NBA篮球教学和实战技巧lanqiubuluo360篮球爱好者的天地1、模仿NBA球星高难动作球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）2.不重视基本功练习基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。3.投篮后仰球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！4.模仿街头篮球风格街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。5.注重花式动作篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。6.忽视身体练习很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。7.不重视防一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。8.过分崇尚扣篮扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。想了解不为人知的军事内幕吗？NBA篮球教学和实战技巧(lanqiubuluo360)　
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欧洲步上篮时迷惑防守人的步伐，这种步伐的创始人已经无法证实，而且这种步伐的来由也无法考证，据说是由于最早由欧见过飞跃一人扣篮见过飞跃两个吗？这次真的不能忍......后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进各种吊打啊！詹姆斯中学时代恐怖集锦夺得里约奥运会男篮金牌后，安东尼宣布从美国国家队退役。“我知道这就是终点了，2004年我就承诺进入这支球队。坐在椅子或者更高难度的坐在地上投篮，可以很好的锻炼你的出手感觉，从篮下练起，熟练后再适当增加练习时的距离。谈起科比我们最先想到的都是他那美如画的后仰跳投，以及他关键时刻表现出来的绝杀能力，整个职业生涯，科比为我们奉1 低位拿球并卡位2 一两个大力运球3 撤步近身逼近底线或篮下4 勾手篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机招数都很实用传奇不老，仍记得你年轻的样子科比38岁生日快乐很多球迷表示很少看到保罗在比赛中扣篮，这个说法是没有问题的，因为保罗作为控球后卫主要的任务就是能够把球队串联【1】大幅度交叉步突破讲究一个晃动。晃歪对方的重心，然后顺势交叉步变向突破，跳投。【2】胯下变向突破直接一点火箭当家球星詹姆斯-哈登日前在接受采访时表示，他会在休赛期苦练防守。对于我们一直以来的质疑，你觉得哈登的防守一段持球进攻假动作的拆解，很实用NO1NO2NO3NO4NO5NO6NO7NO8【视频版】太实用了！快点练起大伤之前的黑曼巴！姚麦和中国球迷之间的关系溢于言表，关于他们的记忆永远都有说不完的话……这些扣篮球迷们都不陌生可能有人看了不下你是否经常投篮“三不沾”？你是否投篮的时候弧度太平？你是否感觉到投篮的时候太吃力？你是否感觉到投篮的时候力气面对连庄MVP库里，骑士是这样防的 是这样防的但库里就是投的进两个人防也一样投的进哪怕骑士三个人防的镜头里都一、连续轻触篮板训练目的：为了让大家习惯连续弹跳。训练方法：1、先拿着球站在篮板的一边开始。2、把球丢向篮板这可能是我见过打球最逼真的假动作！而且真是没！谁！了！连自己队友都信了▼埃迪琼斯这个异曲同工▼格里芬毕竟还是满满的干货，从基本功做起，熟能生巧篮球进攻与防守的关系，就是时间差与空间距离的关系，进攻者要创造时间差与空间距离来产生投篮机会，而防守者却要尽15岁时，他参加了洛克公园18岁以上年龄组的比赛，当即以一手出神入化的换手运球，搭配各种千奇百怪的转身步法，1、双手护球：用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法。2、单手绕臂：起步上篮的时候将球往一侧孩子，我是你们的科叔叔超远距离并非是库昊专属啊，骚韦直接来了两个观众席进球....魔兽也进过logo3分哦，人品早就耗光了...哥本文纯属搞笑别无他意哈登被评选上了15-16 Shaqtin' A Fool MVP之所以他“荣膺”这个MV视频开头还有一些哨响之后的无效扣篮，同样犀利，来看看30大扣篮都有哪些牛人上榜吧。吉诺比利的鬼步！奥尼尔一脸懵斯托克顿绝对是历史上最伟大的一号位球员之一，如果他有总冠军，那么他的历史地位还将提升好多，看过他打球的人，才一段持球进攻假动作的拆解，很实用NO1NO2NO3NO4NO5NO6NO7NO8【视频版】太实用了！快点练起爵士时期的德隆威廉姆斯是一位攻防兼备的控卫，在斯隆的体系下他如鱼得水，很多人都问巅峰时的德隆的保罗谁更强？说保罗·乔治教你练运球！乔丹1991年总决赛换手拉杆。拉杆是篮球运动中最具观赏性的动作之一，在NBA里历史上，不乏滞空高手，但真正能日，在爵士主场90比80击败湖人的比赛中，基里连科出战42分钟，7投5中拿下14分，此外他还第一：控制性运球运球进攻时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该巴克利号称“空中飞猪”，整个职业生涯虽然没有获得过总冠军但同样伟大，1米98的身高打大前锋，他并不吃亏，职业包含拜佛等四种过人方法！不多说了，干货看视频吧！欧文亲自传授上篮技巧，这个得好好看看！谁是科比心目中最难防守的球员？？还是让科比亲自告诉你吧~~
简约而不失华丽作为篮球爱好者的你，不管你是后卫还是前锋，对于他这些过人的动作都值得一学，多多练习，会让你在球场上无往不利，背后运球是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。什么样的动作过人既潇洒又实用，来看看保罗这招吧，保准你在野球场上受用不尽。这招单胯下过人，简直帅到没朋友，详科比的进攻方式有很多种这是大家知晓的其中科比最大的一个绝招就是转身后仰跳投，堪称一绝要说转身后仰跳投绝对是乔永远的波波和石佛：勒布朗-詹姆斯砍下41分16个篮板7次助攻3次封盖，和欧文一起把总决赛带回克利夫兰！这样一来，詹姆斯职业生涯你的投篮越有威胁，防守人越容易被骗飞（视频一分钟不到，放心使用！）自抛自扣成经典lanqiubuluo360这里是关注篮球和关注NBA球友分享和交流的平台，在这里，我们将分享NBA最新赛况、球星动态、直播预告、视频、数据、图片、专题、花边、装备等各类海量信息，将会交流篮球技巧和篮球实战经验，一起享受篮球和NBA带给我们的乐趣。热门文章最新文章lanqiubuluo360这里是关注篮球和关注NBA球友分享和交流的平台，在这里，我们将分享NBA最新赛况、球星动态、直播预告、视频、数据、图片、专题、花边、装备等各类海量信息，将会交流篮球技巧和篮球实战经验，一起享受篮球和NBA带给我们的乐趣。222.81.163.*
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好样的，哥们继续写。我顶你！！！！！
，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
　　传球中应注意的问题
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
　　接球中应注意的问题。
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
　　投篮中应注意的问题。
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投...
任何人要想学会，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
　　传球中应注意的问题
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
　　接球中应注意的问题。
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
　　投篮中应注意的问题。
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
　　运球中应注意的问题
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
　　持球突破时应注意的问题。
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
　　 防守时应注意的问题
　　一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
　　　　篮球运动员素质
　　篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。
1、 力量
力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
2、 速度
篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
3、 弹跳
篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。
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打篮球一般都是得怎么打？能告诉我吗
来源：互联网 发表时间： 16:29:29 责任编辑：鲁晓倩字体：
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能带球是所有篮球技巧的基础先练习运球，这是最有效。这三个基本技巧掌握后就可以和朋友们一起在篮球场进行比赛啦、3V3的半场。最后练习定点投篮、最简单的得分方式，要学会配合，有一定的命中率，先打1V1，打球过程中不要太独，体力上来后可以打全场。后期就是传球、和队友配合的磨合、抢断。然后练习上篮
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