远在天上、不可攀登。儿子突然对我说：“妈妈我终于知道泰山为什么这么雄壮威严了！”我接着话茬问：“为什么呀？”“你看，所有从这些石阶攀登南天门得人都是弯着腰低着头，不敢正视南天门，足以显示出她的雄壮威严了吧！”我顺势观察了一下，果真如此。因为十八盘的山路笔直陡峭，人们为了攀登安全和省劲都是弯着腰低着头在行进，有的人甚至是手脚并用的在攀爬。南天门威严的矗立在云端山好似仙境一般，煞是庄严。&&&&我们三步一小歇，五步一大歇。就这样终于登上了峰顶，站在泰山之巅俯瞰整个泰安，一切都变得那么渺小。往北侧看则是连绵起伏的大小山脉好不壮观。儿子似乎忘却了疲惫，奔跑着从东南西北四个方向极目远眺，好像不能放过每一处的美景。他兴奋的向我们喊：“爸爸、妈妈泰山就在我脚下呢！我现在是顶天立地的泰山人啦！”脸上洋溢着满满的骄傲与自豪。&&&&说心里话，我原以为凭儿子的体力是登不上峰顶的。但是在他的坚持再坚持下，泰山就这样被他一步一步的征服了。儿子的这种坚持拼搏和勇攀高峰的精神，同样也给了我们动力和榜样的力量，让我们感觉身体里充满了力量，比以往爬山轻松很多。&&&&通过这次爬山的经历，让我深深地感到，其实在很多时候很多事情面前，孩子是我们这些做“大人”的榜样和老师。很多时候我们“大人”只有言教缺少了最为重要的身教，孩子却恰恰给我们补了这一课。陪孩子成长四年级五班&&李一鸣的家长&&李来强&&&&其实，我是比较喜欢运动的，置身于自然之中，徜徉于山水之间，那份雅致无可言表。但由于工作的原因，很长一段时间不得不将这份雅致束之高阁。一切都在孩子的到来发生了改变，陪孩子成长成了生命中重要的一环。&&&&陪孩子登泰山、提泉水，一路风景一路歌，在享受着大自然无私馈赠的欢声笑语中收获着父与子的相互鼓励、相互关心，更重要的是陪孩子学会能坚持、敢担当。&&&&陪孩子攀长城、逛故宫，共叹古人智慧之伟大，齐绘远古金戈铁马之悲壮，领略“不到长城非好汉”的气概。孩子对压脊兽数量不同之问，孩子累的小脸发红之时的坚持，孩子对妈妈的照顾与担心，让我收获着陪“小男子汉”长大的喜悦。&&&&陪孩子跳绳、跑步，在屡次失败中摸索跳绳的技巧，在气喘吁吁中调整跑步的节奏，从最初的不达标到成功后的喜悦，在跑跳之间收获着一家人的其乐融融与智慧共享。&&&&陪孩子游历南方五省，钻隧道，穿竹林；览桂林，赏山水；游北海，冲海浪；沐沙浴，筑长城。每一处，都留下孩子的好奇与思考；每一地，都镌刻父与子的关心与爱护。&&&&陪孩子学游泳，尽享水中世界之精彩；陪孩子夜观天象，体味天文之奥妙；陪孩子学练自行车，感悟动静之平衡；陪孩子出去疯、出去狂，领会世间的是非曲直，遍尝成长中的五味杂陈。&&&&陪孩子成长，让我也回味了一把自己的孩童时代，更让我理解了自己的父亲，原谅了他曾经的专制和粗暴。其实，做父母的，对孩子无论是采用什么样的教育方式，出发点都是好的，都是希望孩子长大后成为有用之才。虎毒不食子，何况人呢？&&&&最后，请允许我利用网上一段文字表露一下自己现在的心迹：“陪孩子一起渡青春，是义务，亦是责任；是幸福，亦是快乐。陪孩子一起渡青春，是经历，亦是成熟；是哲学，亦是门艺术。不同的孩子来自不同的家庭，不同的成长环境会有不同的色彩呈现。陪孩子一起渡青春，是孩子成长的过程，更是父母走向成熟的标志。陪孩子一起渡青春，是父母最好的一面镜子，更是潜移默化的载体体现。所以，陪孩子一起渡青春，是父母的义务和责任。在孩子成长的过程中有纠结、亦有困惑，有幸福、亦有快乐，更多的是得到了收获，也是父母的必修课。”陪孩子成长，长心长智，真好！合乎兴趣，方可得益四年级六班&&谢怿知的家长&&&&从冰雪消融到骄阳似火，从嫩芽初绽到绿树浓荫，从燕子归来到蝉鸣啁啁，谢怿知的四年级下学期就在忙忙碌碌中偷偷溜走了。&&&&谢怿知不擅长体育活动，也不喜欢激烈运动，所以对一些体育锻炼是有抵触的，她宁愿多读一点书，多唱一首歌，多做一道题，多练习一张字帖，宁愿坐在沙发上发呆，做做手工也不愿意出去运动。有一次电视中正在播放一个亲子瑜伽节目，谢怿知看到立刻被吸引住了。节目中舒缓的音乐，妈妈和宝贝柔美的身姿，萦绕在节目中浓浓的爱，宝贝对妈妈的依赖、信任和孺慕之情，有妈妈对宝贝的喜爱、欣赏和鼓励，谢怿知看了立刻喜欢上了亲子瑜伽。由于已经学了5年的专业舞蹈，在别人看来非常难的动作，谢怿知做起来都非常容易，每看到一个动作变换，就能马上学会。就这样，谢怿知一边看，一边学，一边兴奋地喊“妈妈，妈妈，这个我也能做到，妈妈，这有什么难的，对于我来说太容易了。”看完节目，谢怿知就决定做妈妈的瑜伽老师，并且这学期的亲子锻炼主要就是亲子瑜伽了。&&&&在其位，谋其政，既然做了教师，就要做老师该做的工作。谢怿知先制定了学习和锻炼的时间表，又让妈妈下载了亲子瑜伽教学视频存到电视上。这样，按照时间表，谢怿知先学会一个一个的瑜伽动作，然后非常细心、耐心地教给妈妈，然后是组合动作。因为有兴趣，谢怿知坚持了下来，没有专业老师，也不仅仅在于动作要做多少，姿势多标准，但对谢怿知而言，瑜伽是一种游戏，一组有趣的动作，并且一段舒缓的音乐，一块柔软的垫子，一段快乐的时光就能开始。&&&&在亲子瑜伽的教学中，谢怿知懂得了了责任，学会了耐心、细心、坚持。妈妈和谢怿知也通过肢体上的沟通、精神上的协助，进一步加深了感情，培养了默契。快乐的成长——亲子锻炼有感四年级七班&&&& 张泰然的家长&&&&今年女儿收获颇丰，在各方面都表现突出，取得了一个又一个优异成绩。课余时间被各种排练和比赛占得满满的。看着女儿拿回来的奖状和奖杯，我很欣慰。但做为妈妈，我更心疼女儿的身体，小小年纪的她能做得如此优秀，只有妈妈知道她的付出，女儿太累啦！我觉得保护女儿身体健康的方法就是让她吃好、睡好。所以当女儿拿出亲子锻炼表时，我却把表偷偷放了起来。女儿问我为什么不带她去锻炼，我安慰她说，你有时间就多睡会儿吧，再锻炼，你的身体会吃不消的。&&&&女儿悄悄把这事告诉了她爸爸。在一个周末，女儿早早做完作业，要求我们带她去骑自行车，女儿和爸爸每人骑一辆自行车在前面走，我骑电动车在后面跟着，看着她父女俩的背影，看着他们边骑行，边说笑的温馨场面，我心里的幸福感满满的。晚饭时，孩子依旧很兴奋，和我们有聊不完的话题，饭量也大增。老公偷偷冲我使了个眼色，笑笑。我明白了老公的意思。是呀！孩子还小，不应该每天背负那么大压力，也许亲子锻炼会让她身体很累，但却可以让她身心放松，找回童年的快乐！孩子就是孩子，我们要把快乐的童年还给她！我相信女儿会合理安排时间，做到学习、锻炼两不误。&&&&在我的要求下，老公也给我买了自行车，一有时间我们三口人便骑上自行车去玩，一路上有说有笑，骑累了就休息，休息时我们做游戏，打打闹闹，好开心，孩子找回了她的童年，我和老公也异常的放松。&&&&越运动越快乐！我们一家人除了一起骑自行车，还一起跳绳，一起跑步，一起打羽毛球……&&&&心理学家李维榕说过：“不会玩的人，是不懂自由的人！”亲子锻炼与其说是一种锻炼，不如说是家人和孩子一起参与的游戏，家人和孩子会从中收获很多。&&&&让我们陪孩子一起快乐的成长吧！从现在开始，与孩子一起“亲子锻炼”！与孩子一起成长四年级八班&&汪千皓的家长&&杨娟&&&&转眼间，这学期已接近尾声。一路走来，回顾与孩子一起进行锻炼的点点滴滴，感慨颇深。亲子锻炼的各项活动不仅使孩子拥有了良好的体魄，而且悄无声息、潜移默化中培养了他坚毅和不屈的品质。作为家长，我由衷地感谢学校组织此项活动，在增进家长与孩子间感情交流，重温了童真的同时，也让我们与孩子一起成长。&&&&我们家的亲子锻炼活动都是围绕孩子的兴趣爱好展开的。每天做完作业后，我们或是在家里，或是来到院子里，跳绳、打羽毛球、打篮球、踢足球、练跆拳道……这些都是孩子喜欢的体育项目，因此能更好的体验到运动带来的乐趣。在亲子锻炼活动中，我们一起承受失败的沮丧，共同分享成功的喜悦，于潜移默化中，于日积月累中，孩子逐步的进步和成长。&&&&通过亲子锻炼活动，增强了我们与孩子之间的心灵沟通，有利于加强与他的相互理解和信任，能更好的为孩子解疑答惑，为他的成长道路保驾护航。记得有一次，我们在院子打羽毛球。为了提高他的球技，我故意把球打的很偏，他老是接不到球，便赌气摔掉球拍走开了。我来到他面前，告诉他无论做什么，都要动脑筋，坚持去做，才能够取得成功。同时，我们共同探讨如何才能更好的去接球。不一会儿，孩子便能接到高难度的球了，这让他兴奋的跳了起来。看着他开心的样子，那一刻，我深刻体会到运动所带来的快乐。&&&&在以后的日子里，我将继续持之以恒的坚持与孩子一起锻炼，再进一步调动孩子参与锻炼的积极性、主动性，体验运动带来快乐的同时，更好的提高孩子的身体素质，成为一个全面发展的好孩子。亲子体育锻炼心得四年级九班&&马硕远的家长&&赵美&&&& 让孩子在游戏中学习，在运动中健康成长，这也是学校培养孩子、发展素质教育的重要途径。&&&&不知不觉，亲子锻炼已经进入了第四个年头。四年来，孩子和家长积极锻炼，身体素质有了大大的提高，也增强了孩子与父母之间更紧密的联系。在亲子锻炼中，我们受益匪浅： &&&&首先在生理上：&&&&1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 &&&&2.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。&& &&&&其次在心理上：&&&&&&1．体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； &&&&2．体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；&&&&3．舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ；&&&&4．体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；&& 　&&&&少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。&&&&体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。　　&&&&亲子锻炼活动的坚持，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。儿子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的他，要相信他，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。亲子锻炼伴孩子成长四年级十班&& 石世诚的家长&&许萍&&&&从一年级刚入学，孩子便拥有了一张《亲子锻炼记录表》。我们没有把它当成一种作业，更没有把它当成一种负担，而是把它作为成长的一项美好记录。转眼四年过去了，通过亲子锻炼活动，孩子收获的不仅仅是健康的身体，更收获了运动带来的快乐。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。&&&&我记忆最为深刻的就是孩子学习跳绳的过程。我的孩子喜静不喜动，平时最爱做的课余活动就是看书、下棋、玩游戏，是一个典型的宅男。为了参加跳绳比赛，儿子放下了心爱的故事书，拿起了跳绳，积极地投入了练习之中。一开始儿子不知道如何摇绳，如何起跳，如何将摇绳和起跳有机的结合在一起，一下也跳不成功，记得他差一点掉眼泪。我陪着他一遍一遍不断的练习，不断的鼓励他找感觉找技巧，慢慢的儿子能跳一下、两下、三下……十几下、几十下……直到后来能一分钟跳一百五十个左右。孩子在锻炼中收获了快乐，收获了健康，培养了积极向上的精神，吃苦耐劳的品格，增加了自信心。&&&&亲子锻炼使孩子身心更加健康，促进了孩子与父母的交流，让父母更加了解孩子，伴我们共同进步、共同成长。这也许就是学校开展亲子锻炼活动的良苦用心吧！感谢学校搭建的亲子锻炼活动平台，感谢班主任李明斌老师的鼓励和支持，让我们看到了孩子的成长和进步！快乐运动，有感而发&&&&&&&&&&&&——亲子锻炼心得体会四年级十一班&&冯博文的家长&&冯欣&&&&日月流逝时光荏苒,转眼间儿子已经读小学四年级了,在不知不觉中，亲子锻炼这项活动也已经陪伴我们有四个年头了，这项活动使我们全家都受益匪浅。&&&&运动是一切生命的源泉（达•芬奇），孩子成长需要有健康、强壮的体魄做基础。学校组织安排的亲子锻炼活动，是指导学生与家长共同参与的一项活动。在这项活动中且不说孩子的体会，作为家长，我们也是享受其中。很感谢学校及老师的良苦用心，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯。四年坚持下来，孩子体质明显提高，运动协调能力及耐力也有很大改善。同时，渐渐的，亲子运动也成了孩子跟我们增进感情的捷径。&&&&平日我们每天为了忙于自己的事情，而忽视了孩子的生活和学习，缺少与孩子的交流和沟通，也总是将我们的思想强加于孩子。虽然每个作家长的都希望自己孩子是最优秀的，让他学习这样那样的东西，可这样同时也让孩子天真快乐的童年失去了它原本的色彩。其实孩子的幸福很简单，只是希望父母可以多陪陪他，和他一起快快乐乐的做游戏，一起玩耍。所以非常感谢学校组织了这项活动，在每周的运动过程中，让我们家长仿佛也回到了童年时代，每周与孩子一起共同参与各项运动，忘记了年龄，时间仿佛都在这一刻定格，能一起分享运动快乐，一起分享孩子最珍贵的童年，其实运动不仅能满足孩子好动的本性，而且在运动过程中孩子所受到的制约大大减少，同时亲子锻炼让我们增强了亲子间的情感交流，寓教于乐，寓知识于运动中，让孩子在锻炼中体验到了乐趣，培养了他积极向上的精神和吃苦耐劳的品格，让他可以保持一颗勇往直前、乐观向上的心态。&&&&“亲子锻炼活动”既锻炼了身体,又增进了家长与孩子的感情，感谢学校与老师组织的此次活动，我们全家会继续支持，也会继续坚持此项活动，因为我们快乐！我们健康！亲子锻炼心得体会四年级十二班&&韩紫如的家长&& 韩传峰&&&&陶行知说“教育即农业”，首先要了解作物的特点，然后才能“因材施教”。作为当代学生的家长，我们现在也是在摸索培养孩子的各种方法，尽可能的通过各种亲子活动和互动去了解、去发掘孩子的潜能，从而因材施教。&&&&我作为孩子的家长一直坚持与孩子共同锻炼、共同进步。都说“兴趣是最好的老师”，但是如何让孩子对某项事物感兴趣，坚持参与其中一直是我们家长所期待的。与孩子共同锻炼不仅是孩子的乐趣，也是家长的乐趣，作为家长我始终认为学校给提供的这种平台或要求，是从学生角度出发，是为了孩子的一切，是让每一位家长欣慰和感激的活动。&&&&为了达到亲子锻炼的要求，我们每周都制定详细的活动计划，严格按照计划进行身体锻炼，可以说我们乐在其中，不仅孩子得到了锻炼，我们家长也在其中享受了锻炼带来的愉悦。&&&&周一到周五如何锻炼、周六周日如何锻炼都是我们家长所冥思苦想的，我们尽可能的把学校的要求变为一种动力——一种家庭内部活力的体现，篮球、武术、航模、跳绳、沙包、飞盘、自行车、外出拓展、亲近大自然等等我们都落到了实处，孩子也在这种活动氛围中有所感悟、有所收获，不久的将来她们会形成一种终身体育和锻炼的习惯，这都是我们所期待的。&&&&通过亲自锻炼，培养了孩子积极向上、坚持不懈、健康自信的品质，同时也促进了家长与孩子之间的沟通，让我们全家人收获了成功的喜悦，一举多得。&&&&做孩子的孩子王，当孩子的引领人，品人生的乐趣，塑孩子一生的良好习惯，我们问心无愧，我们率先垂范，和孩子一同享受锻炼的乐趣，为孩子的一生奠定基础，我们要更加努力，我们还在路上……亲子锻炼&&&&和谐家庭四年级十三班&& 高明睿家长&&&&张雨田&&&&我们家是一个拥有双胞胎的家庭，哥哥在四年级十三班，弟弟在四年级六班，自从孩子们上了泰师附小，我们就认真按照学校亲子锻炼的要求开展各种锻炼活动，日益体会到坚持此项活动带给我们全家的快乐和收获。古德在《家庭》一书中曾经提过：家庭是一项社会发明，其任务是将生物人转化为社会人。鉴于此，亲子锻炼活动不但提高了孩子们的身心健康水平，而且还促进孩子在与家人活动中进行协调和互动，锻炼了人际交往能力。下面就四年级一学年的亲子锻炼活动进行总结：&&&&一、打造良好的活动平台&&&&根据学校亲子锻炼活动的方案，结合家庭实际情况，家庭为孩子们提供羽毛球、乒乓球、毽球、篮球、自行车等活动器材。活动场地经常设为学校操场、体育场及泰山广场。参加人员为我和孩子的爸爸及孩子的双胞胎弟弟。像羽毛球、乒乓球等活动，一开始是我和孩子的爸爸一人带一个孩子活动，等他们技术娴熟了，他兄弟俩组合进行活动。如今兄弟俩在羽毛球、乒乓球技术上配合的非常好。就篮球来说，主要是孩子爸爸带他俩到体育场篮球馆去打。如今泰安也有摩拜单车，有时下午吃完饭，我们一家带孩子骑一会车子，其乐融融。&&&&二、及时交流总结活动乐趣&&&&为了提高孩子们的运动乐趣，我们还经常邀请朋友的孩子一起去体育场打篮球，四个小孩和爸爸们齐上阵，展开亲子社会化的交流活动。每次打完球，孩子们都大汗淋淋、快乐地交流着谁的比分高，妈妈们也总是在旁边快乐的交流着。&&&&亲子锻炼应以和谐快乐为主，这样才能使促进孩子的身心健康，在这里要感谢学校每年搞得亲子锻炼活动，感谢班主任李老师的积极引导。
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限 1000000 字节我锻炼，我快乐&——运动心得体会
运动心得体会
“生命在于运动，”这句话告诉我们健康是人生的第一财富，只有锻炼运动，才能健康，只有拥有健康才能让我们的生活变的更加美好！
寒假一来临，妈妈就把运动的作业布置给了我，妈妈说现在我太胖了，应该减肥了，让我在这个假期中要加强锻炼，经常打篮球、踢足球、跳跳绳、跑步，和爸爸去游泳。
虽然我贪玩，听妈妈的话一有空就搞她布置的那些运动项目，但是我每天坚持最好的就是跑步了，因为这是妈妈强迫我的，从放假的第二天开始妈妈就取消了我睡懒觉的资格，大清早，早早把我吼起来跟着她去教场跑步一刻钟。刚开始的那几天我实在不想动，跑一会儿就想停下来休息，可是妈妈硬是把我拉着跑，我只能硬着头皮追在她后面跑，不一会儿就累的气喘吁吁，满头大汗，经过好多天的坚持，就这样一天比一天进步了，我慢慢适应了每天的晨跑。
我发现通过跑步，吃饭、睡觉比以前更香了，身体更强壮了，也不感冒了，而且还比跑步前瘦了2斤，上楼也不费劲了。我要感谢妈妈每天陪我跑步。经过一个寒假的锻炼，我懂得了世界上没有一件事能比拥有一个健康的身体更加快乐幸福。
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