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蛙泳换气时，头下水以后，是用鼻子吐气好，还是憋着气好？
转载 编辑：李强
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游泳时使用鼻夹易伤鼻粘膜
& & 在的时候，很多人都会选择使用鼻夹，因为这样可以防止池水冲入鼻腔，一般认为这样有益于健康，是一种很理想的安全措施，但是事实却并非如此，有专家指出，游泳时如果使用鼻夹的话，是容易损伤鼻粘膜的，下面我们具体来了解下。
& & 游泳是很多人都喜爱的一种运动方式，它不仅可以让我们有更健康的身体，也能让人拥有更美的体形，而在游泳时有不少人都爱戴鼻夹，其实，这样做反而可能会损伤鼻粘膜，并不可取。
　　游泳时戴鼻夹易损伤鼻粘膜致感染疾病
　　中山大学附属第一医院耳鼻喉科主任李添应认为，在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成呛水和鼻腔不适，因此如果短时间潜水或初学者，可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们，反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口，游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体，可能造成、鼻窦炎等炎症的发生。因此在游泳的过程中，能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。
　　游完泳后良好清洗鼻腔有助防病
　　游完泳以后最重要的一个过程就是良好净身。随着各大城市泳池水质不合格的消息遭到持续曝光，泳池的水质对人体健康的损伤也遭到曝光，如果人们一定要去游泳，那么游泳过后的清洗过程非常重要，良好清洗附着于身上的细菌和病菌能够有效防病。李主任认为，大家在清洗的时候不但要把身体表面清洗干净，也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部，减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能，尤其是鼻腔内有创口或者患有鼻腔炎症的患者，更应该注意在泳后清洁鼻腔。
　　网传“美鼻夹”可使鼻子变得坚挺不可信
　　有一款“美鼻夹”在网上热销，产品自称能够通过矫正软骨形状，可使塌扁的鼻子软骨变得细长、坚挺，令不少因鼻部缺陷自卑或追求完美的爱美女性怦然心动，纷纷解囊一试。整形外科专家钱云良教授认为，从理论上来说，16岁成年后，鼻子已发育完全固定，通过美鼻夹来增高鼻梁高度不太可能。除非是一天24小时都戴着，才可能促使软组织变形。但如果只是戴戴停停，基本上不会有效果。
　　而从专业角度来看，这种美鼻夹对鼻子的危害有三大点：
　　首先，鼻部皮肤含较多的汗腺和皮脂腺，以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多，是粉刺、痤疮、疖肿及酒糟鼻的好发部位。美鼻夹紧贴压迫鼻部皮肤，时间过久或局部低时，易于引起这些部位的病变。有的女孩使用美鼻夹后，鼻头变得又红又大，还留有印痕。
　　其次，青春期少女鼻部正在发育，美鼻夹压迫鼻梁或鼻尖的，会影响血液循环，导致鼻骨及软骨发育不良，甚至畸形。
　　再次，对于原有急慢性或过敏性鼻炎、鼻窦炎的人，持续压迫鼻尖、鼻翼，还可诱发或加重原有的鼻部疾病。
　　因此，游泳切不可相信这种在网上打广告的产品，为了鼻子的健康，也最好少用鼻夹。游泳过后，应注意用干净的温水清洗鼻腔，以达到清洁防病的效果。
& & 由此可见，在游泳的时候使用鼻夹反而易伤鼻粘膜，所以大家在游泳时最好不要使用鼻夹，如果非要使用的话，一定要注意掌握正确的使用方法，另外，在游泳后还要注意清洁鼻腔，这样有助于预防疾病。
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微信扫一扫用夹子夹鼻子能让鼻子变挺，花样女子游泳队的队员就因为从小夹鼻子，所她们的鼻子都很挺，可是我现在都快16岁了，夹鼻子还有用吗？
用夹子夹鼻子能让鼻子变挺，花样女子游泳队的队员就因为从小夹鼻子，所她们的鼻子都很挺，可是我现在都快16岁了，夹鼻子还有用吗？
补充：你们是不相信夹鼻子能让鼻子变挺，还是觉得我16岁了不太可能/
补充：可是我才16岁，没成年，影响发育不在乎，总比整容强
就说我还有没有希望吧。
补充：那个，可不可以说一下怎么捏？
不区分大小写匿名
小的时候夹鼻子可能会影响到鼻骨的发育，成人骨骼发育基本定型了，需要做硅胶假体，不建议您做注射隆鼻
如果可以的话,就不会有人做隆鼻了

没有用的，想让鼻子挺起来就去隆鼻吧
不会的，这跟自身鼻子很有关，否则隆鼻干嘛，都夹鼻子去
现在隆鼻的方式很多 可以选择假体隆鼻 也可以选择注射隆鼻的呀 效果都是不错的
当然不会啊，
成人后人的骨骼是定型的， 如果想达到理想的效果 只能是做整形手术隆鼻手术的
其实捏是可以长高些的,不过你要捏得有规律.这是其话,你一般晚上睡前捏五分钟,但不要用力过大,这样会伤到你的鼻子的.
不可能吧 要是那样谁还去隆鼻啊 个人觉得隆鼻也莫啥 医生技术好也可以弄的很自然 爱美之心人皆有之嘛
他们说成都恒博美容的还不错
你要是想做的话也可以去那家医院问问咯
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整容整形领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号蛙泳吸气呼气用鼻子吗 提高胎教效果有何 - 小小知识站
蛙泳吸气呼气用鼻子吗 提高胎教效果有何
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题目：蛙泳的呼气和吸气在抬头时一起进行对吗？参考：&&&&&&&&恩&&&&&&&& &&&&&&&&用鼻子呼气是最佳呼气方法。用嘴呼气的话，可能导致当鼻子迎着水流时会进水鼻子酸。而用鼻子呼气就由于有二氧化碳呼出不会进水。专业的一般都用鼻子呼气。另外鼻子呼气还能舒畅鼻，益处多多。用水呼气有时候泳池水很脏，也不利于健康
问题：提高胎教效果有何诀窍
回答：...被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是 5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦惯了，注意力就会自然集中了。在利用色卡片进行胎教...
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回答：...绍的这个应用Relax分别为不同的开发了三个难度阶段，初级水平练基本上集中在呼气和吸气上;中级水平除了增加了一个保持阶段(即：吸气、保持、呼气)外，还有调整呼吸节奏的练;水平的练则是吸气、保持、呼气、保持这四个阶段。择了相应的练之后，还可以选择时间的长短和频率。当做出适合自己相应的调整之后，呼吸模式...
问题：用手使劲捏住鼻子
回答：...耳鼻喉科放在一起命名,耳、鼻、喉是相连的,气压平衡时不会出现异常,你这样做鼻、喉不通,再呼气会让气压不稳,所以耳膜鼓动,发出声响!最好不要长期这样,容易损坏耳膜!! 觉得好,给个分儿啊,嘿嘿!!! 类似问题：鼻子感觉里面堵了东西,用鼻子呼吸根本吸不进空气,睡觉不 我鼓起嘴巴的时候使劲用鼻子呼气为什么嘴巴里的空气还是跑 鼻子不太通气,晚上睡觉总是用嘴巴呼吸,早晨起...
问题：...情题,但是我就是不回答：没有亲眼看到,不能随便断定,这个问题有多方面的因素决定的。第一,鼻子吸气,初的话经常性犯这样的错误,在岸上生活惯了,游泳时也用鼻子吸气,很容易导致鼻子进水,第二,头的角度,角度很重要,不能抬太高,也不能太低。高了容易影响速度,低了就容易鼻子进水。要解决这个问题,楼主要先找到自己的错误动作到底在哪,然后再根据实际情况解决,我觉得...... 问题：我这几天也不知道是不是喝水和的少还是天气的
回答：...道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，深吸气，胸腹部膨胀；稍停，然后逐渐呼气。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3-5分钟。另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作：能有效清洁肺部。也可食用清火萝卜丝。将100克白萝卜、50克萝卜去皮洗净，切成细丝，大火快炒，熟后，加上盐 类似问题：最...
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在上面深吸口气在水里用鼻子把气往出呼，反复原地站立练习，注意在上面用嘴巴吸气 ，不能用鼻子吸气速度要稍快要不然嘴里全部是水。鼻子进水难受时可以在水里使把气往出呼这样会舒服很多。。
补充楼上，先练习呼吸均匀，
带个鼻夹就行
只不过那样鼻子会很紧
我不建议用辅助工具
自己练才是真本事!
1,.憋气：吸气完成后，把气憋在胸腔，不要放在嘴里（也就是不要鼓嘴），感觉要把憋好的气顶在鼻腔内。2.呼气：憋好气后，嘴巴自然放松用鼻子发出嗯......的声音，就和上大号使劲的感觉类似（我只是形容昂），呼气不要把气全部呼完，正常慢游的话大概留三分之一活着一半，因为在水下全部吐出去需要更长的时间，吸气也同样需要更多的时间，一个动作周期肯定完不成。
再简单说说吸气昂，呼气完成的同时你的嘴巴已经露出水面准备吸气，也就是说你需要边抬头边呼气，嘴巴露出水面后吸气，呼气与吸气的衔接要及时，不要有停顿或拖延，吸气时要快而满，及时的填充满你的肺部顶在你的鼻腔。（这些动作开始练习时一定要在水中原地站着蹲起练，熟悉之后手扶着池边漂起来练）。*最重要的是一定要分解练习，手臂放在前面手背平行于水面，有节奏的蹬3次腿，然后进行手部划水抱水的动作，这时腿开始慢慢往回收，手往前送手伸直后，再把腿蹬出去。记得手腿配合时先划手再蹬腿，手和抬头换的动作要先动头再动手，不要慢慢做动作，千万不要乱。学游泳需要一个过程，每个动作要成为记忆化，就需要一步一步，一个一个动作的分解练习，不要急攻心切。有问题可以再找我。。
到水里一直用鼻子吐气，我也经常游泳，很管用。或者捏住鼻子

换气是学游泳最主要的技巧之一，鼻子进水难免，但这是个熟悉、习惯的过程，建议还是慢慢练习、逐步适应为主，实在难受可以试试用鼻夹过渡一下。
蹬腿，伸臂，在手往后划水时候，人在前进时候，头有一瞬间浮出水面，此时呼气已完成，吸一口气。哈哈，好好体会吧。
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跳水游泳领域专家
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