为什么在马路上跑步会比跑步机上累很多_跑步吧_百度贴吧
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为什么在马路上跑步会比跑步机上累很多
在室外跑，腿会酸的很早。
每次半个小时多一点点
跑步痛苦的不是跑的有多...
波涛汹涌的样子，连我都...
跑步机一直在辅助你跑
当然会轻松一些
主动和被动关系，室外还有风的阻力和外界因素影响，地面的阻力也多少有点不同。我一个朋友在跑5公里，和我在操场跑3公里就不行了。
我不觉得路上跑会累
庆双“蛋”、赢战功、得好礼！
我咋感觉跑步机累呢
我觉得跑步机累，跑步机跑半天距离还不怎么变，户外一会距离就出来了
为什么我感觉更累呢
不管在什么地方跑，控制不好节奏都会很累！
骨灰级玩家的首选
比路跑要省力的多，现在雾霾挺厉害我在家一直用跑步机跑步，感觉轻松
跑步机上膝盖，，如果长跑的话，还是路跑吧
可能是习惯问题吧，我路跑觉得还可以，跑步机没试过
还是觉得路跑舒服，跑步机跑起来被动
跑步机会带着你的脚跑，马路上你要自己蹬地。
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南京提高体育中考满分标准 需跑步得快跳得更高
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　　扬子晚报讯孩子们，别埋头做作业了，赶快起来锻炼吧！2016年南京中考体育要求提高啦！记者从南京市教育主管部门获悉，2016年的中考体育男女生的测试项目还和去年一样，但是满分标准有所提高。据了解，南京市中考体育满分40分，计入中考成绩总分。
　　据了解，南京2016年体育中考仍采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。体育考试规则及器材继续使用电子计数、测量设备。不过今年的测试标准跟去年相比有所提高。具体为：男生项目：1000米跑满分从4分35秒提高到4分15秒，跳绳满分从3分钟350个提高到370个，引体向上满分提高到6个；女生项目：800米跑满分从4分23秒提高到4分05秒，跳绳满分从3分钟350个提高到370个，仰卧起坐满分从42个提高到45个。
　　据了解，参加2016年南京市高中阶段学校招生报名的应届和往届初中毕业生，体育考试时间安排在2016年4月进行，具体时间由市招生办另行通知。对丧失运动能力，并持有市、区残联核发的《中华人民共和国残疾人证》(同时出具中考体检表)的考生实行残免政策，计40分；因心脏病、慢性病等疾病和突发事故受伤的(应出具二级以上含二级医院诊断证明和中考体检表)免考体育的考生，计36分；考前15天内，由考生监护人向考生就读学校领取并填写好相应申请表后交班主任老师。另外，因急病(出具医院病历和休假证明)、女生例假不能在规定时间参加考试的考生，可提出缓试申请，经学校证明、区领导小组会同考点医生审批通过后方可推迟参加统一组织的缓考。
　　记者王Z
　　原标题：南京提高体育中考满分标准需跑步得快跳得更高
　　稿源：中新网
　　作者：
南京提高体育中考满分标准 需跑步得快跳得更高
&&责任编辑：中江网编辑&&
　　中超联赛第一个间歇期时间不长，佩兰带领新一期国足集训球员，利用这段时间飞行集训，并先后在长沙和南京完成两场热身赛。
　　昨天，刘翔从北京飞抵上海，由于日前传言刘翔与妻子葛天结婚后长期分居，而此次葛天也未陪伴刘翔一起回到上海，当刘翔出现在上海虹桥机场时，面对媒体的镜头，刘翔未接受采访，只是露出尴尬的笑容，而其一旁的随行人员更是怒指记者。尽管刘翔和葛天方面已经澄清他俩婚姻没问题，但与妻子“分居”的传闻仍困扰着刘翔。
　　近日，北京队与李根的续约谈判备受关注，有传闻北京队将以380万年薪与李根续约，并会给李根北京户口。不过此消息很快就被辟谣，虽然虚惊一场但还是颇具喜剧性，一个北京户口真的那么重要吗？昨天，本报记者采访部分圈内人士，为您独家揭秘CBA千奇百怪的附加合同。种类一：要身份北京户口曾让人梦寐以求380万+北京户口，对于李根来说确实是不小诱惑，但很遗憾这只是传闻并未得到证实。
　　13年，20万公里，这是山东省诸城市枳沟镇枳沟二村的普通农民王永海，成为一名自行车运动员后的统计数据，或者说，这是他的右腿不间断地蹬踏、提拉，在大腿根儿磨起厚茧换来的荣誉。而王永海的左腿在他19岁时被一场车祸夺去，脆弱的他曾经想到过自我了结，“但活过来后，我决定，不把自己当作残疾人，这样下去，我只会毁了自己。
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拍手比跑步减肥效果更好？
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记者：张千帆
水母网12月8日讯
(YMG记者张千帆 实习记者王雪菲)近日，“如果你想减肥，就请拍拍手吧”，拍手能减肥的言论一度在网络上甚嚣尘上。网传美国有位牛人，号称自己有“无影手”一分钟可以拍手721
次。据他称，自己拍手一分钟的运动量完全比得上练半个小时杠铃，再次引燃了不少人心中“拍手减肥”的希望。“拍手减肥”比跑步减肥更靠谱吗？拍手是不是真能减肥？
昨日，YMG实习记者王雪菲来到幸福新动力健身俱乐部，和教练王宇一起用专业的仪器测试拍手所消耗的卡路里，并与跑步、甩大绳做了对比。
第一步：测试跑步。进行热身运动后，王宇在跑步机上以每小时8公里的速度，跑了3分钟。经测算，王宇消耗卡路里18卡，平均1分钟消耗卡路里6卡。实习记者王雪菲以6公里的速度跑了一分钟，共跑了110米，消耗卡路里3卡。“跑的时候没感觉到多累，但一下来，就觉得有点喘了。”从跑步机上下来，王雪菲的额头冒出了细汗，“如果继续跑的话，应该还能跑一段时间。”
第二步：测试拍手。随着一声哨响，王宇开始快速拍巴掌，1分钟共拍手247下，消耗卡路里5卡。王宇说，手臂很酸，感觉肌肉收紧。
王雪菲起初拍得速度很快，30秒后速度明显放慢，直喊“好累”。1分钟结束，她说：“不行了，累死了，这比在跑步机跑步累多了，手都举不起来了。”王雪菲一分钟拍手210下，根据公式计算得知，共消耗了卡路里4个，与跑步相当。拍完手后，王雪菲的手掌发烫，双臂很酸。
第三步：甩大绳。经过拍手实验，王雪菲很疲惫，直呼：“早知道那么累，就该把拍手实验放在最后了。”为了缓解疲劳，王宇带其做了简单的恢复动作。王宇以最快速度甩绳1分钟，消耗卡路里3卡，而王雪菲只消耗卡路里1.9卡。
经过上述3个实验，平时很少锻炼的王雪菲满身大汗。她认为，在三个运动中，拍手最累，“最后2条胳膊一点劲都没有了。 ”根据计算公式得到的结果来看，相同时间内，3项运动消耗的卡路里差距不是很大。
责任编辑：韩梅梅
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