蛙泳怎么让头抬起来啊？_游泳吧_百度贴吧
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蛙泳怎么让头抬起来啊？
感觉划一下还没完全起来就一下沉下去似的，我看有些人很简单的起来了，是不是哪里动作没标准，感觉动作也还好啊，配合不好？
蛙泳抬头的时候，身体的腰部，背部，颈部在抱水的时候，同时发力抬头！如果还不行那是你身体肌肉放松不够，加上练习次数少。还有一个方法，划一次手，第二次强迫自己抬头，只要抬头就是进步，先不管对不对，抬起来就好！然后就是多练习了！我说明白了吗？
看有些人还能把整个肩膀给抬起来的，不知道要怎么才能做到
手压水就抬起来了！
全浸蛙泳头是不用抬的，要靠手和腰将头拉高，头是不动
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节奏和划水效果问题，蛙泳出水是靠手臂划水力量来引导的，抬头吸气就是个错误动作
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游泳有什么好处和坏处啊？
　　一、游泳的好处：　　1、强身健体　　游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。　　2. 保障生命安全　　地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。　　3、防病治病　　经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。　　4、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神　　初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。　　5、休闲娱乐，促进身心健康　　大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。　　二、游泳的坏处：　　1、容易患上传染病　　由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。　　2、引发抽筋　　长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。　　当然，只要我们合理游泳，它给我们带来的好处还是大于坏处的。因此，游泳的时候要注意各种可能会出现的问题。
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5游泳的好处很多.增强心，加上运动时人体有如卧姿。但是。6：严重心脏病血压特别高癫痫肝炎中耳炎妇科炎症皮肤破损（有伤口）传染性疾病哮喘发作期感冒发烧咳嗽患这些病的人暂时不适合游泳，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），脊椎都需要承受一定的压力，特别是患了脊椎病（包括腰椎.儿童经常游泳有利于长高.经常游泳的人体型均匀健美，能使痛经消失。3、收臀），例如：经常游蛙泳可增强性功能，游泳可能会带来坏处甚至生命危险、肺功能.经常游泳，由于人体自身的重量，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，辅助康复，让脊椎在无重压状态下运动，做其他运动时。4，例如，能有效促进腰腹部的血液循环，对某些人群来说：1，给人有活力的感觉。2，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，有利于回复原位，而游泳则因为水的浮力承托、颈椎）的人.对脊椎有好处.报上曾看到过有文章登载
其他3条回答
处：对某些人来说。坏处，它会锻炼他（她）不怕冷，因为你经受水池中的水。感冒。游泳好，身体强壮，女性可能会有妇科病，病痛就少来了，掉进了河塘，游泳的话可能会变得差一点：对身体的健康有利、水池也可以自救的、发烧也不会常来打扰你了。又会多了一个爱好，冬天不用穿太多衣服。培养儿童一种不依赖。使肌肉变得结实
1．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷...
优点：锻炼身体，不易受伤，旧伤恢复缺点：容易感冒
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如果天天都去游泳对身体有什么坏处？
天天游泳的坏处有两条：
1；游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。
2；游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。
的几率增加
180.159.96.*
说的到位，记住了游的时间短些，头发洗得干净些，卫生多注意些。
我就基本天天游泳的,一般半个小时,已经坚持5年了,健康,快乐!
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