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胯下运球后如何突破
来源：互联网 发表时间： 7:15:11 责任编辑：王亮字体：
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练呢，突入，这是带球突破的最基本的。最重要的还是练，胯下配急停，哇塞~你会感觉到把人晃倒，然后冲入左边变向右边，甩的远远的的感觉是多爽。祝楼主的篮球技术越来愈好呢~。两人对峙是，感觉甩掉他了。就是又进步了。楼主可以想象你面对敌人，连续胯下运球，然后用你熟练的技术，暴扣~一气呵成，楼主要把重心降低
解决方案2：
然后接一个后撤步胯下运球只是迷惑对手的一种方式，练好左右手变向才是根本，也可以朝持球手方向加速一步过掉，实际上没有什么太大作用，最后的过人还是要靠变向和速度。不要太迷恋胯下运球，可以向非持球手的方向做交叉步。还可以假装向前突破
解决方案3：
看比赛学啊，，，，，，，，这玩意怎么说啊我去
解决方案4：
猛然胯下变向，把球向前推交叉步卡住对手突破。
解决方案5：
解决方案6：
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京ICP备号-1 京公网安备02号高手进 求右手运球，正面从右侧突破过人的 招数！
楼主发言：1次 发图：0张
　　- -我不是高手。。。。不断往左边晃，不断变换节奏，用上眼神，当防你的人有一点点重心偏移，就可以加速突破，记住加速时要压低中心同时保护好求　　
　　kao 　　这么简单的事情　　1 先用右手把球运到左边，然后同样用手把球拉回右边　　2 同时压低重心，从对位的腰际高度突破　　3 同时注意脚步的移动和眼神　　　　楼上的牛
穿档的确是个好办法
　　篮球应该不玩人球分过的　　　　右手运球然后从右边突破难度有点大　　如果速度够快（瞬间爆发）对抗性够强还差不多　　　　运动素质一般的话参考楼上答案　　对方防守很菜的情况下，还可以玩个背后。呵呵
　　压低运球　　　　突然运左手+左晃 （要看你的演技了）　　　　运右手 加速突破
重心一定要低+瞬间爆发力　　　　PS：左手要打顺
不然人让你突1，2个右边
就防你右边了
　　　　这是普通级　　　　　　　　　　特殊技　　　　单/双手持球 站直 假装传球
眼神看其他地方（配合用手指指等动作）
迅速弯腰 突破（瞬间爆发力+演技）　　　　胯下运球
然后轻松突破　　　　叫人出来挡拆
然后你突破
哈哈~~~　　　　双手持球
右脚固定 左脚不断假突
看他眼睛 动作 距离
注意你的节奏
4-5下虚晃 然后迅速右突 ~~
（重心+爆发力+RP）
　　一巴掌把他挂到你左边 一个轻松右运球急停跳投 唰~穿针命中
　　进来看看
　　身体扛着硬打吧.身体不好有速度的话就甩开他,什么也没有的话,看看卡塞尔吧~~~~~
　　我不突破的，我在场上就是　　　　无球时跑，有球时传或投。
　　ctrl+shift?
　　不知道有人记得基德在一个nike广告里的(街球)动作不~　　
　　其实突破的话，很简单。变速，和变向。　　右手运球，正对防守队员，急停，然后加速变向从右侧突破。当然成功取决于你的爆发力和运球的熟练程度（节奏很重要），慢慢体会，再加上多锻炼，就明白了
　　屁股一抬，挤……
　　突破，顾名思义就是靠速度，没有速度，突个屁！
　　如果你有橄榄球员的相对体格的话，直接夹住球向右前方加速三步抗过去就ok了。这事对一般人来说用左手更好，一个简单换手连三步上篮，扛着人硬上，不进也要个犯规。
　　很多防守人员是习惯左侧身45度站位防守的，所以如果你要右手突破的话比较有难度，因为他只要左脚一撤步就可以卡位。这也是很多球员喜欢左手突破的原因，因为这样防守队员就要先转身再卡位，慢了一拍。　　所以要想右手突破，需要你的速度非常快，或者节奏变换的很好，或者先左手运球，引诱防守队员变成右侧身防守，然后忽然换到右手突破，最后也可以利用垫布突破，小AI就常用这一招。　　另外如果遇到很菜的防守队员，就随便晃吧，总有他重心先移动的时候，呵呵。　　还有最好练得投篮很准，接到球一个假动作要投篮，对方一般是要起跳盖的，之后从容突破是最省心的。
　　看过麦迪运球没,他最喜欢右手运从右侧突　　　　我来说一下技术要领　　　　首先你要会&右手平拉球右转身&这个技术,幅度越大效果越好.其次你还要会&右手平拉球左转身&,是不是有点罗嗦,呵呵,另外你的运球重心压的越低越好.　　　　一般突破并不是你准备好的,而是面前会突然出现一个防守队员,恩,这个技术在这个时候就很实用了.　　　　你右手持球向前,先冲到防守球员面前,然后迅速的右手平拉球向右变向,身体同时向右跟进,同时压低重心.　　　　然后加速向前或者向右前冲,(根据你上一步的幅度决定)这时候就需要你的右手平拉球向左的技术运用的怎么样了.　　　　如果你这些技术不熟练的话,球就不会乖乖的跟你向右走,向前走.　　　　技术越熟练,你突破的速度就会越快.　　　　防守队员 I　　
自己　　　　感觉就象上面的示意图　　　　　　作者：ring922　说的差不多 ,就是这个意思,但有时候高速突破的时候没时间向左运,运用你熟练的技术硬上吧,如果对方是防守高手的话,就用左肩倚住对方.　　　　　　作者：靡靡龙
换手和持球的技术是不错,不过不是正宗的右手右侧的技术.　　　　
　　说白了，要想右手突破很厉害，要求你左手突破也厉害，否则就算你右手突破再快，人家堵你一边就可以了。所以还是技术全面最好，左右能突，投篮又准，一接到球就三威胁动作，在同样的条件下，进攻还是站主动地位的。
　　楼上正解
　　呵呵,中国人就喜欢高大全,人家LZ会左手的说.
　　两招，一招快，二招强吃。两样都没你中投，中投不行你分球，球分不好你防守，防守不行你当观众吧。
　　突破还是非常讲究脚步的搭配的，常常看到NBA的人用垫步突破，就是运球的时候迈出两步，这时已经和防守队员平行，然后发力起三步上篮，看小AI的录像就频频出现这个动作，不知道有谁练过？
　　我觉得楼主的意思是不用左手　　只用右手从右侧突破　　　　我经常这样：离对方有一定距离时，自己的速度已经起来了，右手持球向右侧突破，跑到他身边时佯装向左变向，然后再用手腕拐回向右，右手上篮　　这样全程可以都不用左手的　　
　　楼上这招不错，呵呵，右手运球的时候，肩膀和头向左方假晃，如果这个假动作做的很逼真的话，防守方会平移，再加速从右手过，同时也要看防守方的功力了，功力很高的，不为所动，功力一般的，重心移动，但特别迟钝的人根本没有反应过来，也是不为所动，呵呵，以前我也需要速度起来了才能用得出这招，因为球在手上滞留时间长，足够时间做出假动作，后来发现只需要运球的时候重一点就可以了，不需要特意起速，而且如果你一个左晃，对方不为所动的话，马上把球拉到左手边过人，这样防守方下次也不知道你到底过哪边了。
　　我一般凭加速度，先出右脚，只要抢上半个身子，然后用速度加身体硬扛进内线，然后后仰投篮，或者背打。
　　说个简单的...　　面对防守球员,把球从右手运到左手　　作势要往左突破,最好往前抢半个身位,背后运球到右手并从右面突破之....
　　加速,减速,再加速.
　　用左手拨开防守队员,右手运球过人
　　说个不太倚重速度的办法。　　右手持球加速往内线冲，不需要多快让对方以为你要突破贴上来防守就行，然后你顺势贴着对方身体向左背转身，同时右手拉球。这是一个用转身的动作来过人的方法，慢着我们不是要从右侧突破吗？没错，转身到一半，因为速度慢（说了不倚重速度的，所以不用转的太快）对方也必定像左侧移动过来挡住你，你再转回去，仍然用右手拉球，这时候对方重心靠左，你就可以放心从右侧突破啦。
　　右手持球向左变向，在球还没有离手的时候用手指手腕把球拨回右侧，压肩冲吧。　　　　防守人不吃这套也是正常的，没有什么技术是外能的。
　　别人的不是最好的，高手是有自己招牌的
　　右手运球～向左后转半步～　　然后持球～向右单脚起跳双脚落地～连贯的出手～　　跳的时候小心脚下有没有黑脚～　　我的右脚就是这样断掉的～　　　　还有一个窍门～　　就是出脚步的时候先转脚踝～然后利用脚踝做轴心向着事先转好的方向转动～　　可以比防守的人快半步～　　　　HOHOHO～　　这个是我断脚后的独门舞步～　　　　另外～中投才是王道啊～
　　1.半转身过
转身只转90度
不要在对手已经贴身的时候转
快接近对手的时候开始转
防守放脚步移动的范围大
然后在转回来从右边突破即可　　2.也是半转身
不知道可有看过安踏很早的一个广告
这个动作要求对球的把握很高
贴住对手之后转身
同时带球的右手向对手身后摆
然后向右方把球拍出去
然后直接转回去拿球
突破成功　　3.连续的胯下运球
然后突然加速
这个主要是用身体跟利用对方警惕放松的一刹那
可以在向右边突破之前做一个下肩的假动作
让对方以为你要向左边突破
　　4.背身直接挤过去
完全没有技术要求
身体很重要　　5.一个右手换左手的胯下运球
然后重心抬高
做要投篮的假动作
不要翻腕而且动作要快
不连贯的话是犯规的
如果不能掌握投篮的假动作也可以只抬高重心
等对手跟你一起抬高重心的时候
加速突破就可以
　　我觉得过人主要是变向和加速的问题!选择好时机就行了!再有过人一定要贴身过!-----本少爷的一点小经验.
　　1。要么往左变向或者左右来回变向（你爱变几次就变几次），最后再从右边突破。　　2。要么做其他动作投篮，传球假动作，然后从右边突破　　3。要么运球或者接球直接往右突破。　　　　我不信谁能想出第4种办法来？
　　天下武功，唯快不破
　　把对方打倒,你轻松就过了
　　踢防守者JJ,顺势就过了~
　　lz的意思是不是不会左手运球？
学会左手就能右边过了
　　运球要熟练,动作熟练,速度要快.　　1,变速,加速　　2,左右手运球,变速,变线(快速).
　　玩什么花活都没用，练好身体和中投，防守离你远就中投，紧逼就强突用身体力量搞定，这样的打法绝对是王道，但是，看似简单的方法其实并不简单，看你对篮球的理解力了
　　我记得当年我就是视力不好没看到别人运球变向而没反应的，。　　　　　　
　　过人说穿了就是两点:1变向　　
2变速　　主要还得在于自己的意识和自己的身体素质,否则一切都是空谈，先把基本功练扎实了,再说吧
　　我想如果是我就还得把右手连续高速的运球变向变速练的更熟.........哦,还有转身........唉,还是基本功不过关拉......
　　我....　　觉得最简单的还是快速向左耸肩横出半个肩身，然后急速拉回右大步上去。　　一般都会晃倒，但是有的人反应慢，根本没反应到我左边虚晃，直接防我右边就惨了........
　　虽然只有右手熟练，但正面一般很难被掏，不过有些人等你过了以后反身掏你的，这时候球没护好久很烦了，最讨厌这样被拍出去
　　一般的防守者比较注重对手右侧的防守，如果你只会右侧突破的话，很容易被聪明的防守队员抓住要害，因为你总是要右侧突破的，管你事先做多么逼真的假动作，卡你右侧就可以了。　　关键是左右手都要会运球突破，让对手难于把握你的最终的突破方向，这样突破成功机会大得多。　　
我除了喜欢三分，有时候也做一些突破，首先要运球要好，确保不容易丢球，往右侧突就先做个往左晃肩的动作，再快速右侧突破，就可以直接过去了。往左突，我习惯用右手胯下运球到左手，同时脚步往左侧移动，一般能错开对手半个身位，这时候加速或用力就可以挤过去。
当然这些是针对那些防守一般的，比较有经验的，就不太适用了。
我觉得有个好方法　　突破瞬间　　1.右手向右运球，右脚向右踏一步。假装像右突破　　2.脚踏到地时候，将球击地，从右手换到左手，从左侧走　　　　　　这个一般是晃右走左的方法，但是可以再加一个动作　　　　　　3.前12步慢点，一般人会反应过来，就是补到左边来，但是你再顺势向左虚晃，将球击地，从左手换到右手（速度要快），这样防守者的重心一般反应不过来。你就可以放心从右边走了　　　　　　　　　　如果还有更好的方法，请楼下指教
　　帕克使用的是顺步然后上篮，埃弗森又得是交叉步然 后跳投，你选哪个？主要是速到要快，给对方一个假的信息，就要很快的把真的给他看，这才是真理！！
　　我左面突破不错的 就是因为这个 被人直接放我右面，只防我左面，我右面突破不行的说。。。。 而且我向左突破是用右手，为了逼真，所以我请教大家右手右面突破的方法　　　　拜托了！
　　左右晃动身体..不停的晃..把对方晃得不想看你为止!
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胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。
胯下交叉运球
cross-leg dribble
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式　　运球+简单法 　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 运球时将皮球往下击地，而非往左（右）方向运球　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。 　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 　　但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习。你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。。 连续胯下运球，非常花哨的运球动作，令对手头晕目眩，令观众尖叫。在篮球赛场上，多数为锋卫球员所使用。连续胯下运球的优点.;一是动作非常优美，富于观赏性；二是可利用连续胯下运球使防守者失去防守平衡性，进攻球员进而取得良好的进攻机会。 连续胯下运球后，一般是运球后的；或者为连续胯下运球后直接过掉对手，突破上篮。 此动作源于街头，NBA和球员都有使用，不乏高手。 是必不可少的进攻手段。最重要的还是得分。
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练了胯下运球..练的时候就感觉到胯下做好后无法马上突破，是不是重心压太低了的原因
来源：|人气：961 ℃|类别：|时间： 07:15:14
问题：练了胯下运球..练的时候就感觉到胯下做好后无法马上突破，是不是重心压太低了的原因？（我上身长下身较短）右脚最后感觉无法向前启动突破额
往左边做胯下运球突破
脚步站好，左脚约在前。右手将球向左边运当球在胯下击地时，左角向前迈一小步。当左手触到球时，就马上跨右脚，向前突。左手顺势将球向前运，。
胯下突破前必须有向反方向的变向，不让只能算是硬上 冷羽落开的太大当然会影响移动
无球的时候也会阿
但是我觉得胯下通常是为了在变向的时候以身体为掩护防止对方断球而用的
指望胯下晃人不很容易
所以如果有距离的时候一般不用胯下晃人
而距离近的时候只要压肩压好
做胯下的时候不用腿分的太开
对方很难断到球 悟悟是啊不是的还你的篮球基本功不熟练.多巩固下“基本功”！不是 ，严格的说是 掌握的时机 不对 ，自己要勤加联系，不过自己要纠正错误的，身体本来进攻时候就要压低，双腿要有力度，但不能过打，容易 失去中心，是你不熟练的过真正的过人光跨下运球是没用的要有很好的手感球和自己是一体的我一般喜欢用 急停 变向 突然加速这些办法过人多练练运球吧多练练手感
周杰伦胯下运球前狂练三分胯下运球李根胯下运球普莱斯胯下运球 - 素材公社独家图:林书豪热身秀胯下运球
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