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K22最新款减震跑鞋：
Asics Foundation& 控制性 控制性跑鞋的使用者是严重内翻的跑步者，绝大多数为平足跑步者 如果理解了稳定型跑鞋的原理，那么对控制性跑鞋的设计很好理解 灰色Duomax由前足弓一直延伸到后跟，以达到最大限度的控制足弓和后跟向内侧倾斜跑鞋类型的辨别方法简单的说来就是如此
鞋底的前脚掌磨外侧：这一点有可能不准确，有的内翻足的跑友也是前脚掌磨外侧，是我在实践中发现的这里我指的是大部分体育厂商对于内翻足和外翻组的定义，如Asics和New Balance等它们一些鞋款的功能区分，就是以这个为标准，如内翻足穿稳定系列，外翻足穿缓震系列之类但是，在医学界对于外翻足和内翻足的定义，正好与体育厂商的定义完全相反应该也有不少做医生的跑友，相信医学上的定义，他们会比我专业的多不过据说Adidas对于内外翻的定义，是跟着医学上的说法走的，因为我目前不了解阿迪的慢跑鞋所以建议大家如果买阿迪的跑鞋，需要多留意一些
1.CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
& 2. STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。& 需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
& 3. MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONI NG 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTIONCONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
4. TRAIL - 这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野 跑（OFF-ROAD）。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是它的特点之一。& 但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRA IL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需要考虑买新鞋了。& 另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。（除非鞋子的生产商有明确表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越）。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼此照应。
5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展 ，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。另外，这类鞋的寿命一般都不长。除了专用的鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。（比如说：100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了）跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。
但是，你也许会问：优个网体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？
1. 首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很"专业"，就算很正规的专卖店，店员也不能很"专业"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款（其实也许在国外已经推出2年了），现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己来丰富自己的知识。 所以还是到优个网来购买比较靠谱！
&2. 网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格（参考）等信息。另外，可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。所以还是到优个网来购买比较靠谱！
& 3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：& a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的；& b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW& BAL ANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有 这方面需求的跑者可以留意；& c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；& d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步 e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。& f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。
&4. 如何判断鞋子的类型：& a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类 似足球鞋底鞋钉的构造（比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL）。 RACING类鞋的特点是明显比别人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细（为了减轻重量嘛）。另外，鞋底也比较薄，纹路较浅，能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。&
&b. CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么容易区别。但是 CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分，没有明显的区别。相反，STABILITY和MOTION CONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料。从外观上，你会发现，往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的不同，用你的手指使劲按压这部分中底的侧面，你会感觉，不同颜色的部分弹性是不同的，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正确的步姿了。还有就是，MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑（各品牌运用的技术不同，比如ADIDAS的TORTION SYSTEM）。至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所了解，比如ADIDAS 有ADIPRENE， ADIPRENE PLUS， 有 GEL 和 AHAR HEEL，NEW B ALANCE 有ABZORB， REEBOK 有DMX，
有 AIR， AIR MAX 等等。作用基本一样，选择上因人而异。& c. 了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是有帮助的
& 5. 挑选跑鞋的其他小窍门& a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时 候穿的，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。& b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。& c. 买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算大小合适的跑鞋。& d. 目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，如果有问题， 就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损失费的）。
3. 跑鞋分类
GEL NIMBUS
Asics 09年的最新顶级缓震旗舰Gel-Nimbus 11伴随着夏日的艳阳终于被放上货架，这双号称比以往更舒服的缓震系跑鞋的确脚感不俗。相比之前的Nimbus，前掌所增加的缓震材料，以及鞋带的布置方式，还有更厚实的鞋舌都是保证这双鞋如同手套一样舒适的保证。
北美地区2009年6月上市，中国大陆2009年8月上市。
GEL-KAYANO 避震，缓冲功能，大底离散式设计
网布是防紫外线的，能保持鞋内的温度，不会有出了脚汗会觉得鞋垫很湿的那种感觉GT-2150 配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，舒适性选cumulus12，耐磨选mr850st。
cumulus是asics顶级缓震型跑鞋nimbus的简化系列，就像gt2000系列之于kayano系列一样，之所以要出这么个系列是因为nimbus本身已经非常完美，完美到要出这么个cumulus系列来简化nimbus系列上可有可无的“配置”，从而把价格拉得更低，使之能被更多消费者所接受，简化的“配置”包括：gel胶会少点、外形不如nimbus炫、不对称鞋带系统取消，剩下基本上和nimbus无太大区别，还有一个优点就是会比nimbus轻一些
新一代的旗舰慢跑鞋，新的GEL-KAYANO 秉承最尖端的技术和高端功能的传统，同时保持固有的舒适感和稳定性。使其成为经典跑鞋的象征。第20代以ASICS教导线技术为特色并且提供经过改进的更贴合脚面的不对称的鞋带设计。鞋侧树脂补强使鞋面的稳定性更为加强。&
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，Solyte中底和Solyte55成型让鞋子更加轻量，同时保持超强的缓冲性和稳定性，适合内翻跑者比赛或各项训练穿着。
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，Solyte中底和Solyte55成型让鞋子更加轻量，同时保持超强的缓冲性和稳定性，专为户外复杂路面设计的大底能提供超强的抓地性，GORE-TEX透气防水面料更能轻松应对各种环境。
实用性避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和轻量性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练，对普通的GEL-1000系列，这次更将继续保留上一代的所有功能，另外舒适性、缓冲性也有所改进。
GEL-FOUNDATION 9& Weight: 13.3 oz.
专为体型大、内翻严重的脚宽选手开发的专业稳定型跑鞋。强化的DUOMAX让跑者脆弱的膝盖免受伤害。SpEVA 65成型法让跑者跑步时脚的震动所带来伤害的可能性降 至最小。
GEL-VIRAGE 4& 入门级避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练。
GEL-RADIENCE 3&
入门级避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练。
GEL-KINSEI 3& Weight: 12.6 oz.
新一代的旗舰慢跑鞋，把同时具有吸震和稳定功能的离散式大底从后掌延伸到了前掌，前掌离散结构的改善使跑步时的方向控制性得到了增加,并可用更小的摆动力量来维持速度。同时具有最完美的抓地性、安定性和舒适性。
GEL-NIMBUS 12 Weight: 11.9 oz.
新一代的GEL-NIMBUS延续了上一代的Solyte中底和Solyte45成型，在保持超强缓冲性和舒适性之余，重量大幅下降，边部的树脂补强可有效防止鞋面变形，令您奔跑步伐更加轻盈，改良后的大底使前足更易弯曲，同时抓地力也提高抓地性能。3D楦头提供了无与伦比的包覆感和舒适性。适合普通及外翻脚跑者。
GEL-CUMULUS 12 Weight: 11.7 oz
新一代的GEL-CUMULUS延续了上一代的Solyte中底和Solyte45成型，在超强缓冲性和舒适性之余，重量大幅下降，令您奔跑步伐更加轻盈。适合普通及外翻脚跑者。
GEL-LANDRETH 6 Weight: 11.9 oz
配备I.G.S.的顶级缓冲跑鞋，采用了Solyte45成型，轻量且缓冲出色，独特的鞋面网布提供超常的舒适感，适合中性及外翻 跑者。
GEL-PULSE 实用性缓冲跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和反弹性，适合慢跑 或耐力训 练。
GEL-EQUATION 3 实用型缓冲跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和反弹性，适 合慢跑或低强度 训练。
GEL-OBERON 4
入门级缓冲跑鞋，缓冲出色且稳定性高，穿着舒适，适合各类消费者慢跑 或低强度训练。
PATRIOT 3 入门级缓冲跑鞋，缓冲出色且稳定性高，穿着舒适，适 合各类消费者慢跑或低强度训练。
GEL-BLACKHAWK 4 入门级缓冲跑鞋，缓冲出色且稳定性高，穿着舒适 ，适合各类消费者慢跑或低强度训练。
GEL-MAVERICK 3
入门级缓冲跑鞋，缓冲出色且稳定性高，穿着舒适，适合各类消费者慢跑或低强度训练。
GT-2150 G-TX
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，Solyte中底和Solyte55成型让鞋子更加轻量，同时保持超强的缓冲性和稳定性，专为户外复杂路面设计的大底能提供超强的抓地性，GORE-TEX透气防水面料更能轻松应对各种环境。
GEL-MORIKO 5 G-TX
GORE-TEX的顶级，提供快速排汗与防水的双重功能，另搭配上DUOMAX的双密度中底，提供在崎岖不平的地形中畅意奔驰的稳定功能，特殊设计的省力扣，提供快速反应的牵引力，让每一步都能走的轻松省力，后掌内置式GEL，提供最强的缓震功能。&
GEL-TRAIL LAHAR 2 G-TX 价格898配备GORE-TEX的顶级，具有如雨鞋般的防水效果，但仍保有良好的透气性。蜂巢状的大底设计，可以应对复杂的户外路面环境，保持卓越的安定防滑性。前后掌内置式GEL提供最强的缓震功能。
GEL-TRAIL ATTACK 6&
功能齐备的专业越野跑鞋，专业的大底设计提供了在户外路面的良好的抓地性和对脚底的保护性。
GEL-TORANA 3&
实用型户外越野跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和耐久性，可以防止内翻伤害，适合慢跑者或耐力训练。
GEL-ENDURO 5
实用型户外越野跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和耐久性，可以防止内翻伤害，适合慢跑者或耐力训练。
GEL-VENTURE& 入门级越野跑鞋，缓冲出色且稳定性高，穿着舒适，适合各类消费者慢跑或低强度训练。
GEL-DS SKY SPEED Weight: 9.8 oz.& 配备I.G.S的顶级跑者日常训练鞋。考虑到跑者长距离、长时间的跑步特征。采用了特殊构造的网眼布设计，能提供无与伦比的透气性。相比于普通慢跑鞋较薄的Solyte中底确保了轻量的同时，提供了优越的缓冲避震型。WET GRIP湿地防滑系统大底更能轻松应对湿滑路面。 GEL-DS TRAINER 15价格958配备IGS的顶级跑者日常训练鞋。考虑到跑者长距离、长时间的跑步特征。采用了特殊的构造的网眼布设计，能提供无与伦比的透气性。相比于普通慢跑鞋较薄的Solyte中底确保了轻量的同时，提供了优越的缓冲避震性。WET GRI湿地防滑系统大底能轻松应对湿滑路面。
GEL-TARTHER Weight: 7.4 oz.顶级专业竞走或比赛用 鞋。
TARTHERGALE-SLIM 缓冲、分散冲击力的同时能有效率的活用脚部弹力加速前进的TARTHER DUAL。中底采用Solyte的轻量素材。减少脚部的负担，双重的复合省力扣让快跑时更轻快。
EXCALIBUR SV 2-WIDE& 全鞋面强化补强，加强鞋身固定，使合脚度提升。大底脚掌处两块SpEVA材质，可减轻脚步蹬出的力量，使步伐更加轻松，个人训练到长程接力赛皆适用。
GEL-HYPER SPED 4& Weight: 7.0 oz.& 性价比超值的专业比赛用鞋，特殊的大底构造加全网面鞋面设计提供了 卓越的透 气性。 其它PRESTIGELYTE 新一代的，鞋头外侧双密度DUOMAX中底能提高脚趾在弯曲时的刚性，DINO SKIN的才有是极易受损的鞋头内侧皮革更具耐久性。Trusstic在外侧的强化设计，更是提高横向移动时双脚的稳定性。专业用于人工草场。
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【跑步】教你如何正确选择跑鞋
核心提示：
通常认为，跑鞋的选择对跑者健康至关重要。
通常认为，跑鞋的选择对跑者健康至关重要。据一项新的关于跑鞋与伤病风险的科学综述指出，许多跑者可能穿错了与他们特定步幅不符的鞋或歪打正着穿对了鞋。这项研究还发现了一个对我们每个人都是真实可信、科学有效的方法来选择正确的跑鞋，但它太简单了以至于我们大多数人都忽视了它。
跑鞋与跑步损伤的关系竟出人意料地存在争议，且从科学的角度也尚无定论。跑者们大多都听过，通常选择跑鞋应依据两大技术标准。
一是当脚着地时是否存在内旋或内旋不足以及程度如何。长期以来，骨科专家、教练和跑者都认为内旋或内旋不足都具有可能导致跑步损伤的风险，应使用特定类型的跑鞋来加以纠正。
最近，跑步时所受的冲击力或触地反冲力也日益受到关注，在涉及赤足跑步及是否不该穿鞋的问题上尤为突出。一些支持赤足跑步的人声称，不穿鞋或只穿最简单的像拖鞋的种类会从某种程度影响冲击力，从而大大降低受伤风险。
不过新近这篇综述的主要作者本诺·尼格博士和他的同事们对此持怀疑态度。作为加拿大卡尔加里大学的运动学名誉教授、世界一流的生物力学专家，本诺想知道科学是否真的支持“正确的鞋子能改变和修复跑姿并减少伤病”这一观点。
于是，在发表于《英国运动医学杂志》上的这篇新综述中，本诺和同事们回顾了近几十年来关于跑步损伤、跑鞋及两者间关系的研究。
很快，研究人员发现，我们所相信的关于跑步损伤和跑鞋的认识，其实大部分都是谬论。
例如：内旋似乎并不是个需要矫正的问题。在一项研究内旋的大型试验中，研究人员给近1000名新手跑者（其中一部分人有内旋问题，其他人没有）发放了同样款式的跑鞋，并对他们进行了为期一年的跟踪。
在研究结束时，很多脚型和跑姿正常（没有内旋问题）的跑者都受伤了，而在那些有内旋问题的跑者中，受伤的比例则小得多。
本诺他们在综述中写道，这项研究结果表明“总之，内旋脚型反而能减少跑步损伤”。
同时，他们还发现几乎没有证据支持“跑步时蹬地力量大会导致损伤”或“更换或放弃穿鞋会很大程度改变影响”的说法。
或许最令人意外的是，专为“矫正”跑姿而设计的特殊跑鞋非但无效，往往还会适得其反。在一项系列研究中，一部分新兵领到针对各自内旋程度而加以控制和纠正的跑鞋，其他人则随意。对比研究发现，这两组新兵出现的跑步相关损伤情况类似，甚至有时前者更容易受伤。
然而本诺他们分析了所有相关研究后得出的结论是：依据正确的理由来选择跑鞋的确可以减少伤害。但这“正确的理由”并不包括控制内旋或影响冲击力。
研究人员在综述中总结说：重点在于舒适。在2001年的一项研究（本诺主要负责）中，研究人员要求士兵们试穿了包括减震缓冲、足弓高度、鞋跟形状、厚度及其他变量等6方面皆不尽相同的鞋垫，并要求他们选出自己觉得最舒服的一种，并在随后的军事训练中将其垫在鞋里。而另一对照组的士兵则穿着标准鞋。
4个月后，垫着令他们感觉舒适的鞋垫的士兵的受伤率远低于只穿着标准鞋的士兵。
本诺认为，这一发现既科学又符合常识。他还指出，我们的身体在判断自己该如何运动和跑步时实际上是“非常好的法官”；当我们忽略或对抗身体的自然运动模式时，比如试图纠正内旋，就会增加受伤风险。
相反，我们应该密切关注身体对于跑鞋的选择。本诺建议，最好试穿4、5双鞋，分别穿着它们在商店或街区周围慢跑一下。“人们通常马上就能分辨出哪双鞋最舒服，而那就是理想之选。”(编辑 陈印)
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精彩视频推荐跑鞋鞋型选择的问题_百度知道(国大鞋城1011档)
(无敌蓝胖子)
(Breathe-In)
(花花世界林夕)
第三方登录：热门产品：
跑步鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。如何选择跑步鞋？什么样的跑步鞋更能提高跑步速度呢，跑步鞋有各种性能的，比较专业的跑步鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。
市面上的跑步鞋品牌非常多，中国名牌的有双星，多威，回力，德尔惠，李宁，全球名牌ad，nike，puma等等。各种品牌的跑步鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。
如何选择跑步鞋？跑步鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用;鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
根据脚的种类选择合适的跑步鞋，具体如下：
1、对于足弓不明显、足部内侧曲线没有明显的向内凹陷的扁平足来说，挑选跑步鞋时，选择平稳性较佳的跑步鞋。有步伐调整或者平稳运动性能，或有双层鞋底夹层的鞋子是不错的选择。
2、对于足部内侧曲线明显向内弯曲、中心位置悬空的这种高足弓的脚型来说，应该选择弹性好的跑鞋，鞋底 中部要柔软，具有减震功能。标有高弹性和有缓冲减震垫层的鞋子是不错的选择，一定要避免选择平稳性能好的跑步鞋。
3、对于脚底接触地面的面积大约是脚的面积一半的足弓正常的人来说，选择范围很广，可选择稳定性佳的跑鞋。对于体重较轻的跑步者来说，轻巧的训练鞋都是不错的选择。
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