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平躺着做高抬腿运动有利于顺产么?
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平躺着做高抬腿运动有利于顺产么?
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛一个“高抬腿”动作，锻炼腰、腹部肌肉，消除小肚子！
一个“高抬腿”动作，锻炼腰、腹部肌肉，消除小肚子！
一个“高抬腿”动作，锻炼腰、腹部肌肉，消除小肚子！
双腿和大脑一样“多用则灵，不用则废”，长期不锻炼会产生静脉曲张、肌肉萎缩等问题。高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。高抬腿做法：1、高抬腿走路 动作：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；大腿与腹部夹角尽可能接近90度；注意：髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。锻炼作用：每天坚持高抬腿走路10分钟，能使绷紧的大小腿得到松弛，充分锻炼腰、腹部肌肉。高抬腿过程中，肌肉运动可以使血液流回肺部，静脉循环流畅，有利于心脏的保健。腰部以下会有强烈极酸的反应，会加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。高抬腿长期坚持还有助于消灭小肚腩。2、卧床高抬腿 家里可平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上即可。若在室外，可把双腿轮换高架在墙头或栏杆上。每日做2次，每次约15分钟，长期坚持，会使全身受益。锻炼作用：在高抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，促进新陈代谢。坚持2——3个月，能改善体质；对生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等，效果都好。
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馆藏&53624
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&产后肚子左下边痛是什么原因呢？_育儿问答_宝宝树
产后肚子左下边痛是什么原因呢？
我是的。 顺产后好像过了两个星期左右，我感觉自己躺左边睡觉的时候，觉得肚子暗暗痛的感觉。 现在出月子了，但是吃完东西后，过一段时间再走路，也还是觉得肚子左下方隐隐作痛的。 不知道这是什么原因呢？ 谢谢～～
当时年龄：
来自：网页;
您好，胎儿娩出后，自产妇阴道出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等，称恶露。正常恶露有血腥味，不臭。恶露可分为三种。一是血性恶露。这是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。二是浆液性恶露。这是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。三是白色恶露。这是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500~1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净，如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。常见的原因有子宫腔感染、子宫腔内有物如胎盘、蜕膜等组织遗留、。如果一个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果排出恶露量日渐增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块，或有子宫出血、阴道创伤，或有感染发生等，以致恶露持续不净时，都要引起足够重视，并及时到医院检查治疗，以确保母体产后的健康。 祝健康！
最佳回答者：
要是持续很明显，还是建议亲去看下医生吧，另外约42天时不是要再去医院复查的吗，到时好好问问医生吧
我在月子的时候好像也痛过，两边都痛过！不过，后来就不觉得痛了！建议观察几天，如痛得厉害就去一下吧.*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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关于产后两个半月右下腹痛，请问是什么原因？的问题
关于产后两个半月右下腹痛，请问是什么原因...
关于产后两个半月右下腹痛，请问是什么原因？的问题
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：25455
你好以下1情况可以造成腹痛，建议进一步检查治疗1.炎症 急性胃炎、急性肠炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎等。2.穿孔 胃穿孔、肠穿孔、胆囊穿孔等。3.阻塞和扭转 肠梗阻、胆道结石梗阻、胆道蛔虫症、输尿管结石梗阻、急性胃扭转、大网膜扭转及卵巢囊肿扭转等。4.破裂 异位妊娠破裂、卵巢囊肿破裂、脾破裂、肝癌结节破裂等。5.血管病变 肠系膜动脉血栓形成、腹主动脉瘤、脾梗塞、肾梗塞等。 6.其他 肠痉挛、急性胃扩张、经前紧紧症等。
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
您好；单靠一种症状是不能确诊的，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：30140
病情分析：有可能是盆腔炎导致的，最好是到医院检查一下，排除疾病再对症治疗。
意见建议：
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：248280
你 的这种情况考虑与右侧附件炎有关的。建议你可以保持心情舒畅注意休息才行的，可以适当坚持口服消炎药配合口服桂枝茯苓胶囊等等为好的，定期复查B超
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：82573
指导意见：您好；单靠一种症状是不能确诊的，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗
问关于产后40天恶露不净右下腹有些疼痛,B超正常,这是什么原因的问题
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，这种情况建议最好去医院检查是否有盆腔炎或是附件炎引起的可能，建议去医院检查明确后治疗
问产后2天左下腹部隐痛的原因
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234352
问题分析：你好，可能是术后粘连导致的，请术后早下床活动，以减少粘连。意见建议：建议您做个B超检查看下子宫的恢复情况及盆腔的情况，祝健康。
问产后一个多月有时右小腹疼痛怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病，妇科疾病或泌尿生殖器官的毛病。轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的
问阑尾炎是怎么引起的，一般会有什么症状，如果有了阑尾...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 建议合理的保养休息，尽量的减少复发的，一般的情况下，反复的发作，还是要注意合理的手术的，意见建议：还是要注意的，看具体情况的
问产后两个月走路时右下腹疼痛
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：12820
病情分析： 腹痛的话可能是妇科炎症导致的症状的，可能是附件炎的，多休息意见建议：注意饮食营养，确诊的话还是可以吃妇炎康消炎治疗试试的，不要吃辛辣刺激食物为好
问小孩右下腹痛怎么办
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
你好朋友，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗。祝你健康。
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