→ 在睡觉时会感到手脚的肌肉都在颤
在睡觉时会感到手脚的肌肉都在颤
健康咨询描述：
在睡觉时会感到手脚的肌肉都在颤抖,每次只是在睡觉时才会这样,平时什么感觉都不会有,大概有一年左右了,请问是什么原因呢?女:26
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&&&&&&你好,有很多情况都会导致肌肉的颤抖,多考虑是神经的问题.可能与夜间迷走神经兴奋性增高有关.&&&&&&因为发病时间也有一年了,应该可以肯定是有疾病的存在了,所以建议到神经内科做个详细的体格检查以明确病因,只有找到病因,才能对症治疗.祝早日康复!
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&&&&&&你好；是缺钙引起的,说明你的机体正处于缺钙状态,吃龙牡壮骨颗粒可补钙,或是上街买猪脚的腿骨部,俗称“童子骨”,敲碎熬汤喝,渚前先滴4至5滴醋入内,因为人体最容易吸收的为酸钙形式,上面两种方法均可补钙.
擅长: 擅长小儿内外科疾病，如小儿疝气、肺炎、消化不良、营
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&&&&&&你好&&&&&&肌肉在经过锻炼后呈现出了紧张和充血的状态,而且这时候,血液在充斥肌肉纤维,使其有中膨胀感,同时也在氧化.当你的肌肉纤维还没有达到那种程度,而强度却超过了,血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢和不能很好的在肌肉纤维中扩张循环,因为你给它提供的肌肉空间还不够,也就是还不够发达.所以就会有这种不由自主的颤抖.正常的,只要以后不要超量或者随着肌肉的发达程度的提高,会有所改善.
&&&&&&以上是对“在睡觉时会感到手脚的肌肉都在颤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&身体变冷时发抖能够使身体释放出能量（与此相反,当身体变热时发抖能使人出汗）. 人发烧的时候,下丘脑发出的信号会使身体进一步发热,从而试图杀死有害的病菌.下面说明该过程是如何进行的：身体使靠近皮肤的皮下血管收缩,同时其它血管舒张,让血液流向感染部位.血液因此远离了外部表层皮肤,这样你就会感觉到冷.为了补充热量,甲状腺就会开始收缩肌肉,从而导致发抖. 如果人受到惊吓,也可能会发抖.举例来说,当你看完夜场电影回家的时候,突然有人从一条中走出来,你会受到惊吓.你的大脑就会向全身释放出肾上腺素,让你准备进行搏斗,或者逃离现场.不论是哪一种反应,你的身体都处于高度紧张状态.身体处于惊恐状态下的表现很像身体寒冷时的状态,你的血液从皮肤表层流走,这将使你发抖.在紧急情况下,血液从皮肤表层流走还有一个明显的好处,那就是即使你受了伤,也不会流太多的血.&&&&&&
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&&&&&&您好.肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.我觉得你应该已经得了风湿痛.给你提供些方法：1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论.
擅长: 中耳炎，鼻中隔偏曲，腺样体肥大
帮助网友：2010称赞：136
&&&&&&您好,详细看了您上述描述的症状,初步分析,这种情况多半是缺钙引起的,可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品.食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜,瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品.当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.
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&&&&&&您好：考虑是虚弱导致,这种情况吃中药调理的效果好.&&&&&&建议：中医调理治疗.
&&&&&&以上是对“在睡觉时会感到手脚的肌肉都在颤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&综合分析,初步考虑您可能是患高钾血症.&&&&&&
血清钾测定＞5.5mmol/L时,称为高钾血症.因高钾血症常常没有或很少症状而骤然致心脏停搏,应及早发现,及早防治.&&&&&&
取决于原发疾病,血钾升高程度,速度等,病人一般无特异症状,主要是钾对心肌和骨髂肌的毒性作用.　　&&&&&&（1）,抑制心肌收缩,出现心律缓慢,心律不齐,严重时心室颤动,心脏停搏于舒张状态.低Na+ , 低Ca2+, 高Mg2+可加剧高血钾对心肌的危害.高血钾心电图的特征性改变是：早期T波高而尖,Q-T间期延长,随后出现QRS波群增宽,PR间期延长.&&&&&&（2）,神经肌肉症状：早期常有四肢及口周感觉麻木,极度疲乏,肌肉酸疼,肢体苍白,湿冷.血钾浓度达7mmol/L时,四肢麻木,软瘫,先为躯干,后为四肢,最后影响到呼吸肌,发生窒息.（3）高血钾时,可致代谢性酸中毒.　　&&&&&&
治疗：　　&&&&&&治疗原则 &&&&&&1.立即停止钾盐摄入；&&&&&&2.积极防治心律失常和窒息；&&&&&&3.迅速降低血清钾；　&&&&&&4.及时处理原发病和恢复肾功能.　　&&&&&&用药原则 &&&&&&1.轻症患者以基本药物为主；&&&&&&2.重症者,血清钾高于6.5mmol/L,心电图显示高钾图形者,应考虑透析疗法.&&&&&&
建议您去医院查个电解质.以便早期确诊,采取最佳治疗方案.
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&&&&&&每一块肌肉都是一个器官. &&&&&&　　肌肉：muscle&&&&&&　　肌肉主要由肌肉组织构成. &&&&&&　　肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维.&&&&&&　　头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分.躯干肌可分为背肌,胸肌,腹肌和膈肌.下肢肌按所在部位分为髋肌,大腿肌,小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重,维持直立及行走有关. &&&&&&　　颈肌肩肌臂肌前臂肌手肌 &&&&&&　　人体全身的肌肉有600余块&&&&&&[编辑本段]肌肉的内部构造&&&&&&　　人体后部肌肉分布图　如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的.这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组,当肌肉用力时,它们就像弹簧一样一张一缩.在那些最粗的缆索之内,有肌纤维,神经,血管,以及结缔组织.每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的.每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成.这就是肌肉的最基本单位,那些大力士们的大块大块的肌肉,全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的,当它们联合起来以后,就能做出惊天动地的动作来.人就是靠这些肌肉一点一点地改变了地球的面貌.&&&&&&　　随着人的年龄不断增长,控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替.结缔组织虽然很结实,但没有弹性,因此肌肉变得较弱,不能强力收缩.所以老年时,肌肉的力量衰退,反应也迟钝了.人老了,肌肉的力量也就衰老了.&&&&&&[编辑本段]中医解释&&&&&&　　肌肉：解剖结构名.指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称.司全身运动.脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得.故肌肉丰满与否,与脾气盛衰有密切关系.《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾,脾藏肌肉之气也.”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉.”&&&&&&[编辑本段]肌肉训练&&&&&&　　皮人体正面肌肉分布图肤下的肌肉是部神奇的引擎.它让我们能走路,蹦跳,甚至爬上陡峭的岩石.人体的600条肌肉之间的互相合作,协助你度过每一天.&&&&&&　　纽约以北的硬岩悬崖,上有峭壁,下有坚硬石堆.迈克和朱莉是攀岩指导,他们准备挑战一座一百多米高的岩山.他们攀爬的时候,首要注意的是思想专注以保证安全,这需要头脑与肌肉的密切协调.&&&&&&　　肌肉帮助我们对抗地心引力.肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结成肌肉束,进而形成完整的肌肉系统.以攀岩爱好者为例,每向上爬一步,都需要肌肉的松紧缩放.肌肉只能完成拉扯,而不是推挤,大部份属于骨骼肌.它们由肌腱与骨骼相连,紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用.&&&&&&　　肌肉可以牵动眼球,使我们看清东西,使眼色,眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体.以攀岩者为例,他们要上升需要握住东西以固定自己,连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬.&&&&&&　　我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌,但我们并不能够时刻察觉这种变化.有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡,但也许这种姿势的改变你自己并没有发现,这种动态的平衡一直在发生着.但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统.那里有许多非随意肌.我们的胃部有三种非随意肌负责碾碎食物.小肠里有两种,负责像蛇一样挤压食物,然后再拉长往前推.非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动.心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液.&&&&&&　　通过一定时间的锻炼,肌肉可以变得发达.但大块的肌肉一定好吗?答案是否定的.毛细血管负责携带红血球流经肌肉.肌肉剧烈收缩的时候,毛细血管遭到挤压,肌肉会开始缺氧,废物开始堆积.但在压力极大的情形下,肌肉无法作出快速的反应,疲劳感于是不断袭来.&&&&&&　　以攀岩为例,肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好,因此他攀爬的速度会很快.但他的前臂的肌肉很快就会缺氧,迫使他放弃.某些体力挑战面前,女性比男性更具优势.攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率.小块肌肉更有利,只需承担自己的体重就可以了.肌肉较小的女性施力较小,对毛细血管的挤压也比较轻,所以肌肉更具有耐力.&&&&&&　　胸部肌肉训练 &&&&&&　　（原文有图：见参考资料链接）&&&&&&　　▼平卧举 &&&&&&　　起始姿势 &&&&&&　　仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方. &&&&&&　　动作过程 &&&&&&　　将杠铃垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收缩,静止一秒钟,慢慢下落. &&&&&&　　呼吸方法 &&&&&&　　上举时吸气,下落时呼气. &&&&&&　　注意要点 &&&&&&　　注意不要用过大过猛的抗力,前几次用力要小些,再逐渐加大,以避免颈部扭伤.切勿让颈部有任何旋转. &&&&&&　　▼上斜卧举 &&&&&&　　起始姿势 &&&&&&　　头朝上斜卧长凳30-45度,两手正握杠铃置于胸部上方. &&&&&&　　动作过程 &&&&&&　　把杠铃垂直上举至两臂完全伸直,静止一秒钟,慢慢下落徐徐至原位. &&&&&&　　呼吸方法 &&&&&&　　上举时吸气,静止时呼气.徐徐下落时吸气,落到原位时呼气. &&&&&&　　▼下斜卧举 &&&&&&　　起始姿势 &&&&&&　　头朝下斜卧长凳,两手正握杠铃置于胸部下方. &&&&&&　　动作过程 &&&&&&　　把杠铃垂直上举至两臂完全伸直,静止一秒钟,慢慢下落徐徐至原位. &&&&&&　　呼吸方法 &&&&&&　　上举时吸气,静止时呼气.徐徐下落时吸气,落到原位时呼气. &&&&&&　　▼仰卧飞鸟 &&&&&&　　该动作直接锻炼胸肌,可采用平卧,上斜卧,下斜卧位置. &&&&&&　　起始姿势 &&&&&&　　仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直,两脚平踏地面. &&&&&&
zj郭珍医生爱心医生
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&&&&&&肌肉不自主运动可由大脑皮质运动区及其下行纤维,基底节,脑干,小脑,脊髓,周围神经以及肌肉各部的病变引起,也可因生理或精神因素引起,但大多为器质性病变所致.主要致病因素有：情绪大幅度波动,声光刺激,疲劳,寒冷,感染,中毒,变性,遗传和家族性发育异常,缺氧,酗酒,长期接触射线等等,也可见于脑血管病,外伤,肿瘤等. &&&&&&祖国医学认为,该病属于“痿症”.根据是：脾主全身的肌肉,脾气虚弱,可导致四肢肌肉萎废不用.《内经》曰：“诸风掉眩,皆属于肝”,所以治疗上主要采取补益脾肾,养肝通络的原则.常选用北芪,当归,五爪龙,全蝎,僵蚕,龙骨,杜仲,鸡血藤,地龙,山茱萸等药,针对不同症型,辨证治疗,具有生肌起痿,健脾益气,滋补肝肾之功,对提高机体免疫力,营养和修复神经细胞,改善肌力,减少肌肉跳动有较好疗效. &&&&&&
长期接触电子,电脑者出现此症需要调整工作环境,注意工间休息,必要时需要更换工作.
帮助网友：4459称赞：286
&&&&&&1.这是比较典型的癔症!&&&&&& 2.治疗上最重要的就是首先要保持安静和镇静!尽快将病人脱离受刺激的环境.其次要做心理治疗.严重的时候,有必要给予安定肌肉注射,或是口服其他镇静药物.&&&&&&3. 注意事项：首先加强对疾病的认识.包括患者的家人都周围朋友都要了解这个病本身只是大脑的功能性疾病,并非什么了不得毛病,避免给予患者有意无意的刺激.其次,积极配合治疗. &&&&&&
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正确睡姿能治病，针对各种疾病的睡眠姿势
　　有颈椎病的人
　　对于有颈椎病的人来说，睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头稍向下移，垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，最好睡硬床，并保持平躺的姿势。睡姿也可以采用侧卧，这种姿势可以帮助改变脊椎的弯屈度，而且侧卧的时候会将双腿弯屈，这样会使肌肉得到放松，有助于提升睡眠质量。
　　腰椎间盘突的人
　　最好采取侧卧或仰卧的姿势，侧卧可以减轻椎间盘压力，会感觉较为舒服。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
　　孕产妇
　　众所周知，孕妇的睡姿最宜采用左侧卧位，切勿仰卧，这样可以有效缓解妊娠时增大的子宫对脊柱前方大血管的压迫。但在分娩之后，最好采用俯卧的姿势，这样可以使恶露尽快排出，有助于预防感染，并使身体尽快恢复如初。
　　血压偏高的人
　　最好采用平仰或侧卧的睡姿，尤其需要注意的是，应该选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。
　　有关节炎的人
　　因关节疼痛经常会使人辗转难眠。有人发现若平躺时在膝盖下方垫个小枕头，就会缓解疼痛，但这样做其实是错误的。因为若长期如此，非但不能缓解关节痛，而且膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。
　　肠胃不好的人
　　胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各类胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃的弯曲方向以及胃通向十二指肠，小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。另外，消化不良的人若向右侧睡，食物较容易因为重力进入十二指肠内，可以帮助消化。
　　肥胖者的人
　　多数肥胖的人喜欢在睡眠中采取仰卧睡姿。其实，仰卧不利于全身放松，当腹腔内压力较高时，会使人产生憋闷感。尤其是打呼噜的人，因为仰卧时，舌根后坠，容易造成呼吸堵塞。因此，肥胖的人在睡眠时应该注意抬高上半身、采用侧卧位。
　　相关链接：健康人的睡姿
　　对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。仰卧位睡眠时，手不要置于胸前，这样可以避免心脏受压而做噩梦。
责任编辑：hxy
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