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跑步的时候戴在手臂上的叫什么？
RT，像袖套一样的，学名叫什么？
跑步戴那个有什么用呢！TB上好像只有打篮球戴的，没找到跑步戴的
自行车的可以用，淘宝有买， 感觉那玩意儿 骑车用蛮好， 跑步没啥用。
护臂，天冷时，专业运动员比赛时保温吧。
搜“骑行袖套”
MLTR 同意1,潮.2,穿半袖时体验一下
本帖最后由 wolfgangyang 于
23:31 编辑
这个宝贝？英文叫Arm Warmer。中文看着翻吧。我们很多人用袜子。好处是热了，比赛中就脱了一丢。
就是这个，网上大多都是篮球戴的
就套袖，名字很贴切：）
骑单车的很多会带。。冬天保暖，夏天防晒。
哇,,ryan hall! runner's world 里的牛人啊你的位置： >
> 如何锻炼手臂肌肉之强壮的手臂
拥有粗壮有力的手臂还是不难的，身体各个部位的塑型或是增强都是需要长时间的训练，而且还得加上有效的锻炼方法。下面是锻炼手臂肌肉的动作方法，共包含5套动作。
1、倒立臂屈伸
如图双手撑于地面，双手食指与拇指分别相对成三角形。双脚向后抬起放于凳上，翘起臀部，双膝微弯。降低身体重心直至头部碰于地面为止，保持身体平衡，手臂用力，托起身体。整个动作都要保持腹部收紧。
2、平地臂屈伸
如图所示，你的准备动作区别于以往的俯卧撑训练之处在于小臂撑于地面，肘部确保与肩部成一条直线并垂直于地面。双手发力传递至整个手臂，将身体推起，全程保持腹部收紧。
3、平凳三头肌训练
如图所示，双手扶于长凳呈推举姿势。肘部弯曲，头部下沉直至微低于长凳。动作延伸的部分可以使肱三头肌得到更好地收缩。
4、二头划船
如图所示，单臂反握哑铃，身体略微前倾，背部保持直立。向后夹肘，手臂尽量最大可能上抬。动作意念集中于肱二头肌，注意区别于普通的背部俯身划船训练。
5、反向剪蹲+弯举
如图所示，右手握哑铃于体侧，掌心朝向身体。在做弯举动作的同时，右脚后撤呈弓步状。做单臂哑铃弯举时，尽可能地在保持身体平稳的情况下增加重量。这个动作不仅增强了你肱二头肌的泵感，同时增强了你核心区的力量。
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如何锻炼手臂肌肉
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