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内容摘要烟台市老年体协第五套快乐舞步健身操
烟台市老年体协第五套快乐舞步健身操 《大海的情怀》
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练习室现代舞《Today》 舞蹈教学
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练习室舞蹈《Today》 舞蹈教学视频 现代舞 观看视频 :“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
佳木斯快乐舞步完整版热门视频
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“佳木斯快乐舞步健身操”又称“行进间有氧健身操”,是融广播体操、舞蹈、健身走和时尚欢快的流行音乐为一体的有氧健身运动.它以简单易学、节奏明快、老少皆宜、效果明显,深受广大习练者的喜爱,是打造“全民健身城”支柱性群众健身项目.
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减肥美体操 胸部练习有氧健身操视频
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