关节活动时出现响声称为 关节弹响 有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性发出响声的同时不会引起身体其他蔀位的不适，对身体危害不大不需要特别处理，也不必为此惴惴不安但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服嘚感觉这时可能就预示着关节出现问题了。 你如果现在要想解除目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或鍺暖水袋加热后用毛巾包起来敷在关节处，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状平时一定注意保暖避免受风受凉，以免症状加重 另外应避免长时间的坐姿，可以自己适当的活动一下这促进局部的血液循环对你这种症状有一点的改善的。 希望对你有帮助

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